פורום יוגה, מדיטציה - יש לך שאלה?

פורום יוגה ומדיטציה הוא הפורום בו תוכלו לדעת יותר על: יוגה, מדיטציה, בייבי יוגה, יוגה לתינוקות, אשטנגה, איינגר יוגה, שיפור הריכוז, אסאנה, פראנאימה, יוגה קלאסית, יוגה ופיריון, טכניקות נשימה, הרפיה, טנטרה ועוד

מנהלי הפורום

תמי ליאור-אהרוני
פסי פייג
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • הדרכת יוגה והבדלים בין סוגיה השונים
    ל..
    13/09/2017

    שלום
    רציתי לשאול היכון אני יכולה ללמוד הדרכת יוגה מקצועית בחו"ל? היכן הכי מומלץ?.. (שוב בעיקר בחו"ל אך אם אוכל לקבל המלצה על מקומות בארץ אשמח)

    רציתי גם לשאול מה ההבדל בין הפאוור ויניאסה לאשטנגה?..

    ושאלה אחרונה-התמחויות כמו עבודה עם נשים בהריון, ילדים, הגיל השלישי או אפילו התמחות תראפית (יוגה שיקומית)- כיצד בעצם ניתן להגיע אליהן? הן נבחרות תוך כדי הלימודים או לפני בחירת המוסד ומסלול הלימודים?..

    תודה על ההתייחסות למגוון הנושאים, בהחלט מבולבלת.. תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איזון הורמונאלי ואיזון חרדות
    ל``
    11/09/2017

    שלום,
    רציתי לשאול אילו תנוחות יוגה משיבות את האיזון הורמונאלי לגוף האישה? (לא רק בנושא הווסת),
    בנוסף, אני שרויה בעצבים ובמיוחד בחרדות בשנים האחרונות- מלבד נשימות ומתיחות, אילו תנוחות יכולות להועיל במצב כזה?..

    אציין שאני ברמת מתחילים אך אשמח לקבל גם תרגילים מורכבים ואפקטיביים יותר אליהם אוכל לשאוף בתרגול בהמשך..

    תודה מראש על ההתייחסות והמענה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אודות היוגה- חדשה בתחום
    ל
    09/09/2017

    שלום רב,
    אני מאוד חדשה בעולם היוגה והייתי רוצה להתנסות ולדעת מהם סוגיה השונים..
    היכן אוכל לקבל מידע מפורט יותר על זרמים ועקרונות? משהו מקיף שייתן לי הבנה מעמיקה (אישית אני יודעת שקיימים 84 אסאנות למשל)?

    ואם ארצה ללמוד הדרכת יוגה נניח, רצוי ללמוד בחול (והיכן) או בארץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איפה מתחילים לימודי מדיטציה בישראל- יותר לכיוון המרכז?!
    יכיר
    07/09/2016

    זה כבר מעל שנתיים שאני מדבר על זה שאני רוצה להתחיל קורס מדיטציה
    יש לכם אולי איזה המלצה 1 או 2 איפה מתחילים ?
    תודה מראש לכל העונים :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מדיטציה

    תמי ליאור-אהרוני
    16/11/2016

    הי. ממליצה על מרכז גוף- נפש ברמת השרון.דרך מהנה ומעמיקה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחפשת המלצה למורה פרטית ליוגה
    רותי
    11/11/2016

    מחפשת המלצה למורה פרטית ליוגה. רצוי בביתי.
    אני גרה בגבעתיים. בת 65, ואחרי התקף לב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עזרה - אי גמישות כרונית באזור האגן
    דוד
    26/07/2016

    שלום,
    אני בן 21, כעת משרת בצבא, מרגיש חוסר גמישות כרונית באזור האגן, מרגיש את זה כבר כמה שנים (בצעירותי הייתי יחסית גמיש).
    לאחרונה התחלתי להתאמן באגרוף תאילנדי ונוכחתי לראות שאני לא גמיש בצורה קיצונית באזור האגן. זה מתבטא בפיסוקים צרים מאוד, בעיטות שלא עוברות את קו הברך של הבחור השני ובכלל תפקוד יומיומי לקוי כשזה מגיע להרמת רגליים מעל מכשולים ודברים בסגנון.

    לצורך פתירת הבעיה, לפני חודשיים התחלתי לעבוד על תרגילי גמישות לכל אזור האגן והרגליים. יחד עם זאת איני מרגיש שיפור כלל בתפקוד היומי ובעת אימון.

    חשוב לציין שבעת המתיחות יש לי כאבים חזקים באזור האגן והמפרקים, בעיקר בעת פיסוק רחב כאשר אני דוחף את האגן כלפי חוץ (כלפי כיוון הפנים).

    אני מרגיש ממש מתוסכל ואשמח לעזרה או הנחיה כלשהיא בנושא..

    תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עזרה - אי גמישות כרונית באזור האגן - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    31/07/2016

    הי. קודם כל עובדה על איך שריר עובד: שריר לא יכול להמתח הוא יכול רק להרפות.כלומר כל פעם שאתה "דוחף" למתיחה לא רק שזה לא משיג את התוצאה הנכונה, השרירים רק מתקצרים יותר.נסה להכנס לתנוחה שבה אין מתח ולאט לאט לנשום ודמיין את השריר מרפה ומתרכך. האיטיות והנשימה יאפשרו לאגן להפתח. תעשה כל יום קצת בוכל מיני מנחים.חשוב להתחיל ממקום שנוח לך ושיש נשימה.אשמח לדיווח איך זה הולך.כל הכבוד שאה חוקר ובודק איך אפשר לשפר ושאתה קשוב לגוף שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיזה גיל אפשר לתרגל ברכת השמש?
    הדס
    19/06/2016

    מכל גיל. אם צריכה תשובה יותר מפורטת אנא שאלי שאלה ספציפית יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיזה גיל אפשר לתרגל ברכת השמש? - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    29/06/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיזה גיל אפשר לתרגל ברכת השמש? - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    29/06/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ברכת השמש לילד בן 12

    הדס
    29/06/2016

    הי, קודם כל תודה...אני מנסה ללמד ילד בן 12 לתרגל ברכת השמש (ללא תנוחת הקוברה) ואני רואה שקשה לו. רציתי לוודא שאיני מזיקה לו מפאת גילו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ברכת השמש לילד בן 12 - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    04/07/2016

    אין שום בעיה עם ילד בן 12.נסי לחפש ביוטיוב סרטונים של ברכות שמש מותאמים לילדים.תהנו!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיזה גיל אפשר לתרגל ברכת השמש?
    הדס
    19/06/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם יוגה היא הפתרון למצב נפש לחוץ ומוטרד?
    אנונימי
    10/04/2016

    היי, אני בן 21, לאחרונה נגלה אצלי וירוס וראלי שזמן החלמתו נע בן חצי שנה לשנתיים. מאז אני לא רגוע, לחוץ, עצוב, מוטרד, מחשבות יתר. האם יוגה זה הפתרון שלי קצת להקפות את כל הלחצים שלי על מנת לתת לגוף שלי לעבוד ולרפות את עצמו? יש פתרון נוסף או אחר?

    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם יוגה היא הפתרון למצב נפש לחוץ ומוטרד? - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    10/04/2016

    יוגה היא פתרון נפלא בשבילך. חפש תרגול יוגה ליד הבית, מצא משהו שאתה מתחבר אליו מהמקום שאתה נמצא בו. אולי קבוצות קטנות ,יחס אישי ומורה שידע מה אתה עובר.
    ואולי זאת תהיה מתנת הוירוס שלך..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דופק לב בתרגול יוגה ספורט?
    יוסי
    03/02/2016

    שלום, אני רוצה להתחיל להתאמן ביוגה, איך מתחילים אני בן 45 לא גמיש ולא עושה ספורט. האם יוגה נחשב פעילות גופנית? האם ביוגה הדופק עולה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דופק לב בתרגול יוגה ספורט? - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    13/03/2016

    הי יוסי.יוגה מלמדת אותך לנוע תנועה קשובה, נעימה ועם זאת יציבה ונוכחת. הגוף מתחזק ומתייצב ואם מעוניין גם להתחיל ספורט הייתי משלבת בין השניים. ממליצה לא לחפש את הספורט ביוגה אלא להתייחס ליוגה כתרגול גוף נפש להעמקת הקשב וההתבוננות.אם זאת יש שיטות ביוגה שבהחלט מעלות את הדופק ואולי שם תמצא את השילוב בין השניים.אפשר לחפש יוגה דינמית.אני אישית אוהבת שהיוגה שלי בקצב המחשבה והנשימה והספורט שלי הוא בזמן אחר (ואגב שם אני לחלוטין משלבת את עקרונות היוגה וזה עושה פלאים )

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • יוגה טיפולית בלט דיסק
    איריס
    07/01/2016

    שלום רב,
    הנני סובלת מבלט דיסק בגב תחתון ובצוואר שמקרין לי לשכמות ולידיים. הומלץ לי על יוגה טיפולית.
    אשמח לשמוע המלצות. מקומות שניתן לעשות יוגה טיפולית וסיפורי הצלחה.

    כמו כן אשמח לשמוע מה יותר יעיל. יוגה טיפולית או הידרוטרפיה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • יוגה טיפולית - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    13/01/2016

    ממליצה על יוגה טיפולית שמלמדת אותך איך לשנות דפוסי תנועה שיצרו עומס ושחיקה מתמדת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תרגילי נשימות גיל מעבר
    חני
    31/10/2015

    שבת שלום.אני נמצאת בגיל המעבר והציעו לי לעשות נשימות,אומרים שזה יכול לעזור.אשמח לדעת איזה סוגי נשימות אני יכולה לעשות,ועם אפשר לתת לי עצה איך לעשות אשמח מאוד.אני מאוד מודה לכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בקשר לנשימות - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    13/01/2016

    אין סוג נשימה שמתאימה לתופעות כלשהן. יש למצוא מה נכון לך, מה מאזן אותך ותומך בך בתקופה זו. זה לגמרי אישי.בכל מקרה הייתי משלבת תנועה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאב ראש - אחרי תנוחות בהם הראש שמוט
    roi
    26/10/2015

    שלום רב,
    התחלתי לתרגל יוגה לפני מספר חודשים.
    אני מוצא שיש לי קושי בתנוחות בהן הראש שמוט מטה
    כמו - כלב מביט אחורה.
    אני מרגיש לחץ בראש, סוג של כאב, שלעיתים נשאר גם אחרי התנוחה.
    זה מופיע במיוחד בתנוחות בהן נשארים זמן יחסיצ ארוך
    (לכן במיוחד ב'כלב מביט אחורה')

    לאחרוה הפסקתי לתקופה בגלל טיול בחו"ל, ועכשי שחזרתי אני מרגיש את הלחץ בראש עוד יותר.

    שאלותי הן:
    -האם זה דבר נורמאלי להרגיש בזמן יוגה (לחץ בראש/כאב ראש) ?
    - אם זה אכן נורמאלי - האם זה משהו שעובר עם תרגול או פשוט 'חיים עם זה' ?

    אם זה לא דבר נורמאלי, האם עלי להימנע מתנוחות שבהן הראש שמוט,
    או שבכלל יוגה אולי לא מתאימה לי?

    תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאב ראש - אחרי תנוחות בהם הראש שמוט - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    28/10/2015

    הי. יוגה מתאימה לכולם. רק צריך לתרגל בהתאם לגוף שלך ולא להתאים את עצמך לתנוחה היוגה. כנראה שיש עומס קודם רקמתי או שרירי על העורף-צוואר שכמו. וכשאתה בתוך תנוחת הכלב במקום לרווח את העורף והשכמות אתה יוצר לחץ ,מותח מידי, שוקע ומה שקורה זה שנוצר לחץ, כמו צינור מיים שסותמים אותו ולא יוצא מיים.ממש ממש לא לחיות עם זה -יוגה מכוונת לריפוי ולא לפגיעה עצמית. נסה לבדוק האם המורה יכול לעזור לך בכך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה!

    roi
    29/10/2015

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תרגול נשימות להרגעת חרדה ודיכאון
    איילה
    27/06/2015

    שאלה: הייתי שמחה לדעת איך לעשות נשימות להרגעת דיכאון וחרדה.תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שבת שלום - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    28/10/2015

    הי מור. זה מאוד אישי. מה שנכון לך. מציעה לפנות למורה ליוגה שעוסק בתרפיה.ולעבור תהליך של הכרות עם הסיפור האישי שלך.הייתי בונה תרגול יומיומי שהוא מניעתי וגם לומדת נשימה מרגיעה לזמן החרדה. זה מצריך אימון מתמשך תהליכי ועמוק.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התייעצות במה שקורא לי בזמן מדיטציה.
    איליה
    20/09/2015

    שלום,יש לי כמה שאלות:
    1.אני לפעמים זז בזמן מדיטציה לפעמים זה נראה כאילו יש לו מחשבה בפני עצמו .
    2.אני חובה ביום יום לחץ באזור מצח,ראש זה מתגבר לי יותר בזמן מדיטציה ,לא שזה מפריע לי ממש אבל עדיין לא הכי נעים להרגיש שהראש שלך כבד ,לחוץ או שהוא זז באותו תנועה של האנרגיה(זה כמו להיות מסטול 24 שעות).
    3.אני מחפש טיפ לעשות משהו שונה במדיטציה(עד עכשוי רק ישבתי ישיבת חצי לוטוס והתרכזתי 40 דקות בנשימה -הביא תוצאות אבל עדיין).
    4.בזמן המדיטציה הידיים שלי בצורת O אבל הם נפתחות לי קצת האם לזרום אם זה או לנסות לקבע אותם ,להתנגד לפתיחה.
    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התייעצות במה שקורא לי בזמן מדיטציה. - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    14/10/2015

    אני מציעה שתזרום עם הגוף שלך, בא לך לזוז זוז!.לגבי הכאב, נסה לבחון את הכאב מה המסלול שלו ולראות האם זה קשור למתח צווארי וגבי, ואם כן נסה להרפות ולרווח את חוליות הצוואר ,אולי טיפה להוריד את הראש ולראות אם הלחץ משתנה. המטרה היא להקשיב ולהתבוננן בעצמנו ולצור חיבור, אם תנתק את ההתבוננות בנשימה מהאותות של הגוף שלך אין בכך כל כך טעם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום