פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

למה צריך פורום תמיכה בדיאטה? פורום תמיכה בדיאטה יעסוק ב: הרזיה, השמנת יתר, ירידה במשקל, הרגלי אכילה, עודף משקל, דיאטה, תזונה, תזונה נכונה, תפריט דיאטה, דיאטות, דיאטה בריאותית ועוד. שיהיה בהצלחה!!!

מנהלי הפורום

סיון דוד
עינת לב ארי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • מזון על - תוספים וההשפעות שלהם
    מילקי
    05/05/2017

    הייתי שמחה לדעת האם זה נכון שתוספי העל ספירולינה / זרעי צ'יה / וגוג'י בר הם תוספים שעוזרים בירידה במשקל?

    אם כן מה כמות המומלצת?

    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מזונות על

    עינת לב ארי
    06/05/2017

    מזונות על הינם מזונות עשירים בנוטריאנטים ( רכיבי תזונה) כגון ויטמינים, מירלים ותרכובות כימיות שונות האופייניות לצמחים כגון לייקופן ורזברטרול. מזונות אלו בריאים משום שהם מספקים לגוף את רכיבי התזונה החשובים לתפקוד תקין. אך לא נמצא שהם יכולים לסייע בירידה במשקל ללא שינוי באורח החיים במקביל. כלומר: עדיין יש להקפיד על פעילות גופנית , אכילה מסודרת, הקפדה על איזון תזונתי והמנעות ממזונות מתועשים עשירים בסוכר, קמח לבן, שומן ונתרן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    מילקי
    06/05/2017

    כמובן שהתחלתי אימונים במכון כושר...
    תמיד אני משתדלת לאכול נכון ובריא. אין לי הרבה שינוי בתזונה מלבד התובסים האלה והספורט...
    מהי הכמות המומלצת?
    נכון לקחת גם וגם וגם (ספירולינה, ציה, גוג'י ברי).
    אשמח על המלצה מה כדאי אחרי אימון לפני אימון מבחינת תזונה 😍

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    הי, לגבי תוספת של ספירולינה, ציה וגוג'י ברי, אין המלצות מבוססות מחקרית הייתי אומרת לקחת במידה: כף גוג'י ביום+ כפית זרעי ציה, לגבי אצות, מה שכתוב על התוסף
    לגבי תזונה לפני ואחרי אימון, תלוי בעצימות האימון והתפריט היומי הכללי. בגדול, רצוי להמנע מארוחה גדולה עד 3 שעות לפני אימון אם האימון עצים ואורך יותר משעה, כדאי לאכול פרי או 2 תמרים כחצי שעה לפני התחלתו ובסיום לשתות ולאכול תוך שעה ארוחה מאוזנת עשירה בחלבון ממקור איכותי כמו עדשים או ביצה ודגים ומקור לפחמימות כמו לחם או אורז/בורגול או תפוח אדמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה ואין כמעט ירידה במשקל
    רותי
    06/07/2017

    שלום לכולם.
    התחלתי דיאטה לפני שלושה שבועות כולל פעילות ספורטיבית. הדיאטה שלי כוללת שתיה מרובה של מים ביום ואני שותה רק מים ולא שום דבר אחר. אכילה של פירות וירקות. בצהריים מנת בשר וסלט ובערב ביצה קשה גבינה רזה וטונה עם ירק בצד. אני עושה פעילות ספורטיבית. איך הגיוני שבשבוע הראשון ירדתי 2 קילו ובשבוע השני והשלישי. המשקל לא זז בכלל???

    אשמח לתשובה בהקדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית ועצירה במשקל

    סיון דוד
    06/07/2017

    שלום רותי
    ירידה במשקל בשבוע הראשון נובעת בד"כ מירידה של נוזלים בגוף ולא שומנים. לא ציינת מה את אוכלת בבוקר- או שאינך אוכלת כלום רק פרי וירק? מה עם אכילה בין הארוחות? האם את אוכלת רק פעמיים ביום???
    במידה וכך הדבר מדובר בדיאטה קיצונית ואינה בריאה. מומלץ לאכול 5-6 ארוחות ביום, קטנות , לא כבדות וגדולות, להקפיד על צריכת סיבים תזונתיים מירקות, דגנים מלאים, קיטניות ומעט פירות, מים כפי שאת מקפידה, והכי חשוב לגוון בתפריט .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    אכן, מסכימה עם סיון, דיאטה לא מאוזנת כמה פירות ביום את אוכלת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כשהגוף והנפש מתנגדים לירידה במשקל
    שיר
    29/03/2017

    מה אפשר לעשות אז?
    אם אני רוצה לרדת במשקל, אבל לא מצליחה לעמוד ביעדי התפריט, מנשנשת הרבה, קונה בחוץ וגם בסופר מזון שלא תורם למטרה שלי. נאבקת בעצמי לעשות פעילות גופנית, ובכלל יש תחושה של מאבק פנימי מאד קשה. מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית

    עינת לב ארי
    29/03/2017

    ללכת לטפול רגשי.
    כפי שאת מתארת, מדובר באכילה רגשית שמקורה במצוקה פנימית, על רקע חרדה/דכאון/טראומה וכאב עמוקים. המאבק הפנימי הוא בין שני "קולות" פנימיים: אחד שרוצה להוריד במשקל( לא כתבת בת כמה את, מה גובהך ומשקלך ומה משקל היעד שלך, על פי דעתך), והשני שמתנגד לו ורוצה להמשיך לאכול ולנשנש מזון שאינו תורם לירידה במשקל.. דרך אגב, מה הוא מזון שמסייע לירידה במשקל?
    כאמור, ההמלצה: להגיע למטפל/ת מומחים בתחום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל
    סיון דוד
    07/01/2017

    שבוע טוב, מציינת שאלה החוזרת על עצמה ודורשת הבהרה:
    האם נכון שאכילת צנימים עדיפה על לחם רגיל כי כשהלחם נכנס למצנם או לתנור הוא פחות משמין (כמות הקלוריות שבו קטנה)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל

    סיון דוד
    07/01/2017

    תהליך ייבוש הלחם בתנור או במצנם מפחית את כמות המים (הם מתאדים מהחום) שבו אך לא את כמות הקלוריות ולכן אין הבדל בקלוריות בין אכילת לחם רגיל לבין צנים. כמובן שבכל מקרה מומלץ לבחור בלחם מקמח מלא ולא קמח לבן, כיוון שערכו התזונתי גבוה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פול ירוק לעומת פול יבש
    עעעע
    22/12/2016

    שלום רב!
    רציתי לדעת מה זה בדיוק פול יבש לעומת הטרי (הירוק) האם מוסיפים לו צבע כשמיבשים אותו או חומר אחר (חומר משמר וכו') כמו לפירות יבשים? אין על זה מידע באינטרנט
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מזון טבעי לעומת מזון מיובש ומשומר

    סיון דוד
    07/01/2017

    שלום רב
    פול יבש הוא סוג של חטיף , העובר תהליך של טיגון והמלחה, לעתים המלח משמש חומר משמר ולעיתים מוספים חומרי שימור וטעם נוספים (אגב, ניתן להכינו גם בבית ישנם מתכונים לכך אך כמובן שמומלץ יותר לאכול אותו מבושל ולא מטוגן).
    הפול הטבעי הירוק אינו מכיל תוספות אלו ושייך לקבוצת הקטניות עשירות החלבון.
    בברכה
    סיון דוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה בריא יותר משמן מזוכך?
    כככ
    18/12/2016

    שלום רב!
    הבנתי ששמן שרשום עליו זך או מזוכך הוא אל בריא כי מחממים אותו בטמפ' של 300 מעלות והוא מאבד מערכיו התזונתיים . על שמן זית רשום כתית ועל שמן קנולה שאומרים שהוא בריא רשום זך או מזוכך אם כך האם הכי טוב להשתמש בשמן זית למרות שאני מעדיפה קנולה ? לא מובן שאומרים ששמן קנולה הוא בריא אבל רשום עליו זך/מזוכך ואומרים שזה לא טוב זך. האם יש שמן קנולה לא מזוכך או זך?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה מזוכך ושמן זית כתית

    סיון דוד
    18/12/2016

    שלום
    שמן זית ושמן קנולה הינם שמנים המכילים בעיקר חומצות שומן חד בלתי רוויות שהינן מומלצות מבחינה תזונתית .
    שמן זית מומלץ לקנות כתית או כתית מעולה על מנת לקבל חומצות שומן באיכות גבוהה . שמן קנולה מומלץ לקנות בכבישה קרה. ישנן טענות כי שמן קנולה מזוכך עבר תהליך שבו נפגעו חלק מחומצות השומן , אך הוא עדיין בעל יתרונות תזונתיים. לכן עדיף לרכוש שמן שהופק בכבישה קרה כמו שיש ל חברת שופרסל או עץ הזית לדוגמא.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל בקרקר לחמית
    קקק
    09/12/2016

    שלום רב!
    ברשימת הרכיבים של קרקר "לחמית" יש סוכר , סוכר קרמל וסירופ גלוקוזה
    מה זה סוכר קרמל? אין זה מידע בגוגל
    והאם גלוקוזה נחשב לסוכר כמו סוכר רגיל?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל הוא סוכר

    עינת לב ארי
    09/12/2016

    שלום
    כל החמרים שציינת: סוכר, סוכר קרמל( שהוא סוכר רגיל שעבר חימום עד שצבעו הפך לחום) , סירופ גלוקוזה, כולם סוכרים.
    גלוקוזה הוא חד סוכר המרכיב בין היתר את הסוכרוזה שהוא הסוכר הלבן ( דו סוכר המורכב מגלוקוזה ופרוקטוזה) שאנו מכירים. על כן הוא נחשב לסוכר לכל דבר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת מדיאטה, אשמח לשמוע חוויות
    נועה
    27/09/2016

    מנסה ומנסה להרזות ללא הצלחה. לפני כשלוש שנים הייתי כ11 קילו פחות אך במצב של תת משקל. כיום הbmi שלי תקין מאוד, 21.87. אני מאוד רוצה להרזות, לא להגיע למצב של פעם אבל כן להוריד 6 קילו. זה ישמח אותי. אני כל פעם מנסה להיכנס לדיאטה ולא מצליח לי. אני לא מצליחה לשמור על סדר של ארוחות וכל הזמן מנשנשת שטויות וכשמגיע הלילה מתעצבנת על זה שעשיתי את זה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת מדיאטה, אשמח לשמוע חוויות - תגובה

    עינת לב ארי
    09/10/2016

    שלום נועה
    אני מבינה שלמרות הBMI התקין שלך את רוצה לרזות והרבה( 6 ק"ג יורידו אותך לBMI נמוך מהתקין גם אם את גבוהה).
    למה? מה הסיבה? מה תרוויחי? האם תרגישי יותר טוב עם עצמך כשאת במשקל תקין?
    אני לא מתווכחת עם הרצון הזה אך חושבת שאת צריכה לברר מה זה אומר עלייך ומה משמעות המשקל עבורך ועבור ההרגשה שלך.
    מה שבולט זה שהגוף שלך מתנגד לרצון הזה שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד
    אני
    23/12/2015

    יש לי שאלה: ילדים הם יותר רגישים ואני לא רוצה לגרום לבן שלי אי נוחות לידי בכל מה שקשורר בתזונה ושיסתיר אוכל ממני ומה לא... קראתי שכדאי לתת דוגמא ואפילו לצאת ביחד לספורט... מה עוד יכולה להיות תמיכה שתעצים אותו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד - תגובה

    עינת לב ארי
    24/12/2015

    הי
    את בהחלט נוגעת בנקודה מאוד משמעותית בקשר שבין ההתנהגות ההורית שלנו בנושאי מזון ואורח חיים לבין מה שאנו מעבירים אל הילדים שלנו.
    אין ספק שמתן דוגמא לחיקוי עבור הילד היא מאוד משמעותית. חלק ממנה זה לאכול אוכל בריא ( מה זה בריא זו כבר תורה שלמה למשל: לשתות מים ולא מיצים , לאכול אוכל ביתי, להמנע עד כמה שניתן מאוכל מעובד, לאכול מסודר, לאכול ארוחות משפחתיות, על יד שולחן ללא מסכים) ולצאת לפעילות גופנית תוך שימת דגש על ההרגשה הטובה שזה גורם לנו והשמירה על הבריאות (להבדיל מדגש על לא על שינוי מבנה הגוף ( חיטוב) או הרזיה). אלו מפחיתים מההנאה ויוצרים תגובה הפוכה.
    כמו כן יש לתת הרבה חיזוקים חיוביים לילד כאשר הוא אוכל כראוי . גם על מראה גופו ועל מי שהינו. ילד שגדל עם בטחון עצמי, גם אם מימדי גופו אינם תואמים את הרצוי, הסכוי שלו בהמשך להיות אדם בוגר ומצליח ( כי הרי לא רק מראה הגוף והמשקל קובעים הצלחה) גבוה יותר. והוא לא יחפש פתרונות למצוקה נפשית באוכל.
    עוד טיפים מסוג זה אני נותנת בספר שלי "חולצת בטן נועה רוצה להיות רזה ואמא של נועה רוצה להיות רזה"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד - תגובה

    עינת לב ארי
    02/03/2016

    בדקת תפקודי בלוטת התריס?
    לעתים זו הסיבה.
    כמו כן, סטרס ממושך וחוסר שינה יכולים לפגוע באיזון הגוף וחילוף החומרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הכי חשוב עם ילדים

    שי
    10/08/2016

    זה להעניק להם הרבה חום ואהבה. אין כמות מוגזמת של אהבה...
    כל השאר כבר יסתדר ברגע שהילד יחוש נאהב בלי קשר למשקלו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הכי חשוב עם ילדים - תגובה

    עינת לב ארי
    11/08/2016

    אכן לאהבה וחום יש משמעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים
    דנה
    01/03/2016

    היי, שאלה אם אפשר אני ממש חסרת אונים. יש לי נפיחות בבטן כמה בערך שבועיים בצד ימין, כשאני נוגעת ממש מרגיש קשה כמו הריון בחודש מתקדם. אין כאבים. עשיתי אולטראסאונד בטן ויצא תקין. אני כבר חודש וחצי נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים. יש קשר בין הדברים? מה אוכל לעשות שתרד הנפיחות? יש עוד בדיקה שאני צריכה לבצע?

    בת 35 עם 3 ילדים בניתוח קיסרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים - תגובה

    סיון דוד
    01/03/2016

    שלום דנה
    אני ממליצה לך להמשיך בבירור רפואי, ובמקביל לגשת לדיאטנית לערוך בדיקה של התפריט...
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השמנה למרות אכילת מספר קלוריות נמוך ליום
    מירי
    15/02/2016

    בת 38. הורמונאלית הכל תקין. משקל 70 גובה 1.6 הפסקתי לעשן וגלולות לפני שנה. ומאז אני רק עולה במשקל. אני נמצאת בדרכים כל היום. עשיתי יומן אכילה אני אוכלת בסביבות 1000 קלוריות ביום. בעיקר סלט גדול לאורך היום ועוד 2 פרוסות לחם קל עם משהו. שותה 7 כוסות נס קפה ביום ללא סוכר עם מעט חלב. עושה 3 פעמים בשבוע פעילות מאומצת ולמרות כל זאת אני רק עולה במשקל. 10 קג בשנה האחרונה .מה הסיבה לכך לדעתך?האם זה הקפה?אולי זה שאני אוכלת מעט מידי ליום הגוף בסטרס?ואם אני אוכל יותר כמה זמן לוקח לגוף לצאת מהסטרס?האם יכולה להיות סיבה נוספת?אשמח שתאירי את עניי... אני מיואשת...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השמנה למרות אכילת מספר קלוריות נמוך ליום - תגובה

    סיון דוד
    29/02/2016

    שלום מירי
    האכילה שלך אינה מאוזנת, לפי התיאור את אוכלת מעט מדי ועושה דיאטה קיצונית שלמעשה מזיקה לך והאוהדים לך בצורה משמעותית את חילוף החומרים . זו כנראה הסיבה לעלייה במשקל.
    ממליצה לך לערוך בירור בפגישה מסודרת מול איש מקצוע בנוגע לתפריט המתאים לך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פול ירוק ויבש
    מיכל
    01/02/2016

    שלום רב!

    ברצוני לדעת כמה קלוריות יש בכוס פול ירוק לפני בישול וגם בפול יבש מה ההבדל בין פול ירוק ויבש האם ליבש מוסיפים חומרים משמירם או צבע ?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פול ירוק ויבש - תגובה

    סיון דוד
    03/02/2016

    בכוס פול ירוק לא מבושל יש כ350 קלוריות. לא ברור מה הכוונה פול יבש התכוונת לפול המצרי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה על התשובה

    רררר
    08/02/2016

    התכוונתי לפול שמוכרים בחנויות פיצוחים וכו' , הוא בצבע ירוק כהה

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה על התשובה - תגובה

    סיון דוד
    08/02/2016

    מבדיקה שערכתי פול הנמכר כחטיף מלוח מכיל כ600 קלוריות ל100 גרם. מבחינה תזונתית הוא אינו מומלץ לאכילה בצורת עשייה זו בשל כמות הנתרן (מלח ) הגבוהה מאוד שמוסיפים לו וכמובן שמוסף גם שמן בתהליך הקלייה שלו. לכן מומלץ לקנות את הפול במצב הטבעי ולאכול לאחר בישול כמובן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך 600 קלוריות ל-100 גרם?

    ברטה
    12/02/2016

    זאת קטנייה או שמדובר בחטיף מטוגן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך 600 קלוריות ל-100 גרם? - תגובה

    עינת לב ארי
    13/02/2016

    ברטה מדובר בסוג של "חטיף " מטוגן.
    את הפול היבש מטגנים בשמן עמוק כמו צ'יפס. זה מסביר את הערך האנרגטי הגבוה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פול קלוי - תגובה

    סיון דוד
    14/02/2016

    שלום ברטה
    הגולשת התכוונה לברר את כמות האנרגיה בפול טבעי ובפול קלוי וממולח הנמכר כפיצוחים.
    שימי לב:
    הפול הטבעי אכן שייך לקבוצת הקטניות אך הפול המלוח שייך לקבוצת המתוקים/החטיפים כיוון שעובר תהליך של הוספת שמן ומלח.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לתת שעורה בבייגלה
    ככככ
    31/01/2016

    שלום רב!

    ראיתי שבבייגלה מחיטה רגילה לא מליאה שמים לתת שוערה ושבערך התזונתי יש 6.9 גרם סיבים תזונתיים ל100 גרם שזה כמו בבייגלה מחיטה מליאה

    איך זה יכול להיות ? ואם זה נכון אז זה בסדר לאכול גם בייגלה מקמח לבן עם לתת שעורה וזה עם אותו ערך תזונתי כמו מחיטה מליאה?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לתת שעורה בבייגלה - תגובה

    סיון דוד
    03/02/2016

    שלום
    בייגלה ומוצרים מחיטה מלאה אמורים להכיל כמות סיבים גבוהה יותר ייתכן שלא קראת נכון את הערכים התזונתיים . מבדיקה שלי יש הבדל לטובת מוצרי חיטה מלאה .
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה נוספת

    רררר
    08/02/2016

    קראתי טוב את הערך התזונתי והיה כתוב על בייגלה גדול של בייגל בייגל שיש 6.9 ג' סיבים ל100 גרם ראיתי שיש בזה לתת שעורה אז חשבתי שאולי כמות הסיבים הרבה היא מהלתת כי אחרת מה המקור של הסיבים האלה ? אלא אם כן הם ציינו את זה סתם

    ובבייגלה מחיטה מליאה שלהם יש 7.2 ג' סיבים ל100 גרם .

    איך אפשר להסביר זאת?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ג'וג'י ברי
    עעעעע
    25/01/2016

    שלום רב!

    האם בתהליך היבוש של הג'וג'י ברי מוסיפים לו חומרים כמו לפירות יבשים אחרים ? איך

    אפשר לדעת ? אם קונים את זה מחנות "רגילה " ולא בחנות טבע אז זה אומר שזה יובש בתהליך כימי או שבכל מקרה מייבשים אותם רק בתהליך טבעי?
    שאלה נוספת כמה קלוריות יש בכוס ?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה נוספת

    עעעעע
    25/01/2016

    ומה לגבי צימוקים האם גם אותם מייבשים אך ורק טבעי בלי תוספות ומה לגבי קליריות בכוס?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עצירות בדיאטה
    יובל
    12/12/2015

    שלום!
    הנני עושה דיאטה מזה מספר שבועות בהתאם לתפריט של דיאטניית אך אני מרגיש עצירות מה עליי לאכול כדי למנוע עצירות בדיאטה?

    בכבוד
    יובל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עצירות בדיאטה - תגובה

    סיון דוד
    13/12/2015

    שלום יובל,
    על מנת להסדיר את היציאות יש להקפיד על שתיית מים , צריכת מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות. במידה ואכן אתה נוהג לשלב את כל אלו בתפריט, אני ממליצה לנסות תוספת של סיבים באבקה, מנה אחת ביום, אותם ניתן תרכוש בכל בית מרקחת/ פארם ללא מרשם.
    כמו כן, פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב ולכן מומלצת בחום.
    בהצלחה וחג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כדורים פרוביוטיקה

    יובל
    19/12/2015

    שלום!
    האם כדורים של פרוביוטיקה מסייעים למניעת עצירות?
    בברכה יובל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כדורים פרוביוטיקה - תגובה

    סיון דוד
    20/12/2015

    כדורי פרוביוטיקה יכולים לסייע בשיפור תפקוד מערכת העיכול ולכן מומלצים לכל בעיה גם לשלשולים וגם לעצירויות . אבקת סיבים תזונתיים הינה ספציפית לבעייה של עצירות.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום