שלום שני
ראשית חשוב לבדוק את גילך ומשקל הגוף שלך.
לאחר מכן את יכולה לרכוש חומצות אמינו בבתי טבע או מחלקות טבע ברשתות הפארם.
לרוב הכמוסות גדולים כך שאם יש לך בעיה בבליעה כמוסות חשוב שתבדקי את הגודל ליפני כן.
כהמלצה כללית יש חומצות אמינו המכילות את כול חומצות האמינו(מולטי אמינו או אמינו 1000 )
זמן נטילה הטוב ביותר זה בלילה.
בברכה
איציק