פורום ויטמינים תוספי מזון עמוד 9

היי ,


לטובת נשירת שיער רצינית התחלתי לקחת רוטס HR אני כבר נוטלת קרוב לחודש וחצי וזה אכן עוזר.

יחד עם זאת אני בעצומם של טיפולי הפריה .

התחלתי בהמלצת הרוקחת בעדן טבע מרקט לקחת מולטי ויטמין מינרל לנשים הרות ומניקות של סולגר PRENATAL.

רציתי לוודא שאין התנגשות מהותית בין 2 המולטי ויטמין?

אם יש מה ההשלכות של נטילת שתי הקפסולות?

אין לי יכולת לוותר על אף אחד מהם

תודה
המשך יום מקסים
מיקה

שלום מיקה
כאשר מתכננים הריון, בהריון והנקה מומלץ להשתמש רק בפרנטל ולהפסיק עם רוטס HR

בברכה
איציק ברדה

למה להחליף?

יש משהו ברוטס שמונע כניסה להריון?


תודה והמשך יום מקסים
מיקה

שלום מיקה
תוכלי לראות שעל המוצר כתוב שנשים בהריון הנקה צרכים להיועץ ברופא מיכיוון שהמינונים שנימצאים במוצר לא מתאימים לנשים הרות .
ומיכיוון שאת מתכננת הריון אז מומלץ להשתמש בתקופה זאת רק במולטי ויטמין בשם פרנטל המיועד לנשים הרות ומניקות.

בברכה
איציק ברדה

לא מזמן קניתי אקסום 3 , ואני בדרך כלל לא משתמשת בתוספי תזונה , אבל החלטתי לבדוק את השפעתו בכל זאת .
כמה אפשר לשתות ביום ?

שלום
תוצאת בדיקת דם של בני בן 23
הראתה
vitamin d 39.5 כשהנורמה היא בין 75-250
מה אתם ממליצים לו?
בנוסף תוצאת b12 =273 כשהנורמה היא 160-670
תודה

שלום נטלייה
הייתי ממליץ לבנך תוספת של ויטמין D למשך 3 חודשים כמו כן גם תוספת של ויטמין B12 ובמקביל גם תוספת של מולטי ויטמין.
לאחר שלושה חודשים שוב לערוך בדיקות עם הכל תקין להמשיך רק עם מולטי ויטמין.

בברכה
איציק ברדה

שלום, יש לי נשירת שיער חריפה כ8 חודשים והתחלתי להשתמש בתוספי תזונה סטרונג הייר שהומלצו לי ע"י רוקחים ורופא עור.... אני משתמשת בהם כבר חודשיים בערך ואולי אף יותר , ואני לא מבחינה בינתיים בתוצאות ......(אציין גם שבגלל שהכדור גדול וארוך יחסית, אני חוצה אותו לשניים בעזרת סכין.. האם זה בסדר? או שעליי לבלוע אותו בשלמותו?)
רציתי לדעת מה ידוע לכם על תוספי התזונה האלה, האם הם נחשבים באמת טובים ועוזרים? האם יש מספר גדול של אנשים שמשתמשים בהם ומרוצים??
אני לא אוכלת פירות וירקות בכלל.. מעולם לא אכלתי .. האם יש תוספי תזונה מומלצים לאחת כמוני שלא נוגעת כלל בפרי או ירק?

אודה לכם אם תענו לי על כל השאלות בלי לדלג על אף אחת מהן:) זה ממש חשוב לי.... תודה!

שלום ליהי
ראשית הייתי מציע לך לערוך בדיקות דם מקיפות וכלליות לעיתים נשירת שיער נובעת מחוסר ברזל ואז אין צורך להעמיס על הגוף כמות גדולה של ויטמינים.
במידה ואת לא אוכלת פירות וירקות אני ממליץ לך לבדוק אם התוסף שאת מקבלת מכיל את כול הויטמינים והמינרלים במידה ולא עליך לרכוש מולטי ויטמין ומינרל.
כמו כן את יכולה לפנות למי שהמליץ לך על המוצר ולבדוק איתו כי 8 חודשים זה זמן שהיה צריך להיות שינוי.

בברכה

איציק ברדה

האם הכדור רגיעון מסכן את הבריאות (הגברת סיכוי לסרטן וכדומה, כי יש כדורים ששמעתי שמגבירים הסיכוי) ?
תודה.

שלום
רגיעון של הדס מיוצר מצמחי מרפא ומומלץ לעשות הפסקה בשימוש לאחר כ חודשיים כמו כן מומלץ לנסות במקביל לטפל בגורם למתח בכדי לא ליצור תלות במוצר אך לא שמעתי על כך שהכדור מסוכן .

בברכה
איציק ברדה

שלום,
אני התחלתי לקחת את הויטמינים:מולטי ויטמין לנשים של "דרך החיים",ברזל עדין של "דרך החיים",ורוטס HR תוסף מזון.אני בת 21 ויש לי נשירת שיער,אמנם לא מוגזמת אבל היא קיימת.שמתי לב שהשיער לא גדל כמעט וזה מדאיג.
השאלה היא:
האם אני יכולה לשתות את הכדורים האלה בבת אחת?
האם זה באמת יעזור לי?נכון שכל מקרה לגופה וזה מאוד אינדיבידואלי אבל אמורה להיות סבירות כולשהי לכך.

תודה!!

שלום
הייתי מפריד בין ה"רוטס HR " לבין הברזל : אחד בבוקר ואחד בערב מהסיבה ששניהם מכילים ברזל ויש מוגבלות לגוף לקלוט כמויות גבוהות מדי
את המולטי הייתי נוטל בצהרים
כל טוב
בועז שוורץ

שלום ותודה מראש על תשובתכם.
סובלת שנים רבות מכאב ראש. קראתי שמגנזיום יכול להשפיע לטובה על כאב הראש.
האם נכון?
אני מעונינת לקחת תוסף שאולי ימנע הכאבים.
תודה ריקי

שלום ריקי
מגנזיום יכול לסייע בזמן מיגרנה , ע"י מניעת כיווץ שרירים .
ניתן לשלב את המגנזיום עם פורמולה המגיעה מהרפואה הסינית בשם מינג ריין שמשלבת איזון של מערכות גוף רבות(מערכת הורמונלית,מערכת העיכול ומערכת העצבים) היכולים לגרום לכאב ראש ומיגרנות.
שקית אחת לערבב בכוס מים כאשר מתחיל כאב הראש.

בברכה
איציק ברדה

שלום,

אני יודע שישנם שלושה סוגים של חומצות שומן של אומגה 3: ALA, EPA, DHA ולפי הבנתי ממקור צמחי ניתן לקבל את ALA שבגוף מסונטז לשניים האחרים בכמות הדרושה (?),

בנוסף, ממקור חי ובתוספים שמופקים משמן דגים אפשר לקבל את EPA וDHA אבל שמעתי כל מיני טענות שהתוספים/דגים מכילים שאריות של מתכות כבדות וכספית שעלולות להוות סיכון, האם כך הדבר?

שאלתי היא מאיפה כדאי לצרוך אומגה 3, ממקור צמחי או מן החי?
והיכן ניתן למצוא כל אחד מהם? (חוץ מדגים ותוספים)

תודה רבה!

שלום שי
נכון הדבר שאומגה 3 מדגים יעיל ואפקטיבי יותר .
משרד הבריאות לגבי המוצרים המיובאים לישראל בודק שלא יהיו מתכות רעילות ואכן רוב המוצרים המיובאים עומדים בתקן ואין בעיה לצרוך אותם(הדבר שונה ממוצרים שמיוצרים בארץ ולפעמים לא עוברים תחת ידו של משרד הבריאות הנמצא בכל שדות התעופה והנמלים.)
בברכה
איציק ברדה

אני לוקחת כדורי ברזל כבר כ-10 חודשים (מאז שהתקבל ערך נמוך בבדיקות דם אחרי שהתלוננתי על נשירת שיער חמורה).
לקחתי כחצי שנה פרוגרדומט ואז העבירו אותי לפולקס (סיבה מנהלתית, לא בגלל בעיה עם הכדורים הראשונים).
נשירת השיער ממשיכה. עשיתי כעת בדיקה חוזרת והברזל שלי עדיין נמוך.

מה ניתן לעשות?

תודה רבה,
מאי.

שלום מאי
כנראה ויש לך בעיה עם ספיגת הברזל,הייתי ממליץ לך לנסות לעבור לברזל נוזלי יש לחברת גרמזה מוצר בשם פלורידקס שיכול להיות יעיל למצבך.
לאחר חודש שימוש שוב לחזור על הבדיקה ולראות את ההשפעה כמו כן לא לנטול ברזל לצד מוצרי חלב (הסידן והברזל מתחרים ומונעים ספיגה)

בברכה

איציק ברדה

שלום,
הומלץ לי ליטול ויטמין B קומפלקס להקלה במתח נפשי. בחנות טבע אמרו שהמוצר של חברת ביוקר הוא היעיל ביותר (אבל הוא גם היקר ביותר). האם יש הבדל במוצרים של חברות שונות, כמו סולגאר, הדס וכו' (מבחינת ספיגה ויעילות)|?? איזה מוצר ויטמין B קומפלקס מומלץ?
תודה

היי בעז,
גם אני נוטלת ויטמין B קומפלקס בגלל מתחים נפשיים בהם אני נמצאת כבר תקופה.
אני באופן אישי קונה את של סולגאר שהומלץ לי ע"י הנטאורופתית שלי ובאמת אחרי נסיון הוא הכי עזר לי, אני משלבת את זה עם רדיולה (גם זה בהמלצת הנטאורופתית)
מקווה שעזרתי..

תודה על תשובתך!
היום הייתי בבית מרקחת והרוקח המליץ לי על B קומפלקס של GNC, שהוא יותר זול מזה של סולגאר, ולדברי הרוקח המוצרים של GNC טובים לפחות כמו של סולגאר.
את לוקחת B קומפלס במנון 50 או 100 או בצורת הקואנזים (אלו שלוש הפורמולות של סולגאר)?
איזה מינון רודיולה את לוקחת (גם של סולגאר)?

מה-B קומפלקס אני לוקחת 1 ליום של ה-50 מג שרשום בצורת הקו אנזים . באנגלית רשום MEGA SORB . הנטאורופתית שלי אמרה שהספיגה שלו הכי טובה. מהרדיולה היא אמרה לי לקחת 2 ביום וכן אני לוקחת את של סולגאר.

למה אין את התשובות לשאלות שנשאלו?
מופיעה רק השאלה
הייתי שמחה ואני בטוחה שעוד כמוני היו שמחים
לקרוא גם את התשובה למה שנשאל
תודה מקרב לב :)
קטי

שלום
ככלל המוצרים של ביו קר טובים אך המחיר הינו ממש שערוריתי, לכן אינני ממליץ על המוצר.
בי קומפלקס של סולגאר -מגה סורב או כל בי קומפלקס אחר יעשה את העבודה
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רב,
זה זמן רב שאני מרגישה חולשה ועייפות באופן תמידי, בשנתיים האחרונות יש לי כהויות מתחת לעיניים ומערכת חיסונית חלשה יחסית (מרבה להצטנן) ובתקופה האחרונה גם דלקות שתן חוזרות ונשנות. חשוב לציין שהארוחות שלי אינן מסודרות, ואני ממעיטה לאכול ירקות ובשר.
בפעם האחרונה שעשיתי בדיקת דם (לפני כשנה) היה חסר לי ויטמין B12, ברזל וויטמין D, כך היה גם בכל הפעמים הקודמות בהם נבדקתי.
עד היום לא לקחתי תוספי תזונה כיוון שהיה מדובר במספר כדורים ולא אחד.
שמעתי על מולטי ויטמין לנשים של "דרך חיים", וניגשתי היום לקנות אותו, אבל הרוקחת אמרה לי שעדיף לי לקחת בנפרד כדורים לברזל וכדורי B12 וחומצה פולית, ושלקיחת כדור ספציפי לבעיה תהיה יותר אפקטיבית ממולטי ויטמין
האם זה נכון?

דרך אגב אני בת 25..

תודה על התשובה.

דנה

שלום דנה
הרוקחת צודקת ולפחות בשלושה חודשים ראשונים בנוסף למולטי ויטמין מומלץ להוסיף גם את הB12 ברזל וויטמין D לאחר שלושה חודשים ניתן להמשיך רק עם המולטי ויטמין.


בברכה
איציק ברדה

שלום דנה
לאור מס' מחקרים הנוטים להוכיח כי אין תועלת של ממש בנטילת מולטי ויטמין. הרבה מן מובילי הדעה בעולם עברו להמליץ על מזון מרוכז המכיל את רוב הרכיבים התזונתיים בצורתם הטבעית ביותר.
דוגמא היא למשל אצת הכלורלה העשירה בויטמינים, מינרלים, כלורופיל, חומצות שומן וחלבון ופרמטרים נוספים ההופכים אותה לסופר פוד- מזון על.
ישנן עוד אצות שטובות ומומלצות , אני נהנה מנסיון רב בטיפול ותחזוקה עם אצת הכלורלה - אגב היא מכילה ברזל, ח. פולית ו B12 בכמות בלתי מבוטלת בכלל.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום,
החלטתי לתת לילדה שלי-בת 4 ויטמינים של חבר יומי-מולטי ויטמין. מכיוון שהיא לא אוכל ירקות ופירות בכלל ( אולי פעם בכמה שבועות).
האם ההחלטה שלי נכונה? האם כדאי לתת לה את הויטמינים כל עוד היא לא אוכלת פירות וירקות?

שלום אלנה
כן כול עוד היא לא אוכלת פירות וירקות מומלץ לתת לה מולטי ויטמין.
אך חשוב להתחיל לעודד אותה כן לאכול פירות וירקות בדרך משחק או כעוזרת בהכנת סלט ירקות/פירות.

בברכה
איציק ברדה

אני לאחר וירוס ממושך.עדיין מזונות קשים לעיכול גורמים לשילשולים.האם יש ויטמינים שיכולים לסייע בחיזוק העיכול וניקוי רעלים מהגוף?
בתודה מראש על תשובתכם

שלום יעל
אני ממליץ על שילוב של פרוביוטיקה עם המוצר אימיו ג'ינג RH2 שיכול לסייע לגוף להתאוששות מהירה.
בברכה
איציק ברדה

שלום רב

האם אין סכנה לבעיית קרישת דם במידה ואני נוטל ביום גם כמוסת שמן נר הלילה 1300 מ"ג וגם כמוסת שמן דגים 1000 מ"ג. (גבר בן 42) ?
איני נוטל תרופות או תוספים אחרים.

תודה

שלום צחיק
אם אתה אדם בריא ולא נוטל תרופות ניתן לשלב בין שמן נר הלילה לשמן דגים.
כמו כן לאחר 3 חודשים אני ממליץ גם לעשות בדיקות כלליות וגם לעשות הפסקה לשבוע ימים.

בברכה
איציק ברדה

הבנתי שאימוג'ינג' משפר את זרימת הדם לאברים כמו כן את אספקת החמצן אליהם והוא גם משמש כאנטיאוקסידנט חזק ומשמר נעורים, האם הוא תורם גם בדרך כל שהיא לפוריות ואיך?

שלום רב,
התחלתי היום ליטול אנטיביוטיקה בשל סינוזיטיס
הומלץ לי ליטול פרוביוטיקה במקביל
ברשותי בבית קידופילוס מלפני חודש (עדיין בתוקף) אותה נטלה ביתי
בת 10 חודשים בעת נטילת אנטיביוטיקה
וכן, ביו-פם (של חברת גילקו פארם) שאינני זוכרת ממתי הוא
אך אני די בטוחה שאני זו שרכשתי אותו בשבילי
האם הם מוכרים ?
האם הם מספיקים עבורי לנטילת פרוביוטיקה, ואם כן, מהו המינון המומלץ?
תודה מראש,
קרן

שלום קרן
בדר"כ המינון לילדים מאד נמוך לכן עליך לקחת מינון כפול מהמומלץ לילדתך.
כן ישנה חשיבות לבדיקת התוקף של המוצר במיוחד בפרוביוטיקה בשל רגישות מוצר זה.

בברכה
איציק ברדה

בעקבות נשירת שיער וחולשה כללית התחלתי לקחת כבר במשך חודשיים מולטי ויטמין ובאמת חזרתי לעצמי והשיער גם.
רופאת הנשים המליצה לי(בלי לדעת על המולטי ויטמין) לקחת חומצה פולית כי אני מתכננת להכנס להריון עוד חודשיים שלושה.
האם מותר לקחת את שתיהם ביחד?
התחלתי לקחת את החומצה הפולית רק לפני שבוע ומאז יש לי מעט בחילות-זה קשור לזה?

תודה,
חיה.

שלום חיה
אני ממליץ לעבור למולטי ויטמין בשם פרנטל המכיל גם את החומצה פולית וגם את כל הויטמינים והמינרלים המתאימים לנשים המתכננות הריון בהריון והנקה.
(ישנם מולטי ויטמינים המכילים צמחים כמו ג'ינסנג שלא טובים במהלך ההריון.)

בברכה
איציק ברדה

אני בת 50, לוקחת סידן למניעה.
הרוקחת המליצה לי לעבור מסידן קרבונט לסידן ציטרט, היא אמרה שהוא נספג טוב יותר.

1. האם באמת מומלץ סידן ציטראט
2. האם הכדורים של דרך חיים הם טובים מבחינת ספיגה? כל כדור מכיל 315 מ"ג סידן ציטראט + 200 יחבל ויטמין D
3. הרופאה המליצה לי על מינון של 600 מ"ג למניעה, כלומר - עלי לקחת 2 כדורים ליום. האם ניתן לבלוע אותם ביחד? האם כדי בוקר / צהרים / ערב / אם-בלי אוכל / כמה רחוק מחלב ?
4. האם כדאי להוסיף עוד ויטמין D לטובת הספיגה, או ש-400 יחידות מספיק ל-600 מ"ג סידן
תודה :-)

שלום עינת
ראשית נכון ספיגת הסידן מסוג ציטראט טובה יותר מסידן קרבונט כך נראה במחקרים.
מומלץ לחלק את מנת הסידן לשלוש פעמים ביום לאחר האוכל והפעם השלישית ליפני השינה.
ברוב תוספי הסידן יש גם תוספת ויטמין D חשוב שלא תעברי את המינון של 400 ביום.

בברכה
איציק ברדה

שלום ....
אני בת 23 , 172 , מבנה גוף רזה מאוד.
אני רוצה לעלות שלושה קילו ולשמור על המשקל הזה , בכוחות עצמי אני לא מצליחה .
לאחרונה שמעתי על מוצר בשם וויט גינר שהוא עוזר לעלות במשקל .
*האם המוצר הזה בריא ?
*האם הוא יכול לפגוע בקיבה או להפריע לה להשתקם ?( יש קצת בעיות בקיבה , בעיקר אני סובל במחילות, אני שותה כל יום צמח מרפא בשם ספיראה , אני שותה גם ויטמין סי, גלולות ופרוביוטיקה . *האם ניתן לשתות את כל הדברים האלה עם המוצר הנ"ל?).
עשיתי בדיקות דם , הכל תקין ולא חסר לי כלום.
אשמח לתשובה ולהתייחסות לכל השאלות,תודה.... :)

שלום אור
המוצר וויט גינר מכיל פחממימות וחלבונים ויכול להעלות אותך במשקל מיכיוון שהוא נותן תוספת קלורית לתזונה היומית כל זאת ואין שינוי בתזונה היומית שלך ,והבדיקות של תקינות.

בברכה
איציק ברדה

שלום רב
יל לי 2 בנים
גדול בן 4 וקטן בן 1.5 אני רוצה לדעת איזה ויטמינים כדי לתת הם לא אוכלים אוכל מגובן והם רצים ןיש חוסר בברזל ( אני נטתנן טיםות ברזל לקטן )

אם יש תוסך לשיפור תאבון ולמערכת החיסונית

עוד שאלה הגדול הוא קצן נמוך האם יש ויטמינים שיכולים לשפר גדילה

תודה

שלום ויקה
לחברת ארומלייף סדרה של תוספי תזונה בשם מדי בר המיועדים לגיל של ילדיך
את יכולה להשתמש במולטי ויטמין .
לגבי תוסף ברזל יש ברזל בנוזל לחברת גרמזה המתאים לילדים.
תוכלי להשיג תוספים אלו בכל רשתות הפארם והטבע.
בברכה
איציק ברדה