פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים - יש לך שאלה?

פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים עוסק בנושאים: שינה, עייפות, הפרעות שינה, נדודי שינה, שינת תינוקות, סיוטים, דיבור מתוך שינה. אתם מוזמנים להתייעץ עם מנהלי פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים בתחומים אלו.

מנהלי הפורום

הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • בעיות שינה לתינוקת בת שנה וחודש
    נועה
    11/12/2017

    שלום רב,
    שמי נועה ויש לי תינוקת בת שנה וחודש. על אף גילה היא מתעוררת הרבה פעמים בלילה טעינה ישנה באופן רציף כלל. קראתי ספרות בנושא וכן התייעצתי עם מספר אנשים בנושא וכמובן שאני מזהה את סימני העייפות בזמן ומנסה להשכיב אותה קרוב למועד. למרות זאת,היא עדין מתעוררת יחסית הרבה בלילה ואף פעם לא ישנה לילה רציף. אני תוהה האם אני עושה משהו לא בסדר ואולי מפספסת את הזמן השינה הנכון עבורה?האם זה הגיוני שהיא קמה כל כך הרבה פעמים?מה יכולה להיות הסיבה לכך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תינוק בן שנה ושמונה חודשים קימה מוקדמת בבוקר
    איילה
    03/12/2017

    ישן כשעתיים אצל המטפלת..בדרך כלל בין השעות 11:00-13:00 משכיבה אותו לישון לקראת 7 לאחר ארוחת ערב בחמש ודייסה ותמ"ל עם דייסה בשש וחצי..מתעורר בין 4 לחמש וחצי לפנות בוקר..כיצד ניתן להאריך את השינה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תינוק בן 7 חודשים על התעוררויות מרובות
    סיון
    21/11/2017

    שלום ,
    יש לי תינוק בן 7 חודשים . עד לפני חודשיים הכל היה ממש מושלם ועכשיו פשוט הכל התהפך.
    עד גיל 5 חודשים הילד היה ישן לילה שלם , טקס שינה מקלחת ולישון . בין 20:30-21:30 וכמובן לפעמים היה לוקח זמן להירדם . חשוב לציין שהילד ישן בעריסה שלו לא על הידיים או עם עזרה אחרת . מתעורר לקראת 6:00, לפעמים אפילו 7:00 . לפני חודשיים החלפנו לו למיטת תינוק יותר גדולה הוא דווקא ישן בלילה הראשון עד 8:00 בבוקר . והשינה הייתה בסדר. לא קישרתי למיטה כלל כי היא המשיך לישון טוב. תקופה אחרונה של חודש וחצי חודשיים הילד מתעורר הרבה בלילות . מגיל 5 חודשים זוחל גחון . מתעורר מתהפך על הבטן זוחל או תנועות כאלה ואחרות . לאחר מכן למד לעמוד על 4 , מתעורר עומד על 4 וצריך להחזיר אותו בחזרה. הוא ילד מאוד פעיל ומאוד מפותח אבל משום מה לא רוצה לחזור מהבטן לגב. בדרך כלל ישן על הצד. כל פעם החזרתי אותו לישון. אבל לפעמם לא היה מצליח לחזור לישון והייתי כבר נותנת בקבוק שזה היה לקראת 6 בבוקר. חייבת לציין שגם במהלך היום הוא לא ילד שישן הרבה אבל בתקופה אחרונה התחיל לישון יחסית טוב. ככה במשך חודשיים ועכשיו זה נהיה יותר גרוע! הילד נכנס למשפחתון בערך שבועיים ומאוד אוהב אך התחיל ללכת לישון ב20:00 20:30 אחרי טקס שינה כמובן מתעורר מלא ומתהפך ועומד על 4. התחיל לישון פתאום על הבטן לפעמים אבל העיה שכל יום הוא שם יותר ויותר מוקדם . הוא זז הרבה בלילה ולא רגוע ואני יודעת שזה לפתח תלות שכל פעם הייתי הופכת אותו אבל אני מנסה די להפסיק עם זה ובלילות אחרונים הוא פחות מתהפך ועומד על 4 אבל פתאום מתעורר מאוד מוקדם . הוא ילד שאוהב לאכול ואוכל יפה ולא ילד שמן ולפני השינה אוכל 210 ועדיין מסיים את הכל. אתמול ניסיתי לתת לו דייסה לבדוק אם זה הרעב הוא היה מאוד עייף. סיים את כל האוכל והתעורר ב4:00 בלילה שזה בעצם שיא . חייבת לציין שהוא טיפה מנוזל ובלילה הנזלת מופיעה בפתאומיות אז לא יודעת אם זה קשור . זה היה נראה כאילו הדייסה עזרה והשביעה אותו יותר אבל קם מוקדם מהרגיל . עד 4 וחצי ניסיתי להרדים אותו חזרה והוא פשוט לא הצליח להירדם ובסופו של דבר ב4:40 נתתי לו בקבוק. תמיד חשבתי ש התעוררויות האלה קשורים לחניכיים אבל אין לו שיניים עדיין ולא נראה לי שזה באופק . אני אובדת עצות כי לא הגיוני שילד עד גיל חמישה חודשים ישן לילות רצופים ופשוט התחיל להתעורר בלי סוף ולזוז הרבה כאילו משהו מעיר אותו או מציק לו. אחרי דייסה הוא ישן די רצוף עד 4:00 חוץ מפעם אחת שהתעורר קצת וחזר לישון לבד אפילו לא ניגשתי אליו (הוא ישן איתנו בחדר). אני לא יודעת אם זה מרעב או שזה בגלל דברים אחרים ופתאום בגלל שהוא ערני הרעב מתעורר. האם דייסה עשתה לו פעולה הפוכה והוא נהיה יותר רעב בשעה ממש מוקדמת . אולי לעלות לו את המינון ל240 של מטרנה . אני באמת לא יודעת מה הסיבה להתעוררויות ואיך משנים את זה כי אני מפחדת שכל יום הוא יתעורר יותר ויותר מוקדם ואני לא רוצה שיתרגל לבקבוק בלילה כי עד לפני חודשיים הוא בכלל לא דרש. אם הוא יתחיל לקום בשעות ממש מוקדמות זה הופך את השגרה של הגן ואת השעות שהוא מקבל פירות. מה עושים כדי שיחזור לישון עד וחצי 6? ולמה זה קורה לו😭
    אשמח לעזרה
    תודה
    סיון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בן חודשיים וחצי לא ישן ביום
    ננה
    20/11/2017

    שלום, בני בן 11.5 שבועות ואני מניחה אותו לתנומת בוקר כשעה וחצי שעתיים לאחר יקיצה לפי סימני עייפות וכן בצהריים אחרי אוכל ומשחק לפי סימני עייפות. הסימנים מאוד ברורים לי אך הוא נאבק בי עם ההליכה לשינה. אני עוטפת אותו ומחשיכה את החדר ומנסה לשנות אווירה להרגיע אותו והוא בוכה בהיסטריה ונאבק, אם אכן נרדם זה תמיד יהיה (במקרה הטוב) למחזור שינה אחד של 40 דקות, לרוב לא מסכים ליותר ואם כן זה אחרי שהרמתי אותו והור בכה בהיסטריה ונרדם לי על הידיים. בפעם הראשונה הרדמתי בלחישה טפיחה. יש לציין שהיום לפתע אחרי 40 דקות וניסיונות הרדמה נתתי מוצץ ואחרי כמה דקות של קולות קטנים הרדים את עצמו (זה קרה לראשונה בלילה לפני כמה ימים) אך התעורר אחרי 6 דקות בלבד. יש לציין שמגיע הערב והוא עייף ומתוסכל וברור לי שלא ישן מספיק. מה עושים???

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הליכה לשירותים בזמן שינה
    ליאת
    30/10/2017

    בני בן השמונה בשישי האחרון קם ועשה פיפי בחדר שינה נגשתי אליו הוא אומנם היה עם עיניים פקוחות אבל היה מבולבל לא פה... היד היתה כפופה למחרת בלילה שוב הוא קם ועמד ליד הדלת של בשירותים ולא נכנס היה מבולבל שוב אני עזרתי לו לפתוח את הדלת ועזרתי לו לעשות פיפי . מה אני צריכה לעשות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בן שבע וחצי הולך מתוך שינה
    הילה
    29/10/2017

    שלום רב,
    בני בן השבע וחצי הלילה קם ממיטתו בסביבות השעה 1 (הלך לישון ב11 בלילה נרגש בשל פעילות משפחתית). התפשט והגיע למיטתנו ערום.
    כמובן שליווינו אותו חזרה לחדר ושאלנו אותו למה קם והתפשט.
    לא ידע לענות. לא הבין מה אנחנו רוצים.
    בעלי הכניס אותו למיטה חזר לחדר שלנו ושלחתי אותו שוב לראות מה איתו. הילד ישן עמוקות.
    בבוקר לא זכר כלום.
    לפני שבועיים קרה מקרה דומה בו הבחנתי בו שוטט במסדרון קמתי אליו והוא לא ידע להסביר מה הוא רוצה או לשם מה קם.
    יש לציין כי הילד בריא שמח ומתפתח מצויין רגשית קוגנטיבית וחברתית.
    אשמח לחוות דעת. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ילד בן 3 מדבר מתוך שינה
    האמיתית
    20/10/2017

    מדבר מידי פעם מתוך שינה (לעיתים מדבר רגוע ולעיתים נשמע לחוץ יותר)
    לפעמים גם מתעורר ומבקש ללכת לישון בחדר אחר
    אודה לחוות דעת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התעוררויות מרובות אצל תינוקת בת 10 חודשים
    ‪Korin Rabany‬‏
    15/10/2017

    שלום,
    ביתי בת 10 חודשים לא ישנה שנת לילה רצופה ומתעוררת כל שעה לערך.. היא מתעוררת בבכי עם עיניים סגורות ומתקשה לחזור לישון ללא סיוע ( ליטוף, בקבוק, מוצץ..). בלילות האחרונים התחלנו להלבישה בביגוד ארוך דק כי היא מסירה מעליה את השמיכה והיא ממש מזיעה, כל ראשה רטוב ואין לה חום. (גם את בננו השני שלא מתכסה אנו מלבישים בלבוש ארוך דק ואינינו מזיע כלל).
    חשוב לי לציין שהיא אכן החלה בבקיעת שיניים אך גם כשנותנים נובימול או נורופן המצב אותו הדבר. כמו כן, ב1/9 נכנסה לגן לראשונה.
    אשמח לחוות דעתך על המצב וכיצד ניתן שתישן שנת לילה רצופה או לפחות עם יקיצה אחת ולא כל שעה.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קושי בהרדמות שנת הלילה
    אודליה
    08/10/2017

    שלום,
    בני בן ה 8 וחצי לאחרונה מתקשה להרדם בזמן של שעת השינה בערב. כבר הפך להרגל שהוא נכנס למיטה יחד עם אחותו בחדר, בשעה 20:00 ונרדם רק לקראת 22:00 ולפעמים יותר מאוחר. אני מסכימה שיקרא ספר בזמן הזה. הבעיה היא שבבוקר הוא לא מסוגל להתעורר בזמן וקם עצבני כי הוא עייף נורא. ואז אני מצפה שביום זה ירדם מוקדם בגלל המחסור בשעות שינה של לילה קודם, אבל זה לא קורה.
    מוזר לי ומפריע לי שהמצב הזה הפך להרגל. לי מאוד חשוב שהילדים ייכנסו לישון בזמן שיספיקו להם שעות השינה, וזה לא עובד איתו בתקופה האחרונה.
    האם יש סיבה לכך? האם ניתן לשפר את המצב ולעזור לילד להרדם בזמן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ילדה בת 3 מתעוררת בלילה
    כריסתין
    12/09/2017

    שלום. בתי הינה בת 3 .. מגיל שנה מתעוררת בלילה אבל אז היה את הסיפור של השיניים אחר כך מוצץ אבל זה המשיך .. לפעמים היא מתעוררת פעם אחת ולפעמים יותר .. הבעיה היא שקשה לה לחזור מיד לישון וזה לוקח לפעמים כשעתיים - שלוש . לציין שהיא יושנת בחדר משלה מגיל שנה אבל הדרך שבה היא נרדמת זה שאני נמצאת בתוך החדר יושבת לידה על הרצפה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תינוקת בת שנה ושבעה חודשים הולכת לישון בשעה 22:00 בלילה
    חגית
    22/08/2017

    שלום רב,
    יש לי ילדה בת שנה ושבעה חודשים. אינה ישנה לילות רצופים במשך כל השנה ושבעה חודשים. דבר נוסף אינה נרדמת לפני השעה 22:00 פעמים בודדות היא נרדמה קצת לפני . יש לציין שהילדה נמצאת בגן. אינה ישנה בבוקר בגן אלא רק צהריים. ביקשתי מצוות הגן שלא יתנו לה לישון מעבר לעשה וחצי כלומר היא מתעוררת לקראת השעה 14:15/14:30. ההרדמות איתה קשות נורא היא רוצה הרבה ידיים. אשמח לעצה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פעוט בן שנה ו7 חודשים עם קושי ההירדמות והתעוררות ארוכה באמצע הלילה
    מיכל
    03/08/2017

    שלום, בני בן שנה ו 7 חודשים, ינק עד גיל חצי שנה ולאחרונה הפסקנו להאכיל בלילה. הירדמות של לציי שעה - שעה עם מאבקים, צורח ומרביץ לנו ולעצמו, מסרב לשכה במיטה שלו. נרדם בסוף בנדנוד או על הידיים. ניסינו לשבת לידו- קופץ במיטה וצורח ללא הפסקה יותר משעה עד שמותש. באמצע הלילה מתעורר לשלושת רבעי שעה עם בכי צרחות והתנגדות פיזית קשה, מסתובבים איתן בבית ונותנים לו מים מבקבוק . יש לו צורך לגרד לו ולנו את האצבעות, מחזיק באצבעות את הציפורניים שלנו תוך כדי שתיית מים מהבקבוק, ומגרד את כף היד שלו עם הציפורניים שלנו. נמשך כחצי שעה- שלושת רבעי שעה, בסביבות 11:30. כל ערב אותו הסיפור, חוסר אונים מוחלט. במהלך היום ילד מקסים ומפותח. חכם ועירני. לא לוקח מוצץ או אמצעי הרגעה אחר- אנחנו חפץ המעבר.. מותשים ועייפים, נשמח לתובנות
    תודה!!
    מיכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קשיים בהרדמות לבת שלוש
    עדי
    17/07/2017

    בתה של חברתי בת שלוש, והן חוות קשיים סביב ההרדמות.
    הילדה מתעוררת מספר רב של פעמים, ומבקשת בכל פעם
    מים או פיפי שוב ושוב.
    חברתי מקריאה לה ולאחותה סיפור לפני השינה ומחשיכה
    הבית. מה אפשר עוד לעשות?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • יקיצות מרובות אצל תינוקת
    דניאלה
    14/07/2017

    שלום רב,
    מה שלומך?
    ברצוני להתיעץ בקשר לבעיית שינה.
    שמי דניאלה ,אמא של ליב בת השנה ושמונה חודשים.
    ליב במסגרת הגן ישנה בצוהרים בין השעות 12:00-14:30 +/-
    השינה שלה מאוד קלה מהיום שנולדה.
    מגיל חצי שנה נרדמת עצמאית.
    מוצצת אצבע.
    מקבלת חלב לפני השינה במיטה שלנו ,ואז עוברת למיטה שלה.
    כיום הולכת לישון בשעה 20:30
    לוקח לה הרבה זמן להירדם.
    כאשר אני איתה בחדר על כיסא לידה.
    הבעיה היא: התעוררויות מרובות במהלך הלילה,ומסרבת לחזור לישון.
    ואפרט:
    נרדמת בשמונה וחצי מתעוררת באחת עשרה בערך בבכי שרוצה אבא/אמא
    בהתחלה היינו באים ומנסים להרגיע אותה עד שנרדמת.יכול לקחת גם כשעה ויותר
    היו פעמים שפשוט נתנו לה לבכות ,אך לצערי לא נרגעה ואז לאחר שעה של בכי היסטרי מעבירים למיטה שלנו....
    וככה כל לילה בערך
    בקיצור אנחנו בבעיה ,מתים מעייפות
    אשמח לתגובתך לעצתך
    רוב תודות
    דניאלה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התינוקת שלנו לא נרדמת ביום ומרביצה לעצמה
    לוטם
    26/06/2017

    היי,

    יש לנו בת מקסימה בת 8.5 חודשים, סבלה מריפלוקס ולאחרונה בהתייעצות עם הגסטרולוגית הפסקנו את מתן התרופה שקיבלה ביחד עם הפורמלת AR.

    ב- 3.5 חודשים האחרונים שמנו לב שהיא הפסיקה לישון כמו שצריך במהלך היום, וגם בלילה (שבעבר הייתה נרדמת לבד) היא רוצה שוב ידיים ומתעוררת רבות. לאחרונה המצב החריף במהלך היום, כאשר אנו מנסים להשכיב אותה לישון בידיים והיא מתחילה לבכות ולצרוח, מרביצה לעצמה ומרביצה לנו. מצד שני, כאשר אנו מנסים להרדים אותה במיטה שלה, היא נהיית היפראקטיבית ומסרבת לישון.
    יד שהיא כבר נרדמת בידיים במהלך היום, אחרי 20 דקות אנו מניחים אותה במיטה והיא מתעוררת תוך 5 דקות.

    בהתחלה הרופאה שלנו אמרה שזה בגלל בקיעת שיניים, אבל הם טרם בקעו, ולפעמים נראה לי כי היא סובלת מכאבי בטן חזקים. אנו אומנם נותנים לה נובימצול וסימיקול כשצריך, אך לא רוצים להרגיל אותה.
    ניסינו רפלקסולוגיה, הומאופטיה, היינו אצל רופא א.א.ג, ויש לנו הפנייה לצילום בטן ורופא התפתחותי.

    מישהו מכיר או יודע לייעץ מה עוד ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום