פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה - יש לך שאלה?

פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה עוסק בנושאים כגון: תזונה נכונה, תזונה בריאה, תזונה, אוכל בריא, מתכוני בריאות, הרזיה, דיאטה ועוד.

מנהלי הפורום

שושנה שרשבסקי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • תוספת להודעות שכתבתי פה בפורום הנ"ל
    שלומי כהן
    14/10/2017

    שלום הי..רק רציתי להגיד תוספת להודעות שכתבתי פה..

    את כתבת פה באחת ההודעות שלחם ודגנים מלאים מזיקים לאדם....
    דגנים מלאים כמו אורז מלא /פסטה/ופחמימות אחרות ממשפחת הגדנים כמו פירה,תירס,פתיתים ובכלל דגנים מלאים חשובים לנו בתזונה והם בריאים!!!!!!!!למה כתבת שהם מזיקים ואת מפחידה פה את הציבור......

    הדגנים המלאים הם חלק מהתזונה שלנו..הם חלק בלתי נפרד מתזונתנו של האדם....
    וגם קטניות

    קבוצות המזון שלנו בנויות מ:

    1) מוצרי חלב

    2) בשר וקטניות

    3)דגנים מלאים

    4) פירות

    5)ירקות

    6)שומנים

    *וכמובן פעילות גופנית..


    והדגנים המלאים חיונים לבריאותנו!!!


    שלומי כהן.

    נ.ב- ואגב אפשר במוצרי חלב גם מוצרי חלב רגילים,וגם חלב פרה 3%

    הכל בסדר...

    לא צריך מוצרי חלב של עיזים,צאן,בקר וכל מיני כאלו שטויות..אני אוכל בתזונתי חלבונים ממוצרי חלב..וגם חלב רגיל 3% בדגני הבוקר...

    שלומי כהן.




    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נזק באכילה של פחמימות
    אנדריי
    04/10/2017

    זה נכון שבבורקסים/לחם/מאפים יש פחמימות שגורמות
    לעלייה בטריגלצרידים בדם ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות ריקות וטריגליצרידים

    שושנה שרשבסקי
    07/10/2017

    שלום אנדריי
    נכון מאד!
    מי מה עשויים בורקסים, מאפים קנויים, עוגיות קנויות, רוגלך.....?
    קמח לבן (=סוכר), סוכר, שמן מוקשה (= מרגרינה)
    הסוכרים או פחמימות פשוטות מעלים את הסוכר בדם, נותנים אנרגיה זמינה, העודף הופך לגליקוגן (רזרבה של אנרגיה כאשר לא אוכלים) ומה עם העודף? הופך בגוף לשומנים (טריגליצרידים)
    בנוסף במאפים יש שומנים רעים מאד שבעצמם סותמים את העורקים....
    (לחם זה משהו אחר, תלוי בלחם)
    אנא תצמצם סוג זה של מזון למען בריאותך!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות ריקות וטריגליצרידים.

    שלומי כהן
    14/10/2017

    ערב טוב ושבוע טוב..

    ערב טוב ומבורך ושבוע טוב..

    שוב פעם אני אוכל תפריט מאוזן של פחמימות,חלבונים,שומנים..

    פחמימות 50%-60% וכמובן חלבונים ושומנים כמו טובים כמו אגוזים,שקדים,טחינה ועולים במסת שריר ורק יורדים באחוזי שומן בגוף...

    ולפעמים בארוחות ערב שישי אני אוכל בורקסים כמו בורקס בשר,תפוחי אדמה,קינוחים.....עולה במסת השריר ויורד באחוזי השומן בגוף גם אחרי הארוחה החמישית.......אפשר הכל!!!!אני לא מסכים איתך..

    אפשר קצת מדי פעם לאכול בורקסים,קינוחים..הכל במידה!!!!!!!!

    אני אכלתי ולא קרה לי כלום ובדיקות הדם שלי מעולות!!!!!


    אפשר לאכול תפריט מאוזן הכוללת את כל אבות המזון ולהתפנק בדברים שבא לך עליהם!!!!!!!(וכמובן לעלות במסת שריר ולרדת באחוזי שומן בגוף)


    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הורדה של שומנים בדם
    דימטרי
    08/10/2017

    איך מורידים שומנים בדם אם תרופות רגילות
    לא עזרו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הורדת שומנים בדם

    שושנה שרשבסקי
    08/10/2017

    שלום דימיטרי,
    משנים את התזונה!
    לומדים לאכל מזונות עם שומנים טובים ומתרחקים מכל המזונות הגורמים לעלייה של השומנים בדם.

    במילים אחרות עוברים לתזונה טבעית ונמנעים מאכילת מזונות תעשייתיים, מעובדים וכו' שכולם מלאי סוכרים, שומנים מוקשים, ותוספים שהגוף שלנו לא זקוק להם

    שומנים טובים הם לדוגמה שמן זית,אגוזים, שקדים, אבוקדו...

    המליצה 1. להתחיל את הבוקר עם כוס מים + מיץ לימון +כפית שמן זית (עד כף), מנקה את העורקים
    המלצה 2. לבוא לייעוץ על מנת ללמוד לאכל מזונות מועילים לך וכך להיפטר מהר מעודף השומנים בדם
    במידת הצורך מתאימים תוספי תזונה או צמחים לזירוז התהליך

    מועדים לשמחה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הורדת שומנים בדם-תגובה מאוד כללית למה שמצויין בהודעה.

    שלומי כהן
    14/10/2017

    ערב טוב ושבוע טוב לפורום הזה..

    ערב טוב..שלום רב..אני חדש בפורום הזה...ואף פעם לא הייתי בפורום הזה ואני רק רוצה להגיב להודעה שכתבת פה שושנה שרשבסקי...

    קודם כל אני רוצה להגיד שאני הולך לכתוב פה תגובה מאוד חריפה למה שכתבת פה בהודעה...

    ראשית אני אף פעם לא הייתי בפורום הזה ואני לא מעוניין..פשוט עברתי על הפורום הזה כמה וכמה פעמים וההודעה הזאת שכתבת...אני ראוי לי לכתוב תגובה למה שכתבת..

    אני בחור בן 25..וקוראים לי שלומי כהן......ואני אוכל תפריט מאוזן של כל אבות המזון פחמימות,חלבונים ושומנים....וחלוקת החלבון מחולקת לשש ארוחות ביום...

    שומנים כמו אגוזים,שקידם,טחינה..בכל מקרה אני אוכל תפריט מאוזן של כל אבות המזון פחמימות,חלבונים ושומנים.....ומה שכתבת פה קצת "עיצבן" אותי...סליחה על המילה..אבל את כותבת שאסור בורקסים,אסור זה,אסור זה........
    אני אוכל את כל אבות המזון ואני אוכל לפעמים בארוחות ערב שישי בורסים,כמו בורקס בשר,בורקס תפוחי אדמה ועוד כל מיני כאלו בשילוב עם התזונה שלי...

    ולא קרה כלום.הכל בסדר.............את כאילו מפחיד פה את הציבור.........אני אוכל מדי יום 6 ארוחות שכוללות את כל אבות המזון.......

    ובארוחות שישי ובארוחות חגיגיות אני מרשה לעצמי להתפנק קצת עם בורקסים,קינוחים כל מיני כאלו.............ולא קרה כלום.....


    אז בכל מקרה אפשר לאכול את כל אבות המזון וגם קצת בורקסים,קינוחים וכל מיני דברים שבא לנו להתפנק עליהם מדי פעם........

    אני בכלל לא מסכים איתך....ואחרי כל זה בדיקות הדם שלי מעולות ומצויינות עד מאוד!!!!!אפשר לאכול תפריט מאוזן שכולל את כל אבות המזון ולהתפנק בדברים שבא לך..

    זה מה שרציתי להגיד ולהגיב.


    שיהיה שבוע טוב.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם לטחון זרעי צ'יה ?
    יהודה
    12/10/2017

    האם צריך לטחון זרעי צ'יה כדי לקבל את כל הערכים התזונתיים שלהם ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם לטחון זרעי צ'יה?

    שושנה שרשבסקי
    12/10/2017

    שלום יהודה,
    כן, רצוי לטחון את זרעי צ'יה על מנת לקבל את כל הערכים התזונתיים.
    אם אוכלים אותם על מנת לקבל את הסיבים, לדוגמה בטיפול בעצירות, לא לטחון.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מה גורם לצמאון כרוני?
    אלכס
    12/10/2017


    מה גורם לצמא כרוני ואיך מתגברים עליו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צמא

    שושנה שרשבסקי
    12/10/2017

    שלום אלכס,
    הסיבות הן רבות, הן פיזיולוגיות, הן רגשיות
    צריך קודם כל בירור רפואי לשלול כל בעיה
    האם אתה סובל מיובש בפה
    לבדוק את התזונה (אולי מזון מצמיא)
    וגם כמובן כמה אתה שותה בפועל: ביום 3 ליטר, זה בסדר, אם אתה ספורטאי גם יותר.. אם אתה שותה 8 ליטר, יש כנראה בעיה
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מזון שמשתיק את הרעב
    ינוש
    10/10/2017


    איזה סוג של אוכל נחשב לכזה שמשתיק את הרעב
    בין הארוחות ואת הרעב בכללי ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מזון משתיק רעב

    שושנה שרשבסקי
    10/10/2017

    שלום ינוש,
    כדי למנוע רעב תמידי, צריך לשנות תזונה!
    פחמימות מורכבות (עם סיבים), קטניות, ירקות, חלבון מהצומח או החי,שומנים טובים, פרות
    הבסיס : להוריד סוכר וכל מה שיש בו סוכר פשוט!
    מתוק מזמין חיפוש אחרי אוכל, מתוק גורם לרעב
    חג שמח!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כוסמת נחשבת למזון בריא?
    רינה
    10/10/2017

    לום לשושנה,
    רציתי לשאול לגבי כוסמת איזה סוגים קיימים האם היא נחשבת למזון בריא
    איך מבשלים אותה ?האם צריך להשרות אותה קודם במים ,
    האם אפשר לבשל אותה עם עדשים?
    והאם אפשר לאכול אותה כתוספת לבשר עוף?

    תודה לכל התשובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כוסמת, מזון בריא

    שושנה שרשבסקי
    10/10/2017

    שלום רינה,
    הכוסמת היא בדיוק דוגמה למזון שאינו מתאים לכולם
    מעולה ומועיל לבעלי סוג דם A, ולא מומלץ לבעלי סוג דם B
    בסדר לאחרים... (O ו-AB)
    בישול, כמו אורז, כדאי לטגן טיפה במעט שמן לפני הוספת המים
    לשטוף היטב לפני, לא חייב השרייה
    מתאים כתוספת
    אפשר ביחד עם עדשים
    בתיאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מים- מינרליים או ברז?
    לי
    09/10/2017

    היי שושנה!

    בביתי היה מותקן תמי 4 אבל התחיל לעשות בעיות וגם משך אליו נמלים, לכן זרקנו אותו.

    מה הפתרון הטוב והבריא לשתיית מים? בינתיים קונים מים מינרליים אבל אני יודעת שבקבוקי פלסטיק משחררים רעלים.

    ומה הדין לגבי מי ברז? האם אפשרי לשתות היישר מהברז? אני גרה באזור השרון, לא ממש יודעת איך לבדוק את איכות המים..

    תודה מראש על התשובה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מי ברז?

    שושנה שרשבסקי
    10/10/2017

    שלום לי,
    עקרונית, אפשר לשתות מים מהברז
    אני רכשתי לפני כשלוש שנים מתקן מים לבית שאני מרוצה מאד ממנו (לאחר שלמדתי את הנושא היטב....), קונים חד פעמי וזהו
    תכתבי לי בפרטי (לחיצה על התמונה שלי, יפתח לך דף) ואמליץ לך עליו
    חג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • זרעוני דלעת שומשום וחמניות
    דלית
    09/10/2017

    שלום רב,
    אני טוחנת זירעוני דלעת שומשום וחמניות שתי כפות מכול אחד מהם ביום, ומוסיפה חצי כמות לדייסה בבוקר וחצי לשיק פירות בערב,
    השאלה היא אם כמות של שתי כפות של שומשום חמניות ודלעת ביום ,זה הרבה או מעט כדי להפיק תועלת מירבית מבחינת קבלת ויטמינים ?
    מה דעתך

    תודה רבה לתשובה

    דלית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • זרעי דלעת,חמניות ושומשום

    שושנה שרשבסקי
    09/10/2017

    שלום דלית,
    הכמות שאת לוקחת היא בסדר
    את לא מקבלת רק ויטמינים ומינרלים חשובים אלא גם חומצות שומן חיוניות, וזה חשוב,
    זרעי חמניות, שומשום ודלעת עשירים בחומצת שומן אומגה 6, כאמור היא חיונית אך חשוב לאזן אותה עם מזון עשיר בחומצת שומן אומגה 3, לכן אני ממליצה להחליף 2 כפות מתוך השש בזרעי פשתן או זרעי צ'יה העשירים באומגה 3
    בתאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחליף מומלץ לקרם קוקוס
    פנינה
    08/10/2017

    שלום שושנה
    רוצה להכין מתכון שמכיל קרם קוקוס
    אני יודעת שיש לו הרבה קלוריות מעל 20% ,
    ראשית רציתי לדעת אם יש לו חסרונות אחרים, ושנית אם יש תחליף שדומה במרקם אבל עדיף על פניו?
    ומכיוון שאיני מכירה את המוצר הזה מה דעתך עליו האם יכול להזיק לבריאות? ואיזה קרם קוקוס את ממליצה להשתמש?


    תודה מראש לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קרם קוקוס

    שושנה שרשבסקי
    08/10/2017

    שלום פנינה,
    קודם כל ,אם מצאת מתכון שאת רוצה לעשות לחג, תעשי!
    לא יכולה להמליץ לך על קרם קוקוס מסוים כי לא השתמשתי אף פעם.
    בכל זאת כמה הערות
    אין בקרם 20 % קלוריות... (300 קלוריות ל-100גרם) אלא 20 % שומן, שומן רווי, נשמע רע , אך לא הוא רווי מהטבען , אינו מתחמצן בקלות , אינו מעלה כולסטרול, לכן לא להיבהל יותר מדי מאחוזי השומן.
    קרם קוקוס הוא מוצר מעובד, לכן לדעתי לא הכי הכי...
    אבל שוב מידי פעם, זה בסדר
    טוב להשתמש במטבח בחלב קוקוס וכן בשמן קוקוס שהם מוצרים בריאים על אף שהם רווים.
    חג שמח!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב ומוצרי חלב אורגניים
    לי
    07/10/2017

    שלום שושנה,

    אני מודעת היטב לנזקי החלב. באופן אישי אני כבר לא שותה חלב ולא אוכלת מוצרי חלב כמעט בכלל.
    אולם לשאר בני הבית קצת יותר מסובך להיפרד מחלב ומוצריו.
    המוצרים היחידים שעדיין בשימוש הם יוגורט, גבינה צהובה וחלב ניגר.
    השאלה שלי היא האם יהיה עדיף וטוב יותר לקנות את המוצרים האלה אורגניים? האם חלב אורגני באמת פחות גרוע מהרגיל?
    ושאלה נוספת בעניין הגבינה הצהובה. קניתי הביתה תחליף גבינה צהובה של חברת ״משו משו״. העניין הוא שאני לא כל כך מרוצה מהמרכיבים שלה ותוהה אולי כבר עדיף לאכול גבינה צהובה רגילה. הגבינה הטבעונית מכילה: מים, עמילני תירדמי ותפוא מעובדים, שמן קנולה מזוכך ושמן קוקוס מזוכך, סיבים תזונתיים, סידן ציטראט, מלח, מייצבים (קסנטן גאם, קרגינן), חומרי טעם וריח, צבע מאכל (בטא קרוטן)

    תודה מראש על התשובה וההתייחסות ושבוע טוב!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב ומוצרי חלב

    שושנה שרשבסקי
    07/10/2017

    שלום לי,
    א. לגבי תחליף גיבנה צהובה, את צודקת, גבינה צהובה רגילה עדיף בהחלט גם בעיניי על התחליף "טבעוני"י
    יש גבינות כמו מוצרלה או אפילו גבינה צהובה רגילה ללא צבעי מאכל, אפשר לאכל מדי פעם
    לגבי חלב וגבינות לבנות אני מציעה לעבור למוצרי צאן, יקר יותר, נכון, אבל בריא הרבה יותר
    יוגורט טבעי גם בסדר, גבינת פטה גם נחשבת כבריאה יותר.
    כל טוב
    ומועדים לשמחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ומה לגבי חלב פרה אורגני?

    לי
    07/10/2017

    האם יש לו יתרונות כלשהם? עדיף לשתות אותו מאשר חלב רגיל?

    בלי קשר, אני אנסה בהמלצתך לקנות חלב עיזים. אני דווקא מאוד אוהבת גבינות צאן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב פרה אורגני

    שושנה שרשבסקי
    07/10/2017

    ודאי טוב יותר מחלב רגיל כי זה חלב מפרות שמוזנות במזון צמחי איכותי ובמים נקיים ואינן מחוסנות באנטיביוטיקה.
    גם לחלב לא מוסף שום מלבין או חומרים אחרים ,הוא מעט שמן יותר וזה בסדר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אומגה 3 להורדת שומנים
    דן
    04/10/2017

    אם אני לוקח אומגה 3 בשביל להוריד טריגלצרידים אבל
    מצד שני אוכל הרבה מאפים ולחמים אז זה בסדר ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אומגה 3 ושומנים בדם

    שושנה שרשבסקי
    07/10/2017

    שלום דן,
    מה אתה חושב?
    אפשר לאכל שטויות ואיזה כדור יסדר את העניינים?

    אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית ,הגוף אינו מייצר אותה בעצמו, לכן צריך לקבל אותה מהמזון. היא חשובה מאד לשמור על גמישות הממברנות על מנת שכל תא בגוף יוכל לספוג את המינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וכו', ועוד תפקידים חיוניים בגופנו,
    נמצאת בדגים מהים הגדול, באצות מסוימות, באגוזי מלך, בזרעי צ'יה, בזרעי פשתן, בקיצור לא נמצאת בכמות גדולה במזון המערבי הרגיל, לכן יש מקום
    א. ללמוד לאכל נכון יותר
    ב. במצבים מסוימים יש בהחלט מקום לקחת אותה כתוסף
    לבריאות!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רעב כפייתי בין ארוחות
    גיא
    04/10/2017


    ? איך מתגברים על רעב כרוני שמתבטא בזה שאני צריך לאכול כל הזמן במיוחד בין הארוחות ולאכול הרבה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רעב כפייתי

    שושנה שרשבסקי
    07/10/2017

    שלום גיא,
    אין פתרון קסם!
    אתה צריך לבוא לייעוץ, לאחר תשאול מעמיק, נוכל לעזור לך למצוא את הפתרון עבורך
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה לפי סוג דם AB-
    אלינור
    02/10/2017

    שושנה שלום רב,

    שמי אלינור , בת 41 , עם היסטוריה של ניתוח כלי דם ואי ספיקת דליות כיום בשתי רגליי .... כבר שנים אני מנסה להיטיב את בריאותי. לאחרונה , בדיקה המטולוגית מצאה כי אני נושאת את הגן לקרישתיות יתר.
    בנוסף , לא מזמן גיליתי כי סוג הדם שלי הינו AB שלילי ,
    ניסיתי לחפש במקורות לגבי מגבלות שיכול ללוות אותי סוג דם זה וכמעט ואין מידע...
    עפ"י הבנתי , אכילת בשר בקר מתאפיין בגופי כשומן.
    מיותר לומר כי, שנים שאני סובלת מעודף משקל לא מוגזם, אני "נלחמת" בגופי ע"י ספורט מאומץ אך ללא הרבה תוצאות...
    איך ניתן לקבל מידע לגבי סוג דם זה ומה בעצם מומלץ לאכול ומה לא מומלץ כלל? בנוסף, אני מתחילה תהליך עם בן זוגי להריון בע"ה , הבנתי שאם אני - והוא+ זה יכול לגרום לבעיה.
    בקיצור, המון שאלות בכיסי, אשמח אם תוכלי לעזור במעט רו להפנות אותי לאיש מקצוע הצפון הארץ בתחום זה.
    המון תודה מראש,
    שנה טובה וחג שמח, אלינור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה לפי סוג דם AB

    שושנה שרשבסקי
    02/10/2017

    שלום אלינור,
    אימוץ תזונה על פי סוג דם עשוי להטיב מאד עם בריאותך.
    כאשר אנחנו מטפלים על פי סוג דם במצבים מורכבים, חשוב לבדוק פרמטר נוסף שהוא "מפריש" או " לא מפריש" RH שלילי או חיובי פחות עקרוני בתזונה לפי סוג דם.
    אנחנו מבדילים בין מזונות " מועילים או אפילו מועילים מאד, "נייטרלים" ו "מזיקים"
    אימוץ תזונה על פי סוג דם של שני בני הסוג עשוי בהחלט להביא תוצאות ברוכות בכל מה שקשור להריון.
    אין לי אפשרות במסגרת פורום זה לפרט תזונה מה היא התזונה המתאימה לך, יש תזונה בסיסית על פי סוג דם, ויש תזונה לפי סוג דם מותאמת לבעיות בריאות שונות.
    יש לך המון שאלות ואת זכאית לתשובות
    תפני אלי בפרטי (תלחצי על התמונה שלי , יפתח לך דף שבו תוכלי לקבל את המייל שלי) ואפנה אותך לקולגות בצפון, אנא תהיי ספציפית לאזור שלך (רחוקה מהמרכז?)

    בכל זאת משהו על סוג דם ,AB, אכן בשר בקר ועוף נחשבים כמזיקים, תעברי לבשר הודו שהוא מועיל וטוב לAB.
    בטיפול יתאימו לך תפריט עם כל הדקויות כאשר יקחו בחשבון את המצב הכללי שלך וכן הרצון להריון קרוב

    חג שמח וכל טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי פסטה אחרי אימון
    חיים
    01/10/2017

    אני יודע שפסטה היא פחמימה מורכבת ורצוי לאכול לפני אימון אבל אם אוכל אחרי אימון אחרי שאכלתי חלבונים קודם (טונה)זה אפשרי וכמה עליי להמתין מאכילת החלבון עד לפסטה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פסטה אחרי אימון

    שושנה שרשבסקי
    01/10/2017

    אפשר ואפילו רצוי לאכל את הפחמימה ביחד עם החלבון לאחר האימון
    אני רוצה לציין שאני לא מומחית לתזונת ספורט, לפרטים כדאי לפנות לפורום מתאים
    כל טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום