פורום תזונה קלינית - יש לך שאלה?

פורום תזונה קלינית הוא המקום להתייעץ אודות תזונה קלינית. רק בפורום תזונה קלינית תוכלו ללמוד על תזונה נכונה, תזונת ספורט, דיאטה, הורדה במשקל, הרזיה, שמירה על משקל, תפריט דיאטה, לרדת במשקל, דיאטת חלבונים, דיאטת לחם, תזונת ילדים ועוד

מנהלי הפורום

צחי כנען
דרורית סירקיס-גדרון
הוספת הודעה לפורום הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה תזונה ואיך הגוף עובד
    שלומי
    18/01/2017

    הי קראתי שכאשר אוכלים הגוף משתמש בגלוקוז לאנרגיה,וכשזה נגמר לו הוא משתמש בגליקוגן שנאגר בשרירים ובכבד,ואחכ הוא מפרק תאי שומן כשאין לו יותר גלוקוז או גליקוגן. אבל למה מלכתחילה שהגליקוגן יעלם מהכבד ומהשריר? אם כל הזמן אוכלים כשרעבים.....
    אני מבין את זה ככה-רעבים-אוכלים-(במידה ולא אוכלים יתר על המידה),כל המזון שאוכלים ברמה סבירה ולא מגיעים לפיצוץ אחרי הארוחה, לא נאגר בכלל בשום מקום אחר אלא משומש לאנרגיה מיידית.
    כשכן אוכלים מעבר לשובע-אז חלק מהמזון הולך לאנרגיה מיידת,והמזון שנאכל מעבר לשובע הולך לתאי השומן.
    אז איפה ומתי נאגר גליקוגן בשריר ובכבד?
    וכאשר זה כבר קורה,אם תמיד יש מאגרים של גליקוגן (כי אוכלים כשרעבים),מתי מלכתחילה הגוף מתחיל לפרק את תאי השומן?

    כל זה אני מתייחס לפעילות נורמטיבית יומ -יומית ולא פעילות מאומצת...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מטבוליזם

    צחי כנען
    19/01/2017

    התהליכים המתרחשים בגוף אינם קורים בטור אלא במקביל.
    כלומר תמיד יש פירוק חומרים והרכבתם. אף פעם אין מדבר אחד ו 100% מדבר שני.

    כל התהליכים שציינת לכן מתרחשים במקביל..ביחסים שונים כמובן אבל במקביל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם משמינים כאשר אוכלים רק פחמימות
    יעל
    16/01/2017

    או ברוב היום פחמימות במהלך היום,ומן הסתתם יש חסר של חלבון,האם ניתן להעלות במשקל מזה בגלל ,שבגלל החסר כל הזמן אוכלים ומן הסתם מעלים את הקלוריות,או בגלל שיש כמות מסויימת של פחמימות שהגוף יכול לאכול ביום (מן מאגר כזה),וממלאים אותו עד הסוף בפחמימות?
    תודה רבה נראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות והשמנה

    צחי כנען
    18/01/2017

    לא אוכלים 100% פחמימות וגם לא 100% חלבונים אלא צורכים את 3 אבות המזון ביחסים שונים בכל ארוחה.

    רק עודף קלוריות ולא משנה מאיזה מקור יביא לעליה במשקל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה אדם עם עודף משקל רעב?
    יעל
    16/01/2017

    אם זה בסדר-
    נכון שתאי שומן מפרישים לפטין שאומר למוח מתי רעבים ומווסת את הרעב והשובע,אז יש בן אדם שיש לו עודף משקל-למה הוא ניהיה רעב מלכתחילה,אם תאי השומן שלו יפרישו כל הזמן לפטין שכל השמן יסמנו למוח שיש עודף שומן בגוף-ואז הגוף ירזה?
    -אומרים שכאשר אוכלים יתר על המידה הגוף מנסה להיפטר מהעודף הזה עי האצת המטבוליזם,האם זה אומר האצת המטבוליזם עי אימון גופני,או שגם אם יושבים עדיין המטבוליזם מאץ?
    תודה רבה!!!!! וסליחה מראש על כמות השאלות
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה משמינים

    צחי כנען
    18/01/2017

    נכון שכאשר מאזן הקלורי יציב (לא יורדים ולא עולים) רמת הלפטין המופרשת פחות או יותר יציבה.
    תחושת הרעב כוללת עשרות הורמונים ותרכובות אחרות המבטיחות שהאדם יחפש אוכל/יאגור אנרגיה לשעת צרה... כדרך אבולוציונית להתקיים.
    כאשר אנו אוכלים בעודף אכן יש עליה במטבוליזם אך היא זמנית ובסופו של דבר עם עודף קלורית במזון כה גדול גם נשמין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נזקים של עודף חומצה פולית
    דינה
    18/01/2017

    שלום
    בגלל צורך בויטמין B12 התחלתי להשתמש בתוסף שכלול בו גם חומצה פולית בגלל שאמרו לי שביחד הויטמין נספג טוב יותר.
    בדיעבד התחלתי לבדוק וקראתי שנכון שעודף בחומצה פולית יוצא בשתן אך יש גם מאמרים שעודף חומצה פולית יכול לגרום לסוגי סרטן כמו השד. אני נוטלת 3 פעמים בשבוע וגם אוכלת מאכלים עם חומצה פולית כך שבאותם ימים אני צורכת חומצה פולית יותר מהמינון היומי. לציין שבבדיקות מלפני שנה וחצי לא היה לי חוסר בחומצה.
    האם זה בסדר להמשיך לקחת?
    לציין שחבל לי לזרוק את הויטמינים האלו ולקנות חדש רק B12 מאחר וזה יקר.
    בתודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נטילת חומצה פולית

    צחי כנען
    18/01/2017

    הי, אינני מכיר עבודות מחקר בבני אדם שצריכה עודפת (עד אלפים ביום) גורמת לגידולים.

    אם קיבלת את ההמלצה מרופא המשפחה אנא פני אליו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירידת סוכר בין ארוחות
    חיים
    18/01/2017

    שלום ,האם זה נכון שרמות הסוכר יורדות בין האורחות? ןאז יש צורך לאוכל ביניים?
    למה אבל שזה יקרה?אם אחרי ארוחה סיפקנו את הגוף במספיק סוכר?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סוכר לאחר ארוחה

    צחי כנען
    18/01/2017

    לאחר הארוחה רמות הסוכר עולות באופן טבעי כתגובה לפירוק הפחמימות והוסכרים שאכלת בארוחה.
    לאחר שעתיים-שלוש יש ירידה לרמה הבסיסית.
    זו תופעה טבעית ואין צורך להפסיקה למשל לאכול עוד ארוחת ביניים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אגירת מזון כתא שומן
    ליאור
    15/01/2017

    המזון בשרירים ובכבד?כי קראתי שחלק מהמזון שאוכלים נאגר כתא שומן,מתי זה קורה? כלומר בכל ארוחה גם אם אוכלים ארוחה לא גדלה?
    או רק כאשר אוכלים מזון רב-שמגיעים לשובע יתר,הגוף לוקח חלק מהמזון כמאגר שומן?
    חשוב לי לדעת האם זה קורה אחרי כל אורחה וארוחה שאוכלים בה מדי?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מטבוליזם

    צחי כנען
    16/01/2017

    הגוף הוא איבר דינמי שבו קורים תהליכים בו זמנית ולא בצורה חד כיוונית.
    כל הזמן יש אגירה ופירוק של חומרים.
    כאשר הגוף מקבל קלוריות בעודף למשל באורחה גדולה כמובן שתאי השומן גם מתרחבים אבל אלו תהליכים איטיים בכל הגוף.
    רק בצריכה קלוית עודפת וכרונית - יום יומית שבועות וחודשים אנו נראה גם עליה אמיתית במשקל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כן,זה אני מבין שרק אם אוכלים כל הזמן

    ליאור
    16/01/2017

    בעודף רואים תוצאה במשקל,אני רוצה להבין אבל למה?
    כלומר אם אוכלים ארוחה גדולה ציינת שתאי השומן גדלים,אז למה לא רואים את התוצאה של זה גם אחרי ארוחה אחת? למה רק אחרי צריכה כרונית עודפת רואים תוצאה?
    אני מנסה להבין את הפיזיולוגיה מאחורי זה מעבר למה שכבר אני יודע עפ השאלה הראשונה שלי..
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • המשך

    צחי כנען
    16/01/2017

    נניח שאכלת 5000 קלוריות בארוחה/ביום... חלקה נשרף במהלך היום/השעות שאחרי הארוחה לצרכי קיום, תזוזת הגוף וכו' וחלקה העודף נאגר בתאי השמן.
    האגירה הזו שווה אולי כ 100-150 גרם. ואת זה לא תוכל לראות בשקילה. אם תאכל בעודף במשך שבוע יגיע כבר ל 700-1000 גרם ואת זה כמובן תראה.
    האם ברור כעת ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אתה תכוון ל100-150 גרם שרואים

    ליאור
    16/01/2017

    על המשקל במקום לשקול נגיד 42 קילו רואים 42.100 ?
    זה באמת מתורגם ככה לגרמים?
    אם כן אז למה לא לראות את זה על המשקל ורק עודף של 700 או 1000 גרם ייראו?
    ייתכן שאתה מתכוון שעל המשקל יראו אבל לא בעין עלייה של 100 גרם לדוגמא?
    תודה רבה יותר ברור לי עכשיו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משקל

    צחי כנען
    18/01/2017

    השינויים בעת שקילה יום יומית תלויה בהרבה גורמים ולכן קשה להגיד ברמה היומית האם עלית או ירדת...
    תלוי בכמות הנוזלים ששתית, צואה, כמות ירקות שאכלת וכו' וכו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תת משקל - לא מוצאים הסבר
    חן
    16/01/2017

    שלום רב,

    אודה לכם מאוד אם תתנו לי כיוון לבירור מקצועי.
    אני בן 37. מגיל 18 ועד היום עומד על אותם ערכים: גובה 1.84, משקל 52- מקסימום 53.
    רופאי משפחה עשו לי בירור לתפקוד ב. התריס ויצא תקין. גם שאר בדיקות הדם תקינות. אין לי גנטיקה כזו במשפחה. אני אוכל רגיל וטוב, בהחלט כמו כל הסובבים אותי, שיש להם משקל תקין. מצב רוח ושינה טובים. עובד וכו'
    רופא משפחה שבקשתי את עצתו צוחק עלי שהכל בסדר.
    דיאטנית בכירה שביקרתי אצלה אמרה לי לקחת אבקות ולאכול קצפות. זה ממש לא נראה לי יעזור. אולי אעלה בקילו. היא הלחיצה אותי שרזון כזה יכול לפגוע בשריר הכבד וחייבים לטפל בזה.
    האם יש לך רעיון מה הגורם לרזון הזה? לדעתי אין לי רקמות שומן בגוף כלל. שלד גמור.
    בכל שנות חיי לא פגשתי מישהו כמוני. אולי חולי אנורקסיה.
    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כתבתי שריר הכבד במקום שריר הלב

    חן
    17/01/2017

    הדיאטנית אמרה שברזון כזה יכול להפגע שריר הלב.
    בלי קשר, מפריע לי המראה והייתי שמח מאוד לדעת מה לבדוק ומה ולעשות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לסורביטול בתוסף מזון
    דינה
    12/01/2017

    שלום רב
    הבנתי שסורביטול בכדורי מציצה של ויטמין B12 הוא זניח.
    אך האם בלקיחה יומיומית לאורך זמן זה יכול לעשות נזק כל שהוא מאחר ואומנם מעט בכל יום מצטבר להרבה בסופו של דבר.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אין כל בעיה בצריכת הסורביטול

    צחי כנען
    16/01/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תצרוכת חלבונים ביום כמשקל הגוף
    דינה
    05/01/2017

    שלום רב
    אני שוקלת 56 קילו והבנתי שהתצרוכת היומית שלי של חלבונים צריכה להיות כמשקל הגוף בפועל אני צורכת כ15%יותר אני גם לוקחת 1 גלוקומין ביום. האם זה יוצר עומס יתר על הכליות?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • צריכת חלבון

    צחי כנען
    08/01/2017

    לאנשים בריאים עם תיפקוד כליתי תקין (בבדיקות דם פשוטה ניתן לאבחן) אין בעיה בצריכה של 1 גרם לכל 1 קג משקל גוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נזקים בצריכת סורביטול מתונה
    דינה
    08/01/2017

    שלום
    קראתי שהממתיק סורביטול מסוכן לצרוך
    האם זה נכון והאם זה מתייחס גם לכמויות מתונות? עד כמה ביום?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סורביטול

    צחי כנען
    08/01/2017

    ממתיק זה ממשפחת הממתיקים על בסיס מבנה כימי הדומה לאלכוהול אין סכנה לבריאותינו חוץ מחוסר נוחות במעיים בצריכה גבוהה וקיצונית.
    האלטרנטיבה לשימוש בסוכר הלבן רעה הרבה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • החלטתי להישאר עם התפריט שלי
    שלומי כהן
    26/12/2016

    חג חנוכה שמח ושלום רב לך צחי כנען.

    היי צחי שלום רב לך וחג חנוכה שמח לך...
    מה שלומך???
    רציתי להגיד שבסוף החלטתי להישאר עם התפריט שלי. התפריט היומי של 5-6 ארוחות מדי יום.
    3 ארוחות עיקריות ועוד 2-3 ארוחות ביניים עם דגנים מלאים,קטניות בארוחת הצהריים,פירות וירקות..תזונה נכונה.

    שמתוך תפריט של 5-6 ארוחות מדי יום אני אוכל חלבונים מן האוכל וללא שום חטיפי חלבון ואבקות חלבון ב-4 ארוחות כלומר פיזור כמות החלבונים ל-4 ארוחות שונות בוקר,צהריים וערב וחלבון בארוחת הביניים..למרות שהייתי מעדיף לאכול קצת פחות אבל אני החלטתי להישאר עם התפריט שלי עם פחמימות,חלבונים,שומנים,פירות וירקות.

    שיהיה לך חג חנוכה שמח....

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ויטמין B12 ושתיית נס קפה
    דינה
    26/12/2016

    בוקר טוב
    האם גם בויטמין B12 אין קשר בין לקיחתו ושתית נס קפה לאחר מכן?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נכון

    צחי כנען
    26/12/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה בהריון בטיפולי IVF
    ג
    25/12/2016

    שלום
    איזו תזונה טובה לנשים בהריון ולנשים בטיפולי IVF?
    וממה כדאי להמנע? מאילו בשרים, דגים, ירקות , פירות,
    עשבים ירוקים(נענע, שמיר), קטניות, שתיה וכו'
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה טובה לנשים בהריון

    צחי כנען
    25/12/2016

    שלום רב,
    תזונה רגילה המתאימה לכלל האוכלוסייה.
    תמיד כדאי להנות מדגנים מלאים ,קטניות הרבה ירקות ופירות , ואגוזים אך גם מוצרי חלב ללא סוכר, עופות ודגים. להמעיט בדברי מתיקה ובכלל במזון מעובד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גלוקומין , ספיגת ויטמין B12 וסורביטול
    דינה
    16/12/2016

    שלום
    אני לוקחת 1 גלוקומין ביום ומאוזנת, אך בבדיקה התגלה לי ירידה בויטמין B12 והוא עומד על 311. מאחר הגלוקומין מעכב ספיגת הויטמין אני רצה לקחת תוסף שאלותי הן:
    1. האם רצוי לקחת תוסף של הויטמין?
    2. התוסף מכיל סורביטול שקראתי שמעלה סוכר האם הכמות שבתוסף יכולה להזיק? התוסף הוא של חברת פלוריש
    ךציין שאנית בת 57
    בתודה על תשובה מהירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גלוקמין וB12

    צחי כנען
    18/12/2016

    1. כן. ממליץ ליטול B12.
    2. כמות הסורביטול זניחה ולכן לא רלוונטי .

    בריאות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שכחתי לציין שהמוצר מכיל גם חומצה פולית 400

    דינה
    18/12/2016

    לי אין חוסר בחומצה האם לקיחתה יכולה לגרום לי לעודף והאם זה מסוכן? ואיך זה מסתדר עם חומצה פולית דרך המזון?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חומצה פולית

    צחי כנען
    19/12/2016

    הויטמין משתייך למשפחת ויטמינים מסיסי מים אשר עודף מהם יוצא בקלות דרך הכליות. אין חשש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ויטמין B 12 ותדירות לקיחה..............

    דינה
    22/12/2016

    תודה על התשובות המהירות
    רציתי לשאול בנוסף ברמה של הויטמין 311 כמה פעמים בשבוע אתה ממליץ לקחת את התוסף בהתחשב שאני לוקחת גם 1 גלוקומין.
    בתודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • 3 פעמים בשבוע קרוב לוודאי שיספיקו

    צחי כנען
    22/12/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ויטמין D ושתיית נס קפה לאחר מכן
    דינה
    21/12/2016

    שלום רב
    קראתי שאין לשתות נס קפה שעתיים לאחר נטילת תוספי תזונה האם זה נכון גם לגבי ויטמין D?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לא . אין קשר בין שתית קפה לנטילת ויטמיןD

    צחי כנען
    21/12/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך ומתי ריך לקחת ויטמין B12
    דינה
    20/12/2016

    שלום רב
    רציתי לדעת איך ומתי הכי כדאי לקחת תוסף ויטמין B 12
    באיזה שעות? עם או בלי אוכל? והאם אפשר לשתות נס קפה לפני או אחרי?
    בתודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • זמן נטילת B12

    צחי כנען
    20/12/2016

    הספיגה של הויטמין דרך הלשון ולכן אין קשר לזמן /עם בלי אוכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מספר חלבונים לפי גיל ומשקל.
    שלומי כהן
    27/11/2016

    ערב טוב צחי כנען.

    ערב טוב ושלום רב לך....מה שלומך??

    רציתי להגיד ולשאול ש..תראה אני אוכל עכשיו ביום יום למרות שזה לא פורום של דיאטניות קליניות אבל בכל מקרה....אני אוכל כל יום חלבונים ב-4 ארוחות...
    ארוחת בוקר,צהריים וערב וחלבון בין הארוחות ואני עוד מעט בן 24..

    ואני לא מתלונן הכל בסדר..אני מאוד מרוצה מהתפריט שאני אוכל..אני אוהב לאכול...אני אוכל מלא פירות,ירקות,שומנים בריאים טחינה,אגוזים,שקדים...בכל מקרה רציתי לשאול זה שאני עוד מעט בן 24 ואני אוכל חלבונים ב-4 ארוחות שונות מתוך תפריט של 5-6 ארוחות מדי יום..

    יש לי תפריט של 5-6 ארוחות ביום 3 עיקריות ועוד 2-3 ארוחות ארוחות ביניים..

    מתוכם 4 פעמים אני אוכל חלבונים..ורציתי לשאול זה בסדר בהתאם לגילי??

    אני שואל ומתכוון שזה לא קשור לגיל??

    אני יכול להמשיך אם התפריט של 5-6 ארוחות מדי יום גם בגיל 24??

    מחכה לתשובה ומקווה שהבנת אותי..ושיהיה לך המשך ערב טוב ושבוע טוב


    שלומי כהן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלבונים

    צחי כנען
    28/11/2016

    אם הבנתי נכון , אז החלוקה ל -4 ארוחות בסדר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מספר חלבונים לפי גיל ומשקל 2

    שלומי כהן
    28/11/2016

    ערב טוב צחי כנען דיאטן קליני ומומחה לספורט.

    ערב טוב לך.שלום רב לך. מה שלומך??

    קודם כל אני רוצה להודות לך שאתה עוזר עד כמה שאתה יכול ומקדיש מזמנך הפנוי ומחזיר תשובות מתי שאתה יכול ועל כך אני רוצות להודות לך.

    שנית...רציתי לשאול זה שאני אוכל חלבונים ב-4 ארוחות אין לזה קשר לגיל נכון??(כלומר: בוקר,צהריים וערב ויוגורט בארוחת הביניים)

    זה בסדר גם בגיל 24 נכון??

    ורציתי לשאול אתה יודע עד איזה גיל אם בכלל אני יכול להמשיך ולאכול ככה כמו שאני רגיל עכשיו???

    עד איזה גיל אני יכול להמשיך עם זה??מקווה שהבנתי אותי נכון...

    שיהיה לך המשך ערב טוב ומחכה לתשובה.

    שלומי כהן.



    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך להוריד סוכר בצום
    עדי
    19/11/2016

    בת 43 .בשנה האחרונה כשאני עושה בדיקות דם הסוכר שלי עומד על 91 לאחר צום תמיד עמד על 85 .הומגלובין מסוכרר5.4. אוכלת הרבה סיבים ערך גליקמי נמוך וממעטת בסוכרים זמינים עושה צעידה 5 פעמים בשבוע. אמא חולת סוכרת. אוכלת כשעה לפני השינה פחמימה עם שומן. האם יש דרך נוספת להוריד סוכר בצום בבוקר. יש לי תחושה שהוא עולה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סוכר בצום

    צחי כנען
    20/11/2016

    הערכים הללו עדין בטווח הנורמה.

    למרות ההיסטוריה המשפחתית אין צורך בשלב כזה לאכול באופן שונה אלא לשמור על משקל גוף תקין, לעשות ספורט ולעקוב אחר הבדיקות אחת לשנה-שנתיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קיצור תהליכים בתזונה נכונה ובריאה.
    שלומי כהן
    17/11/2016

    צהריים טובים ושלום רב צחי כנען.

    היי צחי.שלום רב.מה שלומך??

    רציתי לשאול ולהגיד שקודם כל אני כל יום מדי יום אוכל 5-6 ארוחות ביום ואני כבר עוד מעט בן 24...
    וזה ארוחות מלאות ועשירות בחלבון..מלא חלבונים לאורך כל היום..חלבון ב-4 ארוחות..בוקר,צהריים וערב ועוד חלבון בין הארוחות...

    ורציתי להגיד שהתפריט היומי שאני מתנהל איתו הוא בסדר..מכיל את כל המרכיבים,מלא ויטמינים והכל..אבל רציתי לשאול במקום כל הארוחות האלו..האם יש אפשרות לקצר תהליכים ולקום בבוקר כל יום ולאכול פרי,חטיף אנרגיה,פירות יבשים ואז לאכול ארוחה עשירה בחלבון??
    במקום לאכול ארוחת בוקר שיש בה חלבונים ואז עוד חלבון בין הארוחות ועוד חלבונים בצהריים ועוד חלבונים בערב.....זה מלא חלבונים ומלא אנשים וחברים שלי לא אוכלים כ"כ מלא חלבונים כמו שאני אוכל...זה לאכול חלבונים בארבע ארוחות ומלא מלא פחמימות לאורך כל היום....

    אז האם יש אפשרות במקום כל 5-6 ארוחות מדי יום לקצר תהליכים???


    מחכה לתשובה ויום טוב ושבת שלום


    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מספר חלבונים

    צחי כנען
    17/11/2016

    שלום רב, אינני יודע מה זה "לקצר תהליכים" אבל אם אתה מעוניין לאכול פחות ארוחות ביום אזי אין בעיה "רק" 3 למשל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מספר חלבונים וקיצור תהליכים בתזונה נכונה ובריאה..

    שלומי כהן
    18/11/2016

    היי צחי.שלום רב וסופ"ש נחמד ונעים....

    היי צחי.שלום רב...אני התכוונתי במקום לאכול כל יום 5-6 ארוחות ביום....וכל היום לאכול חלבונים.......רציתי לשאול אם יש "דיאטה" מהירה לעלייה במשקל ולשמור על משקל גוף תקין ביחס לגובה שלי ולגיל שלי??
    ואני בן 24 כבר עוד מעט...ויש לי דברים אחרים לעשות חוץ מלשבת ולאכול כל היום......

    אפשר לקום בבוקר ולאכול רק פרי/חטיף אנרגיה/פירות יבשים ואז אחרי שעה ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים??

    במקום לצרוך חלבונים בארוחת בוקר,חלבון בארוחת הביניים,צהריים וערב חלבונים.וזה הרבה..לא שזה לא הסתדר לי עד עכשיו..אכלתי את כל הארוחות האלו מדי יום עד עכשיו..ונזכרתי מאוחר..והחלטתי פתאום למרות שזה כבר מאוחר מדי שזה לא מתאים לי....אני לא רוצה יותר את כל הארוחות האלו..מה גם שאנשים כבר בגילי וגם חברים שלי.....אוכלים פעם אחת חלבונים לא 4 פעמים כמוני.....

    אתה מבין למה אני מתכוון??


    אני אשמח לתגובה בשבוע הבא..

    בינתיים אני רוצה לאחל לך שיהיה לך סופ"ש נעים ושבת שלום.


    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלוקת ארוחות במשך היום

    צחי כנען
    20/11/2016

    ניתן לחלק את ארוחותיך ואת הרכב אבות המזון כאוות נפשך ולפי רצונך החופשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה במצב של דיברטיקולוזיס
    אודליה
    18/11/2016

    שלום רב.
    אמי בת 83 אובחנה לפני כמה שנים עם דיברטיקולויטיס. אתמול עברה שוב קולונוסקופיה בשל כאבי בטן והתשובה היתה שכרגע מדובר בדיברטיקולוזיס: "סעיפים מרובים בסיגמה, מספר איזורי דלקת מסביבם, סעיפים מועטים במעי העולה. טחורים פנימיים.מסקנה: מחלת סעיפים"
    שאלתי היא: מה ההחיות התזונתיות מיד לאחר הבדיקה ובטווח הארוך יותר. לא קיבלנו הנחיות מסודרות והיא רוצה לדעת מה לאכול/ממה להימנע. ברשת אני קוראת שבשיגרה מומלץ על תזונה עתירה בסיבים וההחיות שקיבנו בעבר היו להימנע מסיבים (לא רק באת ההתפרצות אלא כשיגרה)
    תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום