פורום הפסקת עישון, גמילה מעישון - יש לך שאלה?

מנהלי הפורום

משה רוימי
רמי רומנובסקי
הוספת הודעה לפורום הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • אני בבעיה
    יעל
    12/01/2014

    לפני שנתיים אני ובעלי הפסקנו לעשן הייתי בהריון והיה לנו סיבה טובה לחזק אחד את השני הוא הלך לאברהמסון ואני הפסקתי לבד . לפני כמה חודשים הוא חזר לעשן ושנודע לי גם אני חזרתי ואז לחצתי אליו שנפסיק שילך שוב הוא הלך מאז כמה פעמים איך ללא הצלחה אנחנו חוזרים לעשן אני מרגישה שאני נכנסת לדיכאון בלי סיגריה אחד מושך את השני הוא בערך כבר שבוע לא מעשן ואני בשבוע הזה פעמיים עישנתי כמובן בלי שידע לא רוצה למשוך אותו איתי אני רוצה לעשן ולא רוצה מה עושים מכאן צריכה עזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני בבעיה - תגובה

    רמי רומנובסקי
    14/01/2014

    יעל היקרה

    אל ייאוש, המשיכו לנסות אולי כדאי לך לנסות להעזר במסגרת מקצועית שתעלה את סיכוייך להצליח. אני פוגש הרבה אנשים שמסתירים את העישון מבני המשפחה שלהם בשביל לא לאכזב אותם, אבל אם ההפסקה שלו באמת אמיתית ועובדת אין סיבה שהעובדה שאת מעשנת תקשה עליו.
    אני ממליץ לא להסתיר להיות כנה ואמיתית ולהודות שאת זקוקה לעזרה.
    כמו כן כדאי לך לנסות לקרוא את הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" יש סיכוי טוב מאוד שתגלי שם את התשובות לשאלות שלך.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שבועיים לאחר סדנת אלן קאר
    אילה
    21/11/2013

    שלום רב,

    אני שבועיים לאחר הסדנא, ללא עישון. אכן ארבעת הימים הראשונים היו קצת קשים (בפירוש קצת...) והיום אני כמעט ולא זוכרת שעישנתי! אז תודה.
    יחד עם זאת, מאז הפסקת העישון יש לי נדודי שינה, כאבי בטן (גזים וכו') וחוסר ריכוז מוחלט בעבודה. אני עצמאית שעובדת בכתיבה ופשוט לא מסוגלת לכתוב מילה. קראתי שאלו הם תסמינים אופייניים ואודה אם תוכל להרגיע אותי ולציין פחות או יותר מתי הכל יעלם ואוכל לחזור לעבודה תקינה ולשינה בריאה.

    שוב חוזרת ומציינת שמההיבט של הגמילה אני במקום מאד טוב ונכון לימים אלו הסיגריות מאחורי בגדול!

    תודה,

    אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שבועיים לאחר סדנת אלן קאר - תגובה

    רמי רומנובסקי
    24/11/2013

    אילה היקרה

    כלקוחה של אלן קאר אני ממליץ שתפני למשרדים שלנו לתמיכה טלפונית
    באופן כללי חשוב לציין שאחרי שמפסיקים לעשן יתכנו כמה שינויים אבל על כך אמר אלן קאר ש:"כל סוג של אי נוחות שאת עלולה להרגיש הוא לא בגלל שהפסקת לעשן אלא בגלל שעישנת ובכל מקרה זה זמני ויעבור"

    כשמפסיקים לעשן נהיים יותר ערניים זה טבעי, אני מאמין שתתרגלי לישון פחות ושתוך זמן קצר מחזור השינה שלך יסתדר.
    בנוגע לכאבי בטן - האם שינית את התזונה שלך? חשוב להקפיד על אותם הרגלי תזונה ולא לקחת שום דבר לאכול במקום סיגריות, אם עדיין יש קושי פרוביוטיקה יכולה מאוד לעזור.
    בנוגע לכתיבה - את צריכה להתרגל לכתוב בלי סיגריות בהתחלה זה קצת מוזר אבל חשוב שתעשי זאת, כל פעם קצת יותר זמן מהפעם הקודמת ועם הזמן תבני לך הרגל חדש, אבל הכי חשוב שתמשיכי לעשות דברים רגיל אני מבטיח שאם לא תדאגי מזה יותר מדי את תראי שהכל לא רק יסתדר אלא אפילו ישתפר בהשוואה למצב שהיית בו לפני שהפסקת לעשן.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רמי ו..

    אילה
    24/11/2013

    לא פניתי לתמיכה מאחר ואיני זקוקה לתמיכה... כפי שציינתי אין לי שום בעיית התמודדות עם העישון אלא עם תופעות הלוואי. לא שיניתי דבר בתזונה - אני אוכלת מאד בריא ומתעמלת בקביעות (בעצימות די גבוהה). מאמינה שהכל יחלוף במהרה.

    שוב תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עזרההה
    נועה
    24/10/2013

    עישון של יותר מ 20 שנה, מ גיל 16, לאחר הפסקות וחזרות... היום החלטתי שרוצה להפסיק סופית. בעיה שמקשה: בעלי מעשן כל ערב סיגריה אחת במרפסת, טקס אליו הצטרפתי מדי יום למרות שעישנתי יותר כמובן. לכן יש סיגריות זמינות בבית שמהוות פיתוי גדול עבורי, ו"בגללו" גם שברתי גמילות. הוא לא מעוניין להפסיק או להימנע מלהחזיק סיגריות בבית. אשמח לעצות שימושיות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון לאדם הסובל מסכיזוופרני
    נתן
    24/08/2013

    האם אדם המתמודד עם סכיזופרניה ומטופל בסוליאן יכול להעזר בתרופה זייבאן לצורך תהליך גמילה?

    מהם הסיכונים הכרוכים בכך, הן מבחינת האינטראקציה בין זייבאן וסוליאן והן מבחינת השימוש בזייבאן אצל אדם הסובל מסכיזופרניה?

    יש לציין; ההפניה לשימוש בזייבאן נעשתה ע"י רופא שאינו מכיר את האדם, במסגרת תכנית גמילה מסודרת.

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עישון פסיבי
    איתי
    17/08/2013

    התחלתי עבודה חדשה בתור עוזר טכנאי.הטכנאי שעובד איתי מעשן ברכב,ואני לא מעשן.הערתי לו מספר פעמים שהדבר מפריע לי אבל זה לא עוזר.מה לעשות? אני מדבר על עישון ברכב. אני פותח חלון וגם הוא אבלזה מפריע לי. פניתי גם למנהל והוא אמר לי שנסתדר. מה עושים? יש לציין מעולם לא עישנתי אפילו סיגריה אחת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דכאון
    שי
    15/08/2013

    כל סיגריה שאני מעשן אני מדוכא יותר! כל סיגריה אני שואל את עצמי למה? אני מרגיש שנסתם לי העורקים ברגליים אני חנוק לא מבין איך הניקוטין גובר עלי והורג אותי לאט לאט מקווה להיגמל בעזרת הספר שאני קורא בפעם השנייה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לאחר 4 שנים ללא עישון
    שי
    14/08/2013

    נפלתי נפילה חזקה לפני ארבע שנים קראתי את הספר של אלן קאר והצלחתי להיגמל מסיגריות לאחר 15 שנה! כל כך התגאתי בעצמי עד שבוע שעבר מישהו הביא לי גו'ינט וזהו הוא העיר את המפלצת שבתוכי מפלצת הניקוטין! הספקתי לקנות סיגריות ראיתי את הסרט של אלן קאר קראתי את הספר שוב וזה לא עובד )-: אני לא רוצה לעשן והמפלצת חזקה ממני! אולי בגלל שאני עדיין לא מעשן 20 סיגריות ביום ומרגיש את החסרונות של התובנה של אלן קאר אני לא יודע מה לעשות זה מגעיל אותי לא רוצה אני מרגיש איך המפלצת משתלטת עלי לא רוצהההההה אותה בתוכי חייב להרוג אותה אבל נראה לי שהיא הורגת אותי תהיו חזקים אנשים אני מקווה להיות חזק!!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חזרה אחרי הפסקה...
    הדס
    04/08/2013

    היי,
    הפסקתי לעשן לשנתיים בעיקבות קריאת הספר של אלן קאר (20 שנות עישון..)
    לצערי חזרתי.. כבר שנה וחצי שוב מעשנת.
    ניסיתי לקרוא שוב מס פעמים את הספר, אך הקסם פג.. אין את אלמנט ההפתעה שכה השפיעה עלי.
    האם במצב זה הסדנא תשפיע?
    אני רוצה זאת גם לאימי, אך הבנתי שיש שיחה ארוכה (הקשבה או דיאלוגים?)
    ויש לה הפרעת קשב קשה... היא לא תצליח לעקוב אחרי מלל מרובה...

    כמו כן, האם יש סדנאות באזור השרון?

    אשמח לתגובתכם..
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צמצום נזקי עישון בגיל מבוגר....
    מרקו
    04/08/2013

    מודה לכם על התגובה המידית ,עזרתם לי להתניע את התהליך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צמצום נזקי עישון בגיל מבוגר
    מרקו
    02/08/2013

    אני בן 62, ניסיתי מספר פעמים להפסיק לעשן ברוב השיטות הקיימות , הייתי אצל מומחים גדולים וידועים. ההפסקה הכי ארוכה הייתה משהו כמו שנה ו-3 חדשים.
    כיום יש לי שליטה על הכמות ומעשן בין 5-12 סיגריות ליום . והשאלה שלי היא האם בגילי הפסקת עישון תאפשר להתנקות מנזקי העישון בזמן סביר שיאפשר לי את שיפור איכות החיים ובריאותם. אשמח לשמוע. כמו כן הייתי שמח לשמוע אם אתם מכירים שיטה תרופה ,אמצעי שיאפשר לי להפסיק לעשן בלי לסבול.....
    (הייתי אברהמסון ,סדנאות, ניסיתי צ'מפיקס ותרופות אחרות למיניהם שגרמו לי יותר נזק מתועלת)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צמצום נזקי עישון בגיל מבוגר - תגובה

    משה רוימי
    02/08/2013

    שלום מרקו,
    עישון מעולם לא היה משהו מועיל ומכאן גם שהעדרו מהחיים לעולם לא יכול להסב נזק וגם לא חייב לגרום לסבל מיותר. הסיבה העיקרית שהופכת את הגמילה לתהליך קשה ומייסר זו האמונה שהגוף "זקוק" לעישון ושיש לו ( לעישון ) תפקיד חיובי כלשהו בחיים ולכן כל עוד לא משתנה תפיסה זו, כל ניסיון לצמצם או להחסיר בכמות העישון ההרגשה היא של חוסר בדבר מה חשוב כמעט קיומי שנלווים לו מאבק ומלחמה פנימית. אם ניסית מגוון דרכים אין כמוך כמי שמבין שהמפתח להצלחה נמצא בידך בלבד. לגישתי לא משנה באיזה דרך מעשנים מפסיקים לעשן בסוף עומדת מאחורי ההצלחה החלטה מודעת וחופשית ובחירה בחיים. בכל אופן לשאלתך, גופך נועד להמשיך ולתפקד ללא עישון וינקה עצמו מהנזקים שנגרמו לו בתוך זמן קצר מאוד והדבר יבוא לידי ביטוי לא רק במצב הריאות ובהקטנת הסיכון למחלות אלא שהרגשתך תהיה טובה יותר, גאוותך האישית, הפרגון מהסביבה והבריאות הכללית שתשתפר ותהיה על מסלול חיובי כאשר תחשוב ותפעל באופן תמידי רק בדרך שתחזק ותשפר את איכות חייך. עם ההחלטה על חיים חדשים וחופשיים מעישון שמחת החיים עתידה למלא את חייך לאחר שנים של סבל ותלות בהרגל והתמכרות שכל תכליתם הוא להרוס את החיים בכל המובנים. למרות שאינך אשם בכך שהתחלת לעשן, ביכולתך להתחיל ולחיות באמת. בהצלחה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מעשן בפעם ה1000
    משה
    28/07/2013

    עישנתי 15 שנה. וב-5 שנים האחרונות נאבקתי להפסיק. לא אהבתי לעשן ומאוד הפריע לי ולכולם. קראתי את הדרך הקלה איזה 5 פעמים, הייתי בטיפול לייזר, בסדנה של אלן קאר והייתי באימון של משה רוימי. כולם היו הצלחה במובן שההפסקה עצמה פיזית הייתה קלה אבל הראש עדיין מעשן. וככה אחרי כל טיפול הייתה הפסקה קלה ומוצלחת ואחכ נפילה קשה כשנכנסתי לאיזה מצב קשה.
    בשנה וחצי האחרונות החלטתי לנסות ללמוד ולחשוב בעצמי על הנושא. ולא קראתי יותר מדי (רק את הספר "להיות חופשי מעישון" , חלקים נבחרים מהספר של אלן קאר והתכנים שמשה רוימי נתן לי בזמנו). והחלטתי לעשות את הבלתי אפשרי.
    כל מי שדיברתי איתו ובאמת "הפסיק לעשן" בכיף עשה את זה כי משהו קרה בו. החלטתי שאם זה לא קורה לי מעצמו אני גורם "לזה" לקרות. והתחלטתי באמת לחשוב הרבה מאוד זמן והשקעתי הרבה מאמץ לספוג אלי את כל הידע הזה. זה לא ידע ריאלי בראש זה ידע שריר, ידע תת מודע שרק חזרה מרובה יכולה באמת לשנות.
    מה שהבנתי מכל הסיפור הזה שמכל נפילה לומדים, כל הטיפולים עוזרים במשהו (גם אם לא מיד אז לטווח הארוך) ושאם לא מוותרים אז אפשר. הדבר הכי נורא זה לוותר. הרעיון של לוותר על עצמך ולהתעורר עוד 25 שנה בבית חולים נשמע לי מזעזע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא מעשן בפעם ה1000 - תגובה

    רמי רומנובסקי
    30/07/2013

    משה כל הכבוד על ההתמדה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עזרה... יוצאת מדעתי...
    מיטל
    13/07/2013

    שלום רב,
    אני בת 30 והפסקתי לעשן לפני שבוע. קראתי כל מיני כתבות על נזקי העישון מתוך מטרה להפחיד את עצמי וזה עזר- אני לא מעשנת כבר שבוע!
    אני לא רוצה לחזור לעשן... לא רוצה לקבל סרטן, COPD, להרוס את השיניים עוד יותר, לבזבז כספים, להרוס את עור הפנים, לעבור אירוע מוחי, התקף לב וכו וכו וכו.
    על מנת לא לעלות במשקל אני אוכלת ירקות, נמנעת ממזונות משמינים ושותה המון מים.
    הבעיה היא... שאני לא מפסיקה לחשוב על זההההה...
    אני חושבת כל הזמן על העישון ועל הגמילה...
    איך בא לי לעשן וכמה כיף היה לעשן ומצד שני איזה כיף שאני לא מעשנת ומצילה את עצמי מכל מיני תופעות ומחלות...
    אני כל היום חושבת על הנושא הזה ולא מצליחה לעשות דברים אחרים...
    אני חושבת שהחלפתי את ההתמכרות לסיגריות בהתמכרות אחרת- במחשבות אובססיביות על עישון ועל גמילה...
    אנא את עזרתכםםםםםם- רוצה לצאת באמת לחופשי!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מבין אותך

    משה
    29/07/2013

    וואי מיטל אני ממש מבין מה את עוברת..
    אם לא חזרת לעשן בינתיים (עכשיו ה-29 עברו שבועיים מאז הפוסט שלך) אז אני לא מבין איך עשית את זה ככה עם כל הצרצרים בראש...
    ואם חזרת לעשן אז אני ממש ממש מבין אותך ומחזק אותך שזה בסדר ותלמדי מההפסקה שעשית כמה שיותר! זה לא היה לחינם!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מצ'מפיקס מפחד לחזור לעשן
    גבי
    25/07/2013

    בני עבר בהצלחה סדנת גמילה מעישון במסגרת מכבי לפני כ 7 חודשים.
    מלבד יום אחד בטיול בחו"ל לא חזר לעשן.
    לאחר חצי שנה ויותר עם צ'מפיקס הוא מפחד להפסיק עם הכדורים וממשיך לקחת אותם.
    אלו אפשרויות עומדות בפניו?
    1. להמשיך עוד מספר חודשים עם הצ'מפיקס
    2. להפסיק בהדרגה (לקחת רק כדור אחד ביום ולרדת בהדרגה)
    3. להפסיק עם הצ'מפיקס ולחזור מייד שנוצר הצורך לעשן
    4. אפשרות אחרת מומלצת

    תודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מצמפיקס מפחד לחזור לעשן - תגובה

    רמי רומנובסקי
    25/07/2013

    גבי שלום

    מראש עלי להתסייג ולציין כי אינני ממליץ על תרופות כאמצעי לגמילה מעישון.
    אבל כמומחה לגמילה מעישון אני יכול להבטיח לך שאחרי 7 חודשים ללא עישון הבן שלך אינו מכור לניקוטין ולכן לא צריכה להיות בעיה להפסיק את השימוש בתרופה ואפילו עדיף בעיקר לאור תופעות הלוואי המרובות שלה.

    הכלל היחיד שהוא צריך לשמור עליו כדי לא לחזור לעשן הוא לזכור ש: אין כזה דבר "רק סיגריה אחת". צריך לזכור שסיגריה היא מוצר מסחרי שמטרתו היחידה היא לפתח תלות במשתמש. הצורך בעישון נוצר על ידי הסיגריה בניגוד לאמונה השכיחה כי הוא נותן מענה לצרכים אחרים.
    חשוב לציין כי סיגריה, נרגילה או כל צורה אחרת של טבק יגרמו לו לחזור לעשן.

    זה די פשוט, אם לאחר מכן הבן שלך יתקל בקושי הוא מוזמן לפנות אלינו בפורום זה ונשמח לעזור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המתנה בבית חולים
    שלום
    19/07/2013

    אני היום לא מעשן 9 ימים והיום לצערי אבי הגיע למיון . ההמתנה שם גרמה לי לסטרס שהביא לי חשק לסיגרייה וגם אחרי שעתיים זה לא עבר .
    איך עוברים את המשוכה הזו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המתנה בבית חולים - תגובה

    רמי רומנובסקי
    21/07/2013

    שלום היקר,

    לפני הכל מאחל שאביך יחלים במהירות.
    כמעשן סבלת מסטרס פעם בשעה בערך, מעשנים מרגישים פעם בשעה תחושה של גמילה מניקוטין שבאה לידי ביטוי בריקנות, אי שקט, חוסר נוחות וכדומה, בכל פעם שמדליקים סיגריה מרגישים הקלה ושעה לאחר מכן שוב חוזרת תחושת הסטרס הקלה.
    אחרי שהפסקת לעשן ופתאום אתה חש בסטרס מסיבה אמיתית ואבוייקטיבית זה מזכיר את התחושה שהרגשת תמיד בתור מעשן וההתניה שנוצרה היא שסיגריה תקל על הלחץ.

    אבל האמת היא שסיגריה לא מקלה על לחץ היא יוצרת אותה, אם תדליק סיגריה היא לא תרגיע אותך ולא תפתור לך את הבעיה, האמת היא שבמקום בעיה אחת יהיו לך שתיים: גם הבריאות של אביך וגם שחזרת לעשן, בנוסף זכור שסיגריה אחת תחזיר אותך לאותה כמות שעישנת לפני שהפסקת.

    אחרי שנים של עישון זה טבעי שיש עוד התניות וקישורים של סיגריות למצבים מסויימים בחיים, אך ככל שתעבור יותר פעמים מצבים מסוג זה ללא סיגריות כך תיווצר התניה חדשה "אני לא צריך סיגריה כדי להרגע" וכך תשתחרר מהר יותר מהתלות המיותרת הזו.

    בהצלחה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני רוצה להמשיך לעשן קנאביס וחשיש
    שירה
    29/12/2011

    גם אחרי הגמילה. איך אם בכלל עושים את זה?
    האם נגזר על כל הסטלנים להיות מכורים לסיגריות ?

    אני מעשנת בערך אחת ליום יומיים.
    האם אפשר להשתמש בטבק רגיל (כי זה קצת) או שמומלץ טבק ללא ניקוטין או בכלל איזה תערובת בלי טבק (ראיתי שיש בארץ כבר מכמה זמן)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני רוצה להמשיך לעשן קנאביס וחשיש - תגובה

    רמי רומנובסקי
    01/01/2012

    שירה שלום,

    אל תראי בדברי עידוד לשימוש בקנביס, אך בסדנאות שלנו אני נתקל בשאלה זו באופן די שכיח.
    קחי בחשבון שכל סוג של עישון הוא מזיק וכי עדיף למצוא שיטות אחרות למיצוי החומר הפעיל כגון: אידוי - vaporizer, אפייה או בישול.
    אם בכל זאת החלטת לעשן אני ממליץ לך בחום לא להשתמש בטבק כדי לא להתמכר לניקוטין, יש מספיק תחליפים שונים החל מצמחי תבלין ועד תחליפי עישון ללא טבק או ניקוטין דוגמת honeyrose - שוב עלי להזהיר כי הם אינם בריאים.
    אבל קודם עליך להגמל מסיגריות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אגב תחליפי טבק כמו האנירוז

    רוזה
    17/01/2012

    יש לציין שלמרות שהעשן לכשעצמו אינו בריא בכל מקרה,
    סיגריות אלה לא מעלות את לחץ הדם כמו סיגריות רגילות. ואף השפעתן על קצב הלב נמוכה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סיגריות צמחיות

    אורלי
    16/07/2013

    ברצוני לדעת לגבי סיגריות צמחיות , הסיגריות של האנירוז הינם ללא ניקוטין וטבק ובתוכם יש צמחים טובים מאוד ,השאלה מה קורה כאשר מעשנים אותם , האם הם הופכים למסוכנים ??? או שהיעילות של החומרים פוחתת ???

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סיגריות צמחיות - תגובה

    רמי רומנובסקי
    18/07/2013

    עישון הוא מזיק נקודה!
    אין שום מידע לגבי הסכנות שבהבערת צמחים אלו
    עשן מכיל קרצינוגנים מסרטנים ולכן מומלץ מאוד להמנע מכך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום