פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה - יש לך שאלה?

פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה עוסק בנושאים כגון: תזונה נכונה, תזונה בריאה, תזונה, אוכל בריא, מתכוני בריאות, הרזיה, דיאטה ועוד.

מנהלי הפורום

שושנה שרשבסקי
053-4877813
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • רמת ויטמין בי 12
    דנה
    13/12/2017

    שלום
    בבדיקת הדם ויטמין בי 12 יצא לי 355 nmoi/L לקחתי במשך חודשיים כדור למציצה מסוג מתילקובאלבמין 1000 מייג האם יש סבירות שהרמה עלה ל 500 הרופא כמובן לא יאפשר לי בדיקה חוזרת כי עברה רק חודשיים מאז שעשיתי את הבדיקה והתוצאה נורמלית לחלוטין לגבי הרופא

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום דנה,

    שושנה שרשבסקי
    13/12/2017

    אצל כל אחד הספיגה שונה, יש סבירות רבה שהרמה עלתה יפה, , את יכולה להמשיך לקחת עוד חודש ולעשות אז בדיקה חוזרת, (אין חשש ללקיחת יתר, גם רמה של 800, זה בסדר גמור)
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רמת ויטמין בי 12
    דנה
    13/12/2017

    שלום
    בבדיקת הדם ויטמין בי 12 יצא לי 355 nmoi/L לקחתי במשך חודשיים כדור למציצה מסוג מתילקובאלבמין 1000 מייג האם יש סבירות שהרמה עלה ל 500 הרופא כמובן לא יאפשר לי בדיקה חוזרת כי עברה רק חודשיים מאז שעשיתי את הבדיקה והתוצאה נורמלית לחלוטין לגבי הרופא

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה שמתאימה לסוג דם O-
    גל
    12/12/2017

    הבנתי שיש אסכולה שמאמינה באכילה שמותאמת לסוג הדם. האם דיאטה כזו מומלצת ואם כן מה כדאי ומה אסור לאכול למי שיש לו סוג דם O-?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום גל,

    שושנה שרשבסקי
    12/12/2017

    תזונה אופטימלית היא תזונה מותאמת אישית
    אין שיטה אחת שנכונה לכולם
    בקליניקה אני משתמשת בשיטה של תזונה על פי סוג הדם בצורה מושכלת כהשלמה לבסיס של "תזונה בריאה", היא מאפשרת "לקלוע" לצרכים של המטופל, להוסיף לו מזונות מועילים או להוריד לו מזונות מזיקים .
    ה-RH פחות רלוונטי (יש נתון נוסף שחשוב להכיר( לא כאן המקום להרחיב)
    טיפ לגבי O שהוא מן המפורסמות :בשר בקר מועיל (כמובן בשר רזה, לא חלקים פנימיים, לא מעובד וכו')
    מוצרי חיטה מזיקים, כדאי להימנע
    בין ה"מועיל" ל"מזיק" יש הרבה דרגות!
    שיטת סוג הדם נותנת מענה לאדם הרוצה לשמור על בריאותו וכן מענה ספציפי יותר למצבי חולי שונים.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הגבלה של אוכל בשבת
    אביגיל
    10/12/2017

    בשבתות, בעיקר כשאני מתארחת אצל אנשים, יש המון המון אוכל ובשעון חורף הסעודות קרובות זו לזו ויוצא שאני אוכלת הרבה יותר מהרגיל, גם כי האוכל כל כך טעים וגם אם אני מתארחת אז לא נעים לי לסרב או לא לסיים. כל שבת אני מסיימת עם כאב בטן ועם רגשות אשם... איך אפשר לשמור על אכילה מסודרת ומאוזנת במצב הזה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום אביגיל

    שושנה שרשבסקי
    10/12/2017

    כולנו אוכלים יותר בשבת, יושבים בצוותא, הרבה זמן מסביב לשולחן, ארוחות קרובות, אחרי הקידוש והחלה כבר מרגישים מלאים...
    שישה ימים מאוזנים/ אחד קצת פחות לא נורא....זה לא אומר שצריך להגזים....
    אם את מסיימת עם כאב בטן והרגשה רעה, זה לא טוב, כאב בטן יכול להיות מעודף אוכל או ממזון שלא מתאים לך, מזון שאת לא מעכלת כראוי, אותו מזון כדאי לך להימנע ממנו
    שימי לב למה שאת אוכלת

    בהנחה שאת מוזמנת ולא רוצה לפגוע במארחת, כמה טיפים
    תגבילי את עצמך ב"חלה", רק "המוציא"
    תאכלי סלטים (אך אל תאכלי סלט מיונז..)
    תאכלי לאט, לעסי היטב
    אל תיקחי פעם שנייה (טעים מאד, תודה)
    ואפשר גם להגיד , סליחה , מזון X לא עושה לי טוב

    אם אכלת בעודף בשבת, אפשר להחליט על יום ראשון כיום ניקוי!
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טיגון אוכל בשמן זית
    אוהד
    05/12/2017

    שמעתי שטיגון אוכל בשמן זית הוא לא טוב ועדיף להשתמש בסוגים אחרים, למרות ששמן זית נחשב לבריא יותר. זה נכון? מדוע?
    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום אוהד

    שושנה שרשבסקי
    05/12/2017

    זה לא מדויק
    שמן זית מתאים לבישול, לאפייה, ולטיגון- טיגון "שטוח" - לא טיגון עמוק, מעולה להקפצה של ירקות במעט שמן, ל"סגירת "בשר מכל הצדדים, לטיגון בצל (אפשר להוסיף מעט מים , טעם הטיגון נשמר), ועוד
    נקודת העישון של שמן זית כתית מעולה גבוהה (החום בו השמן מתחיל להתחמצן), יש לו ריכוז גבוה של נוגדי חמצון ורמה נמוכה של חומצות שומן חופשיות, תכונות אלו נותנות לשמן זית את העמידות שלו.
    יחד עם זאת, לא מתאים לטיגון בשמן עמוק, חומצות שומן בלתי רוויות רגישות לפירוק בטמפרטורה גבוהה מאד, לטיגון עמוק עדיף להשתמש בשמנים רווים, כמו שמן קוקוס (או שמנים מזוככים), לא לטגן שנית ושלישית באותו שמן!
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב סויה והשפעותיו על גברים
    שלומי
    03/12/2017

    האם חלב סויה לא בריא לגברים כפי ששמעתי ?
    אני שותה מדי בוקר חלב סויה ושותה אותו יחד עם השבולת שועל בבוקר .

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב סויה לגברים

    שושנה שרשבסקי
    03/12/2017

    שלום,
    אתה יכול להמשיך לשתות כוס חלב סויה בכל בוקר ללא חשש.
    מחקרים מראים שצריכה מבוקרת עשויה למנוע תחלואים שונים.

    השמועות על כך שהסויה אינה מתאימה לגברים מקורה בתכולה של פיטואסטרוגנים, אך הכמות בכוס חלב היא קטנה ואין לה שום השפעה על מערכת המין הגברית, כל עוד שלא מגזימים בכמות (אחת עד שלוש מנות ליום זה בסדר).
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוסף תזונה מומלץ לתשישות
    שרון חולדאי
    02/12/2017

    איזה תוסף תזונה מומלץ לי אם אני נהיית חלשה אחר הצהריים כל יום. סביב 3 5 אחה"צ?
    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום שרון

    שושנה שרשבסקי
    03/12/2017

    אני לא יכולה להמליץ על תוסף תזונה בלי להכיר אותך, גיל, תרופות, תזונה, אורח חיים וכו' אבל אתן לך טיפ:
    אם את בבית בשעות אלו, תשכבי על הרצפה( על שטיח!), לא במיטה ולא על כורסה, תשכבי ישר (את יכולה לשים כרית קטנה מתחת לראש אם נחוץ), תנשמי עמוק, תסגרי עניים, ואז תרפי, עשר דקות עד רבע שעה,קומי, את בן אדם חדש, מלאת אנרגיה, שווה יותר מכל תוסף תזונה
    לבריאות!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חביתה מקמח חומוס או עדשים
    לי
    02/12/2017

    האם יש בעיה לאכול כל יום חביתה מקמח חומוס או עדשים ? (כמות של בערך 2 כפות גדושות מאותו קמח)?
    אני שואלת כי פתאום חשבתי על זה שמדובר באכילה של קטניות כמעט ללא בישול (זה הרי רק עובר טיגון קל במחבת), אז איך זה מבחינת עיכול?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום לי

    שושנה שרשבסקי
    02/12/2017

    לבריאות,
    אין שום בעיה כל עוד את מרגישה טוב ולא עושה לך בעיה בעיכול.
    שבוע טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חביתת חומוס-תגובה חזרה

    שלומי כהן
    02/12/2017

    שלום לך,ערב טוב,ומוצ"ש נעים.

    שלום רב לך(מי שכתבה את ההודעה הזאת)..

    אני רק רוצה להגיד לך שאני יודע שחביתת חומוס קודם כל זה לאנשים טבעוניים שנמנעים בכלל מאכילת מוצרי מן החי.
    זה דבר ראשון.

    דבר שני......למרות שזה חביתת חומוס מקמח חומוס/עשים..זה לא קטניות אבל היא עשירה בחלבון ויכול להתאים לארוחת בוקר לאנשים שהם טבעוניים......אם את טבעונית ואת אוכלת חביתת חומוס מקמח חומוס/עשים בבוקר...אז שיהיה לך לבריאות,היא עשירה בחלבון ויכולה להתאים לארוחת בוקר לאנשים אך ורק טבעוניים!

    בכל מקרה זה לא מקור לקטניות אם זה מה ששאלת...זה עשיר בחלבון...

    ואגב אני יודע את זה למרות שאני לא רופא/דיאטן אלא פשוט מתוך ידע כללי..
    ואני בנאדם שלא צמחוני ולא טבעוני בכלל...אני אוכל הכל מן החי......

    אבל פשוט אני יודע מתוך ידע כללי שזה עשיר בחלבון ויכול להתאים לארוחת בוקר במידה ואת טבעונית.שיהיה לך לבריאות!


    שבוע טוב ומבורך!


    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מזון רפואי(נאוקייט ) מרגישה יותר טוב אבל דואגת
    א
    01/12/2017

    הי
    אני בת 29. נמצאת בבירור למחלה שגורמת לזה שיש לי התקפי אלרגיה מסכני חיים בזה אחר זה. הרופאים לא יכולים להרכיב לי רשימה בטוחה של מזונות.
    אחרי המון חיפושים מצאתי את האפשרות של מזון רפואי קיבלתי מרשם . אני פחות משבוע אחרי התקף ובזכות המזון הרפואי לא הייתי פשוט בצום כמה ימים כממו בהתקפים הקודמים .. זה גם פתר את הבעיה שאין מה לתת לי לאכול בבית החולים.
    זה גם פעם ראשונה שאני אוכלת משהו והבטן לא כואבת . כל השנים כולם מסביבי אמרו שמזון זה טוב ומחזק ואני אמרתי שלגבי זה לא נכון . פתאום יש מאכל שזה נכון לגביו ..
    אני שוקלת כרגע 54. גובה 1.51
    אחרי כעשרה ימים צרכתי היום 147 גרם אבקת נאוקייט שזה כבר כחצי ממה שהוגדר לי כמינון יומי.
    אני שומעת דעות מגוונות מהצוות הרפואי רופאים שמפחדים מתת תזונה .. ומאובדן יכולת לאכול אוכל אחר..
    נכון להיום אני אוכלת אוכל אחר רק בערב ותמיד זה נגמר עם תסמינים(הרופא מומחה אמר שאוכל שגורם לתסמינים המסוכנים להוריד ..השאר להשאיר).
    הייתי רוצה דעה מקצועית .. מאיזה חוסרים באמת לדאוג?
    והאם זה אפשרי לצרוך את זה לאורך זמן?
    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בצל שנשאר במקרר האם מסוכן?
    חיים
    30/11/2017

    חתכתי סלט עם עגבניה ובצל ולפעמים הסלט נשאר במקרר בקופסה אטומה האם יש סכנה לאכול את הסלט והבצל במידה והסלט ישאר במקרר כמה ימים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בצל(סלט) שנשאר במקרר

    שלומי כהן
    30/11/2017

    ערב טוב לך..

    ערב טוב לך..שלום רק רציתי להגיד שזה שאלה הכי הזויה שיש שאי פעם נתקלתי בזה..
    אבל בכל מקרה..אם כבר שאלת......זה שהסלט נשאר במקרר כמה ימים אין מניעה לאכול אותו עוד פעם אחרי כמה ימים...זה לא פוגע מבינה תזונתית בסלט שנשאר בקופסא במקרר כל עוד הוא אטום אין מניעה לאכול אותו שוב אחרי יומיים-שלושה...

    את לא צריכה לדאוג ואת יכולה לאכול אותו מחדש אחרי כמה ימים במקרר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בצל שנשאר במקרר האם מסוכן?-2

    חיים
    30/11/2017

    יש לך ידע רפואי אתה נטורופת או רופא או הכשרה רפואית אחרת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום חיים

    שושנה שרשבסקי
    30/11/2017

    אל תאכל סלט חי אחרי כמה ימים במקרר
    תכין כמות קטנה יותר, במיוחד אם יש בו בצל חי,
    מקסימום תאכל עוד למחרת
    שבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם מותר לאכול קופסת טונה במים?
    לי
    15/11/2017

    היי,
    האם זה בסדר מבחינה בריאותית לאכול פעם בשבוע קופסא של טונה במים? קופסת שימורים כמובן...

    אלפי תודות על תשובתך!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת דג טונה

    שושנה שרשבסקי
    15/11/2017

    שלום לי,
    דג טונה עשיר באומגה 3, בכל זאת אנחנו מגבילים את הצריכה למקסימום 2 קופסאות לשבוע (כמובן טונה במים ולא בשמן) בגלל החשש מכספית
    אחד בשבוע, בסדר גמור
    לבריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת דג טונה-תגובה

    שלומי כהן
    16/11/2017

    ערב טוב לך למי שכתב את ההודעה על אכילת דג טונה במים.

    ערב טוב.

    דג טונה במים,סטרקטיסט טונה.הינו מאכל עשיר באומגה 3 בעלת יתרונות בריאותיים רבים.
    בתזונה יש גם אומגה 6 ואומגה 9...

    כל חומצת שומן 3/6/9 צורכים אותה בכמות אחרת..ואתה צריך להעשיר את התזונה שלך בחומצת שומן אומגה 3 או 6 או 9..

    בכל מקרה רציתי רק להגיד שאתה צריך לאכול את הטונה על פרוסת לחם...שהיא פחמימת דגנים כמקור לאנרגיה..........ואגב אתה יכול לאכול את זה כל יום בערב...כל יום בתפריט היומי בסוף היום מעשירים את התפריט בחומצת שומן אומגה 3/6/9...


    שיהיה המשך ערב נעים.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת דג טונה

    שלומי כהן
    30/11/2017

    ערב טוב לך שושנה מנהלת הפורום.

    ערב טוב לך...אני רק רוצה להגיד ולהגיב למה שאמרת וענית לגבי דג טונה סטרקיסט במים.
    הוא עשיר באומגה 3 ואפשר לאכול אותו כל יום..אני לא מסכים איתך פעם בשבוע....

    צריך להעשיר בכל יום בתפריט היומי בערב בחומצת שומן אומגה 3 או 6 או 9.....(אגב 6 ו9 הם זהות ודומות כי זה במקום לאכול דגים אז אוכלים מוצרי חלב למשל: יוגורטים,יוגורטים וגבינות)..
    בכל מקרה להעשיר את התפריט באומגה 3 ואפשר כל יום..לא צריך להסתפק באחד בשבוע.........וכמו כן אפשר גם 6 או 9..


    שלומי כהן.
    נ.ב- אין שום חשש מכספית!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם מותר ג'ינג'ר בהריון
    מרים
    29/11/2017

    שלום רב,
    רציתי לדעת האם מותר
    לאכול ג'ינג'ר בהריון כי קראתי תשובות סותרות (לא בחליטה אלא בתוך תבשילים או מרקים). תודה מראש!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום מרים

    שושנה שרשבסקי
    30/11/2017

    אפשר לאכל ג'נג'ר בהריון בתבשילים ובמרקים וכן בחליטה.
    בכמות קטנה זה אפילו רצוי, יש בג'נג'ר חומרים שעושים טוב גם לעובר, אבל שוב בכמות קטנה, לא בצורת תוספים.
    לנשים שעברו הפלות בעבר, מומלץ להימנע לפחות בשליש הראשון, וזאת לביטחון יתר.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גרעינים שחורים - כמה זה משמין?
    אתי
    28/11/2017

    בעלי מכור לגרעינים שחורים, הוא אומר שיש בהם שומנים טובים אבל אני יודעת שזה משמין. מי מאתנו צודק והאם כדאי להגביל את הצריכה שלו?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום אתי,

    שושנה שרשבסקי
    28/11/2017

    שניכם צודקים!
    נכון , לגרעיני חמנייה יש בהם שמנים טובים ( בעיקר אומגה 6), חלבון איכותי, ויטמיני B ,מינרלים, סיבים
    נהדר!
    אבל רצוי מאד להגביל את הכמות היומית, חופן ,זה סביר
    כל שומן, גם הכי טוב, בכמות גדולה ,משמין!
    יותר מכך
    חומצות שומן אומגה 6 בעודף גורמות לדלקתיות בגוף, וכך מגבירות את הסיכון ללקות בכל מיני תחלואים.

    עדיף לקנות גרעינים קלופים, לא קלויים (אפשר לקלות לקלות בבית), הגרעינים הקנויים בפיצוציה חוממו (מחמצן את השמן) ומלאי מלח!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בעייה בזכרון וויטמין B12
    אלמוני
    26/11/2017


    אני סובל מבעיה בזכרון (קצת קשה לדוגמא לזכור שיחות טלפון )
    והרמה של הויטמין B12 שלי נמוכה הנוירולוג שלי רשם לי כדורים
    של הויטמין הזה למציצה מתחת ללשון אז זה יעזור לשפר את המצב ?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום לך

    שושנה שרשבסקי
    27/11/2017

    ויטמין B12 חשובה ביותר
    הטיפול בירידה בזיכרון (שיפור / מניעה של הידרדרות)הוא טיפול מעט מורכב יותר
    הקפדה על תזונה (הוצאת מזונות מזיקים, הכנסת מזונות מועילים למטרה)
    תוספי תזונה יעודים (B12 הוא אחד מהם)
    יש צמחים מעולים לטיפול בירידה בזיכרון
    פעילות גופנית במידת האפשר ופעילות מוחית (התעמלות המוח)
    הטיפול תלוי גיל, מצב בריאות כללית, תרופות וכדומה
    אני ממליצה לך לבוא לייעוץ
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה בנושא תת פעילות של בלוטת התריס
    לי
    25/11/2017

    שושנה שלום,
    האם ייתכן שבבדיקות דם רמת ה-TSH שלי תקינה (3.62) ובכל זאת תתקיים הפרעה בפעילות בלוטת התריס?
    אני שואלת מפני שאני חווה תופעות שגורמות לי לחשוד בתת פעילות של בלוטת התריס. כל הזמן קר לי בצורה לא סבירה (ברמה שלפעמים הציפורניים בידיים מכחילות- ואפילו עוד לא התחיל החורף באמת), יש לי נשירת שיער (אם כי לא מטורפת), אני עייפה רוב הזמן (למרות שאני ישנה כמות שעות גדולה בלילה). אציין כי תופעת הקור נמשכת מס' שנים כבר והתסמינים הנוספים הופיעו בשנה האחרונה.
    בנוגע לשאר הבדיקות- הכל תקין. כולל b12 וברזל (גם פריטין תקין).
    עוד אציין כי אני טבעונית כבר כשנתיים. אני מרגישה עם זה טוב מאוד ולא הייתי רוצה לחזור לאכול מוצרים מן החי.
    אבל בעניין זה שאלה נוספת- אני מניחה שאני צריכה לקחת תוספת של אומגה 3 מכיוון שאני לא צורכה אותה בתזונה כלל.
    אילו מקורות טובים יש לאומגה 3 מן הצומח?
    האם כדאי שמן המפ? קראתי עליו רבות.

    תודה מראש על התשובה!

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שושנה שרשבסקי - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום לי, בוקר טוב

    שושנה שרשבסקי
    26/11/2017

    לגבי TSH
    רמת ה-TSH שלך נחשבת בנורמה (בק"ח) אבל רמה זו כבר עשויה להעיד על האטה בתפקוד הבלוטה.
    חשוב לבדוק את כל ערכי בדיקות הדם של בלוטת התריס , לא רק TSH (שלא תמיד משקף מה שקורה) אלא גם בדיקת ההורמונים T3 ו-T4, לצערנו על פי הנחיות ק"ח, בדיקת ההורמונים ניתנת רק כאשר רמת TSH מחוץ לסוגריים, תבקשי מהרופא ,תסבירי את הסימפטומים ,אולי ייתן לך (אחרת תעשי בפרטי)
    אך יש לדעת שתת פעילות התריס היא בעיקר מחלה של חסרים תזונתיים. יש לבדוק היטב את התזונה שלך.
    את אומרת, אני טבעונית ומרגישה עם זה טוב מאד ואת אומרת אני עייפה רוב הזמן, קר לי ועוד, אין בכך סתירה?!
    לגבי אומגה 3
    מקורות צמחוניים עיקריים בתזונה: שמן מרווה מרושתת, שמן פשתן, אגוזים , גרעיני פשתן, גרעיני צ'יה
    יש היום תוספים טובים (לא נוקטת בשמות פורום)
    לשמן המפ הרבה סגולות ,אנחנו לא ממליצים עליו כמקור לאומגה 3 למי שחסר אומגה 3, בגלל התכולה שלו באומגה 6
    כל טוב
    בברכה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום