פורום תזונה קלינית - יש לך שאלה?

פורום תזונה קלינית הוא המקום להתייעץ אודות תזונה קלינית. רק בפורום תזונה קלינית תוכלו ללמוד על תזונה נכונה, תזונת ספורט, דיאטה, הורדה במשקל, הרזיה, שמירה על משקל, תפריט דיאטה, לרדת במשקל, דיאטת חלבונים, דיאטת לחם, תזונת ילדים ועוד

מנהלי הפורום

צחי כנען
דרורית סירקיס-גדרון
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • ירידה מאוד איטית במשקל
    יעל
    15/09/2017

    שלום,
    אני בת 33. שוקלת 58 על 1.63 מסת שריר 29.3 ואחוז שומן 30.4 על פי משקל שסורק את הגוף של טניטה.
    עליי לרדת לפחות עוד כ 8 קילו מאחר שההשמנה אצלי ביטנית ויש לי תנגודת לאינסולין(לוקחת כדור גלוקופג' אחד ביום) ויש לי רפלוקס חמור ובקע בסרעפת והמורה לנסות להמנע מניתוח.
    לפני 11 שנים שקלתי 99 קילו וירדתי לבד במשך 8 שנים מאוד לאט.
    העניין הוא שאני תקועה על הטווח של ה 60 58 קילו כבר כשנה.
    אני אוכלת תפריט של 1200 קלוריות ועושה כל יום פעילות אירובית של שעה ושעון הפולאר מראה שריפה של 500 קלוריות... ולפי חישוב גרעון קלורי זה אמור לגרום לירידה של 3 קילו בחודש... אבל עם כל המאמץ אני יורדת בין 200 גרם לחצי קילו בחודש.
    אני לוקחת אלטרוקסין ובלוטת התריס מאוזנת..
    אשמח לדעת: מהן הסיבות שיכולות להיות לקצב ירידה כזה? את מסת השריר דווקא שיקמתי בעזרת שנים של אימוני התנגדות והיא 29 אחוז(היתה בעבר 22).
    האם כדאי לנסות תפריט של אלף קלוריות ליום?
    זה בעצם די לדרוך במקום כי אם ירדתי 200 גרם ביודש אני עולה אותם תוך שניה
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירידה איטית במשקל

    דרורית סירקיס-גדרון
    16/09/2017

    הירידה שירדת עד כה בהחלט טובה ויכול בהחלט להיות מצב שכאן הגוף שלך יכול להישאר לטווח ארוך, בכל מקרה לא הייתי ממליצה על הפחתת הצריכה הקלורית לפחות ממה שאת צורכת היום. הייתי ממליצה להתייעץ עם תזונאית/ מאמן כושר ולהבין אם יש מקום לשינויים נוספים בתזונה או אולי בסוג ועצימות הפעילות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קצובה יומית מומלצת של B12
    עודד
    03/09/2017

    יש לי מחסור בויטמין B12 ואני מנסה להרכיב תפריט
    שבו יהיה מספיק B12 לא רחוק מהקצובה היומית המומלצת [ 2.4 מק"ג ]

    אני מעדיף בשר הודו, מה הכמות היומית שמומלץ לי לאכול ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • B 12

    דרורית סירקיס-גדרון
    09/09/2017

    מומלצת התייעצות עם דיאטנית ובמקרים של חוסר מומלץ לתסף בויטמין B 12

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צריכה יומיומית של ויטמין D
    מיכל
    05/09/2017

    בוקר טוב
    אני בת 57 בדיקות לפני שנתיים ויטמין D תקין . אך לוקחת מאז 2 טיפות של 400 יחב"ל ביום מאחר והבנתי שהמלצת משרד הבריאות היא לקחת כל יום את הויטמין.
    בקופה שלי מכבי אפשר לעשות בדיקה חוזרת רק לאחר 3 שנים.
    אני לא יודעת באם להמשיך לקחת את הויטמין ? האם אין חשש להיווצר עודף במהלך השנים?
    לציין שאני אוכלת דג סלמון 3 פעמים בשבוע ביצה כל יום ומוצרי חלב.
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מה מוגדר כאוכל שומני?
    דני
    31/08/2017

    שלום יש לי ריפלוקס והרופאה אמרה לי להתרחק מאוכל שומני רציתי לדעת מה מוגדר כאוכל שומני?האם כמות השומן הרווי הנמצאת בו?במידה שיש באוכל שומן בלתי רווי יותר משומן רווי האם עדיין הוא מוגדר כאוכל שומני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ריפלוקס

    צחי כנען
    31/08/2017

    אין צורך לחפש את סוג השומן -רווי/ לא רווי אלא סך השומן.
    בד"כ מעל 10-15% נחשב שומני

    לריפלוקס יש להימנע מאוכל מטוגן וזה המכיל מרגרינה (בורקס, מלאווח וכו') אבל לעיתים דווקא מזונות שומניים נעימים יותר למשל - שקדים, טחינה ....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אוכל שומני......

    דני
    31/08/2017

    אבל למשל עוף לא נחשב כאוכל שומני ואילו הוא מכיל 25 גרם שומן ,שזה שזה יותר מ50 אחוז שומן ב100 גרם של עוף. אך רובו שומן לא רווי,אז אולי כן יש מקום להתייחס לשומן הבלתי רווי?ורק כאשר יש 10-15 אחוז שומן רווי הוא נחשב שומני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השומנים בתפריט היומי

    שלומי כהן
    03/09/2017

    ערב טוב ונעים.
    אני רוצה להגיד לפני הכל שקבוצת השומנים הם קבוצה חשובה מאוד שחשוב לצרוך ממנה מדי יום.הם חשובים לבניית מעטפת תאי הגוף ולייצור הורמונים ומסייעים לספיגת ויטמינים שונים,לתפקוד המערכת החיסונית ועוד.
    כמו כן לגבי שומן רווי שאת מדברת עליו הוא תורם לעליית רמת הכולסטרול בדם שנמצא במוצרי בשר וחלב שמנים. הוא נמצא במזונות מן החי ולכן צרכי השומן לא משתנים עם העלייה בגיל. מומלץ להעשיר את התפריט היומי בשומן מן הצומח (טחינה, אבוקדו, זיתים, אגוזים, שקדים) ולהמעיט בשומן מן החי (בשר שמן, נקניק, קבב, גבינות שמנות, חמאה, קצפת, מרגרינה) וכמו כן להעשיר בשומן מסוג אומגה 3 – דגי ים צפוני.

    שיהיה המשך ערב נעים

    קבוצת השומנים נחלקת לשלוש קבוצות עיקריות:(מדורג מהשומן המומלץ לשומן המזיק)

    1. שומן חד בלתי רווי.שומן זה מפחית את רמת הכולסטרול בדם ולכן מבין השומנים הוא המומלץ ביותר הוא נמצא בשמן זית,זיתים,אבוקדו,טחינה,שקדים.

    2. שומן רב בלתי רווי מסוג אומה 3
    שומן זה נחשב בריא והוא מומלץ כמעט כמו השומן החד בלתי רווי.ידועה השפעתו המיטיבה למניעת תחלואה כגון מחלות לב כלי דם ועוד.
    הוא נמצא בדגי ים צפוניים:סלמון,פורל,לוקוס,הליבוט,טונה,סול,מקרל,הייק וכן בזעתר,זרעי פשתן ,אגוזי מלך ,שמן קנולה ושמן isio 4.

    3. שומן רב בלתי בלתי רווי מסוג אומה 6.

    שומן שמקורו בצומח.מפחית את רמת הכולסטרול בדם אם כי גם מפחית את רמת הכולסטרול הטוב.
    בדומה לצריכת שומן רווי מומלץ להגביל את צריכתו בעיקר בשל נטייתו הרבה להתחמצנות וליצירת "גורמים מחמצנים" הפוגעים בתאים.מומלץ להפחית את היחס לפי 5 כלומר לצרוך יותר משומן אומה 3 ולהפחית את צריכת שומן אומגה 6 הנמצא בשמנים צמחיים שונים: תירס,חריע,חמניות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עוף ושומן

    צחי כנען
    04/09/2017

    לעוף יש חלקים רזים וחלקים שומניים יותר.
    חזה למשל דל שומן.

    בכל מקרה תתייחס לכמות השומן הכללי ולא לחלקיו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השומנים בתפריט -עוף ושומן

    שלומי כהן
    04/09/2017

    אחה"צ טובים צחי כנען.
    היי אחה"צ טובים לך.
    רציתי להגיד ולשאול שהתכוונת אליי בהודעה תחת הכותרת:"עוף ושומן"?
    אני את ההודעה על השומנים בתפריט היומי כתבתי לדני פה ששאל אותך על שומן רווי וכל זה..ופשוט רציתי להסביר לו על קבוצת השומנים ועל שומן רווי שהוא שאל אותך ואיפה יש במזון שלנו....ולכן צריך לצרוך שומנים יותר בריאים כמו שומן חד בלתי רווי ורב בלתי רווי.

    שיהיה המשך יום טוב.

    שלומי כהן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נושא: תחושת עייפות, חוסר יכולת להתרכז ותנודות זעירות במבנה הקשת בכפות הרגליים
    ישעהו יובל
    29/08/2017

    שלום רב,
    מזה כשנתיים אינני חש בטוב. בדקתי תחומים רבים ובדומה לשיר: "שקט עכשיו וכל אחד עסוק בענייניו אל הרופא הכי טוב במדינה בכדי לחשוף עד הסוף, אך התמונה לא משתנה." (א. זילבר, ואיך שלא) לאור כך כי הסימפטומים כל כך עוצמתיים, פוגעים באיכות החיים ומעכירי צלילות, היה קשה לי להצליח להסתכל ולבודד את את הנעלם שמטה המשוואה. עם זאת לאחרונה שמתי לב כי ישנו קשר לתזונה שאני אוכל, אך הדבר מסובך מאוד. אינני מצליח למצוא מחנה משותף לכלל האוכלים הבעייתים. בימים האחרונים לאור כך כי עומדות בפני מטרות חשובות החלטתי "ללכת על בטוח" ולאכול רק אורז, ביצים ובשר (ולשתות מים). אציין כי גם חומרים אלו מביאים לידי הסימפטומים אך בצורה קלה מאוד. הסימפטומים הם כנ"ל בכותרת ומופיעים תוך דקות ספורות. האם יש שם לתופעות אלו? מה היא הדרך הנכונה לבדוק ולהבדק? (אציין כי כל בדיקות הדם תקינות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי סבילות למזון

    צחי כנען
    30/08/2017

    קרוב לוודאי שזהו השם המתאים לתופעןת שהזכרת.

    כדאי לפנות לדיאטנית בקופת החולים ולערוך בדיקה מקיפה על כל המזונות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי סבילות למזון

    ישעהו יובל
    30/08/2017

    ראשית תודה רבה על יעוצך. מדובר בסבל ופגיעה באיכות חיים שכל מה שיכול להקל שווה לשיעור שלא ניתן לכמת.

    האם אי סבילות למזון יכולה להשפיע באופן כה "פסיכו אקטיבי"? כלומר ישר אחר מספר דקות חוסר מיקוד קשה ?
    האם אי סבילות יכולה להוביל לתזוזה של כפות הרגליים ולתזוזות מזעריות בראש ?

    אודה לתשובתך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אי סבילות למזון

    ישעהו יובל
    30/08/2017

    במידה ואכן מדובר באי סבילות, היתכן אי סבילות לכל סוגי המזון? ומה ניתן לעשות במקרה קיצוני שכזה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קלייה של זרעי דלעת
    יעל
    29/08/2017

    שלום,
    רציתי לדעת האם קליית זרעי דלעת (ב- 170 מעלות לרבע שעה) מפחיתה משהו מערכם התזונתי, ובייחוד חשוב לי לדעת לגבי האבץ.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טעיתי בכותרת- התכוונתי לזרעי דלעת

    יעל
    29/08/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קליה

    צחי כנען
    30/08/2017

    תהליך הקליה בטמפרטורה כזו ולזמן קצר יחסית אינה פוגמת באופן משמעותי מאיכות הזרע.
    אבץ הינו מינרל ובניגוד לויטמינים אינו מושפע בכלל גם בקלייה ממושכת יותר/טמפרטורה גבוהה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איזה סוג חלב עדיף סויה או שקדים?
    לילי
    28/08/2017

    היי אני בת 25 בזמן האחרון רגישה מעט לחלב עושה לי קצת כאבי בטן. רציתי לעבור לחלב אחר. ורציתי לדעת איזה יותר מומלץ סויה או שקדים?
    חשוב לי לציין שאני באופן כללי לא שותה הרבה חלב פעם ב... ויש ימים שכמעט לא שותה בכלל.
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלב סויה/שקדים

    צחי כנען
    29/08/2017

    בד"כ בחלב סויה יש יותר חלבון ולכן הייתי ממליץ עליו במידה ונמנעת לחלוטין ממוצרי חלב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שילוב של אגוזים עם גבינה
    פנינה
    29/08/2017

    שלום
    האם שילוב של אכילת אגוזים עם גבינה נחשב לשילוב טוב או לא?

    אשמח לתשובה
    פנינה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אין שום בעיה עם השילוב

    צחי כנען
    29/08/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אין לי תאבון. מה אפשר לאכול שאין תאבון?
    אוסנת
    25/08/2017

    מה אפשר לאכול כדי לפתוח את התאבון?
    פעם יש ופעם אין תאבון. יכול להמשך מספר שעות רב, במשך היום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עדיין אין תאבון

    אוסנת
    25/08/2017

    מהבוקר עם פרוסה ומרק.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תאבון

    צחי כנען
    27/08/2017

    הי,
    השאלה האם בעקבות תאבון נמוך את רזה מדי? תזונתך פחות מאוזנת ? האם יש מחלות רקע? גיל? וכו וכו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה זה משנה?

    אוסנת
    27/08/2017

    שאלתי אם קיים אוכל שגורם לתאבון. יש דבר כזה בלי קשר לרקע קליני?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אוכל ותיאבון

    צחי כנען
    28/08/2017

    כל אוכל טעים, הנראה טוב ומריח טוב אמור ליצור מערכת שלמה של הורמונים ומעבירנים עיצביים הגורמים לנו לחשוק בו.
    (למשל ריח בקונדיטוריה, עוגיה צבעונית וכו)

    לכל אדם יש את המזונות הייחודים לו שעומדים בקריטריונים הללו.
    רוב האנשים יהנו מאוד מאוכל מתוק ומלוח למשל.

    אין מזון ספציפי הנכון לכולנו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נורמלקס לעצירות האם ממכר
    מיכל
    20/08/2017

    שלום,האם נורמלקס בנטילה יום יומית לעצירות הוא ממכר?
    ובמידה וכן,באיזו תדירות לקחת?
    אני סובלת מעצירות שחלקה בגלל תרופה מסוג snri ונקסיום לבקע בסרעפת.
    בנוסף אשמח לדעת מהי כמות הסיבים המקסימלית שכדאי לצרוך ביום בגיל 33.
    אני אוכלת פייבר וואן 60 גרם ורק בזה מגיעה ל 26 גרם סיבים ובימים שלא אוכלת פייבר וואן מוסיפה אבקת סיבים.
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צריכת מלח וההשפעה על המשקל
    יעל
    18/08/2017

    שלום, אני 1.63 ושוקלת 58
    עקב תסמונת הטכיקרדיה התנוחתית שבגללה אני מתעלפת לעיתים הרופא הורה לי להגביר את צריכת המלח ובעצם להוסיף כל יום עוד 2 כפיות מלח(על מנת להעלות את לחץ הדם).
    אשמח לדעת: מהו המשקל שלרוב עולים אחרי תוספת כזאת של מלח? האם זאת רק צבירת נוזלים,והאם זה ירד בעתיד אם אפסיק עם המלח ישר?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מלח ומשקל

    צחי כנען
    19/08/2017

    העליה במשקל עקב צריכת מלח מקורה בצבירת נוזלים ולא ביצירת רקמת שומן ולכן אין כל בעיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה צריך פעילות גופנית?
    אוסנת
    18/08/2017

    אם אוכלים כמות רצוייה ומאוזנת ממה שצריך, האם הגוף לא שורף את השומנים ללא פעילות גופנית, בהנחה ולא אוכלים הרבה שומנים? ואם אוכלים ושורפים אוכל, אז למה לא לאכול פחות?
    לא מובן למה לאכול יותר ולשרוף בפעילות גופנית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פ"ג והרזיה

    צחי כנען
    19/08/2017

    אכן אין הכרח לבצע פעילות גופנית כדי לרזות.
    יותר מזה...פ,ג אינננה תורמת לירידה משמעותית במשקל.

    עם זאת, פ"ג תורמת משמעותית לבריאותינו ועל זה אין עוררין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוסף להרזייה:תמצית שעועית לבנה
    יעל
    19/08/2017

    שלום,
    האם תוסף הדיאטה תמצית שעועית לבנה בכמוסות ניתן לשימוש אצל חולי סוכרת?
    זה תוסף שמתיימר למנוע ספיגה של חלק מהקלוריות ממקורות פחמימות עמילניים.
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תמצית שעועית

    צחי כנען
    19/08/2017

    לא מכיר את המוצר או חומר המונע באמת ספיגת פחמימות משמעותית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לוחם צמחוני-צואה רכה
    יאיר
    16/08/2017

    אהלן. שמי יאיר ואני לוחם בסיירת.
    לפני כ3-4 חודשים התחלתי לנהל אורך חיים צמחוני.
    אני מקפיד לאכול תחליפי חלבון כשמתאפשר, אוכל הרבה פירות וירקות ומתאמן כ4 פעמים בשבוע.

    שמתי לב שהצואה שלי רכה מאוד ואף לפעמים לכיוון שלשול כבר מעל חודש. לפעמים מלווה בכאבי בטן.

    בעבר היה לי "קקי קסם". צואה הרבה יותר מוצקה ונחה, ולא היו כאבים.

    יש רעיון לגורם ולפתרון ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • יציאות רכות

    צחי כנען
    16/08/2017

    קרוב לוודאי שהמעבר לצמחונות הגבירה את צריכת הפירות והירקות ובכלל את עולם הצומח העתיר סובים.
    סיבים משפיעים מאוד על פיעלות המעיים - תנועתיות רבה יותר ולכן יותר יציאות רכות.
    גם כאביהבטן הם לעיתים תוצאה של יתר (!) ירקות ופירות.
    ממליץ להפחית במידת מה ולבדוק את ההשפעה על היציאה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה באותו עניין

    אוסנת
    17/08/2017

    כמה ירקות /פרות נחשב תקין לטבעונים?
    יש אוכל טבעוני משמין שנחשב לבריא והוא לא אגוזים או שקדים? אגוזים ושקדים לא ממש טעים אז אי אפשר לאכול הרבה.
    לפסטה יש ערך תזונתי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טבעונות

    צחי כנען
    19/08/2017

    טבעונות דורשת תשומת לב הרבה יותר משמעותית לעומת "אוכלי-כל". ועליך לקחת את זה בחשבון.

    אין "תקינות" לכמות מסוימת של ירקות ופירות.
    לדגנים גם אם אינם מלאים כמו פסטה, אורז, תירס וכו' בוודאי יש ערך תזונתית. אמנם פחות מצריכתם המלאה אך עדיין איכותיים.

    עליך לגשת לדיאטנית בקופת חולים המתמחה בטבעונות כדי לחפש פיתרונות טעימים ומגוונים בתפריטך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת 6-8 ארוחות ביום וכללי
    שלומי כהן
    09/07/2017

    ערב טוב,ערב מבורך ונעים.

    ערב טוב צחי כנען.היי מה שלומך????

    רציתי לשאול מתוך סקרנות ורק רציתי לדעת...ואם תרצה לבחור לענות על ההועדה הזאת אני אשמח..

    אתה זוכר שאז שאמרת לי שאפשר גם לאכול ביום 8 ארוחות??

    אז סתם רציתי לשאול איך אוכלים 8 ארוחות ביום??

    אוכלים את כל ה-6 ארוחות הרגילות שזה החלבון שהוא מחולק ל-6 ומוסיפים עוד שתי ארוחות ביניים:

    1) ארוחת ביניים קרקרים

    2) ועוד ארוחת ביניים של נגיד נס קפה+עוגייה??

    סתם רציתי לשאול איך אוכלים 8 ביום....רק אם תרצה לענות אני אשמח..


    נ.ב- אגב אני כבר אוכל ביום את כל ה-6 ארוחות ביום והתחלתי להוסיף ארוחה בלילה..


    מחכה לתשובה ושיהיה המשך ערב נעים ומבורך,והמשך שבוע נפלא והמשך קיץ מהנה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלוקת ארוחות

    צחי כנען
    02/08/2017

    אין שום בעיה לחלק ארוחות לא לפי "השעון" כלומר חלקם יהיו יותר צמודות וחלקן פחות .

    ממליץ לא להתעסק בחלוקת הארוחות, אכול לפי טעמך בלבד. אל תתעסק בפחמימות, שומנים או חלבונים. פשוט תאכל טעים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלוקת ארוחות תגובה חזרה

    שלומי כהן
    06/08/2017

    צהריים טובים צחי כנען..

    היי צחי..צהריים טובים מה שלומך????

    קודם כל רציתי להגיב ולהגיד שבהתחלה אומנם לא הבנתי למה התכוונת אבל אח"כ הבנתי למה התכוונת ונכון אתה צודק...

    בכל מקרה אני עדיין מעדיף את התפריט של אבות המזון..שזה גם בסדר גמור..
    ואני כבר אוכל כל יום את כל ה-6 ארוחות...(חלוקת החלבון)

    שיהיה לך המשך יום פשוט מעולה,המשך שבוע טוב...

    ותודה על התשובה.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום