פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

פורום חרדה חברתית עוסק בנושאים: חרדה חברתית, פחד קהל, חרדה, התקף חרדה, טיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ביישנות, הפרעות חרדה, פחד במה ועוד.

מנהלי הפורום

יניב רוזן
053-4877811
ד"ר דניאל לומברוזו
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • קושי להתפנות בסיטוצאיות חברתיות
    אלה
    16/09/2017

    אני בת 23, מלא חברים טובים סובבים אותי, מאד אוהבת לבלות איתם ולהתראות אבל יש בעיה אחת שמשליכה על כל הדבר הזה:
    אני לא יכולה לעשות קקי כשהם אצלי בבית.
    והרבה יותר מזה...
    אני לא ישנה אצל אנשים למעט המשפחה המצומצת מאד שלי,
    לא מבלה עם אנשים יותר מכמה שעות,
    לא יכולה לגור בדירת שותפים עם שירותים אחד.

    אני סוחבת איתי אי נוחות וכאבי בטן עזים,
    לפעמים ימים שלמים במצבים שאין ברירה,
    לאור המודעות שפיתחתי אני מנסה להרגיע את עצמי
    ללכת לשירותים ולנסות לשבת כמה דק׳ אבל זה לא מצליח, אני מרגישה שכל העיכול משתבש מעצם הידיעה שלא אצליח לעשות את צרכיי כראוי.
    מרגע האכילה אני כבר מרגישה את האוכל מתיישב לא טוב ואז ברגע שאני מגיעה למקום שקט , בלי שום בן אדם שיכול ״להפריע״ לי, חוזרת אליי תחושת הבטן הנורמאלית ואני מצליחה לעשות קקי כאילו לא הייתה שום בעייה.

    עכשיו הגיעה נק׳ השיא של הדבר הזה,
    חיפשתי דירה הרבה זמן ומצאתי אחרי הרבה חיפושים דירה שבה יש לי שירותים משלי ולחברה שאני גרה איתה שירותים משלה. ובכל זאת, כל עוד יש אנשים בבית אני לא מצליחה להיתפנות.
    כבר שלושה ימים , אני מנסה לשבת בשירותים הפרטיים שלי, שנמצאים בתוך החדר שלי , בתוך הבית שלי, ולא מצליחה להירגע.
    זה מאד מתסכל ואני לא מצליחה לחשוב על כיוון לפיתרון, אודה לעזרתכם.
    האם אתם מכירים תופעה כזו? לאיזה תחום הייתם משייכים אותה?

    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קושי להתפנות בנוכחות אחרים.

    יניב רוזן
    17/09/2017

    היי,
    הבעיה שאת מציינת שייכת בוודאי לתחום החרדה החברתית. ישנם אנשים שמתקשים לדוגמא להטיל שתן בשירותים ציבוריים, אחרים שלא אוכלים ליד אחרים, כאלה שמתקשים לכתוב בנוכחות אחרים, ואחרים שאפילו שמתקשים לשתות בנוכחות אחרים. וישנם עוד דוגמאות כאלה. את ממקדת יותר מידי קשב בתחושות הבטן שלך. מיקוד הקשב גורם לך להיות ערה יתר על המידה בשינויים קטנים בתחושה. מעבר לעבודה שטיפול cbt יכול לסייע, אני חושב שתהליך של מיינדפולנס יכול לסייע רבות ביצירת הרגעות והרפייה, הסחות דעת ועוד. קראי על הנושא. לדעתי זה הדבר הנכון מבחינתך.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חשש מחתונה בשבוע הבא
    עמיר
    14/09/2017

    אני מחויב ללכת לחתונה שאני לא מכיר בה אף אחד חוץ מהחתן. מה שיותר גרוע זה שאני כן מכיר אנשים אבל שהיחסים שלנו רעים. זה מכניס אותי ללחץ נורא שאני אפילו מתקשה להירדם בלילות. באמת שאין לי אפשרות לא ללכת לחתונה אז איך אני יכול להתמודד על זה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה לקראת אירוע

    יניב רוזן
    14/09/2017

    היי,
    היי,
    זוהי תשובה שנתתי בפורום דומה לשאלה זהה. התשובה כתובה בלשון נקבה, אז מצטער על זה. ואם תמצא עזרה בתשובה הרי שהשגנו את המטרה.

    אחת התכונות הייחודית לחרדה היא היכולת לנוע בזמן. כך, אירוע מהעבר יכול לחזור במלוא עוצמתו להווה, ואירוע מהעתיד יכול להלחיץ אותי כאילו הוא מתרחש כרגע.
    חשוב שתזכרי שאנחנו לעולם לא נקבעים לפי אירוע אחד. גם אם לא תיהני או תהי קצת בצד זה לא ישנה דבר ממי שאת באמת.
    דבר אחר, ציפיות תואמות מציאות חשובות פה. את לא הולכת לאירוע מהנה במיוחד וזה בסדר.
    זכרי,שחברויות הן קודם אינטרס. נסי אולי לדבר עם האנשים שאת מציגה כלא אוהבת. אולי דברים השתנו. וגם אם את לא אוהבת אותם יש לך אינטרס אולי להעביר איתם קצת זמן.
    נסי לנצל את ההזמנות להכיר אנשים חדשים.
    והדבר הכי חשוב, יהא אשר יהא, הקפידי על שפת גוף חיובית, הגבירי התנהגויות חיוביות, צחוק בקול רם, חיוך גדול גם אם מזויף. עמידה איתנה והליכה.
    ולבסוף, נסי לעבוד קצת על נשימות. זה מסייע להוריד חרדה. צפי בסרטוני מיינדפולנס.
    אל תתני לאנשים האלה ולחרדה יותר מידי כבוד. סימכי על עצמך. גורלך לא עומד להיקבע באירוע הזה. פרופורציות.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מסוגלת לעמוד מול קהל
    עמית
    12/09/2017

    אני בן אדם חברותי בסך הכל ויש לי קצת בעיות של ביטחון עצמי אבל אני לא מרגישה שזה משפיע עליי ביום יום, חוץ מדבר אחד - אני לא מסוגלת לעמוד מול קהל, גם לא של שלושה אנשים. אני צריכה להציג מצגת לעבודה בשבוע הבא ואני מתמלאת בחרדות רק מלחשוב על זה, ניסיתי להתחמק ולהסביר את המצב אבל פשוט לא מקבלים את זה... אני לא יודעת מה לעשות...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פוביה מדיבור לפני קהל

    יניב רוזן
    12/09/2017

    שלום,
    רבים מתארים קושי רב בעמידה מול קהל. ראשית יש לזה הסבר מאד הגיוני. זו לא התנהגות שאנחנו מורגלים ומתורגלים בה ולכן קשה לפתח ביטחון עצמי שהוא תוצר של חווית הצלחה. אם לזה נוסיף פחד לטעות או להתבלבל, ומחשבות שיצחקו עליי או שאעשה פאדיחות... החרדה תתגבר. מה שאני מציע לך, בהתחשב במועד הקרב של ההצגה, להתאמן כמה שניתן בעמידה מול קהל והצגת המצגת. התחילי מול מראה, אחים והורים, שכנים, דודים וכו׳.
    דבר אחרון, אפשר להעזר בקליניקס במינון נמוך אם כלום לא עוזר. בשביל זה עלייך לפנות לרופא המשפחה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הבת נמנעת מאירועים חברתיים
    מוניקה
    10/09/2017

    הבת שלי בת ה-18 בעבר הייתה ילדה מאוד חברותית שכל הזמן הלכה לחברות ויצאה עם בחורים והיו לה חיי חברה מאוד פעילים. משהו קרה לה בחודשים האחרונים והיא לא יוצאת מהבית, לא מתקשרת יותר עם החברות שלה ואפילו לא רוצה לבוא איתי לסיבוב בקניון, היא אומרת שאין לה כוחות להתמודד עם החברה. מה זה אומר? מה קרה לה? איך אפשר לעזור לה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הפסקת פעילות חברתית

    יניב רוזן
    10/09/2017

    שלום,
    בוא נתחיל דווקא עם הדברים החיוביים. העובדה שבתך חברותית והייתה מעורבת באירועים חברתיים זה מצוין. לעיתים קורה שיש נקודות שבר. ייתכן שהתנהלות החברתית לא הלכה לה בקלות לאורך השנים, ואירוע שחוותה אירוע חברתי שלילי שהוציא ממנה את האוויר (בכלל חשוב לוודא שחלילה לא חוותה אירוע מחולל). מה שכן חשוב, זה לא לאפשר להתנהגות ההימנעותית להמשך, שכן היא פוגעת בהערכה העצמית, עלול להתפתח דיכאון, וחרדה חברתית. ולכן, חשוב שתחזור לשיגרה דרך פעולות יומיומיות שיגרתיות. אם המצב ממשיך כדאי
    לפנות למטפל מומחה בתחום החברתי.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המלצות לפסיכולוגית לחרדה חבתרית
    ilana
    30/08/2017

    היי אשמח להמלצות לפסיכולוגית מאיזור המרכז שמטפלת בבעיות של חרדה חברתית והתקפי פאניקה. כמו כן, אשמח לדעת , האם זה מקובל שהמטפל בא לטיפול בביתו של המטופל ?
    אני שואלת כיוון שאני נוטה יותר להיפתח בפני אנשים כאשר הם נמצאים בשטח הפרטי שלי, ואני מרגישה שהטיפול כך יתקדם בצורה יותר יעילה ומהירה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול בבית הלקוח

    יניב רוזן
    06/09/2017

    היי,
    טיפולים בבית הלקוח אינם מקובלים למעט במקרים דחופים ביותר. את יכולה לפנות לעמותת מים שקטים הם פעילים התל אביב.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המלצה לפסיכולוגית קלינית

    ד''ר דניאל לומברוזו
    06/09/2017

    שלום אילנה, לבקשתך אני מציע לך לפנות לד"ר מרים לבין, טל.
    054-3280833, פסיכולוגית קלינית מומחית ובעלת נסיון רב בטיפול בחרדה חברתית והתקפי פאניקה. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית, דיכאון, לחץ
    בת חן
    06/09/2017

    היי,
    מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי ילדה מאוד ביישנית וחסרת ביטחון
    אחים שלי היו נוהגים להקטין,להשפיל ולקלל אותי בכל הזדמנות בגלל משקלי.
    היחס שלהם בין היתר גרם לי מגיל קטן חוסר ביטחון בכל דבר והרגשה שאני לא מספיק טובה בכלום.
    שהתגייסתי הצבא נתן לי ביטחון,נהיה לי אומץ להתמודד עם החיים.
    אחרי שסיימתי את השיררות הצבאי ,הכול חזר לקודמתו. התחלתי
    לעבוד אבל היה לי מאוד קשה הייתי ביישנית ולחוצה והיה לי קשה
    לתפקד מול הלקוחות אם לקוח היה מדבר איתי ישר הייתי נלחצת
    ולא יכולה לתפקד מהלחץ. התחלתי ליפול לאלכוהול הייתי מגיעה
    לעבודה עם בקבוק שתייה ככה במשך שנים,
    השתייה נהיה חלק גדול מהחיים ונכנסלשגרה שלי והרגשתי
    שאני תלויה בו בכל דבר אם זה ללכת לסופר,לבנק,לדואר
    או כל דבר אחר שמצריך ממני תקשורת עם בני אדם
    הייתי שותה ובלי זה לא היתי מסוגלת להוציא מילה מהפה.
    עם השנים אחרי התחושה שהאלכהול נותן החרדה אצלי עוד יותר התגברה והדיבור שלי גם נהיה עוד יותר לא מובן.
    עכשיו שאני כבר בת 30 אני כבר כמעט 3 שנים לא עובדת עם חובות שצברתי.
    איפלו לא חותמת אבטלה , ובקושי יוצאת מהבית.
    פשוט אין לי כוח להתמודד עם החיים , עם אנשים.
    השאלה שלי האם יש דרך לצאת מהמצב הנוראי שאני נמצאת בו? טיפול מוזל? מה אני יכולה לעשות ?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול קהילתי

    יניב רוזן
    06/09/2017

    היי,
    ישנם מסגרות לטיפול יומי לנפגעי נפש. בנוסף, את יכולה לפנות ליחידה לנפגעי סמים בעיר שלך. או לרווחה בעירך. כול אלו יעניקו טיפול ללא תשלום.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח למצוא תרופה
    חיים גירשטין
    01/08/2017

    טוב אני בהתלבטות קשה וממש קשה לי. בתור מאניה-דיפרסיבי שנוטה לדיכאון, החלטתי לחזור לתרופות כדי שיהיה לי טוב יותר אחרי הרבה (חודש-חודשיים) זמן של הפסקה מהן.

    חזרתי בהתחלה לפריזמה, היה בסדר, אבל היא עשתה לי מאניה לא נורמלית, עצבנות, בזבוז כסף ודיבור היסטרי, לא היה נעים לסובבים אותי אבל דווקא לי היא הייתה די סבבה. ועדיין, ההשלכות שלה היו בעייתיות חברתית ומשפחתית, אז החלטתי להפסיק.

    עברתי לוולבטרין, וזה בכלל עשה לי בלאגן בראש. אמנם הייתי יותר מסודר ואנרגטי אבל גם היה לי יובש בכל הגוף, בחילות, הרגשתי שהעיניים שלי יצאו מהמקום ולא הצלחתי להרדם. קיצר, אמנם סבבה אבל לא שווה את התופעות לוואי.
    מה שאני מחפש זה כדור שיהיה כמה שיותר יעיל עם כמה שפחות תופעות לוואי, אבל מרגע לרגע אני מייואש מכך שאני לא מאמין שנמצא כדור כזה. התחלתי לאחרונה ציפרלקס 10 מג, וזה חרא. זה מדכא אותי יותר מהכל, מכניס אותי לדיפרסיה מטורפת, ולא מרגיש שאני מתרומם לאנשהו עם הכדור הזה.
    הכדור היחידי שאני רואה את עצמי חוזר אליו זה סרוקסט, אבל הוא היה כל כך מקהה רגשות וכל כך מקהה חשק מיני או רומנטי או חברי שזה פשוט לחזור לחיות כמת בין החיים. אני לא בטוח שאני רוצה את זה.

    קיצר, הפסיכיאטר המליץ לעבור לוויפאקס או ללוסטרל, אבל הוויפאקס הוא שילוב של פרוזאק ווולבטרין (מה שכולנו ראינו מה גרם לי בעבר) והלוסטרל הוא כמו סרוקסט רק יותר חזק, משהו שלא נראה לי שיש לי צורך בו.

    קיצר, אני ממש אבוד תרופתית. זה או להמשיך לנסות ציפרלקס ולקוות שמתישהו הוא יעשה משהו, או לחזור לסרוקסט ולהיות זומבי. אני באמת חסר אונים. הפסיכיאטר טוען: הבחירה שלי. לכל כדור יש מחיר ובלה בלה בלה. תשובות אמתיות וייעוץ כנה לא תמצאו מהם.

    מה אני אמור לעשות לעזאזל?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תופעות לוואי

    יניב רוזן
    07/08/2017

    שלום חיים,
    קיימים כדורים שמטרתם להפחית את תופעות הלוואי של הכדורים הפסיכיאטרים. אפשר נסות ולבחון אם אכן הם מסייעים לך. בנוסף, ניתן לעשות בדיקה גנטית של התאמת טיפול תרופתי. בארץ זה נעשה על ידי חברת התרופות כצט. על ידי הבדיקה (שאינה זולה) תוכל לדעת אילו תרופות מתאימות לך מבחינה גנטית ולכן תופעות הלוואי יהיו בתרופות אלו יותר חלשות.
    דבר אחרון, אפשר גם לחשוב על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שיכול לסייע.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני מעונינת שתחזרו אלי דחוף הבן שלי מתגייס
    בתי עמר
    10/07/2017

    אני מעונינת ביעוץ דחוף 0504313102

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ דחוף

    ד''ר דניאל לומברוזו
    17/07/2017

    ניתן להצקשר אלי החל מה 23.7.17 אחה״צ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחפש פיתרון ללחץ החברתי
    אליהו
    06/07/2017

    אחרי קריאה רבה בנושא, והתעלמות של שנים מהסימפטומים, אני בהכרה והבנה שיש לי בעיה וכנראה שזאת חרדה חברתית. מאז שאני יודע להגיד את זה על עצמי, ניסיתי לפתור בעצמי את הבעיה עם כל מיני דרכים באינטרנט אבל כנראה שאני לא באמת מצליח לעשות את זה לבד.

    עוד שבועיים אני הולך להופעה של להקה שאני מאוד אוהב, אבל לצערי אני מפחד מאוד מהאירוע. בהופעות האחרונות שהייתי בשנתיים או יותר האחרונות, פשוט עמדתי בקהל והזעתי מרוב לחץ וחרדה ולא הצלחתי לכבות את זה.
    סבלתי במשך כל ההופעות ורק חשבתי מתי זה נגמר, וכמה חם לי, ואיך בא לי לעוף מהמקום הזה.
    ההרגשה הנוראית הזאת שכולם מסתכלים עלי למרות שאני יודע שזה לא נכון פשוט מדכאת.

    אני יודע שאין פיתרון קסם מהיר שיפתור לי את הבעיה אבל אני אשמח לקבל טיפ או שניים איך להתכונן לקראת ההופעה כדי שאוכל להינות שם בלי להיכנס להתקפי חרדה כאלה, לפחות להפחית אותם ואת העוצמה שלהם. קראתי שאולי לדמיין את המאורע כמה ימים לפני אולי יעזור?

    ועכשיו ביותר גדול, אני השלמתי עם עצמי שאני צריך ללכת לטיפול רציני יותר אצל מישהו מוסמך כדי לעבוד על הבעיה. ואני באמת מוכן ורוצה לעבור תהליך כזה.
    אני אשמח לקבל הכוונה לאיזה סוג של טיפול אני צריך ללכת? CBT? פסיכולוג קליני? פסיכיאטר? נורא מבלבל לדעת איפה אתה שם את הכסף שלך והאם זה יעזור.

    אני נורא אשמח לעזרה ותמיכה.

    תודה רבה :)

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לחץ וחרדה

    ד''ר דניאל לומברוזו
    08/07/2017

    טוב שהחלטת לפנות לטיפול. עצימות הלחץ והחרדה שאתה חווה גבוהה מכדי להתמודד עמה ללא עזרה טיפולית. עצתי לך לפנות לפסיכולוג קליני מומחה ובעל נסיון בטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT, והרשאה להפנוט, וזאת על מנת לשלב בטיפול טכניקות היפנוטיות שהוכיחו את יעילותן בסוג זה של לחצים. איני ממליץ בשלב זה על טיפול תרופתי אף שאין לשללו בעתיד.
    צר לי אך לא אוכל לצייד אותך בעצות "אינסטנט" לקראת ההופעה, אין כזה דבר ויהיה עליך לעבור זאת, בינתיים, לבד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם אתה מכיר את תסמונת הPyroluria?
    דניאל
    01/07/2017

    שלום רב ד"ר לומברוזו,
    רציתי לשאול האם אתה מכיר את התסמונת ומה דעתך עליה, מכייון שקראתי ברחבי האינטרנט על כך שיש על התסמונת הזו ויכוח האם אכן קיימת או לא.
    האם ניתן לאבחן זאת בארץ?

    תודה.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תסמונת "פירולוריה"

    ד''ר דניאל לומברוזו
    08/07/2017

    מדובר בהפרעה המוזכרת בתחום הרפואה המשלימה בהקשר התזונתי בעיקר. הרפואה הקונבנציונלית מתקשה להכיר בתסמונת זו מכיון שאין לה כל סימוכין בתחום המחקר הרפואי, הפיזיולוגי או הגנטי. יחד עם זאת משויכת לתסמונת זו קבוצה רחבה מאד של הפרעות ותסמינים גופניים ופסיכולוגיים, דבר המעמיד את קיומה כתסמונת, בספק. גם בתחום הפסיכולוגיה הקלינית, הפסיכיאטריה והפסיכופתולוגיה, אין כל אינדיקציה לקיומה של התסמונת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא בטוח אבל כנראה חרדה חברתית
    אורן
    31/05/2017

    שלום רב. בן 21, כבר תקופה של 6 שנים בערך אני מרגיש רעה עם עצמי חרדות,דיכאונות,מועקה בבטן,חוסר נחת,משבות טורדניות,הרגשה של חוסר סיפוק מהחיים,חוסר מוטיבציה,לא מצליח לקבל החלטות,לא מרגיש משוחרר,לחוץ!
    אז ככה. רק לאחרונה הבנתי שכנראה מדובר בחרדה חברתית,
    לפי מה שאנשים רשמו פה בפורום הרגשתי שאני מתחבר מאוד,
    כל השנים האלה אני פשוט לא ידעתי מה יש לי בדיוק, חשבתי אולי שזה משהו שאני עושה ביום ביום שמשפיע על ההרגשה שלי אני גר במקום שאין תמיד הבה מה לעשות ואני מוצא את עצמי בבית הרבה משעומם חשבתי שאולי זה משפיע (סתם דוגמא) הבעיה העיקרית שלי כרגע זה שאני חייל שעומד להשתחרר ואני מפחד ללכת לעבוד אפילו בתחנת דלק אני יודע שאני הולך לעבוד מול לקוחות וזה ממש ממש מלחיץ אותי אני מרגיש שאני בטוח לא יצליח לדוגמה: אני לא טוב בחשבון אז אני יודע שאני לא יצליח בקופה ואני ילחץ עד מוות ואני לא ימצא את עצמי ויאבד את עצמי ויכנס עוד יותר ללחץ, המחשב שללכת לעבוד עם אנשים מזעזעת אותי אני רק מדמיין את זה ואני מתחיל להזיע וזה מבאס כי אני רוצה להצליח בחיים ! רוצה להעביר הרצאות בחברה שלי כשהיה בוס גדול! ואני כבר מעכשיו מרגיש שאין לי סיכוי. אני יביא עוד דוגמה היה לי קורס משתחחרים לא מזמן חלק הגדול בקרוס אני מכיר, חברים שלי אבל עדיין בכול זאת הרגשתי נורא לחוץ וזה הפך אותי לזומבי לפעמים, ואני שונא את זה נורא הזעתי שם למרות שלא היה חם בכיתה. למשל ממש חשבתי 100 פעם עם להגיד משהו, ולפעמים היה לנו הרצאות של 50 חיילים בערך אני ישבתי בקהל ופחדתי שהמרצה ישאל אותי שאלה או יבקש ממני משהו, גם אז נורא הזעתי וכשמישהו אחר היה אומר משהוא הייתי מאוד מקנא בו שהוא יכול לדבר ככה בלי בעיה, ויכול להצחיק בלי בעיה,כשהייתי בתיכון חשבתי שבצבא זה יעבור לי אני כרגע בתפקיד שיש בו הרבה האטרקציה עם חיילים כמו מפקד כזה וזה תפקיד שצריך תמיד לתת עמדה וללפעמים להתווכח עם חיילים ואני תמיד נמנע מזה מפחד לריב, ובקיצור יש לי מלא דוגמאות. עשיתי מבחן ליבוביץ ויצא לי חרדה חברתית בולטת, חשוב להגיד שהייתי אצל בסיכיאטר 4 פעמים בערך לקחתי לוסטרול 50 זה היה בתיכון ומה שאני זוכר שזה לא כזה עבד לי הייתי אצל פסיכולוגית במקביל גם 3 פעמים בערך ולא הרגשתי שזה ממש עוזר לי זה היה לפני 3 שנים בערך ועכשיו אני יוצא לאזרחות ואני יודע שאני לא הסתדר ככה במצב הזה. אני רוצה ללמוד ולהיות מרכוז ! ולא להתייחס ולעביר ביקורת אלי או על מישהו אחר
    ויש לי עוד משהו אולי זה קשור אולי אני צריך להפסיק עם זה אני יכול לשמוע מוזיקה ודמיין את עצמי נוסע ברכב יוקרתי נגיד למפגש חברים או לקורס משתחחרים נגיד ואני מרגיש שיש לי צורך כול הזמן לדמיין את זה אני יכול לשמוע מוזיקה 4 שעות ורק לדמיין דברים כאלה ואז אני מרגיש קצת סיפוק יכו להיות שזה קשור לחרדה החברתית ?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה, חוסר ביטחון ופנטזיות

    ד''ר דניאל לומברוזו
    04/06/2017

    אכן, אתה סובל גם מחרדה כללית וגם אך בעיקר מחרדה חברתית. גרעין הבעיה שלך הוא בחוסר הביטחון העמוק שיש בך. חוסר הביטחון ותחושת הכישלון וההרגשה שלא תצליח במעשיך גורמת לך לדמיין מצבים של עליונות והצלחה. אתה עומד להשתחרר בקרוב את התנהגותך ובעיותיך שייכות עדיין לגיל ההתבגרות, לכן, הטיפול הפסיכולוגי במצבך חייב להיות מקיף וכולל: גם ברור מצבך לעומק, גם ייעוץ והכוונה וגם תרגול לשינוי התנהגותי כמו חיזוק האסרטיביות למשל. בהחלט יתכן שהטיפול התרופתי לא יעזור לך, וטיפול פסיכולוגי ארוך טווח לא נסית. וזה בדיוק מה שאני מציע לך לעשות ויפה שעה אחת קודם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיפול בחרדה חברתית ודיכאון
    בתאל
    25/05/2017

    היי, אני בת 26.
    מאז ומתמיד אני זוכרת את עצמי ביישנית שקטה ומופנמת.
    החרדה החברתית שלי היא פנימית ולא נראת כלפי חוץ.
    אך עם זאת כל פניה לאדם מלחיצה אותי, אפילו לחבר קרוב.
    כל מפגש חברתי מלווה בכאבי בטן ופחד.
    כשאני לא מצליחה לעמוד בלחץ הנפשי הדכאון מחמיר ואיתו הצורך בפגיעה עצמית.
    ניסיתי ציפרלקס, פסיכותרפיה ומטפלת בדיבור.
    אני כבר על סף ייאוש.
    מה אני עושה לא נכון? איך יוצאים מהמעגל הזה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הביישנית

    ד''ר דניאל לומברוזו
    28/05/2017

    אני מבין את הרגשתך הקשה ויחד עם זאת אני בטוח שניתן לעזור לך. איני מבין מהו הטיפול בדיבור שעברת וגם באיזו פסיכותרפיה היית וכמה זמן נמשך הטיפול. גם הטיפול התרופתי לא עזר לך. אנו יודעים כיום שהטיפול היעיל ביותר למצבך הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וכשהוא משולב בטיפול היפנוטי, יעילותו גדלה שבעתיים. אני מציע לך למצוא פסיכולוג קליני מוסמך שהתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בשילוב היפנוזה.
    עליך להצטייד בסבלנות ובאורך רוח שכן לא יהיה זה טיפול קצר מועד. יחד עם זאת כדאי שתדעי שהטיפול בהיפנוזה אינו תהליך מפחיד או קשה (על כך בהזדמנות אחרת) והוא היעיל ביותר להתמודד עם חרדות כשלך. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מצליחה לצאת מהמעגל של החרדה החברתית
    דניאלה
    28/04/2017

    שלום, אני לא מצליחה לצאת מהמעגל של החרדה החברתית למרות שניסיתי הכל.. טיפול פסיכוטרפיסטי במשך שנה הכלל טיפול בשיחות, רפואה משלימה, קואצינג' , טיפול nlp הכלל דמיון מודרך והטענת מחשבות חיוביות ושימוש בציפרלקס ( לקחתי כדור אחד שפחות או יותר הפך אותי ל"מת מהלך" ומאז אני לא נוגעת ברעל הזה...) אני ממש סובלת , התופעות קשות והגוף שלי לא מצליח לעמוד בזה.. חשוב לי לציין כי אני בחורה חברותית והאנשים הקרובים אליי לא מזהים לרגע שיש לי חרדה חברתית.. אלא זה קורא לי בסיטואציות מסויימות מאוד כמו בפני קהל או קבוצה של אנשים, דיבור עם בעל סמכות, שאנשים זרים מתקרבים ומדברים איתי שיחות חולין .. יש לי גם תופעה שמסתכלים עליי ומדברים איתי השפה שלי מתחילה לרעוד ( לא יודעת אם שמים לב אבל אני מרגישה וזה גורם לחרדה להתגבר)... מקשה עליי ליצור שיחות חולין במיוחדנעם בני המין השני..מה ניתן לעשות במצב כזה שמגיעים למבוי סתום לאחר שהשתמשתי בשיטות טיפול שונות שלא עזרו?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מצליחה

    ד''ר דניאל לומברוזו
    01/05/2017

    אכן התנסית כמעט בכל, ובכל זאת אינך מצליחה לשלוט בחרדה. מתוך שלל התנסויותיך רק שתיים מהן ראויות להגדרה של טיפול: פסיכותרפיה וציפרלקס (ודומיו). איני תומך נלהב של הטיפול התרופתי אך אני מודע לכך שלעיתים יש לו השפעה ממתנת. השימוש בתרופות אינו פשוט: חייבים לעבור תקופת הסתגלות של מספר שבועות ורק אח"כ ניתן להעריך את ההשפעה או אי ההשפעה של התרופה. אולם, את עיקר העבודה יכולה לעשות רק הפסיכותרפיה בתנאי שמדובר בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, ומחקרים רבים מוכיחים זאת. קורה שפסיכולוג אחד אינו מצליח במקום שפסיכולוג אחר מצליח, ולכן, כשטיפול מתמשך ואינו מניב תוצאה מספקת, כדאי לפנות למטפל אחר. הייתי מציע לך לפנות לפסיכולוג מומחה אחר בתנאי שיהיה מנוסה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). לצערי שאר התנסויותייך אינן נחשבות מבחינה טיפול בחרדה: לא כדור אחד, ובוודאי שלא תחום הרפואה המשלימה שיש לה הישגים מוכחים בתחומים אחרים, וקאוצ'ינג, חד משמעית אינו טיפול! עניין אחרון, אני מתרשם שהחרדה שלך אינה גבוהה או קשה במיוחד, לכן אסור לך לוותר ועם מטפל מתאים, תנצחי!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה...

    דניאלה
    01/05/2017

    תודה רבה ד"ר :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הרגשת בדידות וחיים שנעלמו
    ישראל
    16/02/2017

    אני כמעט בן 30. לפני כחמש שנים קיבלתי התקף חרדה תוך כדי יציאה עם בחורה ששקלתי להתחתן איתה.. מתחילת התיכון הרגשתי רתיעה מהשתתפות במפגשים חברתיים מסויימים.
    עם השנים זה החמיר והגיע לשיא בהתקף חרדה הנ"ל. היו לי עוד התקפי חרדה ספורים, חלק מהם באירועים משמעותיים.
    כבר תקופה שאין לי התקפי חרדה, אבל אני מרגיש שמעגל ההימנעות סוגר עליי. כל החברים מפעם לא ממש מתקשרים איתי בעקבות צינון הקשר מצידי. אני ממעט להשתתף באירועים-חברתיים וגם משפחתיים. ועוד...
    האם חרדה חברתית זו גזרה שצריך לקבל ולהפנים שאין ממנה מוצא?!
    חיי פשוט נהרסו כליל בשנים שחלפו.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התקפי חרדה והמנעות

    ד''ר דניאל לומברוזו
    27/02/2017

    שלום ישראל,
    מתנצל על האחור במענה וזאת עקב חופשה. לעצם הבעיה שהעלית: התקפי החרדה שעברת בעבר וקשייך החברתיים בגיל הנעורים, הוליכו אותך ל"תגובת התגוננות" שהיא ההמנעות. זוהי תגובת ההגנה השכיחה ביותר במצבי חרדה. הבעיה היא שיש לתגובה זו נטיה להתגבר ובמהלך הזמן עלולה להיווצר התרחקות חברתית וצימצום הקשרים החברתיים עד כדי נתק חברתי ובדידות. זוהי התמונה שאתה מתאר, מצב שהוא לכאורה ללא תקנה. אך, אין זו גזירה שאין ממנה מוצא. אומנם אתה "מגדל" את החרדה מגיל צעיר אך מעולם לא נסית לטפל מקצועית בבעיה. גם היום אתה עדיין צעיר וניתן לטפל ולשנות את כיוון הדברים ודי בהצלחה. אך התהליך חייב להיות בליווי מקצועי של פסיכולוג קליני, רצוי אחד שאמון על הגישה הקוגניטיבית התנהגותית, ואני מתכוון לגישה הטיפולית ולאו דוקא לטכניקה של CBT, ועל ההבדל בפעם אחרת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית שמשבשת את חיי
    גאיה
    11/01/2017

    היי, אני בת 25...
    מאז שאני זוכרת את עצמי, עוד בתור ילדה- הייתי ביישנית ומופנמת..
    בביה"ס לא הייתה לי שום בעיה לדבר בפני הכיתה ואפילו בעמידה ליד הלוח מול כולם..
    גם בצבא לא זכורה לי בעיה כזו.
    ב4 וחצי שנים האחרונות סבאתי נפטרה ומאז אני חושבת שנקלעתי למצב נפשי מסוים שלא עוזב אותי..
    תופסות אותי מחשבות לא ממש נעימות.. אני מאד חרדה להורים שלי וכל הזמן מפחדת להישאר לבד ושיקרה להם משהו רע.
    בנוסף, לעיתים עוברות לי בראש מחשבות לא ממש נעימות שמאלצות אותי לדפוס על השולחן ("חס וחלילה" כזה..)
    אני משתדלת להתעלם ולא לאפשר לזה להשתלט עליי.. לפעמים אני מצליחה ולפעמים לא. אני סובלת מסטרס ומבעיות רפואיות בעקבותיו.. איכות החיים שלי איננה איכות חיים כמו של בחורות בנות 25 כמוני ..
    אני לא מצליחה לתפקד בחברת אנשים. כשאני נכנסת למסעדה אני מפחדת שכולם יסתכלו עליי, שלא נדבר על פרזנטציות בפני הכיתה שלי בלימודים (אוטוטו מסיימת תואר ראשון). חשוב לציין שאני כרגע גננת בסטאז'.. מול הילדים שלי בגן אני מאד משוחררת וחופשייה. אך מול מבוגרים אני מסמיקה ללא שליטה, מזיעה וסובלת מדופק מואץ.
    חשוב לציין שטופלתי אצל שתי פסיכולוגיות שלמעשה לא ממש עזרו לי. ניסו לטפל בי בשיטת CBT, היפנוזה ועוד.
    רופאת המשפחה נתנה לי כדור שנקרא סרוקסט.. כשלקחתי אותו הייתה לי הטבה אך התופעות לוואי של הכדור ממש הקשו עליי אז החלטתי להפסיק איתו לאחר חודש. (קושי להירדם בלילה, בעיות בתפקוד המיני, רעד ועוד)
    מאז הוצע לי להשתמש בציפרלקס אך שוב אני חוששת מתופעות לוואי.
    ייאמר לזכותי שאני כן מצליחה לתפקד אך לאחר מאמצים רבים ואף סבל. במהלך התואר היו לי המון פרזנטציות מול כיתה שלמה ובכל פעם מחדש סבלתי. לא נרדמתי בלילה, היתי חייבת לקחת כדור "רגיעון" באותו היום.. זה תמיד מלווה בקשיים כאלו אך לבסוף אני מבצעת את המוטל עליי על הצד הטוב ביותר. כל פרזנטציה שהעברתי הייתה מוצלחת.. אני תמיד "מפרגנת" לעצמי ואומרת שהנה.. הצלחתי.. אז דיי עם החרדת קהל המטופשת הזו.. הבעיה שזה לא עוזר.. כל "השיחות" הפנימיות הללו שאני מקיימת ביני לבין עצמי לא באמת עוזרות...
    אני מרגישה שממש קשה לי. אני יודעת שיש לי המון מה להציע מול אנשים אך אני נרתעת וממש מפחדת. פעם הייתי נהנית להיות בחברת אנשים.. חיפשתי ויזמתי מפגשים כאלו.. היום אני ממש נרתעת ... אני מרגישה שחל בי שינוי ממש לרעה.. אני לא מקבלת את המראה החיצוני שלי.. אני ממש חסרת ביטחון ומרגישה מאד חריגה בחברה למרות שמאז ומתמיד לא הפסיקו להגיד לי כמה אני בחורה יפה.. תמיד משבחים אותי על המראה החיצוני שלי ואפילו על התכונות אופי שלי.. תמיד הגדירו אותי "מיוחדת" במובן הטוב כמובן.
    לאחר קריאה מעמיקה באנטרנט אני משערת שיש לי מחשבות אובססיביות וחרדה חברתית + חרדה מוכללת..(בנוסף לדכאון שמדיי פעם מציף אותי וחולף)
    מה ניתן לעשות? האם להתחיל טיפול של ציפרלקס למרות תופעות הלוואי? אני מתחתנת בעוד חצי שנה ואני רועדת מפחד! תודה רבה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    יניב רוזן - 053-4877811

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ציפרלקס וטיפול פסיכולוגי

    ד''ר דניאל לומברוזו
    13/01/2017

    תופעות הלוואי בנטילת ציפרלקס אינן קשות ורובן חולף עם ההסתגלות לתרופה ולאחר 4-5 שבועות. תרופה זו כמו אחרות מסוגה יכולות להועיל במצבך אך באופן חלקי בלבד. אם ברצונך להגיע לשינוי רגשי והתנהגותי את חייבת להיעזר בטיפול פסיכולוגי, רצוי קוגניטיבי - התנהגותי (CBT). שילוב שני הטיפולים, התרופתי והפסיכולוגי, מבטיח את התוצאה הטובה ביותר. אך, חסרה לך סבלנות ואת רוצה תוצאה מהירה. את זה קשה להשיג כשמדובר בהפרעות חרדה עוד מהילדות, ובטיפול המכוון לתהליכים רגשיים מורכבים במטרה להביא את הריפוי המיוחל. אני מציע לך לחזור לטיפול הפסיכולוגי ואם תחליטי, להעזר גם בציפרלקס או בדומיו. תידרש לך סבלנות רבה לעצמך, וזמן. אני בטוח שאם תעשי כך, תגיעי לחופה הצפויה בהרגשה טובה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום