פורום דיכאון חרדה - יש לך שאלה?

פורום דיכאון או פורום חרדה הוא המקום להתייעץ בנושא דיכאון או חרדה. פורום דיכאון, חרדה הוא המקום לשאול על דיכאון מג'ורי, חרדה, דיכאון אחר לידה, דיכאון קליני, חרדה חברתית, טיפול בדיכאון, טיפול תרופתי בחרדה, טיפול התנהגותי, סרוקסט, פוביות ועוד

מנהלי הפורום

יניב רוזן
053-4877811
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • לחצים וחרדות מאיחוד משפחתי
    מורן
    16/11/2017

    הקשר ביני לבין דודה שלי ניתק לפני כ-15 שנה, הייתי אז עוד מעוד צעירה אז אני לא כל כך סגורה על הפרטים שבגללם המשפחות התנתקו. לפני כמה שבועות היא יצרה איתי קשר וביקשה להיפגש, כמובן שהסכמתי אבל עכשיו כשהמועד הולך ומתקרב אני מאוד לחוצה וחרדה מהמפגש...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מפגש לאחר שנים

    יניב רוזן
    16/11/2017

    היי,
    חשוב להבין שהרגש שאת מרגישה הוא מאד נורמלי. לא תמיד אנחנו יודעים להבדיל בין התרגשות חשש טבעי, מתח, לבין חרדה.
    פחד הוא רגש שתואם את הסיטואציה.
    חרדה הוא רגש מוגזם שאינו תואם את הסיטואציה.
    כך, שמאד טבעי שאת מרגישה לחוצה לפני המפגש.
    סביר להניח שככול שהזמן יתקדם במפגש ככה תחזרי להרגיש נוח יותר.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חששות לקראת גיוס לצבא
    יעלה
    14/11/2017

    יש לי בעיות של ביטחון עצמי ואני מאוד לא אוהבת את הגוף שלי ואיך שאני נראית. אני עוד מעט מתגייסת ואני מאוד מפחדת מהצבא בכלל אבל בעיקר מהמקלחות בצבא שהבנתי שרוב הסיכויים שאלה יהיו מקלחות משותפות וששאר הבנות יראו אותי ערומה ויצחקו עלי... זה ממש ממש מפחיד אותי

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מקלחות משותפות בצבא

    יניב רוזן
    14/11/2017

    היי,
    אדם צריך לאהוב את
    עצמו וגופו. אין לו לראות בעצמו נחות או פחות טוב מאחרים.
    אני מבין את הקושי המתואר, ובכול זאת, נראה לי כי הסיכוי שיצחקו עלייך בגלל גופך הוא קלוש. יותר עושה רושם שהחוויה עצמה מאד לא נעימה לך.
    מה שחשוב שגם אם לא נוח לך עדיין אל תתני לזה להשפיע על ההתנהגות החברתית שלך. לאט לאט מתרגלים לחשיפה הזו. אני מניח שישנן שמתקפלות עם בגד ים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לקיחה של Sem-e + סרוקסאט
    נתי
    11/11/2017

    האם אפשר לקחת יחד sam-e 400 מ"ג עם כדור סרוקסאט?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שילוב תרופות

    יניב רוזן
    11/11/2017

    היי,
    קצת מוזר לי השילוב הזה. ה sem-e היא תרופה טבעית. בעוד שהסרוקסט הינה תרופה מהדור הישן. אני באמת מציעה לך לשאול רופא בנוגע לזה.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חוששת מדיכאון אחרי לידה
    נעמי
    09/11/2017

    אני נוטה לעגמומיות (לא רוצה לקרוא לזה דיכאון כי מעולם לא הלכתי לאבחון או לטיפול), זה בא בתקופות אבל בדרך כלל לא משהו שמשתק אותי. אני בהריון מתקדם וככל שתאריך הלידה קרב אני יותר ויותר חוששת מהיום שאחרי, למעשה אני חוששת שאסבול מדיכאון אחרי לידה ואז המחשבה הזו גורמת לי לחשוב שבגלל שאני חושבת ככה אז בטוח אסבול מזה וזה רק חוזר על עצמו ומעמיק את החשש... בקיצור, מה עושים כדי להיפטר מהתחושות האלה לפני הלידה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיכאון לאחר לידה.

    יניב רוזן
    09/11/2017

    שלום,
    אני מבין לעיתים את סובלת מירידה במצב הרוח. הריון ותקופה שלאחר הלידה הן תקופות שעשויות לעיתים מורכבות. שינוים במבני גוף, שינויים הורמונליים, גידול העולל שדורש צומת לב רבה, הישארות בבית וכו׳. בגלל ההיסטוריה הפרטית שלך אני חשב שהדבר הכי טוב זה לפנות למטפלת בעלת ניסיון בתחום ולעבור איתה את התקופה הזו. את עשיה למצוא עזר רב בכך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רמוטיב ושילוב עם רסקיו לילה
    ענבל
    07/11/2017

    התחלתי לקחת רמוטיב, בגלל הפרעות שינה שקשורות בלחץ וחרדה. האם יש סיכוי שזה גורם לי לתחושה של חוסר אויר?
    וכן, האם ניתן לשלב עם רסקיו לילה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קשיים בשינה

    יניב רוזן
    07/11/2017

    היי,
    תופעה כפי שאתה מתאר שעולה יחד עם חשד מנטילת התרופה מחייבת את הפסקתה המיידית והתייעצות עם הרופא. לא הייתי ממליץ לך להוסיף עוד תרופה.
    אני כן חושב שכדאי שתקרא על מיינדפולנס, נוירופידבק. הללו יכולים מאד לסייע בשיפור איכות השינה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם כדאי לחזור לציפרלקס?
    רז
    06/11/2017

    לאחר שנה שאני מטופל בציפרלקס ומרגיש ממש טוב ואחרי התייעצות מקצועית החלטתי שאני מתחיל להוריד מינון של הכדור לחצי כדור למשך חודש ולאחר מכן חצי כדור פעם ביומיים
    כבר חודשים בלי הכדור בכלל ופתאום בשבועיים האחרונים אני מרגיש את החרדות והדיכאון חוזר אלי.
    האם זה תהליך של גמילה? (חודשיים?)
    או שאני שוב חולה?
    והאם החזרה לציפרלקס אפקטיבית?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ציפרלקס

    שרון לויט
    06/11/2017

    היי רז,
    אם לא עברת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) במקביל לטיפול בתרופה, רוב הסיכויים הם שהבעיות בגללן נטלת את התרופה יחזרו. זו הבעיה בנטילת טיפול תרופתי בלבד, בדרך כלל הפסקתו גורמת לחזרתן של הבעיות. כדאי להתייעץ עם הפסיכיאטר שלך אם כדאי לחזור לתרופה או לא (או לנסות תרופה אחרת, לעיתים התרופה אינה יעילה בפעם השנייה כפי שהיתה בראשונה). בכל מקרה, מומלץ מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שייתן לך את הכלים להתמודד עם הבעיות ולפתור אותן. אתה יכול לשלב בין שני הטיפולים, או להחליט לעבור את ה- CBT ללא תרופות.

    בהצלחה!
    שרון לויט,
    פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לקום בבוקר ללא מטרה
    אוריאל
    05/11/2017

    אני מובטל, לא מצליח למצוא עבודה, חזרתי לבית של ההורים ואני מרגיש כאילו לשום דבר אין משמעות. חוץ מבימים של ראיונות עבודה אני לא רואה שום סיבה לשים שעון מעורר או לקום בבוקר, אין לי שום דבר שמחכה לי בחוץ. אני לא מצליח לצאת מהלופ הזה כל עוד שום דבר לא זז

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תקופה קשה

    יניב רוזן
    05/11/2017

    היי,
    תקופות קשות הן מנת חלקן של כולם. דיכאון מתאפיין בירידה אנרגטית וירידה בהנאה. השינויים הלא נעימים בחיים שלך מזמנים אותך להוכיח, עוצמה, נחישות ולדאוג לבריאותך. אפשר לראות את כול המצב כפי שאומן מקבל חומר גלם חדש ליצירה. אל תוותר. תקום בבוקר, הקפד על פעילויות מהנות. הקפד לקיים את תחביבך. פגוש חברים, קרא ספרים וכו וכו. לאט לאט דברים יסתדרו.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סוגים של חרדות איך ניתן לטפל
    לי
    03/11/2017

    שלום רב
    מגיל צעיר מאוד (בערך מגיל 12 וכיום אני בת 26) אני סובלת מכל מיני סוגים של חרדות והפרעות.
    זה התחיל מאמטופוביה בגיל 12. זכור לי שהייתי חולה והקאתי ומאז נכנסה לי לראש חרדה נוראית מהעניין. הייתי מדמיינת בחילות יומם וליל, ממש גרתי בשירותים. הייתי מפחדת לאכול המון דברים, רוב הזמן די נמנעתי מלאכול.
    מאז עבר זמן והחרדות שלי השתכללו לאו.סי.די הקשור לאובססיה רצינית לניקיון. שטיפת ידיים אובססיבית, לא הייתי עושה פיפי מחוץ לבית בשום מקום- כל זאת עד הצבא שם לא הייתה ברירה.
    בצבא החלו הפרעות אכילה- בינג׳ איטינג. עליתי במשקל והמצב הנפשי היה נורא ביותר.
    השתחררתי והצלחתי לרדת במשקל ואז שוב ההפרעה התחלפה- היפוכונדריה. כל דבר קטן היה מבחינתי סרטן סופני, מצאתי את עצמי ממש מסתובבת סביב הזנב של עצמי. מרופא כזה לאחר. לא מאמינה לרופאים והולכת לעוד ועוד ייעוצים.
    המצב היום הוא הגרוע ביותר. כי כיום כל ההפרעות כולן נמצאות בחיי. המון התקפי חרדה לאחרונה. כשאני אומרת התקף חרדה מבחינתי זה תחושה של בחילה. כל מיחוש קטן בבטן ואפילו בגב מעורר את הפאניקה הנוראית הזאת שאולי אני אקיא. רק ממחשבה על בחילה או על תחושת הפחד המלווה אליה אני יכולה להיכנס להתקף חרדה.
    הייתי מטופלת בעבר באמצעות CBT. הטיפול היה קצר למדי (בערך חצי שנה) והתרכז בעיקר בהפרעות האכילה. לצערי לא הייתה שום הטבה במהלך הטיפול והחלטתי להפסיקו.
    לפני כן הייתי מטופלת אצל שני פסיכולוגים אחרים בפסיכואנליזה קלאסית. גם אלו היו טיפולים קצרים מאוד. עזבתי כי לא הרגשתי כל כך בנוח בטיפול וגם לא הייתה שום הטבה.
    אני תוהה מה עליי לעשות... זה המצב הכי קשה בחיים שלי מבחינת ההפרעות, כולן באות יחד זה עוד לא קרה.
    מה ההמלצה שלכם? האם כבר שמעתם על מקרים כאלה עם מספר הפרעות?

    תודה וסליחה על אורך השאלה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • Mix Anxiety Disorder

    יניב רוזן
    03/11/2017

    שלום,
    שילוב של הפרעות חרדה שונות הנו תופעה מוכרת היטב. ישנם הרבה אנשים שסובלים מיותר ממוקד אחד של הפרעת חרדה. למעשה אפשר אפילו לומר שטבעה של חרדה לעבור התניות ולהתרחב למוקדים חדשים.
    לשאלתך, לא מעט מטופלים צריכים לעבור מספר מטפלים עד שהם מוצאים את המטפל שמתאים להם. מטפלים שונים מאד האחד מהשניה גם אם הם עובדים באותה שיטת טיפול. הדבר בוודאי נכון לשיטות שונות. המלצתי הראשונה אלייך, היא לא לשקוט ולא לדום עד שתמצאי את המטפל שמתאים לך. הcbt הוא טיפול מצוין להפרעת חרדה, ואנחנו יודעים לטפל היטב בה. אז לא לומר נואש!!!
    שנית, אפשר גם לנסות טיפול תרופתי בשילוב של טיפול שיחתי. הסיכוי להצלחה אמיתית גובר באופן זה. גם בטיפול תרופתי לעיתים צריך לעבור מספר כדורים עד שמוצאים את הטיפול המתאים. אני בהחלט לא ממליץ לך לפנות לקבלת עזרה רק מהערוץ התרופתי.
    אפשר וניתן לטפל בחרדה בהצלחה. על המטפל לדעת באיזו חרדה להתמקד בהתחלה כדי שתחווי הצלחה כנגד החרדה, האמונה שלך בעצמך תגבר, וכך גם המסוגלות העצמית שלך.
    תצליחי!!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה לקראת בליינד דייט
    לירז
    02/11/2017

    הרבה זמן לא יצאתי עם אף אחד. חברה שידכה לי מישהו והיינו אמורים להיפגש אתמול, אבל הייתי בכזה לחץ וחרדה שלא הצלחתי לצאת מהבית ובסוף ביטלתי את הדייט... איך אני יכולה להתגבר על זה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מדייט

    שרון לויט
    02/11/2017

    היי לירז,
    הלחץ והחרדה מפני הדייט מובנים לגמרי. אבל תחשבי על זה ככה: אם לא תצאי עם הבחור, אין שום סיכוי לפתח קשר איתו. אם תצאי איתו, יש סיכוי שזה יילך ויש סיכוי שלא. כלומר, כשאת מבטלת את הדייט, את דנה את עצמך לכשלון מראש.
    בנוסף, ככל שיוצאים יותר לדייטים, כך פוחתת החרדה סביב העניין הזה. תרגישי שאת שולטת במצב, ושזה לא סוף העולם אם זה לא מתפתח לקשר בסופו של דבר. בכל מצב, היציאה לדייט נותנת לך יתרון. במקרה הגרוע, תחשבי על כך כעל "אימון" טוב לקראת הדייט הבא, שאולי יהיה מוצלח יותר (ומה שבטוח- מלווה בפחות חרדה).

    בברכה,
    שרון לויט
    פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מהריון אחרי הפלות
    שי
    31/10/2017

    אשתי ואני מנסים להיכנס להריון, היו לנו שתי הפלות טבעיות בשלבים מוקדמים של ההריון. אשתי לקחה את זה מאוד קשה ואחרי ההפלה השנייה היא חוששת מלהיכנס שוב להריון (מבחינה פיזיולוגית הכל תקין, רופאים אומרים שזה קורה ולא משהו שמצריך דאגה אלא רק סבלנות)

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הפלה טבעית

    יניב רוזן
    31/10/2017

    שלום,
    אני לא יודע מהו גילכם? האם יש לכם ילדים?
    החוויה של איבוד עובר בהפלה טבעית היא חוויה קשה. טבעי שלאחר אירועים שכאלה, אישתך תאבד את הביטחון ותגלה חשש טבעי מניסיון נוסף. בנסיבות הללו, כדאי לפנות למטפלת וותיקה שתתחיל איתה תהליך של הכנה ועבודה משותפת לאורך התהליך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא נרדם מחשש שלא אתעורר
    מני
    29/10/2017

    התחלתי עבודה חדשה שמאוד מלחיצה אותי, אבל הכי חמור הוא שאני מפחד לא להתעורר בבוקר ולאחר לעבודה אז אני לא מצליח להירדם כמעט כל הלילה ואז אני מתעורר אחרי שעת שינה ואני גמור לגמרי וחוזר חלילה. ככה אני רק הופך ללחוץ יותר גם מהשינה וגם מהעבודה..

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חשש לא להתעורר בזמן

    שרון לויט
    29/10/2017

    היי מני,
    האם יש לך היסטוריה של קימה מאוחרת? האם בדרך כלל קשה לך להתעורר בבוקר לעבודה? אם כן, ניתן לברר את הסיבה ובמקביל לנסות להשתמש בשיטות שונות על מנת להתעורר בזמן. למשל: לכוון מספר שעונים מעוררים, חלקם חזקים, חלקם מחוץ למיטה על מנת שתצטרך לצאת ממנה, לבקש מחבר שיתקשר אליך ולא ירפה עד שלא תענה, וכו'.
    אם אין שום סיבה הגיונית לחשש, ואין לך שום בעיה להתעורר בבוקר, אתה כנראה צריך לעבוד על דרך החשיבה שלך. אפשר להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) קצר וממוקד על מנת לעשות זאת. להערכתי, מספר מועט של פגישות יעשה את העבודה ויעזור לך לשנות את צורת החשיבה ו"לשחרר". כלומר, גם להאמין שאתה יכול לקום בזמן, וגם לחשוב ש"זה לא סוף העולם" אם לא מתעוררים בזמן/ אם לא ישנים הרבה, וזה אולי עדיף מהמצב שאתה נמצא בו כרגע.

    בברכה,
    שרון לויט
    פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מקיום יחסי מין
    דור
    26/10/2017

    שלום,
    אני וחברה שלי, שנינו החברים הרציניים הראשונים אחד של השניה. ניסינו לקיים יחסי מין אבל כאב לה ממש ומאז היא ממש מפחדת לנסות. אני מכבד אותה, לא לוחץ עליה ועושה את כל מה שאני יכול כדי לגרום לה להרגיש בנוח, אבל נראה לי שהניסיון ממש עשה לה טראומה והיא אפילו נמנעת מלעשות דברים שעשינו קודם... אני לא שואל בגלל שאני לחוץ לקיים יחסי מין, אני באמת דואג לה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדת ביצוע

    יניב רוזן
    26/10/2017

    היי,
    אני מבין את המצוקה של חברתך ואת האי נוחות בסיטואציה הכללית. ישנה חרדת ביצוע שעשויה לגרום לחברה שלך להתכווץ ולכן להקשות על האקט.
    אני חשב שכדאי שתפנה לפורום מתאים יותר ותקבל תשובות מדויקות יותר
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • יש לי חרדות - אני על סף התמוטטוות עצבים
    חופש
    23/10/2017

    שלום,
    אני חרדתית שנים.
    לפני שנה הדיירים שגרים לידי זרקו רעל אחרי הדלת שלי.
    מאחר שיש לי כלבים, הבנתי שהם מנסים להרוג אותם.

    הדיירם האלה עברו.
    אבל מאז אני בחרדה שמישהו אחר מהדיירים יעשה את זה שוב.

    מאז אני נחמדה עם כולם וגם עם מי שלא צריך להיות.
    אני מרגישה מושפלת פשוט דורכים עליי בגלל שאני יותר מדיי חביבה ונחמדה ובעיקר חייכנית.

    לפני שבועיים כבר לא יכולתי יותר מאחר שאחד הדיירים שיבש לי את החשמל כמה פעמים במשך השבוע וצעקתי עליו.

    גם שיבש לי את האינטרנט וקרע את החוטים של הטלפון.

    נמאס לי להיות נחמדה לכולם וגם למי שלא צריך להיות.

    אני על סף התמוטטות עצבים.

    את כל הכעס אני מוציאה על היקירם שלי.

    מה אני אעשה במצב הזה?

    נמאס לי מהבלוק הזה פשוט נמאס לי.

    אני פשוט רוצה להתעלם מכולם ולחזור לחיים שקטים.

    אודה לתגובה ולעזרה.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התנהגות כנועה

    יניב רוזן
    24/10/2017

    היי,
    את צודקת, התנהגות כנועה ומרצה יוצרת זלזול מצד אחרים. אין צורך לפעול ככה. אני חושב שדווקא התנהגות אסרטיבית הרבה יותר מתאימה. בנוסף, אם מישהו מתנהג כלפייך בצורה אלימה אפשר לפנות גם למשטרה. אני חושב שכדאי שתפני למטפל שמומחה בהתנהגות חברתית וכישורים חברתיים ותעבדי על הנושאים הללו ועל החרדה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מודאגת מהתנהגות בתי. כיצד ניתן לעזור לה?
    אמא מודאגת
    22/10/2017

    בתי בת 27 מתפקדת, נוסעת הרבה מנהלת קשרים חברתיים ונראת בסדר בסך הכל.

    רק שיש בעיה. יש לה בעיה חמורה עם נקיון. היא לא מנקה את הבית רק שחייב ממש.

    הכל בלאגן אוכלת ומשאירה את הכלים.לכן גם לא מנהלת זוגיות ומתגוררת לבדה.

    מאז שאני מכירה אותה היתה כזו, בעבר אני נקיתי עבורה. עכשיו החלטתי להשאיר לה

    והלכלוך מצטבר..לה זה פשוט לא איכפת טוענת שהיא אוהבת את חיי החופש והשחרור

    בבקשה ממש אשמח לחוות דעתך האם זה בעיה נפשית
    טיפול יעזור? היא הולכת פעם בשבוע לטיפול פרטי אבל לדבריה בכלל לא דיברה על נושא הנקיון כי זה בכלל לא מזיז לה העניין הזה.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי סדר בבית

    יניב רוזן
    22/10/2017

    היי,
    מהכתב קשה לדעת באמת מה לדעת מה קורה עם בתך.
    יחד עם זאת, ישנם מספר דברים מעניינים:
    האם גם המראה החיצוני מוזנח? התשובה מעניינת.
    האם אי סדר אופייני לכול תחומי החיים שלה?
    מדוע בכלל היא הולכת לטיפול? ומה מטרתו?
    האם יש היסטוריה של קשיים נפשיים?
    נא עני על השאלות ונוכל להמשיך לבחון יחדיו
    יניב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ביופידבק ותרופות לטיפול בחרדה
    לי
    21/10/2017

    היי אשמח לדעת אם ביופידבק בשילוב תרופתי עוזר לטיפול בחרדה אני סובלת כבר שנה וחצי מחרדות ימים שלמים ניסיתי ציפרלקס קלמנהדרין לוריוון ועכשיו נוטלת רמוטיב וכן מטופלת בcbt אשמח להמלצות על ביופידבק

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ביופידבק

    יניב רוזן
    21/10/2017

    היי,
    CBT משולב ביופידבק מהווים יחדיו אסטרטגיה טיפוליות מצוינת בחרדה. אני באופן אישי מכיר את אסף גיטלר כמי שעוסק שנים בתחום. הוא גם סיביטיסט. אפשר גם לפנות לאתר של האיגוד למשוב ביולוגי כדי לקבל מידע על מטפלים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ביופידבק

    לי
    22/10/2017

    מודה לך על התגובה אשמח לדעת מה אחוזי ההצלחה של ביופידבק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ביופידבק בחרדה

    יניב רוזן
    22/10/2017

    היי לי,
    ביופידבק משמש שאסטרטגיה נוספת באמצעותה לומד האדם לשלוט במערכת הפרסימפטטית. שזו המערכת האחראית על הרגעות והרפייה. כאשר היא משולבת עם טיפול CBT כוחה מתעצם אפילו יותר. כול מטפל משלב את הביופידבק בצורות שנות. בסהכ לביופידבק יכולת לא מבוטלת לתרום להצלחת הטיפול.
    בהצלןה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום