פורום דיכאון חרדה - יש לך שאלה?

פורום דיכאון או פורום חרדה הוא המקום להתייעץ בנושא דיכאון או חרדה. פורום דיכאון, חרדה הוא המקום לשאול על דיכאון מג'ורי, חרדה, דיכאון אחר לידה, דיכאון קליני, חרדה חברתית, טיפול בדיכאון, טיפול תרופתי בחרדה, טיפול התנהגותי, סרוקסט, פוביות ועוד

מנהלי הפורום

יניב רוזן
053-4877811
שרון לויט
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • חרדה ודיכאון מפרידה עד גבול התאבדות
    שי
    18/09/2017

    שלום לכולם ,
    ברצוני להבהיר שאני לא זה שבדיכאון או בחרדה אלה זאת האקסית שלי בגלל שאני מאוד מנסה לעזור לה ולא מצליח והמצב רק מדרדר ומדרדר אז אני ממש חייב את העזרה הזאת כי היא לא מוכנה לעשות שום דבר בנוגע לזה .

    אז ככה לי ולה היה קשר של 4 חודשים והוא הסתיים כי כמו שכולם יודעים לפעמים דברים לא הכי מסתדרים .

    בהתחלה היא הראתה שהפרידה קלה לה והכל כי הקשר נגמר בגלל שלשנינו לא התחפתחו רגשות , היינו מאוד סגורים בקשר (וזה מה שאני אמרתי והתכוונתי וכנראה שהיא גם הסכימה עם זה אבל בתוך תוכה הרגישה אחרת לגמרי)

    אחרי חודש ומשהו שחזרנו לבסיס לשרת ביחד (אנחנו משרתים באותו חדר)

    היא באה לדבר איתי ואמרה שהיא התחילה לפתח רגשות בזמן הזה שלא היינו ביחד והיא ישבה עם עצמך וחשבה על כמה טוב אני בשבילה והכל ושהיא רוצה לחזור (אני מזכיר לא לקחנו הפסקה אלה נפרדנו סופית ושנינו אמרנו שזה לא התאים)

    אני בשלב הזה הכרתי כבר משהי חדשה בעבודה , ולא רציתי להגיד לה את זה עד שכבר לא היה לי כל כך ברירה ואמרתי לה .

    מאז הכל התחיל (ולא ספציפית בגלל זה שיש לי משהי אבל זה חלק גדול)

    היא במצבים אובדניים בלי סוף היא כל היום רק רושמת לי " אני אתאבד אני אקפוץ מהגג ..."
    היא מאוד חרדתית והסתרית בקטע הזה כי היא חושבת שיש מצב שיהיה בנינו עוד סיכוי למרות שהבהרתי לה שלא יהיה ( והכל בצורה יפה ונכונה)

    והמצב הכי גרוע זה שהיא מאשימה את עצמה בכל דבר ! בכל דבר בחיים היא מאשימה את עצמה וזה מה שגורם לה להיכנס למצבים האלה אני הייתי רק הטריגר

    היא מאשימה את עצמך שאין לה חברות
    היא מאשימה את עצמך שההורים שלה לא עובדים ואין להם כסף
    היא מאשימה את עצמה שהיא סתומה שסמכה כל גברים
    היא מאשימה את עצמך שהיא התאהבה שוב
    היא מאשימה את עצמה בהכל !! כל מה שאתם לא יכולים לחשוב היא מאשימה את עצמך והיא מוציאה את עצמה הדבר הכי קטן שיכול ליהיות היא ממשיכה וממשיכה להגיד " אני כלום , אם אני אמות לאף אחד לא יהיה אכפת אני מפגרת..."

    היא אמרה לי שפעם לפני כמה שנים היא ניסתה להתאבד אבל היא לקחה כמות מסויימת של כדורים ובסוף הוציאה אותם כי לא היה לה אומץ אבל היא כל הזמן ממשיכה להגיד " שרק יהיה לי את האומץ הקטן הזה ואני אעשה את זה "

    היא לא יוצאת מהמיטה כבר שבועיים היא כל היום חושבת רק דברים שלילים על " מה אני עושה עם החברה ? למה אני לא איתה ? עם מי הוא מדבר ? למה ככה ולמה ככה ? "

    ואני מנסה להכניס לה לראש ומתחנן בפניה שתפסיק לחשוב עליי ותתחיל לחשוב על עצמך שתעשה עם זה משהו , ראיתי סרטונים איך לצאת מדיכאון או מה עוזר יותר נכון והיא לא מוכנה לעשות כלום , היא פשוט *כמו* מישהי שמכאיבה לעצמה כל הזמן ? בדיוק ככה רק צובטת את עצמה רק מאשימה את עצמה רק פוגעת בעצמה (עדיין לא בקטע פיזית למרות שהיום היא רצתה לדבר איתי ולהלבין דברים ואיך שהוא זה שוב הגיע לשיחות האובדניות והיא פשוט דפקה ממש חזק את הראש בעץ שהיא נשענה עליו הייתי בהלם )

    חברים אני יודע שזה מבולגן אם מישהו לא הבין או רוצה לדעת יותר בבקשה שיתקשר אליי אני אענה בשמחה ובכיף אני באמת רק רוצה לעזור ... זה מה שאני רוצה שיהיה לה טוב , אני רק רוצה שהיא תראה חיוך על הפנים שוב

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מצב נפשי אקוטי בעקבות פרידה

    יניב רוזן
    18/09/2017

    היי,
    כפי שאתה מציין, חברתך לשעבר מתמודדת עם דיכאון. קיים עבר אובדני ונטייה לאובדנות כרגע. זהו מצב מסוכן שאינו מאפשר התמהמהות נוספת. בנסיבות הללו יהיה נכון ליידע את ההורים שלה במצבה!!! זה כצעד ראשון. במצבה הנוכחי ההורים שלה חייבים לקחת אחריות על מצבה. היא חייבת לקבל עזרה טיפולית ויפה שעה אחת קודם.
    אתה מוזמן לשתף בהתפתחויות.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סובלת כמו אמי מהפרעה בויסות הרגשית איך אצליח להתגבר?
    יונית
    18/09/2017

    שלום,
    חייבת לציין אני כן מקובלת בחברה. כי יש לי כוח ביטחון ואופי.
    אבל הקשרים שלי לא אמיתיים. קשרים בגלל שאני חזקה...
    בחופש בחגים לא מחפשים אותי...
    אני סובלת מזה ועצובה, הלכתי לטיפול שם התברר שאני סובלת מהפרעה בויסות הרגשי...אני יכולה להיתקף בזעם בגלל משהו שלאחר מכן נראה שולי. לא מצליחה לשלוט ממש. או שאני בחברה אני חזקה מדברת כולם סביבי אבל לא נותנת מקום.. בקיצור אני בבעיה. אני רוצה קשרים אמיתיים סוף סוף מה לעשות?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ויסות רגשי

    שרון לויט
    18/09/2017

    היי יונית,
    אפשר ורצוי לטפל בוויסות הרגשי בטיפול הפסיכולוגי. השאלה היא, באיזה טיפול את נמצאת בדיוק. הטיפול שיוכל לספק לך כלים לוויסות הרגשי הוא טיפול CBT או DBT, שהוא סוג של CBT שעיקרו מתן כלים לוויסות רגשי וכישורים חברתיים.

    בברכה,
    שרון לויט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דאגה וחרדה לאבא שלי
    אורית
    17/09/2017

    אבא שלי כבר מעל גיל 70 והוא לא מכיר במגבלות הבריאותיות שלו, הוא לא מטפל בעצמו כמו שצריך ונמנע מללכת לרופאים. לא משנה מה אני ואחים שלי עושים הוא לא משתף פעולה. המצב מדיר שינה מעיני, אני לא מפסיקה לפחד מה יקרה לו ולדמיין את החיים אחרי שהוא יילך...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דאגה לאבא שלי.

    יניב רוזן
    17/09/2017

    היי,
    צר לי להתחיל את דבריי דווקא באמירה שכול מה שציינת כמעט נורמאלי לחלוטין. אני אסביר. אחד, קשה נורא לשנות את דעותיהם של אנשים מבוגרים. ושנית, הדאגה העמוקה שלכם הילדים לשלומו של אביך, ובמיוחד אם יקרה לו משהו. את מציינת שעשיתם כול אשר ביכולתכם, ואני מאמין לך. לכן, קשה לי לחשוב על הצעה מיוחדת שתשנה את התבצרותו של אביך בעמדתו. כמובן, שאפשר לפנות אליו שוב ועוד הרבה פעמים בהתכנסות של כול הילדים והבעת דאגה ואהבה. להסביר את החשיבות שלו בחייכם ושל הנכדים. אם יש מצב של סכנה מידית אפשר להזמין רופא לביתו שיערוך בדיקה ויסביר לו את החשיבות של המשך טיפול.
    לסיום, מה המצב הנפשי של אביך? אם יש סימנים של הדרדרות נפשית, אפשר גם במקרה הזה להזמין רופא לביתו. אולי זה צורת הפעולה הזו תקל עליו ותהווה תקדים לתחילת טיפול רפואי הולם.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה בזמן הריון עם תסמינים פיזיולוגיים
    דורה
    14/09/2017

    אני בת 34, נשואה פלוס אחת, חיה עם חרדה כבר מספר חודשים. החרדה שלי כוללת מיחושים כמו כאבים ולחץ קשים בחזה, מחשבות טורדניות, ״עננים״ בראש, תחושה של גוש בגרון, תסמונת מעי רגיז ועוד ועוד. אני בטיפול עם פסיכולוגית (בלי תרופות) בשיטת מיינדפולנס שעוזרת לי מאוד, עם הצלחה מסויימת בהתמודדות, אבל עדיין לפעמים יש התקפים קשים מאוד. כבר הרבה זמן אנחנו מתכננים להרחיב את המשפחה, ואנחנו מרגישים שעיכוב/המנעות נוספת לא באמת תורמים לנו. אבל אני גם מוצאת מידע על זה שחרדה יכולה לפגוע בעובר. חלק ממה שעוזר לי עם התמודדות עם החרדה זה הידיעה שהחרדה עצמה והסימפטומים שיש לי לא יכולים לפגוע בי פיזית. זה עוזר לי להצליח לחוות את כל זה בלי להתדרדר עמוק לתוך ספירלה של פחד ופאניקה. אבל הידיעה שבתינוק שבבטן החרדה דווקא כן תוכל לפגוע, הולך אולי להחמיר לי את החרדה ובכך באמת אולי לפגוע בו. אני לא בטוחה איך להתמודד עם הבעיה הזאת. כשאני אומרת לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים שאני חווה כי הם לא יפגעו בי, אני מאמינה בזה ולכן זה גם עוזר. אבל אם אני יודעת שיש סיכוי שהחרדה תפגע בעובר שלי, לא אשתכנע כשאגיד לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים של חרדה, ואלחץ מעצם העובדה שהחרדה מופיעה. תודה רבה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה לפני הריון

    יניב רוזן
    14/09/2017

    שלום,
    קראתי את דברייך. את מציינת שאת חווה חרדה מספר חודשים בלבד. באופן יחסי זהו זמן קצר מאד, ולכן מגדיל מאד את הסיכוי להחלמה מלאה ומהירה. בנוסף, את מציינת שאת חווה חרדה, אבל לא מציינת איזו חרדה? חרדה מאיזה סוג? מה מאיים עלייך? מה מטריד אותך? יש הבדלים גדולים בין סוגי החרדות. ישנן חרדות קלות יותר לטיפול מאחרות. וזו גם אולי נקודת אור אפשרית.
    לבסוף, את מציינת שאת עושה טיפול מיינדפולנס שמסייע לך. זה חשוב מאד. יחד עם זאת ניתן ואפשר לשלב את הטיפול הנוכחי עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי שיעילותו גבוה מאד בהפרעת חרדה. לכן, אפשר לחשוב על שילוב של הטיפולים.
    אני, לעניות דעתי, ובצניעות רבה, חושב שכדאי שתחלימי לפני שאת נכנסת להיריון. הסיבות לכך הן גילך הצעיר יחסית, והערכה (רק מהכתוב) שמצבך הרגשי יכול להשתפר עוד הרבה. בכול מקרה, מין הראוי שתתיעצי על כך עם המטפלת שלך שמכירה אותך.
    חשוב עוד לזכור שגם במקרה חרדה בזמן היריון נמצא כי כדורים מסוג ssri אינם פוגעים בהתפתחות המוחית של העובר. אז גם את זה צריך לזכור.
    בהצלחה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאוד מעריכה את התגובה המפורטת

    דורה
    14/09/2017

    החרדה שלי היא ברובה חרדה בריאותית, למרות שאני מבינה שאין סוף הסימפטומים שלי הם ברובם אם לא כולם מהחרדה עצמה (עברתי בדיקות רבות).
    אני מפחדת שגם אם תהיה החלמה מלאה, כשאכנס להריון ואדע שאסור לי להיות בחרדה בגלל שזה עלול לפגוע בתינוק, זה יכניס אותי לחרדה מחדש. זה גורם לי לחשוב שאולי בגלל זה *לעולם* לא יהיה אחראי מצידי להיכנס להריון.
    אני מאוד לא מעוניינת להתחיל בטיפול תרופתי משום סוג.

    ואגב, חשבתי שמיינדפולנס וטיפול התנהגותי קוגניטיבי הם אותו הדבר. אני מבינה שאני טועה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדות בטרם כניסה להריון

    יניב רוזן
    15/09/2017

    היי,
    נתחיל דווקא מהסוף. מיינדפולנס יכולה להוות אסטרטגית טיפול שעומדת בפניה עצמה. כלומר היא המוקד. והיא יכולה להיות אסטרטגיה נוספת בתוך טיפול קוגניטיבי התנהגותי. קל לדעת זאת. אם היא חלק מטיפול קוגניטיבי התנהגותי הרי שאתן עוסקות רבות בקוגניציה, דפוסי חשיבה מעוותים ועוד. בנוסף, השיטה כוללת חשיפות הדרגתיות לסיטואציות המאיימות. כדוגמת: תליית שלטים בבית עם מילים של מחלות כדי ליצור אלמנט של התרגלות. אלמנט נוסף, הוא איסור על קריאת כתבות או ספרים שעוסקים בבריאות. צמצום בדיקות לא חיוניות, או, כאלה שנעשו לאחרונה. כל אלו חושפים בפני המטופל את פערים בין החשיבה הקטסטרופאלית לבין התוצאות האמיתיות. בנוסף הללו מסייעים בשבירת אסוציאציות בלתי מסתגלות בין אירועים, מחשבות ורגשות, לטובת בניית הקשרים חדשים הכוללים רגשות של נינוחות ורוגע. כמובן שאלו רק דוגמאות. אז עכשיו אני מניח שאת יודעת איזה טיפול את עושה.
    שוב אני מסביר שאת יכולה גם לשאול את המטפלת שלך מה בדיוק סוג הטיפול שאתן עושות.

    אני מאמין שהאמונות האישיות שלך כרגע מושפעות רבות מהחרדה שאת עדיין חווה, אך ייתכן שכאשר תתקדמי מאד בטיפול ותחווי הצלחות הביטחון העצמי שלך והאמונה שלך ביכולת להתמודד עם החרדה יתגברו בעשרות מונים. וייתכן שאז תחשבי אחרת.
    חשוב לזכור שחשוב מאד שהמטפלת תלווה אותך גם בזמן ההריון.

    לסיום,תביני, החרדה ניזונה מהספק. ובאמת בזמן הריון יש שינויים הורמונליים שעשויים להקשות. לכן, אני חוזר לנקודת המוצא. טפלי בעצמך היטב. השיגי השגים משמעותיים. אלו יכולים לסלול את הדרך לאמונה ולבחירה להיכנס להריון.
    בהצלחה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה תודה תודה

    דורה
    15/09/2017

    לפחות לכרגע אני שלמה עם ההחלטה לדחות את ההריון עוד קצת, עד שארגיש בטוחה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חושב שאשתי סובלת מדיכאון
    יוני
    14/09/2017

    פעמים רבות אני "תופס" את אשתי בוכה ואז היא מתנהגת כאילו לא היה כלום. כמה פעמים שאלתי אותה מה קורה ושאני שם בשבילה אבל היא אומרת שהכל בסדר ושזה סתם וכלום ולא משתפת פעולה. על פניו וכל עוד היא לא אומרת לי אחרת הכל נראה בסדר, בנישואין, בעבודה, עם החברות שלה. אז אני כבר באמת לא יודע מה לעשות ואני ממש חושב שהיא בדיכאון

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיכאון

    שרון לויט
    14/09/2017

    היי יוני,
    אתה יכול לנסות לקחת את אשתך לשיחה מעמיקה קצת יותר. לומר לה שהבחנת בשינוי בהתנהגותה ובמצב רוחה בזמן האחרון, ולהציע לה אפשרויות של עזרה מקצועית (כולל בירור הורמונלי, שלפעמים הוא הסיבה לשינויים במצב רוח). מעבר לכך, זו אחריותה לבקש עזרה ולטפל בעצמה. אתה יכול רק להציע ולתמוך. אם תראה לאחר תקופה שהמצב לא השתנה, אתה יכול לדבר איתה שוב על הנושא. ייתכן גם שזה יחלוף מעצמו.

    בברכה,
    שרון לויט
    פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קשיים להרדם וחרדה חברתית
    שי
    11/09/2017

    שלום רב.
    בן 28 מאז שזוכר את עצמי נתקל בקשיים לישון בסיטואציות מסוימות
    למשל כאשר אמור לישון מחוץ לבית,כאשר אמור לקום בשעה מסוימת,
    או כאשר יש איזשהו אירוע מסוים ביום למחרת..גם נסיון לישון צהריים או להרדם בטיסות או בנסיעות ארוכות אף פעם לא צולח כמובן שמה שיותר מפריע לי הוא חוסר היכולת להירדם בלילה בסטואציות הנ"ל,אני סובל מחרדה חברתית עושה cbt ומשער שהעניין קשור לחרדה, למחשבות שרצות בראש ומונעות ממני להירדם..אך מה ניתן עוד לעשות כדי לישון יותר טוב חוסר השינה רק מגבירה לי את החרדה,
    תודה רבה.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה ושינה

    יניב רוזן
    11/09/2017

    היי,
    כפי שאתה אומר ובצדק עייפות מעצימה את החרדה. כמו גם שהחרדה והמחשבות מקשות עלייך את ההירדמות. לטעמי האישי כדאי לך לפנות למטפל cbt שמומחה בתחום החרדה החברתית, כדי לעבוד במישרין על החרדה החברתית שלך. ביחד עם מתן פתרון לנושא החרדה החברתית, בשילוב מיומניות של הסחת דעת, תרגילי הרגעות והרפייה, תרגול של הורדת גלי מוח האופייניים לזמן שינה, ביופידבק ועוד תוכל לשנות את איכות החיים שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עיוות וחוסר הזזה של היד
    סתיו
    10/09/2017

    התעוותה לי היד למספר שניות ולא יכולתי לשלוט עלייה ולהזיז אותה (היא הייתה באוויר) זה נמשך לשלוש שניות במקסימום. ממה זה נגרם?? זה תסמין למשהו???

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עיוות וחוסר הזזה של היד.

    יניב רוזן
    10/09/2017

    היי,
    כדי לנסות להתייחס בצורה נכונה לחוויה שלך רצוי קודם להבין. האם אתה נמצא בימים אלו במתח? לחץ? חרדה? קושי רגשי אחר? נוטל כדורים?
    ובכול זאת, לפני שמתייחסים או משייכים תופעות גופניות לפבעיב פסיכולוגית, חייבים לשלול קודם כול בעיה רפואית אפשרית. אז אם זה חוזר כדאי שתפנה לרופא המשפחה.
    באופן כללי, לעיתים אפשרי פעולה לא רצונית של מערכת השרירים שיכולה שיכולה לבוא לידי ביטוי בצורה שאתה מתאר.
    פנה לרופא משפחה כצעד ראשון.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה לא פוסקת לקראת אירוע מתקרב
    ויקי
    10/09/2017

    בעוד כמה שבועות אני צריכה ללכת לאירוע שאני מאוד לא רוצה ללכת אליו, יהיו שם אנשים שיש לי עבר רע איתם וחוץ מהם אני לא מכירה אף אחד ואני מפחדת שאני אהיה בודדה ואומללה. האירוע רק בעוד כמה שבועות אבל אני לא מפסיקה לחשוב על מה יהיה ואני ממש מגיעה למצבים של כמעט התקף חרדה אני חושבת. מה אני יכולה לעשות נגד זה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אירוע

    שרון לויט
    10/09/2017

    היי ויקי,
    לדעתי, יעזור מאוד לשוחח על האירוע ועל החששות שלך עם אנשים קרובים אלייך. זה יכול לעזור לך לפתח מחשבות חיוביות יותר לגבי הנושא. אני בהחלט מאמינה ששינוי הגישה שלך כלפי הנושא יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר באירוע עצמו (וגם לקראתו). דברים שאפשר, למשל, לומר לעצמך, הם: "מדובר במספר שעות בלבד, אחר כך זה עובר, ואני יכולה לעמוד בזה". "לא צריך להיות לי אכפת מהאנשים שאיני אוהבת, אני באה כדי לתמוך בבעל האירוע וזהו". בנוסף, אפשר לנסות להעסיק את עצמך בכל מיני דברים אחרים כדי לעסוק פחות במחשבות על הנושא.

    שבוע טוב,
    שרון לויט
    פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אירוע קרוב מעורר חרדה

    יניב רוזן
    10/09/2017

    היי,
    חבל שלא ציינת את גילך וסוג האירוע. זה יכל לסייע למתן תשובה מותאמת יותר.
    אחת התכונות הייחודית לחרדה היא היכולת לנוע בזמן. כך, אירוע מהעבר יכול לחזור במלוא עוצמתו להווה, ואירוע מהעתיד יכול להלחיץ אותי כאילו הוא מתרחש כרגע.
    חשוב שתזכרי שאנחנו לעולם לא נקבעים לפי אירוע אחד. גם אם לא תיהני או תהי קצת בצד זה לא ישנה דבר ממי שאת באמת.
    דבר אחר, ציפיות תואמות מציאות חשובות פה. את לא הולכת לאירוע מהנה במיוחד וזה בסדר.
    זכרי,שחברויות הן קודם אינטרס. נסי אולי לדבר עם האנשים שאת מציגה כלא אוהבת. אולי דברים השתנו. וגם אם את לא אוהבת אותם יש לך אינטרס אולי להעביר איתם קצת זמן.
    נסי לנצל את ההזמנות להכיר אנשים חדשים.
    והדבר הכי חשוב, יהא אשר יהא, הקפידי על שפת גוף חיובית, הגבירי התנהגויות חיוביות, צחוק בקול רם, חיוך גדול גם אם מזויף. עמידה איתנה והליכה.
    ולבסוף, נסי לעבוד קצת על נשימות. זה מסייע להוריד חרדה. צפי בסרטוני מיינדפולנס.
    אל תתני לאנשים האלה ולחרדה יותר מידי כבוד. סימכי על עצמך. גורלך לא עומד להיקבע באירוע הזה. פרופורציות.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול בטרנקסל נגד חרדות
    ירון
    03/09/2017

    לאחר חצי שנה של תחושת טשטוש ריחוף ותחושת פעילות על אוטומוט התחלתי להשתמש בטרנקסל משום שהרופא שלי חושב שאני נמצא בחרדה כלילית.
    השאלה שלי האם תופעות אלו קשורות לחרדה והאם הכדור הזה מתאים לטיפול?
    שאלה נוספת.. האם מותרת שתית אלכהול לא מופרזת בזמן צריכת הכדור? כמובן שלא באותם שעות של הבליעה שלו.
    תודה מראש

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בנזודיאזפינים כטיפול בחרדה

    יניב רוזן
    04/09/2017

    שלום,
    תיאור הסמפטומים אינו מספיק לקביעה כי מדובר בחרדה, וזאת למרות שקל מאד לאבחן חרדה. אני מניח שרופא המשפחה נתן לך את הטיפול התרופתי ששייך למשפחת הבנזודיאזפינים. כדורים אלה ממכרים בנטילה ממושכת (מעל מספר שבועות) והגוף מתרגל אליהם בקלות ולכן מצריך העלאת מינון באופן קבוע. הנטייה היא להימנע משימוש בכדורים אלו (למרות שבוואי הם מקלים עלייך באופן מידי). כדורים אלו מיועדים לתחילת טיפול תרופתי בשילוב עם כדור עיקרי, שבדכ מתחיל לעבוד אחרי שלושה שבועות עד חודש, ולכן במצבים של חרדה קשה, קשיים בשינה. טרנקסל משולב עם הכדור העיקרי עד שזה מתחיל לעבוד.
    באופן אישי, אני ממליץ לך לפנות למטפל קוגניטיבי התנהגות, או פסיכולוג כדי לעבור איבחון מסודר. הרבה מהקשיים ניתן לפתור ללא טיפול תרופתי, ומאד חבל להתחיל טיפול תרופתי שלא לצורך. לתרופות יש תופעות לוואי רבות והן ניתנות במקרים מסוימים בלבד.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אלכהול

    ירון
    08/09/2017

    ומה בנוגע לשתית אלכהול בזמן צריכת הכדור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אלכוהול

    יניב רוזן
    08/09/2017

    היי,
    לא מומלץ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מפחדת ומתביישת מרופאים ובדיקות
    שושי
    01/09/2017

    שלום, בת 27... יש לי פחד מאוד גדול מרופאים ובדיקות. לפני שנה התעלפתי ופינו אותי לבית חולים התאשפזתי שבועיים ובבדיקות דם (לפני כן לא עשיתי בדיקות דם 20 שנה) היה משהו לא תקין בשבועיים האלה עברתי הרבה מאוד בדיקות (גם קרדיולוגיות, גם נוירולוגיות וגם אנדוקריניות) לבסוף גילו שזה גידול קטן שפיר במח הוא פשוט לוחץ על ההיפופיזה וגורם לכמה בעיות. לכן אני צריכה לעשות כל שלושה חודשים ביקור אצל אנדוקרינולוג ובדיקת דם וכל חצי שנה mri. הייתי גם אצל רופא נשים פעם אחת וגם באוחטרסאונד (דרך הבטן) היו בעיות... הוא אמר לי לחזור עוד חודש ולא חזרתי... התחלתי טיפול תרופתי לגידול עשיתי את בדיקת דם הראשונה וביקרתי אצל האנדו' ושוב לא יצא תקין. שלחו אותי לבדיקה נוספת שמזריקיים לוריד חומר ולוקחים דם כל שעה ולא הלכתי. אני לא מסוגלת לעבור את הדברים האלה מה גם שממש קשה למצוא אצלי ורידים לבדיקות דם או עירוי... אני יודעת שזה ילדותי אהל זה מאוד קשה לי...הפסקתי ללכת מינואר לא ביקרתי בקופת חולים. שלשום הרופא משפחה התקשר אמר לי שאני צריכה לבוא (אני גם צריכה mri) הוא קצת גער בי על האדישות שלי והתפדחתי... זה לא שאני מחפשת תשומת לב אבל זה נראה ככה מבחוץ.... גם יש סיכוי שאצטרך ניתוח להוציא אותו תלוי בתוצאות של ה mri שיגיד אם השתנה, גדל... פחד מוות... אני מתנהגת בטפשות אני יודעת... זה גם יכול לפגוע לי בראיה כי זה קרוב לעצב הראיה... אבל אני לא יודעת איך להתגבר... יש לי גם בעיה נוספת שאני בכלל לא מעיזה לומר לרופא המטפל, אני קראתי על זה ואני יודעת שזה יגרור עוד בדיקות חלקן מביכות ואני לא אהיה מסוגלת לעשות את זה... הדבר שהכי קשה לי בכל הסיפור זה שהרופא משפחה מעיר לי וזה נראה שאני מחפשת תשומת לב.. להיפך, אני לא אוהבת שכל התשומת לב עליי... זה ממש ממש מביך אותי השיחות עם הרופא על האדישות..

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מבדיקות רפואיות

    יניב רוזן
    03/09/2017

    שלום,
    חרדה ולעיתים פוביה מבדיקות רפואיות, בדיקות דם, מזרקים ומרופאים הנה חרדה נפוצה. את לא היחידה שחווה קשיים מסוג זה. החרדה יכולה להשתייך לפוביה ספציפית כמו פוביה ממזרקים, ולהיות גם חלק מחרדה רחבה יותר, כמו תסמונת החלוק הלבן וחרדה קיומית אבל האיבחון לא חשוב כרגע כלל.
    את נמצאת במצב שהפחד לחוות חרדה הוא כול כך גבוה עד כי את מעדיפה להימנע מבדיקות רפואיות כאשר מצבך הרפואי הוא לא טוב. את מסכנת את עצמך, בעוד שטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לסייע לך להתגבר על החרדות בצורה מהירה יחסית. בטיפול לומדים לזהות את דפוסי החשיבה המעוותים שיוצרים רמת סכנה גבוהה ולכן מעוררים את החרדה. לומדים לתקן מחשבות אלו, ועורכים תהליך של חשיפה הדרגתית ומבוקרת לסיטואציות המאיימות, וכך נחשפים לפערים בין התרחישים הקטסטרופליים של החרדה לבין התוצאות בפועל. בעצם יוצרים אלמנט של התרגלות במקום הימנעות שרק מחזקת את החרדה.
    את חייבת לדאוג לבריאותך הפיסית. ברוב המקרים קל לטפל בחרדה שלך. אנא פני למטפל קוגניטיבי התנהגותי והצילי את חייך פעמיים. גם תוכלי לדאוג לבריאותך הפיסית וגם הנפשית.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה על המענה...

    שרי
    04/09/2017

    הטיפול הקוגנטיבי יכול לעזור לי להתגבר על בדיקות אנטימיות? יש בדיקות שמתכננים שאעשה ואני לא מדמיינת את עצמי עושה... מוזר לי להרגיש טבעי בלהיחשף מול רופא שהוא אדם זר... אני קוראת הרבה על הבעיה ואני פשוט מפחדת ממה שהולך להיות...
    מה גם שמאוד מפריעה לי המחשבה שיש סיכוי שעד סוף החיים השגרה שלי תהיה ביקור אצל רופאים... זה הרגשה רעה ומתסכלת.. הזדקנתי בגיל 27... אני לא קולטת שאני במצב הזה בכלל... למה דווקא אני שזה הפחד הכי גדול שלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מבדיקה אינטימית

    יניב רוזן
    05/09/2017

    היי שרי,
    אנסה להסביר לך כמה דברים על אף המגבלה הטבעית של הפורום.
    אין אף אדם, לא זכר ולא נקבה שנהנה מבדיקה פולשנית. ובכול זאת, נשים יולדות, אנשים עושים קולונוסקופיה וכו. די בלקרוא את הדברים שלך כדי לזהות דפוסי חשיבה שגויים. אין לך שום הוכחה שכול חייך יהיו סביבי בדיקות רפואיות - זו חשיבה קטסטרופלית שמלבה את החרדה. אם לומר נכון, דווקא אם תטפלי בעצמך יקטן הסיכוי שתצטרכי לראות רופאים. דבר אחר, זה שאת מרגישה זקנה זה לא אומר שאת זקנה. צריך להפריד בין רגש להיגיון. לדוגמה, אם נכשלתי בראיון קבלה לעבודה ואני מרגיש כישלון זה לא אומר שאני כישלון. לסיום, ישנם ילדים צעירים שהגורל מזמן להם מאבקים על בריאותם הנפשית או הפיסית. מאבקים שלולא הבעיה סביר שהיו פוגשים בגילאים מבוגרים הרבה יותר. צריך לקום ולהילחם. אפשר לעשות חשיפות לבדיקה פולשנית. תתפלאי. חשיפה יכולה להתחיל בדמיון. המוח מגיב כמעט באותה הצורה. אפשר לעשות חשיפה עם הורה. ניתן לעשות ביופידבק באמצעתו נחשפים לסרטים של בדיקות דומות ולומדים להרגע ולהוריד את החרדה. וועוד הרבה חשיפות מקדימות שיחזקו את הביטחון העצמי שלך והאמונה שלך בעצמך.
    מקווה שעזרתי, ובהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני רוצה לבוא לטיפול...

    שרי
    08/09/2017

    הי שוב שלום, אני רוצה לבוא לטיפול... ראיתי שאתה מקבל בחיפה... מה זמני הפעילות? ומה עלות למפגש? והאם לדעתך אני אשתנה? לא יודעת למה אבל אני קצת פסימית.. לפחות אני מנסה... תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • החלטות....

    יניב רוזן
    08/09/2017

    היי שרי,
    את מוזמנת להתקשר אליי ונדבר על כול הדברים ששאלת. ניתן להתקשר למספר הטלפון שמתחת לתמונה שלי. או ללחוץ על התמונה ולהגיע לאתר שלי ולהתקשר למספרים שקיימים שם.
    סופש נעים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בת 20 מצבי רוח קיצוניים
    אני
    07/09/2017

    מאז שאני מכירה את עצמי יש לי את התקופות החרא שלי, התקופות בהן פתאום, בלי שום הודעה מוקדמת, הכל רע. לא משנה כמה טוב לי בחיים, לי רע. אני עצובה, אני עצבנית, אין לי כוח לעשות שום דבר ואני מוצאת את עצמי במיטה בוכה במקרה הטוב ובמקרה הרע, סתם בוהה באוויר וחושבת למה כל זה קורה לי והאם זה בכלל שווה את זה.
    כבר שנים שאני ככה, עם מצבי רוח קיצוניים משתנים, כשאני מרגישה משהו אני מרגישה אותו עד הסוף, עצבנית-רותחת מזעם על כל העולם, מבואסת-בדיכאון של הלייף, שמחה-שרה ורוקדת בהיי לא רציונלי. זה כאילו כל הרגשות אצלי הם בעוצמה מוגברת יותר.
    יש את הרגעים האפורים, שאני לא בהיי ולא בדאון, בהם אני באמת מתחרפנת, אני לא מבינה את עצמי, אני האמת טיפה גם עצבנית על עצמי, וואלה ברגעים האלו בא לי להשתחרר, בא לי להשתכר ולהשתולל, בא לי להרגיש משהו ולעשות שטויות, בא לי לעשות משהו כלכך טיפשי שיגרום לי להתעורר וסוף סוף להרגיש כמו בנאדם נורמלי, משהו קיצוני שאולי יאפס אותי. אולי זה נשמע מוזר אבל זו אני, וזו בטח הפעם הראשונה שאני לגמרי כנה לגבי זה..
    אף אחד מהסובבים אותי לא באמת יודע, אמא שלי ניסתה לשלוח אותי לכל מני פסיכולוגיים שיעזרו לי להתמודד עם החיים, והיציאה האחרונה שלה-כדורים הומאופתיים! קיבלתי אותם אתמול ולמרות שאני לגמרי סקפטית שמשהו עוד יעזור, אני בשקט בלב מתחננת שהם יתחילו להשפיע.
    הבעיה היא שאמא לא באמת יודעת, היא יודעת שקשה לי, היא יודעת שאני מפחדת פחד אימים מכל סיטואציה חדשה ולא מוכרת אבל אין לה באמת מושג על הרגשות הקיצוניים, על התקופות דיכאון הקשות, על זה שהפחדים האלה יכולים לשתק אותי ושיש לילות בהם אני רק בוכה ובוכה וצורחת בשקט, שלא יישמעו, ומתה מפחדת שמשהו ישתנה, להגיע למקום חדש, להתגייס חס וחלילה ואפילו לצאת לכמה ימים מחוץ לבית..
    עם השנים הפכתי למומחית בהסתרות ואפילו למומחית בהתמודדות בצורה גרועה, אני מצליחה להתמודד איכשהו, בטיולים שנתיים אין מצב שתראו אותי אבל בטיולים בצופים, מקום בו עוד מצפים ממני ויש מצב שגם מאמינים בי, אני אלך! כמובן שתהיה לי קריסת מערכות טוטלית בזמן שלפני ולעיתים גם תוך כדי כי הרי הרגשות שלי כלכך מוקצנים שלא באמת צריך לקרות משהו גדול כדי שאני אשבר לגמרי. אני מצליחה להתמודד. אבל באיזה מחיר? אני סובלת, כל יום שבו אני באחד ממצבי הרוח האלה שלי או שאני לפני התמודדות עם דבר חדש אני סובלת, וגם כשהמצב טוב ואני בסדר או אפילו באופוריה, אני עדיין כל הזמן מתה מפחד שזה ישתנה ושהמצב יחזור להיות חרא, אלו מחשבות שלא עוזבות אותי לרגע.
    יש לי 100 אחוז מוטיבציה להשתנות סוףסוף, זה הדבר היחיד שאני באמת רוצה ומסוגלת להתאמץ בעבורו, אני יודעת שיש לחיים האלה עוד מה להציע לי וזה יותר מכל החרא הזה. אני כולי תקווה שמשהו בכדורים האלו שלקחתי יעזור אבל אני לא יודעת אם להאמין בזה ואני לא יודעת אם יש עוד דברים שאני יכולה לעשות כדי לזרז עניינים, איך אני מתקנת את עצמי סוףסוף, ואולי יש פה מישהו שסוףסוף יוכל להגיד לי מה לעזאזל לא בסדר איתי, להגיד לי שבאמת יש בי משהו ובו בר טיפול ואני לא פשוט דפוקה כי ככה האופי שלי נוצר. אשמח לעצה או שתיים...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ויסות רגשי

    שרון לויט
    07/09/2017

    שלום לך,
    אני לא יכולה, כמובן, לתת לך אבחנה של ממש דרך הפורום, אבל נשמע שקיים אצלך קושי בוויסות רגשי. כלומר, כפי שאמרת, את חווה את כל הרגשות בעוצמה מוגברת, שקשה לך לשלוט בה. לדעתי, טיפול שילמד אותך לשלוט בעוצמת הרגשות (כלומר לווסת אותם) יוכל להועיל לך מאוד. מציעה לך לחפש חומר על טיפול DBT. זהו סוג ספציפי של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מדובר בטיפול פסיכולוגי ממוקד, שכולל טכניקות ספציפיות שעוזרות לאנשים לווסת את רגשותיהם, וכן למתן התנהגויות שקשה לשלוט בהן.
    כדורים הומאופתיים לא יועילו. קיים טיפול תרופתי ספציפי שיכול לעזור בוויסות רגשי, אבל כמובן שטכניקות שנלמדות בטיפול הפסיכולוגי יעילות יותר בטווח הארוך.

    בברכה,
    שרון לויט
    פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מוטיבציה גבוה לטיפול

    יניב רוזן
    08/09/2017

    שלום רב,
    ראשית, אני מברך על המוטיבציה שלך לטפל בבעיה. מוטיבציה גבוה היא מרכיב דרמטי בהצלחת טיפול. מפתיע אותי מאד שעברת טיפולים ועדיין לא איבחנו אותך בכלל או כראוי.
    זאת למרות, שנדמה שהכיוון די ברור. אני לא יכול וזה גם לא נכון לאבחן אותך פה.
    לאורך השנים הגיעו אליי מטופלים לא מעטים עם קשיים דומים לשלך. וסיימו את התהליך בהצלחה. אז אל תאמרי נואש. ניתן לטפל בקשיים שאת מתארת. לדעת, את צריכה לגשת דווקא לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. גם יעזרו לך לטפל בחרדות שאת מתארת, וגם בנושא מצבי הרוח המשתנים.
    מקווה שעזרתי. ובהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ילדה חרדתית מעתיד הלימודים
    פאני
    07/09/2017

    הבת שלי בכיתה יב' והיא לחוצה בצורה לא הגיונית מהבגרויות ומהציונים ומהעתיד שלה. כל השבוע היא לא יצאה מהבית חוץ מלבית הספר וכל היום היא לומדת, אני אפילו לא יודעת מה עוד לא התחילה השנה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה מהלימודים

    שרון לויט
    07/09/2017

    היי פאני,
    האם בתך בדרך כלל לחוצה מהלימודים בצורה כזו? איך היא מתמודדת עם זה בדרך כלל? הרי הלימודים אינם דבר חדש עבורה. אם זו תופעה חדשה, ייתכן שזה יעבור בהמשך, עם ההסתגלות לשנת הלימודים החדשה. אם לא, ממליצה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טפול CBT), שיהיה ממוקד בחרדת בחינות ובכל הנושא של חרדה מהלימודים.

    בברכה,
    שרון לויט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מה הטיפול המומלץ להימנעות במשך שנים ?
    אחת
    05/09/2017

    איזה טיפול יהיה יעיל ביותר ואפקטיבי לבעיית הימנעות חברתית במשך שנים אחרי אובדן קשה . בבקשה לא cbt ה לא עזר

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית

    יניב רוזן
    05/09/2017

    שלום,
    אתה יכול לפנות לטיפול קבלה ומחויבות. פנה לדר רן אלמוג. הוא עוסק רבות בתחום.
    יחד עם זאת, חשוב להבין שהאסטרטגיה הטיפולית היא לא הדבר החשוב ביותר תמיד. הרבה יותר חשוב שהמטפל מומחה בתחום הבעיה שלך. במקרה שלך המטפל צריך, גם, לדעת ללמד אותך כישורים חברתיים.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיקור אוזן כטיפול יעיל לחרדה ודיכאון
    אחיק
    02/09/2017

    שלום חברים,
    ראיתי פרסומת במהלך שיטוטיי באינטרנט על דיקור אוזן כפתרון מהיר ויעיל למצבי חרדה ודיכאון מהם אני סובל. כשהתקשרתי למי שפרסם ושאלתי כמה עולה פגישה נאמר לי שפשגישת אבחון טיפול ראשונה עולה 600 ש"ח ! קצת מוגזם לטעמי לפגישה אחת, אבל אם זה עושה את העבודה אז כל מחיר שווה (:
    אז השאלה היא האם התנסיתם בדיקור אוזן (אוריקולותרפיה) ומצאתם אותו כיעיל ועובד במצבים של חרדה ודיכאון ?
    האם אתם יודעים להמליץ על מישהו בתחום ? הפרסום היה של מטפל בשם כפיר פוריאן קיי מדיק אם מישהו מכיר אשמח לחוות דעת.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפולי קסמים

    יניב רוזן
    02/09/2017

    היי,
    אם הייתי חסר רגישות הייתי אומר לך ללכת לטיפול שאתה מתאר ובמידה ובאמצעותו החלמת מחרדה ודיכאון אני פורש מהמקצוע שלי וחוזר לספסל הלימודים כדי ללמוד לדקר. אבל, אני לא חסר רגישות ולכן אני מציע לך להימנע מכול מיני טיפוליי קסמים. במקום זאת, תפנה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי שיעילון הוכחה באלפי מחקרים קליניים מחמירים. הנטייה לפנות לפתרונות קסמים במצוקה מובנת לי. עשה כנטיית ליבך ושיכלך.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה עם סימפטומים קשיים
    מאיה גנאדיניק
    26/08/2017

    אני בת 29 אני מוכרת בביטוח לאומי לפני חודש המצב שלי החמיר הייתי בחדר מיון משאמרו לי שיש לי חרדה עם סימפטומים קשיים אני לוקחת זיפרקסה יש לי תופעות נוראיות כול יום הכול ניתקה אצלי בגוף כאילו הגוף שלי מת סחרחורת קושיי לנשום מהבטן אני הולכת לרופא הייתי אצל כול רופאים מה לעשות לי עם סימפטומים כאלו קשיים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה קשה

    יניב רוזן
    26/08/2017

    שלום,
    את מציינת שהיית אצל הרבה רופאים, אבל איזה כדורים ניסית? אין טעם להמשיך עם הזיפרקסה היות והיא לא מקלה עלייך ויש לה תופעות לוואי קשות עלייך. כאשר ישנה חרדה קשה ניתן לשלב מספר כדורים כדי לתת מענה לבעיה. ישנם פסיכיאטרים אשר מומחים בשילוב של טיפול תרופתי. פרופ׳ לאון גרינהאוס ממיינד קליניק הוא אחד מהם. בנוסף, ניתן לעשות בדיקה גנטית להתאמת טיפול תרופתי. הבדיקה (לא זולה) נעשית על ידי פסיכיאטר ונשלחת למעבדות של חברת כצט. הבדיקה מעניקה אינדיקציה לתרופות שמתאימות לך ולכן תופעות הלוואי יהיו נמוכות. לסיום, את חייבת לשקול ברצינות טיפול קוגניטיבי התנהגותי שהוא מצוין להפרעת חרדה. בטיפול לומדים כיצד להוריד את עוצמת החרדה על ידי תרגילים של הרגעות והרפייה, שינוי דפוסי חשיבה מעוותים שמעוררים את החרדה, וחשיפות הדרגתיות לסיטואציות אלו.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום