פורום דיכאון חרדה - יש לך שאלה?

פורום דיכאון או פורום חרדה הוא המקום להתייעץ בנושא דיכאון או חרדה. פורום דיכאון, חרדה הוא המקום לשאול על דיכאון מג'ורי, חרדה, דיכאון אחר לידה, דיכאון קליני, חרדה חברתית, טיפול בדיכאון, טיפול תרופתי בחרדה, טיפול התנהגותי, סרוקסט, פוביות ועוד

מנהלי הפורום

שרון לויט
ד"ר אירנה נתנאל
הוספת הודעה לפורום הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • תרופות לחרדה האם בטוחים?
    שאלה
    23/02/2017

    יש לי שאלה לרופא בבקשה יש לי חודשיים חרדה ופחדים ועצבות אולי זה פאניקה לאחר אירוע שעברתי. הרופא נתן לי ציפקלס השאלה שלי האם זה בטוח לשימוש? והאם זה עוזר? ולמה צריך לקחת את זה לפחות 3 חודשים והאם לאחר 3 חודשים שאני יפסיק לא יחזור לי הפחד וכו?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחושה של גוש זר בגרון
    סו
    21/02/2017

    מיואשת כבר.
    כמעט 5 חודשים אני חשה כאב שקשה להסביר אותו באזור הגרון, איפה שהגרגרת, תחושה כאילו מישהו חונק אותי או לפעמים כאילו שריר תפוס או התיאור הכי מדויק כאילו הגרון מקווץ, זה כאב לא נעים שגורם לי לאיכות חיים ירודה, הייתי בנאדם מאוד אנרגתי ובעיקבות זה הכוחות ירדו, אפילו לדבר הרבה קשה לי.
    כמובן שהפחד שחלילה יש לי משהו פיזי לא תורם, עשיתי המון בדיקות, ct צוואר, אולטרסאונד גרון, גסטרוקופיה (שהראה בקע סרעפתי) בדיקות דם כלליות שכללו גם בדיקות דם לבלוטת התריס, וא.א.ג. הכל יצא תקין.
    עדיין אני חוששת שחלילה משהו מסוכן מתחולל לי בגוף.
    לפני חודשיים התחלתי ציפרלקס שהאומנם עזר מאוד שנפש להיות רגועה יותר אבל לכאב לא עזר כלל.
    הציין שכשאני אוכלת וישנה אני לא מרגישה כלל את הכאב.
    סליחה על ההודעה הארוכה אבל אני ממש מרגישה שאורח החיים שלי ירד מאוד וזה משפיע לי המון על המצב רוח ועל האנרגיות והכוחות (בכל זאת אמא לשלושה קטנים).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם חרדה גורמת לדיכאון?
    שאלה
    19/02/2017

    הי אני כבר חוד וחצי סובל מחרדה ופחד בעקבות אירוע שעברתי לאחרונה אני שם לב שיש לי גם דיכאון האם החרדה גורמת לדיכאון? ואן כן איך יוצאים מזה כי זה ממש מלחיץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה ודיכאון

    שרון לויט
    19/02/2017

    שלום לך,
    חרדה אינה גורמת לדיכאון. היא גורמת בעיקר לעוד חרדה (כפי שניתן גם לראות בשאלתך).
    ייתכן שאתה מרגיש תחושות נוספות בעקבות המצב כולו, הכוללות תחושת עצב או ייאוש וחוסר מוטיבציה. חרדה כן מלווה בהימנעות, שיכולה לעודד תחושות אלה.
    מומלץ כמובן לפנות לטיפול, ומעבר לכך להשתדל להיות פעיל ככל האפשר ולא לעשות שינויים לרעה בחייך עקב התחושות הרעות (למשל, להימנע מדברים).

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה ודיכאון

    שאלה
    20/02/2017

    את צודקת יש לי גם עצב בלב ויאוש מכל המצב אבל גם דיכאון כזה כאילו למה בכלל להתאמץ וכו. אז מה עושים נגד כל התחושות הקשות האלה? איך יוצאים מזה וחוזרים להיות כמו בעבר עם שימחת חיים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    שרון לויט
    20/02/2017

    כמו שאמרתי, להיות פעיל כמה שיותר, לא להימנע משום דבר- להמשיך בחיים כאילו אין חרדה. כשתתנהג כך, גם תרגיש כך לבסוף. אם לא תצליח לשקם את עצמך לבד, מומלץ להיעזר בטיפול פסיכולוגי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה ודיכאון

    שאלה
    20/02/2017

    יש משהו שאת ממליצה?

    אני מנסה להיות פעיל ולחשוב חיובי ותאמיני לי לא קל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה הכוונה?

    שרון לויט
    20/02/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיכאון וחרדה

    שאלה
    20/02/2017

    אמרת שאם אני לא יכול לטפל בעצמי אז עדיף פסיכולוג יש לך שיטה שאת חושבת שעוזרת לדיכאון עצבות פחד וחרדה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    שרון לויט
    20/02/2017

    אני מניחה שקראת בפורום וראית שאני ממליצה על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שהוא היחיד שבאמת נותן כלים להתמודדות עם החרדות ולפתרונן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה ודיכאון

    שאלה
    20/02/2017

    כן את יכולה בקצרה רק כמה מילים לומר מה זה בדיוק ואיך זה עובד? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול

    שרון לויט
    20/02/2017

    בטיפול CBT לומדים איך להתמודד עם החרדה בצורה נכונה, כך שהסימפטומים יילכו וייחלשו עד להיעלמותם. ברור שמה שגורם לחרדה להמשיך ולהתקיים היא ההתנהגות שלנו והתפיסה השגויה שלנו את החרדה (כלומר החשיבה שלנו). טיפול CBT עובד על השינוי של כל אלה: שינוי ההתנהגות- במקום להימנע מכל מיני פעילויות ומקומות במטרה להימנע מהחרדה, להתחיל לעשות דברים שנמנעים מהם, ואפילו להיחשף לחרדה באופן מכוון. בחלק שעובד על החשיבה, לומדים לשנות את התפיסות לגבי החרדה ולהפסיק לפחד ממנה. כשלא פוחדים מהפחד- הפחד כבר לא קיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השמנה בגלל נטילת מסרוקוואל
    דותי
    19/02/2017

    שלום שרון
    האם אפשר להשמין מסרקוואל 200 מ"ג xr?
    האם זה מינון שאפשר להשמין ממנו?
    קראתי שתופעות הלוואי של סרוקוואל הן גם השמנה.
    אם כן, אז למה בעצם התרופה משמינה? היא מאטה את חילוף החומרים?
    תודה
    דותי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סרוקוואל והשמנה

    שרון לויט
    19/02/2017

    היי דותי,
    התרופה גורמת לעלייה בתיאבון, וכך להשמנה באופן עקיף.
    לדעתי, כל מינון פעיל שגורם לתופעות לוואי יכול לגרום לתופעה הזו.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • זקוק לעזרה- מרגיש שהחיים האלו גדולים עלי
    זיו
    17/02/2017

    היי....מרגיש ממש תקוע ואשמח לכל עזרה שתינתן. אני אוטוטו בן 34 ולא השגתי כלום בחיים. אין לי תואר ועצם המחשבה על לימודים מעוררת בי חרדה עצומה (בעבר התחלתי שני תארים שונים ואת שניהם לא הייתי מסוגל להשלים). אין לי טיפת מוטיבציה ושום רצון להשקיע על מנת להתקדם בחיים והמצב הזה רק מחריף את תחושת אי המסוגלות שלי. אני עובד כרגע במשרה ניהולית זוטרה עם משכורת סבירה אבל סובל מכל שניה ומתעורר כל בוקר מחדש בדיכאון מהמחשבה על עוד יום בעבודה הזו. אין לי מושג מה לעשות ואיך לצאת מהמעגל הזה...מיותר לציין שאני סובל גם מחרדה חברתית, הפרעות אכילה והיד עוד נטויה. בעבר טופלתי בעזרת כדורים אבל לא זכור לי שזה גרם לשינוי כלשהוא....מרגיש שאולי פספסתי את החיים וכבר לא אגיע לשום דבר. מיואש ומדוכא, האם יש סיכוי בכל זאת שמשהו ישתנה????

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • זקוק לעזרה

    שרון לויט
    17/02/2017

    היי זיו,
    נשמע שאתה סובל ממספר בעיות פסיכולוגיות שמקשות עליך בתפקוד. האם טופלת בעבר מלבד בטיפול תרופתי? טיפול פסיכולוגי יכול לעזור מאוד, כל עוד הוא נותן לך כלים לשינוי ולא מדובר בשיחות בלבד. בגיל 34 יש עוד המון מה להשיג ולשנות, רק צריך לדעת כיצד לעשות זאת. כדאי לפנות לאיש מקצוע לאבחון מקיף ומדויק של בעיותיך והתאמת דרכי הטיפול.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מרגיש שהחיים האלו גדולים עלי

    זיו
    17/02/2017

    היי שרון. תודה על המענה המהיר :) אשמח לקצת פרטים לגבי טיפול מומלץ...האם גם לי את ממליצה על טיפול cbt? במידה וכן, האם יש פתרון לעול הכלכלי הכרוח בכך? האם יש טיפולים מסובסדים מעבר לקופת החולים למשל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    שרון לויט
    17/02/2017

    היי זיו,
    לדעתי טיפול יעיל הוא טיפול שנותן כלים לפתור בעיות, וטיפול CBT הוא אכן כזה. זו מטרייה רחבה של שיטות וכלים, ולכן צריך לחשוב ביחד עם המטפל על הכלים המתאימים לך ובאיזו בעיה להתמקד קודם, כדי לא "להתפזר". טיפול מסובסד חלקית אפשר לקבל אצל מטפלים שעובדים עם קופות החולים השונות, ובמסגרת טיפול פרטית אפשר פעמים רבות גם לקבל החזרים מחברת הביטוח שלך- במידה שהביטוח מכסה פסיכותרפיה.
    בנוסף, קיים טיפול במרפאות ציבוריות. איני יודעת מאיפה אתה בארץ, באזור המרכז המרפאות האלה רבות ומפותחות יחסית ואפשר לפנות.
    מעבר לכך, כדאי גם לבדוק אם החברה/ ארגון שאתה עובד בהם נותנים יעוץ מסובסד לעובדים. מקומות עבודה רבים עושים זאת, והם בדרך כלל מקושרים עם מטפלי CBT- רוב העובדים אינם יודעים על קיום האופציה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמה זמן יכולים להמשך תסמיני הגמילה מציפרלקס?
    עמית
    16/02/2017

    שלום ד"ר
    יש לי ocd מחשבתי קשה וסוג של חרדה חברתית והפרעת מצב רוח (משתנה במהירות מאופטימיות לדכדוך לכעס עז לבכי לרייקנות לעצב...) ודימוי עצמי בלתי יציב (אובחנתי בעבר כאישיות גבולית וכדו קוטבי) והתקפי זעם

    לקחתי ציפרלקס 20 מ"ג במשך שבע שנים, והוא די עזר לי, אבל בשנה האחרונה משום מה לא הרגשתי יותר את ההשפעה שלו, ואז הורדתי בהדרגה את השימוש בו עד שלפני כשלושה חודשים הורדתי אותו לגמרי. כלומר, כרגע אני שלושה חודשים בערך, בלי ציפרלקס. הייתי מטופלת גם בסרקוואל 300 xr וכבר שלושה חודשים שאני לוקחת רק סרוקוואל 150 xr

    כל התופעות של ההפרעה שלי חזרו ובגדול, במיוחד החרדה, חוסר הביטחון, ה-ocd נהיה חמור יותר, ויש לי התקפי זעם נוראים שיכולים להמשך שעות.

    השאלה שלי היא: האם יכול להיות שמה שאני מרגישה הן עדיין תופעות לוואי של הגמילה מהציפרלקס והורדת המינון של הסרקוואל? האם יכול להיות שתופעות הלוואי נמשכות גם שלושה חודשים אחריי שהפסקתי ליטול את התרופה? או שפשוט זאת ההתנהגות שלי ללא התרופה?
    אשמח לתשובה בהקדם האפשרי
    תודה עמית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תסמיני גמילה מציפרלקס

    שרון לויט
    16/02/2017

    היי עמית,
    מאחר שעברו שלושה חודשים, ממש לא סביר שאלה תסמיני גמילה מתרופה. תסמיני גמילה נמשכים בד"כ מספר ימים.
    כנראה מדובר בתופעות שקשורות בהפרעה וברגשות שלך, וייתכן שחלקן גם תופעות לוואי של התרופה החדשה שאת לוקחת.
    הטיפול המומלץ ביותר עבור OCD ובעיות בוויסות רגשי הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT. לבעיות ויסות רגשי כמו הפרעת אישיות גבולית יש טיפול נהדר שנקרא DBT), שיכול לפתור את הבעיה מן השורש ולא רק להוות "פלסטר", כמו התרופות- שלא תמיד עוזרות במידה מספקת ויש להן תופעות לא נעימות.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סי בי טי ותרופות
    אילן
    15/02/2017

    הי שרון את ממליצה תמיד על cbt ואת אומרת שזה יעיל לחרדות כמה טיפולים צריך לעשות? דיברתי עם משהי שעושה ואמרה לי שצריך מינימום 20 פגישות בכדי להגיע למצב טוב ומאוזן ועלות כל פגישה 350 שח האם זה הגיוני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • CBT ותרופות

    שרון לויט
    15/02/2017

    היי אילן,
    הממוצע הוא 12 פגישות, אבל זה יכול להשתנות ממטופל למטופל. יש אנשים שהצליחו להתגבר על החרדה תוך מספר פגישות פחות בהרבה, ויש כאלה שנזקקו ליותר פגישות. אני לא חושבת שאפשר לקבוע מראש את המספר בלי לפגוש את המטופל ולהעריך: 1. את חומרת הבעיה, 2. את המשאבים שיש לו (מבחינה נפשית), מידת ההשקעה והמוטיבציה שלו.
    עלות הפגישה היא הגיונית, אלה המחירים הקיימים בשוק הפרטי כיום. קיימים מטפלים שגובים פחות, אך המחירים בד"כ מתחילים מ- 250 ש"ח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תרופות נגד פחדים וחרדות
    שאלה
    12/02/2017

    הי
    אני סובל כבר חודש מפחד בלב ולעיתים חרדות זאת לאחר אירוע שעברתי. הרופא נתן לי ציפלקס ואני חושש לקחת כי הבנתי שזה לכמה חודשים מה דעתך? כמה זמן ממצוע לוקחים ציפלקס? דבר נוסף אני מטופל עלידי משהי שעושה לי דמיון מודרך האם זאת הדרך הנכונה להוריד ממני את הפחד והחרדה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחדים וחרדות

    שרון לויט
    13/02/2017

    שלום לך,
    ציפרלקס הינה תרופה המיועדת לנטילה לטווח ארוך. מספר חודשים הוא המינימום, אנשים בדרך כלל משתמשים בה לאורך שנים. לא שאני בעד, מאחר שחרדה ניתן לפתור תוך תקופה קצרה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) וחבל להיות תלוי בתרופה לאורך זמן.
    הגישה הנכונה לטיפול מדגישה התמודדות עם החרדה, ולא ניסיונות הרגעה שרק משמרים לעתים את החרדה בטווח הארוך ועשויים להיות לא יעילים כשמדובר בחרדה חזקה, פאניקה של ממש. לכן, שיטות הרפיה כמו דמיון מודרך אינן יעילות בדרך כלל. מה שקורה הוא, שהאדם החווה פאניקה מנסה להירגע בכוח ובדרך כלל רק נלחץ יותר. כשמדובר בסטרס/ לחץ, הטכניקות יכולות להיות יעילות. כדי להיפטר מחרדה, צריך ללמוד לקבל את החוויה הזו ולא לנסות לדחות אותה.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדות ותרופות

    שאלה
    14/02/2017

    הי
    אז דמיון מודרך לא עוזר בפחדים וחרדות?
    האם את מכירה משהו|משהי טובים שעושים ctb בי"ם כל הבעיה שלי ואני יודע זאת קשורה לפחד שעברתי בניתוח והחשש שחלילה לא יחזור לי הפצע שהיה לי. ועוד שאלה בבקשה איך מקבלים את הפחד והחרדה ולא מנסים לדחות אותה? תודה על הכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    שרון לויט
    14/02/2017

    כפי שאמרתי, דמיון מודרך וטכניקות הרפיה אחרות יכולים לסייע להוריד סטרס- לחץ מתון ומתמשך, או כעס. לא חרדה בעוצמה גבוהה, שעדיף לא לנסות להפחיתה בכוח.
    אני לא יכולה להמליץ על מטפלים ספציפיים על גבי הפורום (מה גם שאני מחיפה ולא ממש מכירה באזור ירושלים).

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחד/חרדה משינה- מה אפשר לעשות?
    מרים
    10/02/2017

    מאז גיל מאוד קטן אני ממש מפחדת להירדם.
    לא ממשהו שיקרה בשינה, או מחלומות, או מלא להתעורר בבוקר. פשוט פחד לא להיות ערה.
    לקראת הערב כשאני מתעייפת אני עושה הכל כדי לא להרדם!
    אני בטיפול פסיכולוגי שלא עוזר לי עם זה.
    מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחד משינה

    שרון לויט
    13/02/2017

    היי מרים,
    נשמע שאת פוחדת לאבד שליטה, ולכן הפחד להירדם- כשאנחנו ישנים, אנחנו לא בשליטה. עם זאת, אני מניחה שאת כן ישנה מדי פעם.
    טיפול פסיכולוגי יכול להועיל רק אם הוא נעשה בגישה הנכונה, הנותנת כלים להתמודדות עם הבעיה. כמטפלת CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שהוא סוג של טיפול פסיכולוגי שנותן כלים), ברור לי בדיוק מה הייתי עושה עם הבעיה שלך ואיך אפשר לפתור אותה תוך זמן לא ארוך. הרעיון הוא לנסות להיחשף ולהתמודד עם עניין השינה, לעשות בדיוק ההיפך ממה שאת עושה. כלומר, במקום לנסות לא להירדם, לעשות דברים שיעודדו שינה ולומר לעצמך משפטים שיעזרו לך "לשחרר" ויחזקו אותך. מה שאת עושה כעת- מנסה להימנע משינה, רק מגביר את הפחד ואת ההימנעות.
    ממליצה לפנות לטיפול כזה בהקדם.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סובל מעצלות כרונית קשה
    רוצה לנוח
    09/02/2017

    שלום

    מאז שאני זוכר את עצמי אני מאוד עצלן. אין לי רצון לעשות דברים או לפעול באופן כללי לגבי כל דבר בחיים. אני בן 33 ואני כאילו לא רוצה לעשות שום דבר שדורש מאמץ אפילו מינימלי. מאוד קשה לי לעבוד (עובד בעבודות מזדמנות חלק מהזמן) ולא הייתי אף פעם בשום צורה של זוגיות. קשה לי לנקות, לכבס, ללכת לקנות אוכל או בגדים או ללכת לתור שקבעתי לרופא. את רוב חיי אני "מבלה" במנוחה כלשהי כמו שכיבה במיטה בלי לעשות כלום. כשאני מגיע לפסיכולוג/פסיכאטר ישר אומרים לי דיכאון אבל אין לי תחושת עצבות משמעותית או תחושת דיכאון.(לוקח ssri שלוש שנים והחלפתי כמה פעמים כדור ולא עוזר). יש לי גם בעיית חרדה כללית קשה אבל גם בדברים שאינם מעוררים חרדה אין לי רצון לפעול. האם יש בעייה של עצלות קשה גם ללא תחושת דיכאון/עצבות?

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עצלות קשה

    שרון לויט
    13/02/2017

    שלום לך,
    לעתים, דיכאון אינו מלווה בתחושת עצבות, אלא דווקא בקהות רגשית, כלומר האדם "אינו מרגיש". יכולה להיות אדישות וחוסר מוטיבציה, וגם זה ביטוי של דיכאון. "עצלות" היא לא מונח פסיכולוגי.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי שקט ו-OCD מלווה בקוצר נשימה
    לימור שרון
    07/02/2017

    שלום למנהלות הפורום,

    אני בת 33 ומאז שאני זוכרת את עצמי אני עם חרדות הקשורות למחלות ולמוות ובעיקר מחלות לב. שנים אני סוחבת איתי מטען לא פשוט אך ישנן תקופות גם טובות. כרגע אני לא עובדת כבר 5 חודשים והידרדרתי והאוסידי ממש החמיר כל היום אני חופרת וחופרת וחוזרת על פעולות מסויימות או מחשבות ויש לי כבר חודש קוצר נשימה זה מתבטא בצורך לקחת אוויר כל הזמן אך זה לא מתממש רק לאחר כך ניסיונות וגם פיהוקים שלא יוצאים עם לחצים בחזה. הייתי כמה פעמים בקופ"ח ביצעתי בדיקות אק"ג, לחץ דם, חמצן בדם וצילום חזה ולא ראו ממצא שיכול להסביר את תופעת הקוצר נשימה. זה מאד מאד מציק לי ומכניס אותי לחרדה ועכשיו באק"ג יש איזה ממצא שאני מודאגת והתור שלי לקרדיולוג בעוד יומיים ואני באי שקט ומתוחה. עשיתי כבר מלא בדיקות לב לאורך השנים מהפחד שיקרה לי התקף לב או דום לב כי הייתי שומעת כל פעם על צעירים שמתים באופן פתאומי. אני לוקחת סרוקסט 20 מ"ג מגיל 17 והפסיכיאטר החליף ללוסטרל 200 מ"ג ביום העניין הוא שעקב ריבוי בפעימות מוקדמות בלב אני נוטלת גם ריתמקס ופוחדת מהאינטרקציה בין שתי התרופות ולכן תמיד נממעתי מלקחת מינונים גבוהים של תרופות נוגדות דיכאון. הקוצר נשימה מופיע פתאום וזה לא אני מרגישה חרדה או לחץ ואז אני נלחצת שיש לי אסתמה או בעית לב. האם תופעת הקוצר נשימה הזאת מוכרת לך? זה באמת חרדה כמו שכולם אומרים לי? כי זה לא בא מהחרדה אלא החרדה באה בעקבות הבעיות בנשימה.

    אני בקושי מתפקדת ואין לי חשק לעשות כלום לוקחת קסנקס 0.25 מ"ג פעמיים ביום שלא עוזר לקוצר נשימה.

    סליחה על אורך ההודעה אני פשוט כבר מיואשת

    תודה על הסבלנות והתמיכה
    בברכה
    לימור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי שקט

    שרון לויט
    13/02/2017

    היי לימור,
    סביר מאוד להניח שהכל בסדר אצלך מבחינה פיזית. הקושי בנשימה אכן נובע מחרדה, אבל הוא כשלעצמו מפחיד אותך. כך, נוצר מעגל שלילי של "הפחד מהפחד"- את פוחדת מהחרדה (גם כשהסימפטום שלה לא נמצא שם), זה בתורו גורם לקושי בנשימה, שרק גורם לעוד חרדה, וכן הלאה. עצתי היא להפסיק את הבדיקות הרפואיות, שלא יועילו כלל ויגרמו רק לעוד ועוד חרדה והתעסקות מיותרת. במקביל, כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שילמד אותך להפסיק לפחד מהסימפטום ולעצור את המעגל השלילי הזה, אפילו די בקלות.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם topiramate קשור לחרדה?
    לילך
    06/02/2017

    שלום,
    אני מזה כ4 שנים נוטלת תרופות פסיכיאטריות עקב התקף חרדה שקבלתי ומאז בכל יום אני מתקשה לנשום באופן רגיל.
    התרופות לא עוזרות ולא טיפולים אלטרנטיביים ולא שיחות.
    עברתי בגלל זה קופת חולים לנסות לקבל עזרה מקופה אחרת , פסיכיאטר אחר.
    בקיצור הפסיכיאטר הביא לי תרופה בשם צימבלטה 60 מ"ג בצירוף עם 25 מ"ג של תרופה בשם topiramate
    שבכלל לא קשורה למה שעובר עלי , התרופה הזו מטפלת בפירכוסים ומיגרנות , עדיין לא ירדתי לסוף דעת הדר' מדוע מתעקש לתת לי תרופה כזו.
    לפני שארכוש אותה אני אשמח לדעתכם
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    שרון לויט
    06/02/2017

    היי לילך,
    אינני רופאה, ואיני מכירה את התרופה מאחר שאינה תרופה פסיכיאטרית. ידוע לי שלעיתים רופאים נותנים תרופות מקבוצות אחרות (תרופות שאינן פסיכיאטריות במקור), מאחר שיש להן השפעה חיובית על מצב הרוח. בכל אופן, זה לא נחשב לטיפול קונבנציונלי, וניתן בד"כ רק אם המטופל אינו מגיב לתרופות הקונבנציונליות שמנסים בהתחלה.
    על התקפי חרדה אפשר להתגבר ללא קושי רב בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שהוא טיפול פסיכולוגי ממוקד הנותן כלים להתמודדות. כדאי לברר פרטים על הטיפול. טיפולים אלטרנטיביים או שיחות ללא מתן כלים אכן לא ממש מועילים, לרוב.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ומה CBT כן נותן ?

    לילך
    06/02/2017

    ומה CBT כן נותן ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • CBT

    שרון לויט
    06/02/2017

    CBT נותן לך כלים מעשיים להתמודדות עם החרדה. הדבר החשוב ביותר שלומדים בטיפול הוא לא לפחד מהפחד. כלומר, התקפי החרדה מגיעים בדרך כלל בגלל פחד מהחרדה עצמה (ולכן יש אנשים שזה תוקף אותם בכל מקום, ולאו דווקא במקומות מסוימים המעוררים את הפחד). ברגע שמפסיקים לפחד מהגעתה של החרדה ולומדים לקבל אותה, להכיל את החוויה עד שהיא מסתיימת מעצמה ומבינים שאינה מסוכנת, התקפי החרדה פוחתים עד להיעלמותם. בסה"כ זה לוקח כ- 12 פגישות.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרות ופחד ונטילת תרופות
    שאלה
    05/02/2017

    שלום
    הרופא המליץ לי על ציפלקס נגד פחד וחרדה יש לי יותר פחד בלב מחרדה וזה כבר חודש ככה. השאלה שלי האם הכדור לא מסוכן כי קראתי שיש לו תופעות לוואי חמורות והאם באמת צריך לקחת 3 חודשים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ציפרלקס

    שרון לויט
    06/02/2017

    שלום לך,
    חרדה ופחד הנם שמות שונים לאותו רגש (לפי ההגדרה המילונית). אנשים מסוימים מכנים את המחשבות המפחידות שלהם "פחד", ואת הרגש "חרדה".
    ציפרלקס הנה תרופה בטוחה לשימוש. הרופא לא היה רושם לך אותה אם היתה מסוכנת... עשרות אחוזים מהאוכלוסיה בארץ משתמשים בתרופה זו או בתרופות אחרות מאותה משפחה, שפועלות באופן דומה.
    שלושה חודשים הם תקופה קצרה עבור התרופה. אנשים בד"כ משתמשים בה במשך חודשים רבים, ואפילו שנים.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחושת דיכאון וחוסר משמעות
    justsomeone
    02/02/2017

    אני מחייך וצוחק וגם מצחיק את מי שסביבי
    אני כיתה יב ומקבל ציונים סבירים עד גבוהים
    יש לי חברה שאוהבת אותי וחברה הכי טובה שאכפת לה ממני
    שניהן נחמדות ודואגות
    ובכל זאת בפנים יש תחושות ריקנות איומות
    ואיבדתי כל טיפת משמעות וגם הדברים שהייתי עעושה כבר לא נהנים
    ואני מרגיש מועקה וכבדות בכל רגע ביום
    והראש ,הראש כל כך רועש
    רק רציתי לדעת אם יכול להיות זה דיכאון קליני או רק מצב זמני של עצב....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחושת דיכאון וחוסר משמעות

    שרון לויט
    02/02/2017

    שלום לך,
    כמובן שלא ניתן לאבחן דיכאון דרך הפורום. האבחנה תלויה במשך הזמן, מספר הסימפטומים וחומרתם. אם אתה מודאג לגבי זה, מומלץ לפנו לאיש מקצוע לאבחון מדויק יותר- ואם צריך גם טיפול.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הלכתי לפסיכאטר והוא אבחן אותי עם משהו שנקרא דיסטמיה

    justsomeone
    02/02/2017

    הייתי אצל פסיכאטר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחושת דיכאון

    שרון לויט
    02/02/2017

    דיסתימיה היא דיכאון קל. אם פסיכיאטר כבר אבחן אותך, מדוע אתה שואל פה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחד חרדה ותרופות טבעיות
    שאלה
    02/02/2017

    שלום אני סובל מחרדה ופחד כבר חודש הציעו לי תרופה טבעית בשם לקטיום האם זה טוב ועוזר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לקטיום

    שרון לויט
    02/02/2017

    מדובר בתכשיר טבעי שאינו תרופה. תכשירים מסוג זה אינם יעילים בד"כ בטיפול בחרדה בטווח הארוך, ואינם יכולים להוות תחליף לתרופה או לטיפול פסיכולוגי.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום