פורום הפסקת עישון, גמילה מעישון - יש לך שאלה?

מנהלי הפורום

משה רוימי
רמי רומנובסקי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • גמילה מסיגריות
    רונית
    09/02/2014

    הטיפול שקיבלתי במכון אברמסון , ניראה מבטיח, אין לי רצון לעשן, רק יש לי הרבה זמן פתאום, הידים לא עסוקות, ודיי משעמם, מתי חולפות ההרגשות הללו....

    אשמח לתגובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מסיגריות - תגובה

    רמי רומנובסקי
    10/02/2014

    הי רונית
    גמילה פיזית נגמרת אחרי 3-4 ימים הגמילה המנטלית יכולה להגמר ברגע או להמשך הכל תלוי בתפיסה שלך לגבי סיגריות אם את מרגישה שאת מוותרת על משהו בכך שאינך מעשנת
    דעי שעשית את הצעד הנכון ושסיגריות לא נתנו לך כלום אל תפקפקי בהחלטתך לעולם והכל יהיה בסדר בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חוגגת אוטוטו 10 חודשים ללא סיגריה
    מעשנת לשעבר
    03/02/2014

    מרגישה נפלא, בכושר מעולה, הפכתי לאדם שמח טוב לב והכי חשוב בשליטה.

    מידי פעם מבקרת בפורום כי הוא ליווה אותי תקופה.

    ממליצה בחום לכל אוהבי, החיים באמת יותר טובים בלי הרעל!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נזקי נרגילה
    עע
    22/01/2014

    לפני כשנה וכמה חודשים הייתי מעשנת נרגילה לתקופה של כמה חודשים טובים, פעם- פעמיים בשבוע. נרגילה אחרונה הייתה לפני 7 חודשים (מעידה חד פעמים, הפסקתי כמה חודשים לפני). עשנתי עם חברים מן הסתם ככה שאני לא יודעת כמה זמן בדיוק עישנתי בכל פעם אבל אני מניחה שיחסית למעשני נרגילה אחרים לא הרבה.

    זה לא השפיע על הכושר שלי ולא גרם לי לשיעולים וכו'. אם הפסקתי, מה הסיכויים שלי לחלות במחלה כגון סרטן? האם הם גבוהים? איך אני יכולה להוריד את הסיכון הזה?
    יש טעם לחיות עכשיו בפחד ויריאה מפני הנזקים שיבואו? או שהם נגרמים לרוב רק לאחר עישון של שנים ללא הפסקה.?

    והאם עישון נרגילה פעם בשבוע מזיק יותר או פחות מעישון סיגריות יומיומי או שאין לזה תשובה מוחלטת?

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נזקי נרגילה - תגובה

    רמי רומנובסקי
    26/01/2014

    אין מה לדאוג בנוגע למה שנעשה, לגוף יש יכולת התאוששות והחלמה מפתיעה. אולם חשוב לזכור שמכיוון שטבק וניקוטין הם ממכרים לא ניתן לעשן פעם ב...אם תעשני עוד פעם את תחזרי לעשן באופן קבוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מחשיש מריחואנה
    אלירן
    06/08/2013

    היי שלום קוראים לי אלירן אני בן 27 גר עם חברה ביחידת דיור בחור עובד שאוהב להתבודד אוהב רגעים של נחת שלווה ים דייג. לפני כחודשיים הפסקתי לעשן חשיש הרגל יום יומי שבו למעשה הרגשתי את הטעם של החיים 14 שנים ברציפות ניסיתי הכל הייתי שפן ניסיונות אפילו של דברים מסוכנים מסויימים במסיבות חוץ כאלו ואחרות, אבל אף פעם לא היה נמאס לי. בגיל קצת יותר מבוגר נישארתי עם המכשיר הפסקתי עם כל הפרוצדורה של המסוכנים, ומזיקים נישארתי עם חשיש מריחואנה והמכשיר ליווה אותי בהמשך. אני ואחי היינו מעשנים ביחד מעבירים רגעים הכי יפים חלומיים של צחוקים ומוזיקה ומה לא שלא נדבר על הכיף עם חברים שזה בכלל תענוג.
    מהרגע שהפסקתי דברים התחילו להאבד לי הכיף השלווה הנחת אני עצבני הייתי בגמילה ואיפה לא בשביל לנסות לא להישאר אדיש למצב שלי ובאמת להפסיק אבל משהו בי צועק ממש חזק לחזור בחזרה כבר לא כיף לי שום דבר שאני עושה. כל תחליף שניסיתי ספורט ריצה וכל החרא הזה מי צריך את זה דיבורים שיחות נפש די נמאס אני לא מוצא את השקט שהיה לי והרבה יותר קשה לי להתמודד חשוב לציין שגם כשהייתי מעשן הייתי עובד במלוא המרץ ומשתדל לפנק להעניק להיות עם המשפחה לשמור על קשר וכו... אני מרגיש ריק אבל ריק הכל איבד לי טעם לא רוצה לשלם לגמילה ולעוד שיחת נפש כזו או אחרת שמעתי הכל. איך אני מתקן את עצמי או שמה בכלל אני לא צריך לתקן את עצמי והייתי בסדר גמור כי רע לי עכשיו וכל יום עבודה לישון סוף שבוע יוצאים נהנים שותים. שום דבר לא נותן לי את ההרגשה שהייתה לי אני הולך לים פחות אין לי רגעי נחת אני כל יום רוצה לדפוק את הראש בקיר מת לחזור לבאנגים מה לעשות מה לא בסדר בלעשן אחרי הכל כולה עניין של חוקי לא חוקי מבחינת בריאות ברגע שהפסקתי לעשן התחלתי לפרק 2 קופסאות סיגריות ביום לא נורמלי מטומטם גומר לי את כל הכסף מטורף. אני מה שאני רגיל אליו?
    כי עם היה לי טוב אני לעזאזל לא מבין למה הפסקתי בכלל אני רוצה תחיים ותכיף שהיה לי ולא מקבל את זה מכלום אחר אני גבר של משפחה בית עבודה אישה dammit הכל חסר לי שאני סאחי וזה מתחיל להימאס עליי רוצה תשגרה שהייתה לי מה הייתם ממליצים לי לעשות מלבד לבוא לביקור פה שם כי שוב פעם הייתי הולך עם אמא שלי יד ביד בשביל לנסות להפסיק ולהקשיב אבל אין כל מה שאומרים לי בילבוליישן אני יכול להסתכל על זה מנקודת מבט שהסיגריות הרבה יותר מזיקות אבל זו רק נקודת מבט שלי אפילו בעבודה אני לא 100 אחוז שאני לא מעשן אלא הפוך רק שאני מעשן פתאום רעיונות פתאום דמיון אני אוהב את זה החיבור הרוחניות בבקשה עצה טובה לחיים ולדרך בלי שטויות אני ממש מתאמץ לכתוב את זה ולשתף אבל סעמק כל תחליף שניסיתי לא מעביר לי תדודה אשמח לקבלת תגובה ממישהו בעל ניסיון תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מחשיש מריחואנה - תגובה

    רמי רומנובסקי
    07/08/2013

    אלירן היקר,

    בקצרה נראה לי שלמרות שהפסקת עם החשיש נתקעת עדיין עם ההתמכרות לניקוטין, זה מה שגורם לך להיות עצבני, אני הייתי ממליץ לך להפסיק עם סיגריות לחכות חודש ולראות את ההבדל, כי חלק גדול מהדברים שאתה מציין מאפיינים התמכרות לניקוטין.
    תבין כשהשתמשת בחשיש עירבבת אותו בודאי עם טבק, מבין שני החומרים טבק הוא הממכר ביותר, אז החלפת התמכרות אחת באחרת, זה לא הרעיון. אם אתה רוצה לבדוק באמת מה זה להיות נקי תעיף את הסיגריות ולדעתי (מניסיון ארוך שנים בטיפול בהתמכרוית) זה יסדר לך את הראש ויהיה לך הרבה יותר נעים. ממליץ לך לקרוא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר כדי להבין איך משתחררים מתלות בניקוטין.

    בהצלחה
    רמי

    רמי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חשיש זה סיפור אחר

    אדיר
    25/01/2014

    אני קצת יותר גדול ממך - בן 29, וגם אני מעשן סיגריות ויותר גרוע, חשיש או ירוק, במשך 10 שנים.
    העובדה שהפסקת לעשן מוכיחה שאתה מבין (כמוני) שלעישון חשיש יש השפעות שליליות מאוד על האיכות חיים שלנו: ההתמכרות, ההנאה מלהיות לבד גם על חשבון חברים או משפחה, הפגיעה ביכולת להתבטא ולהשתמש באוצר מילים גבוה, הביטחון העצמי שנפגע מהידיעה שאנחנו לא מצליחים להפסיק הרגל שהיינו רוצים להפסיק, ההימנעות מלענות לטלפון, ההרגשה שיש לנו הרגל מגונה שאסור שאנשיפ מסויימים ידעו עליו וכו וכו וכו...
    אני החלטתי שהיום אפסיק לעשן, סיגריות וסמים!
    אני יודע שזה יהיה קשה ושאני אחווה את כל התחושות שציינת פה, אני יודע שההתמכרות שלי תנסה לשכנע אותי שרק שכטה אחת לא תזיק, ושיש דברים כיפים ומעולים בסטלה (היצירתיות והדימיון לדוגמה), אבל אני אצטרך להזכיר לעצמי למה הפסקתי, למה הרגשתי כל כך רע אחרי כל נפילה חזרה לשכטה.
    אנשים שמעשנים יום יום במשך תקופה ארוכה מנעו מעצמם במו ידיהם את האופציה לשלוט ולמנן את השכטות, וזה עצוב, כי אין כמו שכטה אחת בשבוע עם חברים. התשובה שאני נותן לעצמי היא שכנראה עישנתי מספיק בחיים, שעישנתי כל כך הרבה שדפקתי לעצמי את האופציה לשכטה פה ושם, ובתמורה, נהניתי מהשנים של שכטה עעם הקפה של הבוקר.
    אחי, אני ממש מבין את הקשים שלך ואני הולך לעבור אותם בעצמי.
    נסה להזכיר לעצמך למה בחרת להיות לא מעשן. תנסה להנות מההצלחה שלך, במיוחד כשאתה יודע כמה זה קשה. כמו הההרגשה הטובה שיש אחרי 14 שעות עבודה, גמור, אבל עם תחושת ניצחון.
    מאחל לך הצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם עשן של גחל נרגילה גורם לקמטים
    ליאן
    20/01/2014

    שלום, אני לא יודעת אם זה קשוא לפורום הזה אבל בכל זאת אשמח אם תענו לי
    היום הדליקו ליידי גחל של נרגילה , האם העשן של הגחל של הנרגילה מכיל חומרים שיכולים לגרום לקמטים בעור הפנים? כי שמעתי שעשן של סיגריות גורם לקמטים ולנזקים בעור.. חשוב לציין שהגחל עדיין לא היה על הנרגילה עצמה פשוט כשהדליקו אותו כל העשן היה עבר דרכי.
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם עשן של גחל נרגילה גורם לקמטים - תגובה

    רמי רומנובסקי
    21/01/2014

    חשיפה חד פעמית לעשן לא תגרום לקמטים עישון קבוע גורם לקמטים בעור למי שמעשן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הגיוני.?
    א
    20/01/2014

    הייתי מעשנת נרגילה עם חברים מידי פעם (פעם בשבוע לתקופה של מס' חודשים) והפסקתי, וסיגריה עשנתי אולי 3-4 פעמים בכל החיים כשחברים הביאו לי (רק פעם אחת מהן סיימתי סיגריה שלמה). נרגילה אחרונה הייתה לפני 7 חודשים וסיגריה אחרונה הייתה לפני חצי שנה, למרות שלפני 4 חודשים לקחתי שכאטה מסיגריה של חברה והבנתי שאני לא מפיקה מזה שום הנאה אז החזרתי לה. אני לא מתכוונת לעשן יותר, מאז לא חשבתי ביכלל על נרגילה או סיגריות, לא הרגשתי צורך, לא בימים שאחרי, ולא בשבועות שאחרי, עד שראיתי איזו שאלה באתר כלשהוא אתמול: 'מסיגריה אחת יכול לקרות משהו?' וחשבתי: 'איזה שטויות, אני עשנתי כמה סגריות וגם נרגילה וזה לא עשה לי שום דבר, אני אפילו לא מרגישה צורך וזה לא השפיע עליי.' ופתאום התחלתי לפקפק בעצמי ולחשוב אם זה באמת נכון, ומאז (אתמול והיום) אני לא מצליחה להפסיק לחשוב על סיגריות/נרגילה 24/7! רק כשאני ישנה אני לא חושבת על זה. שוב חייבת לציין שעד אז אף פעם לא הרגשתי צורך בנרגילה או סיגריה.
    השאלה: לדעתכם זה באמת הגוף שלי מרגיש צורך בסיגריה/ניקוטין, או שאני רק משגעת את עצמי פסיכולוגית? הרי אם באמת הייתי מכורה הייתי מרגישה צורך לעשן כמה ימים אחרי הסיגריה האחרונה לא? אני יכולה להירגע שזה לא תסמיני גמילה? אם יציעו לי סיגריה או נרגילה אני אסרב. פשוט לא מעוניינת לעשן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הגיוני.? - תגובה

    רמי רומנובסקי
    20/01/2014

    א. שלום

    את יכולה להרגע, כמו שאומרים
    it's all in your head :)
    ניקוטין עוזב את הגוף אחרי שלושה שבועות מרגע עישון הסיגריה האחרונה.
    אין לך צורך לעשן ואל תכניסי לעצמך רעיונות לראש, הכל בסדר רק תזכרי שמספיקה רק סיגריה אחת לגרום לך להתחיל לעשן באופן קבוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אבל

    א
    20/01/2014

    תודה על התשובה
    כבר יומיים שאני ממש כל היום בלי הפסקה חושבת על סיגריות.
    אני לא בטוחה אם זה רגשות אשם על מה שעשיתי בעבר או שזה רצון אמיתי לחזור לעשן אבל המחשבות האלה מעוררות בי הרבה חרדות ולחץ ואני לא יודעת איך להפסיק לחשוב על סיגריות ולעשן.
    מה גם שפעמיים מתוך עישון הסיגריות זה היה סיגריות שמישהו גלגל לי ואני לא יודעת בדיוק מה הכילו ועכשיו זה גם קצת מפחיד אותי (אבל כמו שאמרתי, קרה לפני הרבה חודשים ורק עכשיו עלול י המחשבות האלו)

    איך להפסיק לחשוב על זה? המחשבות מממש אובססיביות וטורדניות . חייבת לציין שיש לי נטיה להיות חרדתית ולחוצה אם זה עוזר במשהו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אבל - תגובה

    רמי רומנובסקי
    20/01/2014

    חשוב להבין שאם את מנסה לא לחשוב על משהו את תחשבי עליו כל הזמן.
    מה שחשוב זה לא על מה את חושבת אלא מה את חושבת על זה.
    את יכולה לחשוב על סיגריות אבל המחשבה שלך יכולה להיות "איזה כיף שאני לא מעשנת" ואז אין בעיה לחשוב על זה הרבה, בשלב מסויים המחשבה תמצה את עצמה ותעלם.
    קיבלת החלטה שאת לא מעשנת זה הדבר המרכזי לעולם אל תפקפקי בהחלטה והכל יהיה בסדר, חוץ מזה אל תקחי את עצמך יותר מדי ברצינות, קצת הומור עצמי לא יזיק :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה!

    א
    20/01/2014

    קודם כל אני מודה על התשובות המהירות והמרגיעות זה באמת עזר לי ואני מרגישה קצת יותר טוב.! סליחה על כל החפירה אבל זו הודעה אחרונה שלי אני מבטיחה.
    אפשרי שאני לא ארגיש יותר את הצורך בנרגילה או סיגריה כמעט אף פעם?
    גם אם יש לי תשוקה מאוד מאוד עזה עכשיו לעשן כבר יומיים היא אמורה לעבור עוד כמה ימים?

    והאם אלו סימנים חיוביים:
    -עד אתמול לא הרגשתי אף פעם צורך ממשי בעישון. זה תמיד היה בישביל 'לעשות רושם'.
    -יש לי את האפשרות להשיג סיגריות או נרגילה בלי בעיה ואפילו בלי כסף והאפשרות הזאת מאוד זמינה ואני לא צריכה להתאמץ ביכלל , ובכל זאת אני לא רוצה ולא מתכוונת לעשות אותה. זה בעצם מוכיח לי שכן התגברתי על זה בצורה מסויימת ושהאופי שלי חזק.
    -אני לא באמת באמת רוצה לעשן ב100 אחוז אלא יותר פוחדת שהתחושות שאני מרגישה עכשיו זה הגוף שלי מסמן לי שהוא רוצה לחזור לעשן. אולי אני מדמיינת הכל וסתם עוברת תקופה לחוצה.
    -המחשבה שאני לא אעשן יותר בחיים נרגילה או סיגריה לא מפחידה אותי ואני אפילו שמחה על כך, אבל המחשבות שלי על הרצון לעשן כן מפחידות אותי.
    -אני מנסה להכניס לעצמי לראש שהמחשבות שלי והרצונות שלי נתונים בשליטתי בלבד כי הגוף שלי כבר נגמל מהניקוטין (לפי מה שהבנתי) ושעכשיו והלאה זה רק צורך פסיכולוגי
    -מסתכלת על הצד החיובי: טוב שעברתי את זה בתור נערה והחלטתי להפסיק לעשן לתמיד, כי אם הייתי מתחילה בתור מבוגרת, יכול להיות שלא הייתי מפסיקה (חוץ מהנזק הבריאותי גם קשה לי להסתיר מההורים ועוד,)

    לפי מה שאני רשמתי נשמע כאילו אני יוכל להתגבר על זה ולהפסיק את המחשבות? כלומר כמה ימים של מחשבות טורדניות ומציקות על לחזור לעשן לא בהכרח אומרות שעכשיו תמיד ארצה לחזור לעשן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה! - תגובה

    רמי רומנובסקי
    21/01/2014

    אני בטוח שהמחשבות על סיגריות יעברו לך תוך זמן קצר בעיקר אם תפסיקי לחכות שהם יעברו, אם יש לך קושי בנושא תמיד תוכלי לקרוא את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר שיעשה לך סדר במחשבות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני בבעיה
    יעל
    12/01/2014

    לפני שנתיים אני ובעלי הפסקנו לעשן הייתי בהריון והיה לנו סיבה טובה לחזק אחד את השני הוא הלך לאברהמסון ואני הפסקתי לבד . לפני כמה חודשים הוא חזר לעשן ושנודע לי גם אני חזרתי ואז לחצתי אליו שנפסיק שילך שוב הוא הלך מאז כמה פעמים איך ללא הצלחה אנחנו חוזרים לעשן אני מרגישה שאני נכנסת לדיכאון בלי סיגריה אחד מושך את השני הוא בערך כבר שבוע לא מעשן ואני בשבוע הזה פעמיים עישנתי כמובן בלי שידע לא רוצה למשוך אותו איתי אני רוצה לעשן ולא רוצה מה עושים מכאן צריכה עזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני בבעיה - תגובה

    רמי רומנובסקי
    14/01/2014

    יעל היקרה

    אל ייאוש, המשיכו לנסות אולי כדאי לך לנסות להעזר במסגרת מקצועית שתעלה את סיכוייך להצליח. אני פוגש הרבה אנשים שמסתירים את העישון מבני המשפחה שלהם בשביל לא לאכזב אותם, אבל אם ההפסקה שלו באמת אמיתית ועובדת אין סיבה שהעובדה שאת מעשנת תקשה עליו.
    אני ממליץ לא להסתיר להיות כנה ואמיתית ולהודות שאת זקוקה לעזרה.
    כמו כן כדאי לך לנסות לקרוא את הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" יש סיכוי טוב מאוד שתגלי שם את התשובות לשאלות שלך.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שבועיים לאחר סדנת אלן קאר
    אילה
    21/11/2013

    שלום רב,

    אני שבועיים לאחר הסדנא, ללא עישון. אכן ארבעת הימים הראשונים היו קצת קשים (בפירוש קצת...) והיום אני כמעט ולא זוכרת שעישנתי! אז תודה.
    יחד עם זאת, מאז הפסקת העישון יש לי נדודי שינה, כאבי בטן (גזים וכו') וחוסר ריכוז מוחלט בעבודה. אני עצמאית שעובדת בכתיבה ופשוט לא מסוגלת לכתוב מילה. קראתי שאלו הם תסמינים אופייניים ואודה אם תוכל להרגיע אותי ולציין פחות או יותר מתי הכל יעלם ואוכל לחזור לעבודה תקינה ולשינה בריאה.

    שוב חוזרת ומציינת שמההיבט של הגמילה אני במקום מאד טוב ונכון לימים אלו הסיגריות מאחורי בגדול!

    תודה,

    אילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שבועיים לאחר סדנת אלן קאר - תגובה

    רמי רומנובסקי
    24/11/2013

    אילה היקרה

    כלקוחה של אלן קאר אני ממליץ שתפני למשרדים שלנו לתמיכה טלפונית
    באופן כללי חשוב לציין שאחרי שמפסיקים לעשן יתכנו כמה שינויים אבל על כך אמר אלן קאר ש:"כל סוג של אי נוחות שאת עלולה להרגיש הוא לא בגלל שהפסקת לעשן אלא בגלל שעישנת ובכל מקרה זה זמני ויעבור"

    כשמפסיקים לעשן נהיים יותר ערניים זה טבעי, אני מאמין שתתרגלי לישון פחות ושתוך זמן קצר מחזור השינה שלך יסתדר.
    בנוגע לכאבי בטן - האם שינית את התזונה שלך? חשוב להקפיד על אותם הרגלי תזונה ולא לקחת שום דבר לאכול במקום סיגריות, אם עדיין יש קושי פרוביוטיקה יכולה מאוד לעזור.
    בנוגע לכתיבה - את צריכה להתרגל לכתוב בלי סיגריות בהתחלה זה קצת מוזר אבל חשוב שתעשי זאת, כל פעם קצת יותר זמן מהפעם הקודמת ועם הזמן תבני לך הרגל חדש, אבל הכי חשוב שתמשיכי לעשות דברים רגיל אני מבטיח שאם לא תדאגי מזה יותר מדי את תראי שהכל לא רק יסתדר אלא אפילו ישתפר בהשוואה למצב שהיית בו לפני שהפסקת לעשן.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רמי ו..

    אילה
    24/11/2013

    לא פניתי לתמיכה מאחר ואיני זקוקה לתמיכה... כפי שציינתי אין לי שום בעיית התמודדות עם העישון אלא עם תופעות הלוואי. לא שיניתי דבר בתזונה - אני אוכלת מאד בריא ומתעמלת בקביעות (בעצימות די גבוהה). מאמינה שהכל יחלוף במהרה.

    שוב תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עזרההה
    נועה
    24/10/2013

    עישון של יותר מ 20 שנה, מ גיל 16, לאחר הפסקות וחזרות... היום החלטתי שרוצה להפסיק סופית. בעיה שמקשה: בעלי מעשן כל ערב סיגריה אחת במרפסת, טקס אליו הצטרפתי מדי יום למרות שעישנתי יותר כמובן. לכן יש סיגריות זמינות בבית שמהוות פיתוי גדול עבורי, ו"בגללו" גם שברתי גמילות. הוא לא מעוניין להפסיק או להימנע מלהחזיק סיגריות בבית. אשמח לעצות שימושיות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גמילה מעישון לאדם הסובל מסכיזוופרני
    נתן
    24/08/2013

    האם אדם המתמודד עם סכיזופרניה ומטופל בסוליאן יכול להעזר בתרופה זייבאן לצורך תהליך גמילה?

    מהם הסיכונים הכרוכים בכך, הן מבחינת האינטראקציה בין זייבאן וסוליאן והן מבחינת השימוש בזייבאן אצל אדם הסובל מסכיזופרניה?

    יש לציין; ההפניה לשימוש בזייבאן נעשתה ע"י רופא שאינו מכיר את האדם, במסגרת תכנית גמילה מסודרת.

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עישון פסיבי
    איתי
    17/08/2013

    התחלתי עבודה חדשה בתור עוזר טכנאי.הטכנאי שעובד איתי מעשן ברכב,ואני לא מעשן.הערתי לו מספר פעמים שהדבר מפריע לי אבל זה לא עוזר.מה לעשות? אני מדבר על עישון ברכב. אני פותח חלון וגם הוא אבלזה מפריע לי. פניתי גם למנהל והוא אמר לי שנסתדר. מה עושים? יש לציין מעולם לא עישנתי אפילו סיגריה אחת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דכאון
    שי
    15/08/2013

    כל סיגריה שאני מעשן אני מדוכא יותר! כל סיגריה אני שואל את עצמי למה? אני מרגיש שנסתם לי העורקים ברגליים אני חנוק לא מבין איך הניקוטין גובר עלי והורג אותי לאט לאט מקווה להיגמל בעזרת הספר שאני קורא בפעם השנייה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לאחר 4 שנים ללא עישון
    שי
    14/08/2013

    נפלתי נפילה חזקה לפני ארבע שנים קראתי את הספר של אלן קאר והצלחתי להיגמל מסיגריות לאחר 15 שנה! כל כך התגאתי בעצמי עד שבוע שעבר מישהו הביא לי גו'ינט וזהו הוא העיר את המפלצת שבתוכי מפלצת הניקוטין! הספקתי לקנות סיגריות ראיתי את הסרט של אלן קאר קראתי את הספר שוב וזה לא עובד )-: אני לא רוצה לעשן והמפלצת חזקה ממני! אולי בגלל שאני עדיין לא מעשן 20 סיגריות ביום ומרגיש את החסרונות של התובנה של אלן קאר אני לא יודע מה לעשות זה מגעיל אותי לא רוצה אני מרגיש איך המפלצת משתלטת עלי לא רוצהההההה אותה בתוכי חייב להרוג אותה אבל נראה לי שהיא הורגת אותי תהיו חזקים אנשים אני מקווה להיות חזק!!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חזרה אחרי הפסקה...
    הדס
    04/08/2013

    היי,
    הפסקתי לעשן לשנתיים בעיקבות קריאת הספר של אלן קאר (20 שנות עישון..)
    לצערי חזרתי.. כבר שנה וחצי שוב מעשנת.
    ניסיתי לקרוא שוב מס פעמים את הספר, אך הקסם פג.. אין את אלמנט ההפתעה שכה השפיעה עלי.
    האם במצב זה הסדנא תשפיע?
    אני רוצה זאת גם לאימי, אך הבנתי שיש שיחה ארוכה (הקשבה או דיאלוגים?)
    ויש לה הפרעת קשב קשה... היא לא תצליח לעקוב אחרי מלל מרובה...

    כמו כן, האם יש סדנאות באזור השרון?

    אשמח לתגובתכם..
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צמצום נזקי עישון בגיל מבוגר....
    מרקו
    04/08/2013

    מודה לכם על התגובה המידית ,עזרתם לי להתניע את התהליך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום