קהילת סוכרת

היי
אני אחות לילד חמוד בן 10 שהתגלה כסוכרתי, הבעיה היא שהוא מפחד מאוד לדקור את עצמו והייתי רוצה לשאול איך לעזור לו להפוך את זה לחוויוה יותר ידידותית? מישהו התנסה בהדרכת ילדים ויכול לתת רעיונות? תודה לכולם לימור

אחות יקרה ומקסימה שלום

הדבר הטוב ביותר הוא להפגיש אותו עם ילד סוכרתי אחר שעושה בדיקה.
הייתי שמחה להיפגש עימו ולהראות לו אך כדי למצוא משהו קצת יותר צעיר.

שאלו במרפאה בה הוא מטופל או שוחחו עם נעמה מישלי העובדת הסוציאלית של האגודה לסוכרת נעורים.

להתראות ובהצלחה

שלום לכולם

עוד שבוע שבועות. חג על טהרת מוצרי חלב ונראה שאין איתו בעיה וסוף-סוף אפשר לאכול ארוחת חג באופן חופשי כמעט.

חשוב לדעת כי:
- יש הבדל מכף גבינה על פרוסה לחם וקופסה שלמה של גבינה. גם בעגת גבינה ללא סוכר יש פחמימות בשפע
- ככל שהגבינות יותר רזות יש בהן יותר פחמימות.
- למאכלי גבינה מוסיפים לפעמים קורנפלור, קמח, פודינג וניל, שמנת מתוקה, צימוקים ועוד מצרכים שיש בהם הרבה פחמימות
- לא להתעלם מהבצק של הבלינצס או משיכבה דקה של בצק בעוגת גבינה

מסקנה, לא לבסס את הארוחה על מאכלי גבינה בלבד. להוסיף הרבה סלטים וירקות מבושלים. בריא וטוב לכולם ולא רק למי שיש לו סוכרת.

חג שמח לכולם

לסוכרת נעורים?

יוגב שלום

באופן כללי כדאי להישמר לא לעלות במשקל כדי לא לפגוע באיזון.

אני הייתי משתמשת בגבינות 3-5% . מאחר ויש עוד תוספות לתבשילים כדאי לדעת ולחשב כמה גרם פחמימות יש בכל מנה.

אם לא אתה הכנת את המאכלים ואינך יודע מה שמו בהם, הנח כי יש בהם הרבה שומן.
לכן, אתה משתנמש במשאבה, מומלץ להשתמש בבווס מושהה.

אין ספק שההערכה כאן קשה ולכן רצוי להעריך כלפי מטה ואם צריך לתקן.

הדבר נכון לסוג 1 וגם סוג 2, פשוט שסוג אחד לא קיבל הנחיה לרדת במשקל אך עדין צריך להשמר מהשמנה שפוגעת באיזון.

בהצלחה

שימו לב ל כתבה מעניינת בנושא תזונה נכונה במצבי סוכרת וכולסטרול גבוה.
סופ"ש נעים|smile||smile|

יופי של כתבה.

תמיד אני אומרת: אין אסור. אפשר רק צריך ללמוד כמה, מתי ואיך.


דווקא התמונה קצת בעייתי בעיקר למי שמשתמש באינסולין מהיר. צריך קודם להבין על מאכלים בעלי אינדקס גליקמי מאד מאד נמוך.

הערה קטנה: אנחנו לא "חולי סוכרת" אלא "יש לנו סוכרת...."

שלום
מעבר למידע, מה נותנת חברות באגודה זו? כולכם חברים בה וממליצים?
האם זה בתשלום? תודה רבה

אופטימית יקרה

חברות באגודה עולה כסף המתקזז מאד מהר במחירים המוזלים לחברי האגודה. יש מחיר מוזל לארטע הבוגרים שיתקיים ב-25.5 , מחיר מוזל לקייטנה, מחיר מוזל למופע ההתרמה של אתניקס, מחיר מוזל להשתתפות במסע האופניים ועוד.

האם כולם חברים? לא.

האם כולם צריכים להיות חברים:כן!

למה?
ככל שיהיו יותר חברים באגודה תהיה לה יותר כח בפעילותה

הסכום הוא באמת סימלי: כ-10 ש"ח בחודש.

מומלץ

להתראות

היי
תוכלו להגיד ממה נגרמת סוכרת סוג 2, במיוחד לאדם שבקרב המשחה המבוגרת, סבא וסבתא יש נטייה לרמות סוכר גבוהות?
ממה להזהר? חוץ מצריכה של הרבה סוכר? תודה

הדר שלום

סוכרת סוג 2 מתפתחת כתוצאה מתנגודת אינסולין ההולכת ומחריפה.

תפקיד האינסולין להוריד את רמת הסוכר בדם ע"י החדרת הסוכר לתוך התאים.

איך הוא עושה זאת:
האינסולין מתקשר עם קולטני האינסולין (רצפטורים) שעל קרום התא והדבר מאפשר את כניסת האינסולין לתא.

תינגודת אינסולין הינה מצב בו אין מספיק קולטני אינסולין או שמנגנון ההתקשרות של האינסולין עם הקולטנים אינו פועל כראו. כתוצאה מכך, רמת הסוכר בדם נשארת גבוהה.

תמיד ובעיקר אם יש נטיה משפחתיתי כדאי למנוע את התפתחות תנגודת האינסולין או למנוע את תוצאותיה: רמות סוכר גבוהות.

מה לעשות:
1. להמנע ככל הניתן מצריכת סוכרים פשוטים
2. מעבר לפחמימות מלאות
3 לא לאכול יותר מידי פחמימות בארוחה
4. 5-6 ארוחות ביום במקום 2-3 ארוחות גדולות
5. פעילות גופנית סדירה (מספיק להתחיל מחצי שעה הליכה 3 פעמים בשבוע).

בהצלחה

הדר שלום

אם יש דברים שלא לגמרי ברורים או דורשים הרחבה, אני פה לעזור.

בהצלחה

מצרפת מאמר על תפוח-אדמה שפורסם בפורטל.

אם אוכלים תפו"א כדי להוסיף שומן בריא כגון טחינה.

זיכרו: תפו"א בינוני שקול למנ פחמימה בעלת 15 גרם פחמימות. אופן ההכנה והאינדקס הגליקמי לא משפיעים על כמות הפחמימות אלא רק על קצב ספיגתן.

חג שמח

תודה רבה

מה שלומכם?
האם אתם יודעים או מכירים איזה מדריך כתוב בנושא כיצד להתנהל עם ילדים עם סוכרת בחופשה בחו"ל?
תודה!

חיים שלום

כשמבוגרים או ילדים עם סוכרת נוסעים לחו"ל יש להצטייד מראש ב:
1. אישור באנגלית של הרופא להעלאת הציוד למטוס (כולל מזרקים רזרביים)
2. משתמשי משאבה צריכים להצטייד בעטי אינסולין והוראות כגיבוי למשאבה
3. ציוד בדיקה
4. משתמשי משאבה: צינוריות, אינסולין, פקקים, סוללות רזרביות
5. משתמשי הזרקה: מזרקים + מזרקים רזרביים
6. גלוקוז, גלוקגון
7. חטיפי אנרגיה

באופן כללי אין זה שונה מהתנהלות בארץ. אין ספק שהמזון פחות מוכר אך אם צריך מתקנים. ביום שהולכים הרבה ברגל רצוי, לדעתי, לקחת פחות אינסולין ארוך טווח או בזאלי.

מלבד זאת, חשוב שכולם יהנו ולא יבהלו אם יש תוצאה קצת גבוהה. מתקנים.

בילוי נעים

בהצלחה

שימו לב ל כתבת וידאו מעניינת בנושא תזונה נכונה וסוכרת.

היי
בדיקת דם שעשיתי לאחרונה הראתה כי רמת הסוכר שלי בדם היא 96. זה ערך גבוה או תקין?
תודה רבה

דורית שלום

ערך של 96 בדם ינו גבולי. יתכן שבמשך היממה התוצאה הרבה יותר גבוהה ולכן כדאי להתחיל לשמור על אורח חיים בריא ולעשות בדיקת a1c שהיא ממוצע של 3 חודשים ולא רק אחרי צום של 8 או 12 שעות.

אורח חיים בריא משמעו:
- הפחתה בסוכרים פשוטים
- מעבר לפחמימות מלאות
- פעילות גופנית סדירה לפחות 4 פעמים בשבוע (גם חצי שעה הליה להתחלה זה טוב)

בהצלחה

שבת שלום לכולם.

זה הזמן לחזור לארוחות משפחתיוית שפויות ומאוזנות

בהצלחה

אומנם כבר מינגלנו אתמול בערב וגם היום בצהריים, אך בטחה שיש הממנגלים הערב ויש את ל"ג בעומר ועוד הרבה הזדמנויות.
טיפים למנגלים כייפים ובריאים.

להתראות

תמיד טוב להתעדכן ואכן נעזרנו

שלום לכולם

יום העצמאות בפתח. חג של קומזיצים ומדורות.

כמה דברים לשים לב אליהם:
1. בפיתה רגילה יש שלוש מנות פחמימה (שלוש פרוסות לחם)
2. בסלט בלימון שקונים בקופסא (סדרת סלטים למדורה) יש הרבה מאד פחמימות. כמו בחומוס
3. מי שמשתמש באינסולין צריך להיזהר מאלכוהול שהופך אותו רגיש לנפילות סוכר
4. כדאי להגיע למדורה עם סלט לכולם ושתיה דיאט

אשמח לשמוע עצות נוספות שיעזרו לכולם

חג שמח

רציתי לשאול אם אתם מכירים חוויות של עייפות גדולה וחוסר אנרגיה - עד שאוכלים מתוק.
זה משהו שמאפיין חולי סוכרת? יש לי מה להתחיל לדאוג? כי אני מרגיש שזה מאוד קיצוני אצלי.
הייתי אצל רופא והוא שלח אותי הביתה בביטול.. מה אתם אומרים?

קורין שלום

האם בדקת את רמת הסוכר שלך כשזה קורה לך?

זה נשמע כמו נפילה ברמת הסוכר.

אולי תספרי קצת עליך והטיפול שאת מקבלת.

האם זה קורה לך לאחר אכילה של מאכלים מסויימים?

להתראות

חשוב להבין האם זה קורה לך לאחר אכילה של ארוחה מסויימת או פעילות גופנית מוגברת כי נפילת סוכר יכולה להיות גם מ-300 ל-150.

להתראות

היי
אתם יודעים עם לטוסטים יש איזשהו יתרון מבחינת סוכרת?
האם טוסט - כלחם שרוף מעט זה אומר שהסוכרים בו נשרפים?!
או שזה עוד אגדה אורבנית..

ענת שלום

הלואי ולטוסט היו פחות פחמימות או קלוריות מאשר ללחם רגיל, אך זה לא כך.

הערך הגליקמי שלו כן שונה.
טוסט קל יותר לעיכול, מה שאומר שהערך הגליקמי שלו יותר גבוה.

להתראות

מישהו ניסה?
זוכרים מה הערכים שלו?

לבת שלי סוכרת (בת 9)
היא עדיין לא מסוגלת בצורה עקבית לעקוב אחר רמות הסוכר בעצמה ואני חוששת לה.
האם זו בקשה לגיטימית לבקש מצוות המורים בבית הספר שלה שיבדוק עבורה?
תודה מראש וכל טוב

חן יקירה

האם לא מגיע לכם סייעת ממחלקת החינוך? סייעת יכולה מאד לעזור בכך והילדים לא צריכים לדעת שזה תפקידה. היא עוזרת למורה ולפעמים גם לביתך.

לדעתי זאת בקשה לגיטימית לבקש מהמורה אך לא בטוח שהיא תסכמים ואין דרך לחייב אותה.
יותר הגיוני, לדעתי, לבקש מהמורה שתזכיר לבתיך לבדוק ואפילו לבקש אותה לשלוח לך ב-SMS את התוצאה.
כדאי לעשות זאת בצורה של בקשת עזרה מהמורה ולא כי זה לגיטימי וזה תפקידה.

מה דעתך?

להתראות ובהצלחה

המורה תסייע בכך - כל הכבוד לה!

ותודה לך

חן,
על פי חוזר מנכ"ל משרד החינוך חלה חובה על המורים לסייע לבתך בביצוע בדיקות סוכר והזרקות אינסולין
החובה בכפוף לאישור כתוב של ההורים, הפורמט מופיע בחוזר.
מצרף קישור לחוזר המנכ"ל: http://cms.education.gov.il/educationcms/applications/mankal/etsmedorim/2/2-2/horaotkeva/k-2008-8a-2-2-67.htm

תמיד תוכלי להתייעץ באגודה לסוכרת נעורים במידה ויש פערים בין התנהלות בית הספר לחוזר, כמו כן תוכלי לפנות לממונה על הביריאות במשרד החינוך, פרטיה מופיעים בחוזר.

בהצלחה

קובי חיון,
אבא של הילה

היי קובי,

אני חושבת שכדאי לגייס את המורה לעזור ולתמוך ולא להגיד לה שזו חובתה.

בכלל, לילדה בת 9 לא מגיעה סייעת?

להתראות

תודה רבה

כדאי להתקשר לנעמה מישלי באגודה לסוכרת נעורים.

היא תסביר לך בדיוק את המצב.
אני יודעת שמגיל חובה מגיע סייעת אך לא יודעת בדיוק עד איזה גיל ואם זה תלוי גם בגיל האיבחון.

בהצלחה ולהתראות

אכן חשוב לרתום את המורה ולגייס אותה לסייע לילדה.

יחד עם זאת חשוב כי ההורים לילדים סוכרתיים יידעו את זכויותיהם ויעמדו עליהם.

ברור שעדיף בהסכמה ושיתוף פעולה אך אי שיתוף פעולה של בית הספר אינו עילה לוותר על מה שמגיע לנו.

לצערי, במהלך השנים האחרונים ליוויתי הרבה מאד משפחות, מרביתן לא היו מודעות לחוזר המנכ"ל,

חלקן הגדול נלחם על הזכויות ועוד חלק בכלל ויתר עליהן...

מצרפת קישור למאמר הבודק מה יש בתחליפי השניצל השונים.

למרות שאפשר לצפות שהמאכל יכיל הרבה חלבון ומעט פחמימות, אין זה כך. לכן צריך לשים לב לכמות הפחמימות בכל יחידה.
מניסיוני, כל שניצל זהה למנת פחמימה . אם משתמשים באינסולין מהיר, לקרוא את הכמות המדויקת ולהתנהג בהתאם.

אומנם המאמר מדבר על שניצל תירס אך הדבר נכון גם לשניצלים צימחוניים רגילים .


להתראות

שלום לכולם

להלן מאמר המסכם התנגות לסוכרתיים בחגץ לא חולי סוכרת !!

לדעתי זה נכון לכל ארוחה חגיגת ולא רק לסדר פסח.

אני אישית לא הייתי ממליצה להעלות את מינון האינסולין מיקס מאחר והוא מכיל גם אינסולין ארוך טווח שעלול לגרום לנפילת סוכרת ב-24 שעות הבאות. זה בדיוק חסרונו של אינסולין המיקס.

להתראות וחג שמח