פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

פורום ארגונומיה, כאן תקבלו מידע לגבי יצירת סביבת עבודה שתתאים לכם. פורום ארגונומיה יעסוק בנושאים כמו מקלדת ארגונומית, כאב ראש, כאבי עיניים, כאב גב, עכבר ארגונומי, בעיות מפרקים, כאבי גב, כאבי עיניים, ישיבה לא נכונה, צוואר תפוס ועוד

מנהלי הפורום

דלית בן טובים
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי גב וארגונומיה למיילדות
    אושרית
    19/10/2017

    שלום, אני מיילדת חדשה ומרגישה כאבי גב אחרי כל משמרת כמעט. בהסתכלות סביבי המיילדות הותיקות סובלות מכאבי גב כרוניים עד כדי החסרות ימים וימי מחלה.
    חיפשתי מאמרים בנושא ולא מצאתי. העבודה היחודית הזו היא גם קשה ואינטנסיבית.
    האם ידוע לך מידע בנושא?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ארגונומיה למיילדות

    דלית בן טובים
    19/10/2017

    שלום רב
    אני ממליצה לך להיעזר בפיזיוטרפיסט, או להביא יועץ ארגונומיה שיבחן את תהליכי העבודה שלך. מאמרים בנושא אני לא מכירה. באופן כללי בכל סוג של עבודה פיזית, יש חשיבות גדולה מאוד להכנת הגוף ליום העבודה שיכללו תרגילים לגב, לבטן, לשרירי היציבה, חיזוק הרגליים ועוד. חיזוק הגוף יעזור לך מאוד בעבודה הקשה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאב חוזר ביד ימין
    ענבל
    02/07/2017

    היי יש לי מזה תקופה כאב הולך וחוזר ביד ימין שזו היד בה אני עובדת
    מול המחשב שעות רבות אשמח לקבל המלצה לגבי גובה שולחן /וכיסא שיקל על זאת וטיפים נוספים על מנת להימנע מכאבים אלו לחזור כל תקופה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי

    דלית בן טובים
    03/07/2017

    היי,

    גובה השולחן נקבע בהתאם לגובהו של המשתמש. הטיפים הארגונומיים הם מאוד כללים וניתן למצוא אותם ברחבי הרשת.
    הדבר החשוב הוא להתאים את הטיפים הללו למשתמש הספציפי בהתאם למידותיו, פגיעותיו ועוד. אני מציעה לקחת ייעוץ ארגונומי מקצועי ולא להתבסס על טיפים ארגונומיים כללים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גודל של מגרעת בשולחן עבודה/מחשב
    שיר
    19/06/2017

    שלום רב,
    אנחנו בשלבים של חשיבה ותכנון של שולחן מחשב ישר ולא פינתי.
    השולחן מיועד לשמש מס' משתמשים (מבוגר וילד) וטווח הגובה יהיה בערך בין 73-53 ס"מ.
    השאלה שלי נוגעת לגודל המגרעת. מה הגודל המיטבי המומלץ למגרעת בשולחן שישמש מבוגר וילד? אם המגרעת תהיה עמוקה היא לא תהיה נוחה לילד. למיטב הבנתי עדיפה מגרעת שטוחה ורחבה (כמעין בננה). האם הכיוון שלי נכון והאם תוכליל המליץ לי על גודל וצורה למגרעת?
    תודה רבה, שיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גודל מגרעת בשולחן ארגונומי

    דלית בן טובים
    20/06/2017

    היי, הרעיון של יצירת מגרעת בשולחן ישר הוא מצויין למרות שאם יש לכם מקום עדיף שולחן "ר" (פינתי).
    גודל מגרעת מומלץ 60 על 13 ס"מ.
    יש אפשרות להשאיר את השולחן ישר ולא ליצור מגרעת ובמקום זאת לרכוש מתקן מרופד שנקרא ארגוקלאוד שנצמד לשולחן ויוצר את המגרעת בשולחן. היתרון של המשטח מלבד היותו מרופד שניתן לנייד אותו או להוציא אותו בכל רגע נתון מהשולחן ואז את נותנת מענה נוח ליותר משתמשים. מקווה שעזרתי. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מתקן מרופד

    שיר
    20/06/2017

    הי, תודה על המענה המהיר!
    האם בשימוש במתקן כזה יש צורך להגביה את המקלדת ואת העכבר?
    האם ניתן להתקינו בשולחן עם מגרעת (בגודל שציינת בתגובה מעל)?
    האם ידועים לך מידות המגרעת של המתקן?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משטח תמיכה סטטי לאמות הידיים- ארגוקלאוד

    דלית בן טובים
    20/06/2017

    היי,

    לא חובה להגביה את המקלדת והעכבר, זה רק עניין של נוחות.
    ניתן להתקין את המשטח גם על מגרעת.
    מפרט טכני של הארגוקלאוד ניתן למצוא בחיפוש המילה ארגוקלאוד במנוע החיפוש של גוגל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעבודה בעמידה
    דובי
    28/01/2017

    שלום וברכה. מה צריך להיות גובה המסך ביחס לעיניים בעת עבודה בעמידה? הבנתי שלא ממש זהה לישיבה ואשמח לדעת אם אני צודק ומה הגובה הנכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעמידה

    דלית בן טובים
    29/01/2017

    היי

    הכללים החלים על גובה מסך המחשב בישיבה זהים גם לעמידה, אולם, אתה צודק בשאלתך מכיוון שבעמידה אנו יותר זקופים, ולכן מסך המחשב צריך להיות קצת יותר גבוה מאשר בישיבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעבודה בעמידה

    דובי
    29/01/2017

    תודה. מעניין שסרטונים המדגימים עמדות עמידה כמו workfit-t ואחרות מראים עבודה עם המסך בגובה נמוך יותר, כשהעיניים מביטות כלפי מטה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה על המחשב
    דנה
    10/11/2016

    זו הדרך הנוחה ביותר עבורי לשבת במשך כמעט כל שעות היום, מדובר בכמעט 12 שעות.
    כמה זה נורא? יש לציין שלרוב אני יושבת עם גף זקוף (ורגליים שלובות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה מול מחשב

    דלית בן טובים
    10/12/2016

    היי
    ישנם כמה כללים חשובים בישיבה נכונה מול מחשב:
    1.גיוון בתנוחות הישיבה- אפשר לשבת בישיבה מזרחית, אולם רצוי להחליף מידי פעם את הרגליים, ימין על שמאל ושמאל על ימין. מעבר לכך רצוי כל חצי שעה לשנות תנוחת ישיבה והכי חשוב לא לשבת בצורה רצופה, אלא כל רבע שעה לקום, להתמתח, לעמוד, לעשות הליכה קצרה ועוד.
    2.לכוון את הכיסא בגובה הנכון ביחס לשולחן.
    3.לתמוך את אמות הידיים .
    4.למקם את המסך מול ובגובה הנכון.

    ישנם כללים נוספים ואני מציע לך להיכנס למאמרים בנושא ארגונומיה וללמוד על הנושא.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאבים ברצועה הצולבת לאחר עמידה מרובה
    ל
    27/10/2016

    שלום - אני עובד בעמידה מרובה משום שהתפקיד שלי דורש את זה (עובד במסעדה) מזה כשלושה ימים ואני מרגיש כאבים ברגל בזמן שאני עומד הרבה בעבודה.
    שאלתי היא - האם כדאי לי להמשיך בעבודה הנוכחית או לעזוב את העבודה הזאת כמה שיותר מהר ולחפש עבודה שלא כרוכה בעמידה? נותנים לי הפסקות ישיבה בעבודה אבל אני עדיין מרגיש כאבים בעמידה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עמידה ממושכת- כאבים ברצועה הצולבת

    דלית בן טובים
    27/10/2016

    היי,

    לדעתי אתה צריך להפנות את השאלה הזו לפורום אורטופדיה, קרע ברצועה הצולבת זה עניין אורטופדי ולא ארגונומי.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלות בנושא החלפת כרית
    שירה
    16/10/2016

    רציתי לשאול כל כמה זמן מומלץ להחליף כרית יש לי כרית מעל 8 שנים ופה וזם יש לי כאבים בצוואר לא היסטרי כדאי להחליף ולמה מומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כרית ארגונומית

    דלית בן טובים
    17/10/2016

    היי, ברגע שמרגישים שהכרית לא נותנת תמיכה טובה, כדאי להחליף אותה, במיוחד אם הכרית נמצאת ברשותך מספר שנים. גודל הכרית נקבע בהתאם לקשת הצווארית. לכל אחד מאיתנו יש קשת צווארית שונה והכרית צריכה למלא את הקשת הזאת. התחושה צריכה להיות שבכל מצב ישיבה יש תמיכה מלאה לקשת הצווארית. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שולחן ארגונומי וגם מוצר ergocloud
    ליאור
    26/08/2016

    שלום,

    הגובה שלי 175.
    אני שולח לנגר שירטוט של שולחן פשוט שאני מעוניין שהוא יעשה לי.

    מהתגובות שלך (המנהלת, דלית) בפורום אני מבין שהשולחן צריך להיות:
    * בעומק 80 ס"מ (מעדיף להוריד את העומק ל-60 כי החדר קטן מידי, זה יהיה לחוץ).
    * ששפת השולחן תהיה עגולה.
    * בגובה 72 ס"מ.
    * בעובי 1.5 ס"מ.

    כרגע השולחן שלי בגובה 73 ואני מרגיש שזה גבוה מידי - המקלדת והעכבר נמצאים על השולחן וזה לא נוח להשתמש במחשב כך.

    האם לדעתך יש עוד תיקונים או תוספות שכדאי לשלוח לנגר?

    בנוסף ראיתי את המוצר "ergocloud- משטח תמיכה ארגונומי" באתר שלכם.
    עד כמה זה בולט משפת השולחן?
    איך בדיוק זה מתחבר לשולחן, עם ברגים?
    בסירטון שם זה נראה שהשולחן נמוך יותר מ-72 ס"מ.. או שהכיסא גבוה בצורה יוצאת דופן (ואם כן אז איזה כסא זה? מחפש כזה בנרות..)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שולחן ארגונומי וגם מוצר ergocloud - תגובה

    דלית בן טובים
    28/08/2016

    היי, אם תקטין את השולחן לעומק 60 ס"מ אני ממליצה מאוד לרכוש ארגוקלאוד, כי זה ייתן לך עומק לשולחן, הארגוקלאוד בולט 8 ס"מ בחלק המרכזי שלו. גובה שולחן רצוי 70 ס"מ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה להוריד ל-70 ולא 72..? - תגובה

    דלית בן טובים
    29/08/2016

    היי, הארגוקלאוד כשהוא מונח על השולחן הוא מוסיף עוד 2 ס"מ ולכן רצוי להוריד אותו ל-70 ס"מ, למרות שגם 72 ס"מ יכול להספיק. זה מאוד תלוי במבנה של חגורת הכתפיים, הצוואר ועוד. קח בחשבון שהפורום לא יכול לתת ייעוץ מבלי לראות את סביבת העבודה או האדם שאמור לשבת באותה סביבת העבודה. הייעוץ בפורום כללי ולא מתיימר לתת ייעוץ פרטי .

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המלצה על ישיבה נוחה לצד שולחן כתיבה עם עמדת מחשב
    דורון
    18/08/2016

    לדלית שלום,
    גובהי 173 ס"מ. אני עובד שעות רבות על שולחן כתיבה (140X70 ס"מ) בעיקר לעבודה מול מחשב (המקלדת , העכבר והמסך על השולחן), אך גם לכתיבה. שולחן הכתיבה הינו בגובה 177 ס"מ, אך אני מרגיש שהוא גבוהה לי מידי (היות והוא עשוי מעץ, ניתן לקחת אותו לנגר לקיצוץ גובהו במידת הצורך).
    בנוסף, יש לי כיסא וקסמן Matrix XL כבערך שנתיים, שלצערי ממש לא נוח לי – איני מרגיש נוח עם משענת הגב (בינתיים אני משתמש במשענת גב רשת שרכשתי) ויש לי כאבים בישבן והחלק של הירך הבא במגע עם הכיסא לאחר ישיבה של אפילו שעתיים (בניגוד לכיסא פשוט שישבתי עליו לא מזמן בקורס במשך 8 שעות יום יום במשך 4 חודשים ללא בעיה). היות והשולחן גבוהה לי, אני מגביה הכיסא ומשתמש בהדום רגליים למחשב, אך זה עדיין לא נוח לי.
    ראיתי בסירטונים באינטרנט שישנן מספר פרמטרים לישיבה נכונה ואני מעוניין לספק לך את כל הנתונים הרלוונטים כדי לשמוע המלצתך איך לפתור בעייתי זו ולעבוד בצורה נוחה.
    מסך מחשב אין לי בעיה להגביה או להנמיך. אם אני יושב זקוף עם הכסא כשכפות רגלי (עם נעליים) נוגעות ברצפה בזווית 90 מעלות וכתפי נחות , גובה מרפקי בגובה של בערך 172 ס"מ. אשמח לדעת:
    1. האם יש צורך לקצץ את גובה השולחן ? לאיזה גובה ?
    2. האם לדעתך לקנות כיסא אחר ? יש לך המלצות ?
    3. על מה את ממליצה יותר: ישיבה על כיסא מוגבה עם הדום או קיצוץ גובה השולחן וישיבה ללא הדום ?

    בברכה,
    דורון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המלצה על ישיבה נוחה לצד שולחן כתיבה עם עמדת מחשב - תגובה

    דלית בן טובים
    23/08/2016

    היי

    אני ממליצה לך להוריד את גובה השולחן ל-72 ס"מ. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה

    דורון
    23/08/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאבים בידיים למרות החלפת ציוד וטיפול
    לאה
    19/02/2016

    היי,
    אני עובדת מול מחשב כבר כ 3 4 שנים, בשנה האחרונה אני סובלת מכאבים לכל אורך היד וגם ביד השניה ולעיתים ברגל ימין.
    כבר החלפתי עכבר, מקלדת, אני יושבת ככל הידוע לי בישיבה נכונה- כולל הדום לרגלים ומנסה לשבת 90 מעלות. אני הולכת גם לטיפולי מסז רפואי שמאוד עזרו בעבר, אבל לאחרונה מרגישה שזה פחות עוזר והכאבים עדיין מציקים מאוד.
    יש רעיון אולי איך ניתן לעזור?..
    תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כאבים בידיים למרות החלפת ציוד וטיפול - תגובה

    דלית בן טובים
    20/02/2016

    שלום לאה

    המלצות להחלפת ציוד ארגונומי צריכה להתבצע על ידי יועץ ארגונומי מקצועי שזהו עיקר עיסוקו ושאותו יועץ מצוי בתחום מספר שנים.
    רצוי גם שהיועץ יכיר בצורה מקצועית את כל האבזור הארגונומי הרב שיש בשוק היום.
    מהניסיון שלי, אנו נתקלת בהרבה מאוד מקרים שמשתמשי מחשב נעזרים בעצות של מדריכי כושר, מטפלי מגע, פיזיוטרפיסטים, מרפאות בעיסוק ועוד שעיקר עיסוקם לא קשור לייעוץ ארגונומי וברוב המקרים ההמלצות שלהם נעשות אפילו בלי לראות את העמדה.
    השילוב הנכון צריך להיות, הדרכה לישיבה נכונה בהתאם לכללים ארגונומיים, מיקום נכון של האבזור ורק אז המלצות לציוד.
    לדוגמא: אם משתמש מחשב עובד עם שולחן גבוה למידותיו, או שהשולחן בעל שפה חדה או עובי הפלטה של השולחן גדול מ-5 ס"מ סביר להניח ששום ציוד ארגונומי לא יעזור אלא אם כן יתבצע שינוי בשולחן. ההמלצה שלי, תפני ליועץ ארגונומי שיבצע ייעוץ ארגונומי אישי בעמדת העבודה שלך ולפי ההמלצה שלו תבצעי את השינויים.

    תודה ובהצלחה דלית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחפשת למסירה Indo Board
    טליה
    05/11/2015

    מחפשת , אם למישהו יש גליל פילאטיס עם Indo Board

    שכבר לא בשימוש , ויכול למסור אותם.
    אני בקיבוץ באזור העמקים.

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחפשת למסירה Indo Board - תגובה

    דלית בן טובים
    08/11/2015

    היי, תנסי ביד 2 לפרסם. הפורום פה לא מיועד לפרסום.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כסא לילד בכיתה א'
    תמר
    18/07/2015

    אני מחפשת כסא מתאים לילד המתחיל כיתה א' ואני פשוט לא מוצאת- כל הכסאות גדולים מידי ולא מעוצבים לילד קטן. היכן ניתן למצאו כיסא מתאים? על מה צריך לשים דגש בבחירה?

    תודה,
    תמר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כסא לילד בכיתה א' - תגובה

    דלית בן טובים
    19/07/2015

    היי

    תנסי לחפש כיסא הנקרא טריפ טראפ של חברת סטוקי. זה כיסא שהמידות שלו משתנות ביחס לגדילה של הילד. מומלץ מאוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גובה שולחן עבודה
    אייל
    09/07/2015

    שלום,

    אני בונה לחדר שלי עמדת מחשב שעליו תהיה מקלדת עכבר מסך מחשב.
    אני בחור בגובה מטר שמונים ואני מתלבט לאיזה גובה יגיע קצה השולחן מהרצפה.
    כשהנחתי ידיים על שולחן עבודה בגובה 75 ס"מ זה הרגיש לי בסדר גמור.
    האם עליי לבנות את השולחן בגובה 75 או אפילו גבוה יותר 76 או אפילו 77 ס"מ?

    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גובה שולחן עבודה - תגובה

    דלית בן טובים
    12/07/2015

    היי

    אני הייתי ממליצה על גובה שולחן 73 ס"מ (הסטנדרט 72-75 ס"מ)
    מעל 187 ס"מ השולחן יכול להיות 76-78 ס"מ.
    חשוב שפלטת השולחן תהיה עד עובי של 3 ס"מ ושהשולחן יהיה בעל מגרעת ארגונומית או פינתית עם שלוחה באותו גובה.
    שולחן גבוה מידי גורם להרמת כתפיים.
    חשוב שהכיסא יהיה עם בוכנה גבוה ושמשענות הידיים המתכוננות ירדו נמוך שלא ייתקעו בשולחן.
    שים לב לבנות את השולחן עם שפת שולחן מעוגלת ולא שפה חדה שלא יווצר עומס על המרפקים.
    כמו כן, עומק שולחן 80 ס"מ, לא פחות.
    לפי התשובה שלי אתה אמור להבין ששולחן העבודה הוא הגורם החשוב ביותר ואם לא מתכננים אותו נכון כל שאר הפאזל לא יסתדר.
    אל תשכח גם להיעזר בהדום רגליים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תגובה

    אייל
    17/07/2015

    קודם כל תודה רבה על התגובה המלומדת אך נשארתי עם כמה תהיות.

    האמת שאני מתכנן לבנות את השולחן בעומק 60 ס"מ, מדוע ההמלצה היא של עומק 80 בהנחה שאני מרחיק את המסך כמעט ממש עד לקצה השולחן?

    דבר נוסף לא כל כך הבנתי למה התכוונת במשפט "בעל מגרעת ארגונומית או פינתית עם שלוחה באותו גובה."


    תודה שוב !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תגובה - תגובה

    דלית בן טובים
    17/07/2015

    היי
    שולחן בעומק 60 ס"מ מאפשר להניח את אמות הידיים בצורה מלאה ללא לחץ משפת השולחן.
    לגבי שאלתך בנושא צורת השולחן.
    יש אפשרות לבחור בשולחן ישר או שולחן פינתי או שולחן בעל מגרעת ארגונומית.
    ההבדל בין השולחנות קשור למנח האנטומי של הכתפיים בזמן הנחת האמות על השולחן.
    בשולחן הישר הנחת האמות גורמת לכתפיים לבוא קדימה ולאנשים מסויימיים זה יוצר לחץ על חגורת הכתפיים.
    לעומת זאת בשולחן פינתי או שולחן בעל מגרעת ארגונומית מנח הכתפיים יותר אחורי ולכן אין עומס על חגורת הכתפיים ואין לחץ משפת השולחן.
    משטח ארגונומי שנצמד לשולחן ישר והופך אותו לשולחן בעל מגרעת ארגונומית. ניתן גם לרכוש שולחן פינתי או שולחן עם מגרעת ארגונומית מראש. (אתה יכול לראות שולחנות כאלו לדוגמא באתר של איקיאה שולחן דגם גלנט). מקווה שעזרתי, בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחסנאי
    עידו
    01/05/2015

    שלום רב.
    אני עובד בתור מחסנאי\מלקט.
    עומד כ8-10 שעות ביום בממוצע על הרגליים במשך כחמישה ימים בשבוע.
    רציתי לקבל טיפים\עצות בנושאים כמו:
    1.איך להרים משאות?
    2.איזה נעליים לקנות בשביל לבוא איתן לעבודה?
    3.האם להשתמש בכפפות?
    4.האם לקנות חגורה לגב?
    5.איזו פעילות גופנית מומלצת?
    6. אשמח לקבל טיפים \עצות נוספות אם יש.
    בברכה עידו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחסנאי - תגובה

    דלית בן טובים
    02/05/2015

    שלום עידו
    כל הכבוד על המודעות והרצון לשמור על בריאות הגוף בסוג העבודה שלך.
    במקומות עבודה רבים אנו עורכים סדנאות בדיוק על נושאים אלו ולכן כדאי לך לפנות לגורם הרלבנטי אצלך במקום העבודה (משאבי אנוש, ממונה בטיחות, מנהל מפעל ועוד) ולהמליץ בפניו להזמין חברה לייעוץ ארגונומי שתעביר הדרכות ארגונומיות.

    לגבי השאלות:
    1. הרמת משאות- להקפיד תמיד להשתמש בכוח של הרגליים, להרים קרוב לגוף ומול המשא, להניח את המשא בגובה נוח (לא נמוך מידי ולא גבוה מידי), עדיף לסחוב מספר פעמים משקל קל מאשר לקחת פעם אחת משקל כבד והכי חשוב כיום בעידן הטכנולוגי להיעזר כמה שיותר באמצעי הרמה, כגון מנופים, מלגזות, רובוטים למיניהם ועוד.
    2.נעלים סגורות, גבוהות עם הגנה ושיהיו כמה שיותר קלות
    3.רצוי להשתמש בכפפות.
    4.חגורה לגב טובה לפרק זמן קצר עבור הרמות כבדות מאוד, מומלץ לא להשתמש בה בכל פעולה.
    5.הפעילות הגופנית המומלצת לעובדים שמרימים דברים כבדים היא קודם כל התעמלות תנועתית, כגון: פילאטיס, יוגה ורק לאחר מכן חיזוק הגוף בעזרת משקולות עם דגש בעיקר על עבודת שרירי הבטן (ששומרת על הגב התחתון) ושרירי הרגליים (הרבה סקאוטים ולאנג'ים).

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ לקנית ציוד ארגונומי
    קובי
    01/03/2015

    שלום וברכה
    אני בחור כבן 25 עובד כ 3 שנים בחברת הייטק גדולה ומפורסמת 9 שעות ביום, בשנה האחרונה התחלתי לסבול מכאבים בשורש כף יד ימין ובכף היד עצמה. הלכתי לאורתופד ששלח אותי לצילום אבל הוא לא מצא כלום. אני מתחיל לחשוב שאולי הבעיה נמצאת בציוד מחשב שיש לי במשרד.
    שאלתי היא - מניסיונכם האם אני יכול לדרוש מהחברה לרכוש לי ציוד עכבר\מקלדת אגרונומים שאולי יוכלו להפחית בכאבים?
    ודבר שני במידה וכן איך אתם יכולים לעזור בקבלת ההחלטה על הציוד המתאים לי מבין שלל העכברים\מקלדות שיש היום בשוק?

    בתודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ לקנית ציוד ארגונומי - תגובה

    דלית בן טובים
    01/03/2015

    קובי שלום

    מידי יום אני עורכת ייעוציים ארגונומיים בחברות הייטק לעובדים הסובלים מכאבים כתוצאה מישיבה ממושכת מול המחשב וכתוצאה מסביבת עבודה לא ארגונומית וציוד לא ארגונומי .
    כיום, רוב המעסיקים פתוחים לשפר את תנאי העבודה הארגונומיים ובמידה וצריך לרכוש לעובד מסוים ציוד ארגונומי מיוחד הם בהחלט הולכים לכיוון העובד.

    שיפור סביבת העבודה הארגונומית היא שילוב של מספר גורמים:

    1.איתור גורמי הסיכון שמהווים את הסיבה לכאבים.
    2.הדרכה לסידור נכון של האבזור (מיקום נכון של המסך, המקלדת והעכבר)
    3.כיוון הכיסא ובדיקת התאמתו לגובה העובד וקביעת גובה ישיבה נכון בהתאם לשולחן.
    4.התאמת ציוד ארגונומי בהתאם לסוג הכאב ולגודל מבנה כף היד.

    תודה, דלית בן טובים, יועצת ארגונומית , חברת ארגו פור יו בע"מ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום