פורום תזונה קלינית - יש לך שאלה?

פורום תזונה קלינית הוא המקום להתייעץ אודות תזונה קלינית. רק בפורום תזונה קלינית תוכלו ללמוד על תזונה נכונה, תזונת ספורט, דיאטה, הורדה במשקל, הרזיה, שמירה על משקל, תפריט דיאטה, לרדת במשקל, דיאטת חלבונים, דיאטת לחם, תזונת ילדים ועוד

מנהלי הפורום

צחי כנען
דרורית סירקיס-גדרון
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • איך מודדים כמות חלבון שרשומה על אריזה ברשימת הערכים התזונתיים?
    אוסנת
    14/10/2017

    איך מודדים מהי כמות החלבון שתוצאתה רשומה על האריזה? אם זה נבדק לפני ההכנה, יכול להיות שאחרי עיבוד המזון לצורתו הסופית מה שרשום לא מייצג מה שיש בפועל?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חישוב חלבון

    צחי כנען
    15/10/2017

    חלבון איננו נפגע (כמעט) בבישול/בעיבוד מזון ולכן את יכולה לחשב כפי שרשום ע"ג האריזה ולפי הכמות שהשתשמשת בפועל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ראי תשובתי בעבר באותו הנושא

    צחי כנען
    16/11/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ארוחה מזינה שמחזיקה אותך שבע להרבה זמן
    יעל
    27/10/2017

    שלום, אני בת 34 עם תנגודת לאינסולין וגם טכיקרדיה תנוחתית. סובלת לא קצת מתחושת כמעט עלפון וסחרחורות ולעיתים התעלפויות בימים קשים ובעיקר במעבר מעמידה לישיבה והפוך. ביציאות מהבית מאוד חשוב לי להיות מאוזנת מבחינת סוכר כי סוכר נמוך מחמיר את התסמינים של הטכיקרדיה התנוחתית.
    אשמח לדעת: האם ארוחה של קופסה שלמה של קוטג' שלמה 3 אחוז, 20 גרם אגוזי מלך ופרוסת לחם מחיטה מלאה היא ארוחה שטובה למצב שלי ולא תעמיס יותר מידי ותחזיק אותי שבעה ועם רמת סוכר מאוזנת לאורך זמן?.ובכלל אשמח להמלצה לארוחה טובה לפני יציאה מהבית כשאני יודעת שצריכה לצאת לכמה שעות. בגלל מצבי הרפואי אני עובדת מהבית.. תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ארוחה כוללת פחממות

    צחי כנען
    16/11/2017

    מן הסתם בפרוסת לחם ובקוטג יש פחמימות.
    האם הארוחה "תחזיק" אותך לאורך זמן ? השאלה לכמה. קרוב לוודאי ש2-3 שעות בלבד וצריכה נוספת של פירות או שוב לחם תעזור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מוצרי חלב לסובלים מריפלוקס
    משה
    29/10/2017

    שלום,
    אני בן 33 וסובל מריפלוקס כבר הרבה זמן.
    אני יודע שאחת ההמלצות היא לא לצרוך מוצרי חלב, השאלה היא האם זה כי הלקטוז גורם לריפלוקס או החלב עצמו?
    במילים אחרות:
    - האם מותר לצרוך חלב נטול לקטוז ?
    - האם מוצרים מחלב עיזים מותרים גם כן?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ריפלוקס ומוצרי חלב

    צחי כנען
    16/11/2017

    אין כל מניעה לצרוך מוצרי חלב הן מפרה והן מעיזים ואין צורך להימנע חלקית/מלא מפחמימות החלב היא -הלקטוז

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה הגוף צריך פחמימות
    מאיה
    13/11/2017

    למה חשוב לאכול פחמימות?
    אם אעשה דיאטה נטולת פחמימות (אוכל רק חלבונים, ירקות, פירות, שומן בריא במינון)... זה בריא?
    אם כן, לכמה זמן כדי לא לפגוע בבריאות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות ובריאות

    צחי כנען
    16/11/2017

    פחמימות הם אחד משלושת אבות המזון ואין כל מניעה לצרוך אותם.

    הכמות כמו כל מזון/אב מזון (חלבונים ושומנים) עדיף שיעשו במידה , באופן מאוזן.

    הכמות היא מן הסתם אישית ותלויה בגורמים כמו פעילות גופנית, סהכ קלוריות יומי וכו'

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • התפריט היומי אבות המזון-וזה מופנה לצחי כנען
    שלומי כהן
    16/11/2017

    צהריים טובים צחי כנען!!!!!!!
    צחי כנען,צהריים טובים מה שלומך?????

    קודם כל אני רוצה להגיד שאני כבר מתמחה לבד בתזונה של אבות המזון..

    אני אוכל מדי יום את כל ה-6 ארוחות כ-60% אחוז פחמימות. וכמובן את כל הסיבים התזונתיים שאני מקבל מהמזון..

    אני כבר בקיא בזה לבד.........אבל סתם באופן כללי....אני פשוט רוצה להגיד לך שאני עובר פה על הפורום ורואה את השאלות של אנשים ששואלים אותך..ואני פשוט בא לי לענות להם מרוב שהם כל הזמן נמנעים מדברים בריאים, כמו השומנים כמו פחמימות......אני משתגע..

    אני רואה שהם שואלים אותך על חזה עוף.......אני אישית אוכל חזה עוף בצהריים שיש בו בעיקר חלבון שהוא ממש טעים ושומנים בריאים אגוזים,שקדים וטחינה.....והם כל הזמן שואלים אותך על מזונות שומניים..........צריך לאכול מזונות שומנים בתפריט היומי..זה לא אומר שלא צריך לאכול שומנים..
    וחלבונים..אנשים צריכים להבין....בכלל בא לי להיות "דיאטן" בעצמי ולהסביר לאנשים שחלבונים יכולים לקבל גם ממוצרי חלב שעשירים בחלבונים כמו גבינה ויוגורט..לא רק מעופות,דגים,ובשרים למינהם בתזונה כמו חזה עוף......נכון שמוצרי בשר עשירים בחלבונים אבל גם מוצרי חלב עשירים בחלבונים ואנשים לא מבינים את זה.....

    ולגבי פחמימות........למה אנשים כל הזמן נרתעים מזה????מלא אנשים אומרים לי אני לא אוכל פחמימות,זה לא טוב,באמת אני שואל אותך צחי למה הם נרתעים מאב המזון הכי חשוב שהוא הפחמימות כולל לחם מלא??(מבין אבות המזון פחמימות,חלבונים ושומנים,הפחמימות זה הכי חשוב לצרוך אותך בכמות נכונה ע"י הגוף)..

    ואני שואל למה אנשים נרתעים מזה???חוץ מזה גם ראיתי פה בהודעות כתבו לך אני מורידה פחמימות בתפריט,אני לא רוצה לאכול פחמימות ועוד כל מיני כאלו הודעות שכתבו פה לך אנשים.......למה אנשים נרתעים מפחמימות????


    מחכה לתשובה ויום טוב...


    שלומי כהן.

    נ.ב-ולגבי השומנים גם בא לי להיות "דיאטן" בעצמי ולהגיד לאנשים לא לפחד לאכול שומנים..סתם יש בזה בהלה בשומן הרווי...צריך לאכול מגוון מכל אבות המזון גם שומנים בריאים ולא לפחד מאף אף מזון לא ככה???

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות וירידה במשקל

    צחי כנען
    16/11/2017

    אין באמת "רגליים" לתאוריה של הימנעות/הפחתה באכילת פחמימות וירידה במשקל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • החזרת ביוץ בעזרת צריכת קלוריות
    הודיה
    23/10/2017

    שלום רב, בת 28, נשואה ואם לילד בן שלוש. בריאה בדכ ולא נוטלת תרופות.
    וסת אחרון ב-20.9.17.
    ב16.10.17 התחילו להופיע הפרשות דמיות ורודות וחומות שנמשכו כחמישה ימים ונעלמו. ב 20.10 הייתי בבדיקה אצל רופא נשים שבדק ידנית וגם ביצע US הכל היה תקין. הגיעו היום תוצאות בדיקות דם שנתן:
    פרוגסטרון: קטן מ-2
    אסטרוגן: 148.
    בטא: שלילי.
    נוסף לכך הרופא הוסיף שעובי רירית הרחם הוא 8 מ"מ.

    אני מבינה מתמונת המצב כי כלל לא היה ביוץ. אני ממש מוטרדת מכך. הרופא טוען שיש הרבה מצבים כמו סטרס או ספורט וכו שמשבשים את המחזור. אני כן מתאמנת בממוצע 5 פעמים בשבוע וירדתי במשקל קילו וחצי בחודש האחרון. אני חוששת מאד שהפסיק לי הביוץ לגמרי בשל הספורט לצד תזונה דחת קלוריות. האם ניתן להחזיר את הביוץ על ידי עליה בצריכה קלורית בהנחה שנשללו גורמים אחרים לכך? האם ייתכן שהביוץ יחזור מעצמו? בהנחה שאני אוכל כמו שצריך ואעלה את אחוז השומן, תוך כמה זמן הביוץ עשוי לחזור?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שילוב של ויטמינים ותוספי ברזל
    דלית
    08/10/2017

    אם אני לוקחת כדורי ברזל ובנוסף לוקחת ויטמינים לשיער שגם בהם יש ברזל , אז זה לא יעשה בלאגן בגוף סוגי הברזל השונים שאני לוקחת, כי בכדור ברזל יש סוג של ברזל שונה מהברזל שיש בויטמנין בשיער.... ובכלל אפשר למות מעודף ברזל כתוצאה מכדורי ברזל ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חלופה לברזל שעושה שלשולים
    איריס
    05/10/2017

    יש לי אנמיה קשה 7.9 ...האם ניתן לקחת ברזל עדין של סולגאר פעמיים ביום? כי הברזל שהרופא נתן לי עושה לי שלשולים ..האם ניתן לקחת אותו עם מוצרי חלב ? ברזל ביסיגלינצט ניתן לקחת עם קפה ? האם כמוסה של 25 מיליגרם ברזל של ברזל ביסיגלנצט שוות ערך לכמוסת ברזל של מאה מיליגרם ברזל של ברזל סופלאט ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • Hr רוטס לשיער צריך לקחת עם אוכל?
    דנה
    05/10/2017

    Hr רוטס לשיער צריך לקחת עם אוכל ? וכתוב לקחת לפני השינה למה ? ואני לוקחת גם ברזל כמה שעות צריך הפרש בין הברזל לבין ה hr רוטס?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • איך להתגבר על אכילת מאפים?
    גיא
    04/10/2017

    איך מתגברים על אכילה של עוגיות ומאפים בין
    הארוחות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטת 17 הימים- חוות דעת
    מאיה
    24/09/2017

    רציתי חוות דעת על הדיאטה הזאת? האם מסוכנת?
    האם זה הגיוני לרדת 4-5 ק"ג ב 17 ימים??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קושי באכילת מזון שומני
    יאנה
    24/09/2017

    היי,
    לאחרונה שמתי לב שקשה לי לאכול מזון שומני - כלומר, אם אני אוכלת כמות רבה מידי של מזון שומני, אני חשה בבחילות ולעתים זה אף גורם לי להקאה. התופעה לא קרתה לי עם אף סוג של מזון אחר והכל נקלט בהצלחה, חוץ ממזון שומני. אציין שיש לי בקע סרעפתי גולש, אולי זה קשור... תוצאות בדיקות הדם שלי תקינות. האם ישנו הסבר לתופעה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלות לגבי תזונה נכונה ומאוזנת
    ליז
    24/09/2017

    שלום רב,
    יש לי מספר שאלות, בעקבות מספר דברים שנחשפתי אליהם לאחרונה.
    1. לאחרונה ראיתי תוכנית דוקומנטרית על הסלמון המבוית, על תנאי הגידול הבעייתיים שלו ועל אחוז הרעלנים הגבוה (יחסית למזונות אחרים) המצוי בו, לפי מחקר שהוצג בתוכנית. זה גרם לי לחשוב על הבשר שאנו אוכלים ועל התנאים שבהם הוא מיוצר, מבחינת הבריאות שלנו הצרכנים ולאו דווקא בהיבט של "צער בעלי חיים". ברור לי שבשר חיוני לנו בעקבות ההרכב התזונתי הייחודי שלו, אך עם זאת רציתי לשאול האם לדעתכם בשר הוא חיוני למרות שישנו סיכוי להימצאות של חומרים מזיקים בו, או שמומלץ להחליפו במוצרים צמחיים? ואם כן, אילו מקורות צמחיים לחלבון הם מומלצים בעיניכם? האם כדאי לשקול לא הימנעות, אלא הפחתה של בשר מהתפריט?
    2. בהמשך לשאלתי הקודמת, האם ישנם יתרונות לצריכת מזון אורגני? האם ישנו פיקוח מספיק לדעתכם או מחקרים כלשהם המוכיחים שמזון רגיל ואורגני אינם בעלי הבדל משמעותי מבחינת חומרים מזיקים העלולים להימצא בהם?
    3. שאלה נוספת היא בנודע לטרנד "מזונות העל" כגון: זרעי צ'יה, ספירולינה, גוג'י ברי, קייל וכולי. האם במזונות הללו טמונים ערכים תזונתיים עילאיים ונוגדי חמצון רבים כפי שנוטים להציג אותם, או שישנה אפשרות לקבל ערכים שקולים ממזונות אחרים?
    4. לסיום, האם ישנו מקור טוב ואמין לקריאה אודות מחקרים בתחום המזון או מקור מידע אחר שיוכל להאיר לי את האפלה השוררת בתחום?
    בתודה רבה מראש,
    ליז

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירידה מאוד איטית במשקל
    יעל
    15/09/2017

    שלום,
    אני בת 33. שוקלת 58 על 1.63 מסת שריר 29.3 ואחוז שומן 30.4 על פי משקל שסורק את הגוף של טניטה.
    עליי לרדת לפחות עוד כ 8 קילו מאחר שההשמנה אצלי ביטנית ויש לי תנגודת לאינסולין(לוקחת כדור גלוקופג' אחד ביום) ויש לי רפלוקס חמור ובקע בסרעפת והמורה לנסות להמנע מניתוח.
    לפני 11 שנים שקלתי 99 קילו וירדתי לבד במשך 8 שנים מאוד לאט.
    העניין הוא שאני תקועה על הטווח של ה 60 58 קילו כבר כשנה.
    אני אוכלת תפריט של 1200 קלוריות ועושה כל יום פעילות אירובית של שעה ושעון הפולאר מראה שריפה של 500 קלוריות... ולפי חישוב גרעון קלורי זה אמור לגרום לירידה של 3 קילו בחודש... אבל עם כל המאמץ אני יורדת בין 200 גרם לחצי קילו בחודש.
    אני לוקחת אלטרוקסין ובלוטת התריס מאוזנת..
    אשמח לדעת: מהן הסיבות שיכולות להיות לקצב ירידה כזה? את מסת השריר דווקא שיקמתי בעזרת שנים של אימוני התנגדות והיא 29 אחוז(היתה בעבר 22).
    האם כדאי לנסות תפריט של אלף קלוריות ליום?
    זה בעצם די לדרוך במקום כי אם ירדתי 200 גרם ביודש אני עולה אותם תוך שניה
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירידה איטית במשקל

    דרורית סירקיס-גדרון
    16/09/2017

    הירידה שירדת עד כה בהחלט טובה ויכול בהחלט להיות מצב שכאן הגוף שלך יכול להישאר לטווח ארוך, בכל מקרה לא הייתי ממליצה על הפחתת הצריכה הקלורית לפחות ממה שאת צורכת היום. הייתי ממליצה להתייעץ עם תזונאית/ מאמן כושר ולהבין אם יש מקום לשינויים נוספים בתזונה או אולי בסוג ועצימות הפעילות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קצובה יומית מומלצת של B12
    עודד
    03/09/2017

    יש לי מחסור בויטמין B12 ואני מנסה להרכיב תפריט
    שבו יהיה מספיק B12 לא רחוק מהקצובה היומית המומלצת [ 2.4 מק"ג ]

    אני מעדיף בשר הודו, מה הכמות היומית שמומלץ לי לאכול ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • B 12

    דרורית סירקיס-גדרון
    09/09/2017

    מומלצת התייעצות עם דיאטנית ובמקרים של חוסר מומלץ לתסף בויטמין B 12

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום