פורום פוד קואצ'ינג, אימון להרזיה - יש לך שאלה?

נמאס לכם לעשות דיאטה? פורום פוד קואצ'ינג, אימן להרזיה מיועד לייעוץ באימון לאכילה נכונה, בדרך שמתחשבת בכם ומותאמת אליכם אישית. בפורום תלמדו איך לאכול נכון ולהצליח להתמיד בכך. בפורום תוכלו להתייעץ על אימון להרזיה, אימון לדיאטה ועוד

מנהלי הפורום

ד״ר חדוה בן משה
053-4877812
אסנת בירנבאום
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • שתיית קפה ועלייה במשקל
    אורית
    12/12/2017

    האם ישנו קשר ישיר בין שתיית קפה על הבוקר לבין עליה במשקל?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קפה ומשקל

    אסנת בירנבאום
    13/12/2017

    ממש ממש לא!
    אין שום הוכחה ששתיית קפה גורמת לעלייה במשקל!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מים עם לימון להרזיה
    תחיה
    10/12/2017

    הי, הרפלקסולוגית שלי אמרה לי באחד הטיפולים, שהכי טוב לגוף לפתוח את הבוקר עם כוס מים פושרים בהם כמה טיפות לימון סחוט. היא טוענת שזה בריא לגוף ומנקה רעלים ושזה יכול לעזור לי לרזות. האם יש אמת בדבר?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מים עם לימון

    אסנת בירנבאום
    13/12/2017

    הי
    זה נפלא ובריא להתחיל את הבוקר בשתייה.
    מים פושרים,מים בתוספת לימון או קינמון או תה ירוק.
    אם הדבר עוזר לירידה במשקל...לא בהכרח..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לשמור על דיאטה בחו"ל
    מורן
    03/12/2017

    אני נוסעת לחו"ל לשבוע ואני ממש חוששת איך שזה ישפיע על הדיאטה שלי. הרי אין אוכל ביתי או מבושל, יושבים בבתי קפה ואוכלים במסעדות ואני ממש מפחדת שזה ישבור לי את הדיאטה ושיהיה לי קשה לחזור אחרי לשגרה מאוזנת... מה עושים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום מורן

    חדוה בן משה
    06/12/2017

    כדאי להפרד מהמושג דיאטה. ירידה במשקל יכולה להתבצע גם כאשר יוצאים מהשגרה. אפשר לבחור נכון במסעדות, להיות במודעות ולהנות בקטנה. לא נוסעים לחול כדי לזלול ואם תחליטי לא להגזים לא תשמיני. אולי מטרה טובה היא פשוט לשמור על המשקל בחופשה כדי לא ללחוץ יותר מדי. במקרה הכי גרוע, גם אם תעלי מעט במשקל בחופשה, תחזרי לעצמך בארץ. כל האופציות אפשריות. טיול נעים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמה קלוריות בחלב שקדים ביתי
    לי
    30/11/2017

    שלום רב,
    כמה קלוריות יש בכוס חלב שקדים ביתי שאני מכינה?
    אני טוחנת חופן של שקדים (משהו כמו 20 שקדים) ומוסיפה כוס מים
    לאחר מכן מסננת דרך חיתול בד ויוצא רק הנוזל.
    הקליפה והרבה מהשקדים עצמם נשארים בתוך השקית.
    כמה קלוריות בערך יש בכוס הזו?

    תודה מראש על התשובה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לי שלום

    חדוה בן משה
    06/12/2017

    ב20 שקדים יש כ150 קלוריות. אבל איבדת חלק ממשקל השקדים במה שנשאר בתוך חיתול הבד, להערכתי כ40% (צריך לשקול) ואז מהלת בכוס מים אז בעצם קיבלת יותר מכוס חלב שקדים. להערכתי כ80-90 קלוריות. אם תקחי מזה כוס בלבד יהיו רק 60-70 קלוריות.
    זה יוצא יותר מחלב שקדים קנוי כיון שהוא שומני יותר, לפחות 5 גרם שומן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חשש מעלייה בחזרה במשקל
    רחלי
    05/12/2017

    לאחר דיאטה ממושכת ומאוזנת לפי תפריט של תזונאית אני כמעט מגיעה למשקל היעד. אני ממש מפחדת מהיום שאחרי. אני לא רוצה להמשיך לאכול את התפריט הדל שאכלתי עד עכשיו, אני אוהבת אוכל ומה שאני אוכלת או יותר נכון זה שאני לא יכולה לאכול דברים שאני אוהבת מאוד מדכא אותי. אני יודעת שאחרי שמגיעים למשקל היעד ושומרים עליו אפשר להוסיף דברים לתפריט אבל אני חוששת שברגע שאחזור לאכול דברים שאני אוהבת אני אעלה שוב במשקל... אבל מצד שני אני לא רוצה לחיות כל החיים שלי בדיאטה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רחלי שלום

    חדוה בן משה
    05/12/2017

    אכן עכשיו המבחן האמיתי. אני בעד לאכול דברים שאוהבים גם בירידה במשקל, אבל אם לא עשית כך הכניסי בכמות קטנה גם את מה שאת אוהבת. כדאי להתייעץ עם דיאטנית ולהיות עם ליווי שלה דווקא בזמן שמירה על המשקל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת של זרעי צ'יה
    אורן
    30/11/2017

    מה הכמות המומלצת של זרעי צ'יה ביום?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אורן שלום

    חדוה בן משה
    30/11/2017

    לא יותר מ-20 גרם ליום. כ-2 כפות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה אחרי אימון
    טליה
    28/11/2017

    אחרי אימונים בחדר כושר אני חוזרת הביתה מורעבת ועד שאני מסיימת להכין ארוחה מסודרת כבר נשנשתי חצי מטבח וגם לא תמיד מה שאני מכינה משביע אותי ואני ממשיכה להיות רעבה. מה האוכל המומלץ אחרי אימון כדי שישביע אבל לא יהרוס את כל האימון?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אחרי אימון

    אסנת בירנבאום
    28/11/2017

    הי
    כדי למנוע רעב אחרי אימון,חשוב שתאכלי נכון לפני האימון.
    כ3-4 לפני האימון לאכול ארוחה מאוזנת שמכילה פחמימה וחלבון. כחצי שעה לפני האימון לאכול פרי..ותוך שעה מסיום האימון לאכול שוב ארוחה מלאה שמכילה חלבון פחמימה,לדוגמא: מרק או תבשיל קיטניות, חביתת ירקות עם לחם מלא, דג עם ירקות ותפוח אדמה וכד.
    כמו כן הקפידי על שתיית מים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמה ביצים מותר ביום?
    נעמה
    26/11/2017

    אני משתדלת לאכול כל ערב סלט ירוק ואני מוסיפה לו ביצים כדי לעזור לשובע. רציתי לדעת כמה ביצים מותר לי להכניס לסלט בהנחה שאני אוכלת את הסלט בכל יום. תודה מראש,
    נעמה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ביצים

    אסנת בירנבאום
    26/11/2017

    לפחות 4 ביצים בשבוע.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם אפשר להכניס סושי לתפריט
    ליאורה
    23/11/2017

    האם אפשר להכניס סושי לדיאטה? בהנחה כמובן שאני לא מזמינה טמפורה וכדומה.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום ליאורה

    חדוה בן משה
    23/11/2017

    אפשר לרדת במשקל עם כל מזון. אין מזון אסור!!! חשוב תדירות וכמויות. סושי יכול להחליף ארוחה. רול קטן פשוט יכיל כ200 קלוריות. כך ששני רולים לארוחת צהריים זה סביר. רולים מטוגנים יכולים להיות בין 500 ל-1000 קלוריות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חוות דעת על ניקוי רעלים
    נועה
    21/11/2017

    אני רוצה להתחיל דיאטה מסודרת כשהגוף נקי ובריא. אני רוצה לעשות ניקוי רעלים לפני שאני משנה את התזונה, רציתי לדעת אם א' האם זו הדרך הנכונה או שאין צורך בניקוי רעלים? ב' האם יש לך המלצה על ניקוי רעלים שמותאם למטרה זו?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נועה שלום

    חדוה בן משה
    21/11/2017

    כדי לעבור לתזונה בריאה ומאוזנת אין צורך בניקוי רעלים.
    אינני דוגלת בצעדים קיצוניים, אלא בשינויים בתזונה המתאימים לאדם כל אחד בדרגתו.
    כשמתחילים לאכול בריא ומאוזן מרגישים חיוניים ויורדים במשקל.
    הגוף עובר למצב אופטימלי בקצב נכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם יש אפשרות להימנע לגמרי מפחמימות?
    שירן
    19/11/2017

    יש דיאטה שמאפשרת הימנעות מוחלטת מפחמימות? האם זה בריא לא להכניס בכלל פחמימות לגוף?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שירן שלום

    חדוה בן משה
    19/11/2017

    בשום אופן אין להתבסס על תזונה שנמנעת לחלוטין מפחמימות.
    לחיות על בשר עוף דגים ושומן בלבד אין זה בריא לתפקוד הגוף והמוח ויגרום לבעיות בריאות.
    קבלי ייעוץ לתזונה שפויה מכל קבוצות המזון. דיאטות שטותיות פוגעות בגוף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים את הדיאטה?
    אילונה
    16/11/2017

    אני כבדת משקל והחלטתי לבצע את השינוי, אבל אני לא יודעת איך מתחילים. ניסיתי כמה ימים לשנות את התזונה אבל אני רעבה ועייפה כל היום. איך אני יודעת איזה תפריט להרכיב לי, איך מתחילים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים?

    חדוה בן משה
    16/11/2017

    מרגישה את מצוקתך וממליצה לך לעשות את התהליך בליווי של דיאטנית. חבל לסבול! לא דיאטה. שינוי אורח חיים.
    בשלב ראשון אכלי ארוחות מסודרות. אל תגיעי לרעב גדול מדי והקטיני כמויות אוכל. הגדילי כמויות של ירקות.
    בהצלחה
    .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים?

    חדוה בן משה
    16/11/2017

    מרגישה את מצוקתך וממליצה לך לעשות את התהליך בליווי של דיאטנית. חבל לסבול! לא דיאטה. שינוי אורח חיים.
    בשלב ראשון אכלי ארוחות מסודרות. אל תגיעי לרעב גדול מדי והקטיני כמויות אוכל. הגדילי כמויות של ירקות.
    בהצלחה
    .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך מתחילים?

    חדוה בן משה
    16/11/2017

    מרגישה את מצוקתך וממליצה לך לעשות את התהליך בליווי של דיאטנית. חבל לסבול! לא דיאטה. שינוי אורח חיים.
    בשלב ראשון אכלי ארוחות מסודרות. אל תגיעי לרעב גדול מדי והקטיני כמויות אוכל. הגדילי כמויות של ירקות.
    בהצלחה
    .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משקל לא יורד כבר כמה שבועות
    מרינה
    14/11/2017

    התחלתי דיאטה מסודרת + אימוני כושר. בהתחלה באמת ירדתי בקצב יפה, אבל עכשיו אני כבר כמעט שלושה שבועות לא יורדת אפילו גרם! זה תקין? התזונה נשארה אותו הדבר, אני ממש מקפידה גם על האוכל וגם על הספורט וזה ממש מייאש...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משקל לא יורד

    אסנת בירנבאום
    14/11/2017

    שלום
    יש מקרים
    שההיקפים מצטמצמים ורק המשקל תקוע ..
    או שהצריכה הקלורית שלך שווה להוצאה הקלורית שלך
    או שהגעת למשקל שהגוף שלך רגיל "set point"..
    צריך סבלנות ולפעמים שינוי קטן והמשקל ממשיך לרדת...
    אין יאוש בעולם...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הפניה למאמנות להרזיה בירושלים
    שוש
    12/11/2017

    שלום אשמח לקבל הפניה ההיכן בירושלים ניתן לקב שירות של מאמנ ל רזיה?איך ניתן לברר הכשרתה לנושא?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאמנות תזונה

    אסנת בירנבאום
    14/11/2017

    שלום
    אני לא מכירה נאמנות תזונה..
    אני יכולה להפנות אותך לדיאטניות קליניות באזור ירושלים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מה לאכול בין ארוחות?
    מורן
    12/11/2017

    אני עובדת משרה מלאה ורוב היום אני במשרד. אני מאוד משתדלת לאכול ארוחות מסודרות, אבל יש שעות שתוקף אותי רעב ואני חייבת לאכול משהו, ובגלל שאני במשרד זה יכול להיגמר בקורנפלקס או בטוסט (אם לא בעוגיות). אני לא אוכלת ירקות או פירות, לכן זה לא פתרון עבורי. מה היית ממליצה לי לאכול בין הארוחות שיסגור את הרעב אבל שלא יהיה בגדר "שטויות"?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נשנושים בריאים

    אסנת בירנבאום
    12/11/2017

    אגוזים,שקדים,גרעינים,פולי סויה,גרגרי חומוס,ביצה קשה,אבוקדו.
    בכייף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום