|
|
|
|
שלום רב,
מהי אומנות הלחימה הכי טובה לדעתכם להגנה עצמית לנשים?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
 |
|
|
|
|
|
אין אומנות לחימה לנשים ואומנות לחימה לגברים.
יש מסלולי הכשרה להגנה עצמית אשר הם משתמשים בטכניקות בעיקר של ג'ו ג'יטסו אבל גם של קארטה, אייקידו ועוד. כלומר, אוספים טכניקות מכל סוגי אומנויות הלחימה.
מצד שני, אם אישה תתמקד באומנות לחימה מסויימת ותהיה טובה בה אז היא מסודרת גם מבחינה של הגנה עצמית.
קיימות אינספור טכניקות להכנעת יריב. העיקר בקרב הוא להכניע יריב. לא משנה איזו טכניקה העיקר ששולטים בחומר ויודעים ליישם אותו בחוץ.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום !
מסכימה עם דברי חברי לפורום. במידה ואישה רוצה משהו מהיר ורק הגנה עצמית אז ניתן להצטרף לקורס שכזה או ללמוד קרב מגע או בדומה לזה. במידה והיא מעוניינת ביותר מקורס, אומנות לחימה שיכולה לתת עוד כלים בנוסף לכלים הפיזיים אז ניתן ללמוד סוגים שונים של אומנויות הלחימה.
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
התמודדות עם הטרדה מינית
גלית
|
|
האם במקרה של הטרדה מינית, כאשר מישהו מניח עליך יד ברחוב, ללא כוונה לתקוף אך בכוונה לגעת, יש תרגיל שאפשר לעשות כדי להרחיק אותו?
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום גלית
אכן כן , אחד הדברים שאנו מלמדות בקורסי הגנה עצמית זה שימוש בקול שלנו ובאסרטיביות. רוב ההטרדות והתקיפות יוכלו להיפסק ע"י שימוש בקול . לצערנו הרבה פעמים אנו שוכחות זאת.
עמדי על שלך בקול ברור ובאסרטיביות. לא צריך להגיע להסלמה.
בהצלחה
אמירה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
כמובן שדיבור תקיף ובקול רם הוא הדבר הראשון שצריך לעשות.
לרוב זה מספיק.
עם זאת יהיו גם כאלה שלא יבהלו מספיק.
יש שלל טכניקות, שמקורם בג'ו ג'יטסו ובאייקידו, שכולם רק מחכים שמישהו יניח עליך יד כדי להפעיל אותם.
מאד מומלץ ללמוד באופן מסודר ורציני הגנה עצמית כדי שיהיה לך מענה למצבים השונים בחיים.
אם מישהו מניח עליך יד - איך תדעי שהוא מתכוון להטריד, לגנוב, לאנוס או לרצוח?
והרי החדשות הטובות: רוב הטכניקות שתלמדי הם אותם טכניקות לכל התוקפים באשר הם.
לא צריך לנחש למה מישהו נוגע או אוחז בך ללא רשותך.
גם מטרידים צריכים להגיע לחדר מיון. בד"כ זה יהיה מקרה לאורתופד.
אז - תשקיעי בלימוד הגנה עצמית.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
הגנ העצמית באיזור המרכז
שיר
|
שלום,
איפה אפשר ללמוד הגנה עצמית לנשים באיזור המרכז? לפי מה שהבנתי "אל הלב" מלמדים רק בירושלים.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
תבדקי באינטרנט הגנה עצמית קרוב למקום מגוריך. יש הרבה אפשרויות. הרבה סגנונות לחימה.
כדי להגיע לרמה טובה צריך להתמיד באימונים. גם תדעי להגן על עצמך, גם גופך יהיה יותר בריא.
בהצלחה
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
יש לי הרבה חלומות מציקים שמישהו רודף אחרי ואני לא מסוגלת לעשות כלום. האם אתם חושבים שלימודים של הגנה עצמית יכולים לעזור?
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
|
בהחלט
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
התופעה של "שיתוק" במצב של סכנה הוא ידוע.
זה לא יקרה כאשר תהיי מאומנת ותדעי מה לעשות.
אלה שמשותקים גם לא למדו מה לעשות.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
|
בקרוב יפתח קורס הגנה עצמית לנשים באיזור ת"א . ראי פרטים בעמותת אל הלב
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
הגנה עצמית התקנים
Pokerface
|
אני רוצה לקנות מכשיר להגנה עצמית עבור אחותי, מצאתי כמה ספריי באקדח הלם על אני לא יודע איך לבחור, אני רוצה לדעת אם המכשירים הללו הוא בטוח עבור המשתמש? האם זה חוקי להשתמש?
תודה על עזרתך.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
האם מכשירי הגנה עצמית כמו שוקר חשמלי או תרסיסים הם חוקיים?
כן.
זכות ההגנה העצמית קיימת לך. ולכן אביזרים אלה אינם אסורים.
מתי תהיה לך בעיה עם החוק?
כאשר תפצע קשות או תהרוג תוקף ולא תצליח לשכנע כי:
א. היה כאן מקרה ברור של הגנה עצמית.
ב. התגובה שלך היתה מידתית לאיום.
למשל, אם השתמשת בנשק קטלני כאשר לתוקף לא היה נשק בכלל.
לגבי שימוש בטוח באביזרים:
חשוב לקרוא את הוראות ההפעלה ולגם להתייעץ עם המוכר.
צריך להבין מה צריך לעשות ומה אסור לעשות.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
חשבתי ללמוד קראטה. ורציתי לדעת האם זה משהו שניתן להשתמש בו גם להגנה עצמית? תודה
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום מירי,
אכן ברוב המקרים ניתן להשתמש בקראטה גם להגנה עצמית, רוב המורים מלמדים זאת תוך כדי השיעורים .
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
כמו שניתן להשתמש בשעורי נהיגה גם לנסיעות בכביש...
כל אומנויות הלחימה מיועדות לשימוש בהגנה עצמית.
על הדרך יש להם גם עוד יתרונות:
ספורט, בריאות הגוף, חיזוק הנפש ועוד כהנה וכהנה.
אבל כולם שימושיות קודם כל בהגנה עצמית.
אם למזלך לא תהיי במצב סכנה אף פעם אז לפחות נהנית מהיתרונות האחרים שציינתי.
אגב, יש כל מיני שיטות ואסכולות בקארטה. חפשי חומר באינטרנט.
והכי חשוב: שיהיה לך מורה טוב שיתאים לך. אנו באתר מקפידים לא להמליץ על אף אחד. אז תצטרכי לבדוק בעצמך.
בהצלחה
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
שלום,
אני מחפשת קורס להגנה עצמית לנשים באזור גדרה/ אשדוד/ רחובות, האם יש באזורים אלו קורס טוב להגנה עצמית? אני מעוניינת בקורס מקיף ואיכותי, עברתי ניסיון אונס לפני שלוש שנים ומאז אני מאוד מפחדת ממקומות חשוכים..על כן החלטתי שאני חייבת ללמוד להגן על עצמי.
תודה,
שגית
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום שגית
את יכולה לבדוק באינטרנט, אני ממליצה על קורסים של עמותת אל הלב, ניתן למצוא את האתר שלהן באינטרנט.
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
שלום רב,
אפשר לקבל הצעות להגנה עצמית בחושך כאשר אני חוזרת הבייתה? אני מפחדת שבחדר מדרגות לא יהיה מישהו.
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
את חייבת ללמוד הגנה עצמית !!!!!!!
אין מחלקה נפרדת להגנה עצמית בתנאי חושך.
ההתקפה יכולה להיות מקדימה או מאחורה. צריך להיות מוכנים לכל אפשרות.
בטווח המיידי כדאי שתחזיקי ביד חפץ חד כלשהו כאשר את הולכת להיכנס לאזור חשוך.
בכל מקרה את צריכה ללמוד הגנה עצמית
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
הי חלי
ההמלצה שלי היא לרשם לקורס או חוג הגנה עצמית, שם תקבלי הרבה כלים להתמודדות עם מצבים כאלו ועוד מצבים אחרים לא נעימים. אך גם תדעי מה לעשות.
באופן כללי, כדאי תמיד להיות עיירנית ואפילו להחזיק משהו ביד כמו: מפתחות, פלפון, משרוקית וכו', בזמן אמת ניתן להשתמש בהם.
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
ברגע שהתוקף מצמיד חס וחלילה סכין ואין ברשותי ידע בהגנה עצמית ובכל אומנות לחימה ומה שיש ברשותי זהו גז מדמיע מה זריך לעשות על מנת להתיז אותו ולא להפגע מהשודד
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
כאשר סכין מוצמדת לצוואר אנחנו צריכים להרגיע את התוקף (אפילו שאנחנו בעצמנו מבוהלים) ולדבר איתו שאת לא מחפשת צרות ואת תשתפי פעולה. חייבים להרוויח זמן !!!
גם התוקף בלחץ. צריך להרגיע אותו כדי שלא יעשה מעשה פזיז.
הסכין לא תהיה צמודה לצוואר לנצח. במצב הזה הוא "מבזבז יד".
אחרי שהוא מבין שאת לא תעשי בעיות הוא יכול להוריד את הסכין כדי לעשות את מה שהתכוון לעשות. גם הוא לחוץ בזמן.
עכשיו, ורק עכשיו, מגיע רגע האמת. מה יש לך להציע במצב כזה (שוד, אונס או גרוע מזה).
יש עליך תרסיס? מצויין. זה הזמן להשתמש בו. ריסוס ישר לעיניים.
את רק צריכה לדעת איך להשתמש בו עוד לפני שאת במצב סכנה.
בזמן אמת את תפעילי אותו כמו שצריך ובזמן.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
|
אז למיטב הבנתי פשוט ל"שחק אותה" מוצאים את הכסף ברגע שהתוקף נרגע ובמקום זאת להוצא את הגז לתת ריסוס ולרוץ
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
כן. זאת אחת מהאפשרויות.
הכל לפי המצב באותו רגע.
להרגיע אותו ולהסיח את דעתו.
ואז להפעיל את הנשק - מהר ובאופן יעיל.
להכין שעורי בית !!!
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
לפני כמה שנים נשדדתי במהלך טיול בארץ במזרח אירופה. השודד היכה אותי על הראש ואחר כך נפלתי. לאחר מכן הוא חתך בסכין את הפאוצ' שלי. דבר זה לקח כמה דקות שבמהלכן לא הייתי מסוגלת לזוז. הרגשתי קפואה לגמרי. רציתי לדבר ולעשות משהו ולא יכולתי. כל הזמן פחדתי שירצח אותי או שיאנוס אותי. רציתי לדעת עוד על התגובה הזו וכן האם באמצעות לימוד הגנה עצמית אפשר להיות בטוחים שזה לא יקרה לי שוב.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
חד משמעית:
תתמידי שנה ברצינות בהגנה עצמית (ולא משנה כרגע איזה אומנות לחימה) ואת יכולה יכולה להתגבר על השודד בלי שום מצב לקיפאון.
במקרה שאת מתארת הפסדת כבר בהתחלה. כך שהעובדה שלא הפרעת לשודד לשדוד אותך אולי הצילה אותך.
מאונס צריך להאבק בכל מחיר גם ללא ידע מוקדם, וגם אם תפצעי - זה עדיף מאונס.
אבל למנוע שוד כשאת כבר על הריצפה ויש לו סכין ביד - זה סיפור אחר. לא שווה להסתכן אם אין לך מה להציע. רק לצעוק לעזרה.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום דנה !
אנחנו מאמינים שאם נתאמן או נלמד הגנה עצמית זה אכן יכול לעזור לנו במקרים כאלו, אך אנו יכולות להתקל בקיפאון גם אם מתאמנים אך האחוזים הרבה יותר קטנים. ז"א, כדאי מאוד להתאמן או ללמוד הגנה עצמית.
באשר למקרה שלך, אכן לפעמים הבחירה שלנו היא דווקא לא להגיב כי כך נוכל להציל את עצמנו. גם במקרים של אונס, אישה יכולה לבחור לא להגיב או לא להלחם מתוך בחירה או מתוך פחד שהוא יהרוג אותה וכך היא מצילה את עצמה. שוב , זו הבחירה שלה וזו הלחימה שלה. גם לבחור לא להגיב זה נצחון.
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
שלום למנהלים. שמעתי ששיעורי הגנה עצמית מעלים ביטחון עצמי והייתי רוצה ששני ילדי ילמדו איזה קורס בסיסי בהגנה עצמית, הם בני 8 ו-10. האם יש קורסים שמתאימים לילדים? אנחנו מאזור הדרום.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום מירב !
יש סוגים שונים של הגנה עצמית לילדים, לפעמים זה קשור למדריך/ כה ולפעמים לטכניקה. אחת הדרכים הטובות לדעת לאיזה הגנה עצמית לצרף את ילדייך זה לפנות למדריך/כה שמאמנים ולבקש לראות שיעור כזה או לתת לילדייך להנסות. כך תוכלי לראות איך מעביר המדריך /כה את השיעור והאם ילדייך נהנים.
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
בגילאים שציינת מקובל להתחיל באימוני ג'ודו כיון שזאת אומנות לחימה הכי פחות אלימה ופשוטה להבנה.
בכל מקרה, אם באזור מגוריך יש קורסים גם אחרים ויש להם קבוצות גם לילדים - אז לכי על זה.
בהצלחה
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
איזו אומנות לחימה מתאימה לי?
אלמוג
|
|
אני בן 34 גובה 170 ושוקל 118 קג'. אמנם שמן אבל עם כושר טוב (אני יכול להתמיד בכושר למעלה משעה באופן אינטנסיבי). למדתי בנערותי קארטה שוטו קאן. אני מחפש אומנות לחימה בשביל שיפור הכושר, הגמישות
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום אלמוג !
אם רצונך לשפר את הכושר וגמישות, בעצם כל אומנות לחימה יכולה להתאים לך. הדרך הטובה לבדוק זאת, זה לפנות למקומות שונים ששם עושים אומנות לחימה , להצטרף לנסיון ולראות אם זה מתאים.
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
יש לי קיוסק מתחת לבית ולפעמים יש שם אנשים שיכורים. אני פוחדת בעיקר להגיע בלילה ולעלות במדרגות. לפעמים הם מעירים הערות. מה אפשר לעשות?
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
קודם כל לקנות מייד תרסיס פלפל להגנה עצמית.
אח"כ לחפש ללמוד הגנה עצמית. זה ישרת אותך כל החיים.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום דנה !
יש כמה דברים שאת יכולה לעשות : 1. להתעלם ולהמשיך בדרכך 2. להיות עירנית אם תצטרכי להגיב.3. להצטרף לקורס הגנה עצמית ולקבל כלים שיכולים לעזור לך .
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
שלום,
אני בת 26 ומעוניינת מאוד ללמוד קרב מגע. העניין הוא שאני מרכיבה משקפי ראייה (מס' 2.5 - 3, אולי בעין אחת קצת פחות). אסור לי לשים עדשות כי יש לי רגישות אליהן. האם המשקפיים מהווים בעיה? במידה וכן, חשבתי אולי להרכיב אותם בעת ההקשבה להסברים ולהוריד אותם בתרגול, אבל לא יודעת עד כמה הפיתרון הזה טוב.
אני מאוד רוצה ללמוד את זה כי אני ממש מפחדת לצאת בחוץ בערבים ולא רוצה שזה ימשיך לשבש לי את החיים, אבל ממש חוששת שבגלל עניין המשקפיים לא אוכל לעשות זאת.
אשמח מאוד לשמוע את דעתכם ולקבל הצעות לגבי מה שניתן לעשות בעניין.
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
חלי, גם אני מרכיב משקפיי ראיה. כולל בתקופה שהתאמנתי בקארטה.
העניין הוא מאד ברור (אבל לא לקצרי ראיה...)
קרבות עושים בלי משקפיים. חד משמעית.
זה אומר שאת האימונים הפיזיים את יכולה להרכיב משקפיים. אבל ברגע שזה מגיע לקרבות - מורידים משקפיים ומשתדלים לתפקד כמה שאפשר.
מצטער שזה המצב, אבל אין ברירה.
ההמלצה היחידה שאני יכול להציע זה בעת תחרויות להוריד את המשקפיים כחצי שעה לפני הקרב כדי שהעיניים יתרגלו בלי משקפיים ואז מצבך יהיה יותר טוב.
במציאות, כאשר תותקפי את תהיי עם משקפיים. תהיי חייבת לגמור את זה מהר. עם המשקפיים.
מכה אחת בפנים והמשקפיים עפים לך. לפעמים גם עם שריטה בשורש האף. אין מה לעשות.
לנצח תוקף יותר חשוב ודחוף מהמשקפיים.
|
|
|
|
|
|
|
חפשו בפורום
זה
|
|
|
|
|
|
שלום חלי
צר לי לחלוק על ידידי , אך אני בהחלט חושבת ויודעת שניתן ללמוד קרב מגע והגנה עצמית עם משקפיים. כמה מחבריי וחברותיי הטובים מרכיבים משקפיים ומתאמנים איתם באופן קבוע. פשוט צריך להיזהר. באימונים אנחנו לא נכנסים בעוצמה מלאה אלה מסמנים בזהירות. נכון שלפעמים זה קשה וקורות תאונות קלות (בעיקר בקרב מגע) , אך בהחלט זו אפשרות . אני יכולה לומר על הגנה עצמית (מכיוון שאני מדריכה הרבה קורסים) שתמיד ניתן להתאמן עם משקפיים, חלק מהשיעור הם תרגילים טכנים שונים ולא הכל לכיוון הפנים והרבה דברים קשורים להצבת גבולות, שמוש בקול ועוד דברים שונים שאינם טכניקות ישירות.
בהצלחה
|
|
|
< | | | | |