פורום תזונה קלינית - יש לך שאלה?

פורום תזונה קלינית הוא המקום להתייעץ אודות תזונה קלינית. רק בפורום תזונה קלינית תוכלו ללמוד על תזונה נכונה, תזונת ספורט, דיאטה, הורדה במשקל, הרזיה, שמירה על משקל, תפריט דיאטה, לרדת במשקל, דיאטת חלבונים, דיאטת לחם, תזונת ילדים ועוד

מנהלי הפורום

צחי כנען
דרורית סירקיס-גדרון
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה ומתי מתחילים להשמין
    אורן
    23/03/2017

    שלום,
    נאמר לי פעם כי כל פעם שאוכלים מעבר לשבוע האוכל נהפך לשומן. זה לא מסתדר עם העובדה שאני אוכל מעבר לשובע ואז לא רעב להרבה יותר שעות,וזה אומר לי שהגוף כן השתמש באוכל האקסטרה ל"מחייה".
    מצד שני האם זה אומר שאפשר לאכול ארוחה גדולה מעבר לשובע כל פעם ופשוט לחכות לרעב אחרי המון שעות......??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דילגו לי על השאלה...

    אורן
    27/03/2017

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מתי מרגישים תחושת שובע?
    אורן
    24/03/2017

    האם כשאוכלים והאוכל נכנס למערכת הדם רק אז מרגישים שובע,או שזה קורה בתוך הקיבה והמעי כבר?
    כי אני אוכל ומתחיל להרגיש שובע די מהר אז אני יכול להסיק מזה שהאוכל כבר במערכת הדם?

    יכול להיות שהאוכל נמצא בדם אבל עדיין מתעכל בקיבה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שובע

    צחי כנען
    27/03/2017

    מנגנון השובע מאוד מורכב וכולל תהליכים מידיים (עיצביים) וכאלו ארוכים יותר (הורמונים)

    דרך אגב העיכול והספיגה נעשים במקביל ולא בטור כלומר אין קודם עיכול ואז כל האוכל עובר ספיגה לדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סיבים תזונתיים ורמת הסוכר בדם
    יוני
    17/03/2017

    אני צריך בשביל התזונה שלי הרבה פחמימות מורכבות עם התפרקות איטית שלא מקפיצות את רמות הסוכר באופן גבוה. אכילה של לחם מלא בכמות כמו שאני צריך הגעילה אותי כי הוא לא טעים בכלל. השאלה שלי היא כזו, אני יודע שלחם לבן ולחם מלא זה אותה פחמימה מורכבת אלא שבלחם המלא יש גם סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. מתוך הסיבים תזונתיים,ויטמינים ומינרלים שיש בלחם מלא, הדבר העיקרי שגורם לו להתפרקות איטית יותר מלחם לבן זה הסיבים תזונתיים. לכן, האם אני יכול לקבל את אותה השפעה על רמות הסוכר בדם שיש מאכילה של לחם מלא, ע"י אכילה של לחם לבן רגיל עם סיבים תזונתיים כתוסף תזונה שאני צורך תוך כדי אכילת הלחם לבן? כי אם אכן הסיבים תזונתיים הם שמאטים את פירוק הפחמימה שבלחם המלא אז אכילת לחם לבן עם סיבים תזונתיים מהצד אמורה להיות עם אותה השפעה על רמות הסוכר. שאלה שנייה, הסיבים תזונתיים שמסדירים את רמות הסוכר בדם אלו המסיסים אך בתוספי התזונה יש יותר בלתי מסיסים מאשר מסיסים.. האם זה עדיין בסדר?
    תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דילגתם עליי

    יוני
    25/03/2017

    אשמח אם תוכלו לענות לשאלה ששאלתי על סיבים תזונתיים.. דילגתם עליי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • סיבים תזונתיים

    צחי כנען
    27/03/2017

    ההשפעה של מזוננו שונה כאשר אנו אוכלים את המזון השלם "בעטיפה של הטבע" לעומת אותם מרכיבים אך מפורקים
    למשל סיבים תזונתתיםי המוספים לקורנפלקס /לחם וכו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הורדה במשקל וגרעון קלורי
    רחלי
    26/03/2017

    האם כדי להוריד במשקל חייבים לייצר גירעון קלורי כל יום?
    כלומר אם נגיד והBMR הבסיסי שלי הוא 1500 קלוריות,ואני אוכלת ביום אחד 1600 קלוריות,אז באותו היום אני לא ארזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאזן האנרגיה

    צחי כנען
    27/03/2017

    כדי לרדת במשקל (ולא יו-יו) המאזן נקבע לאורך מספר ימים-שבועות-חודשים ולא פר יום.
    שימי לב שRMR אינו הרכיב היחיד בהוצאה הקלורית ולעיו צריך להוסיף את שריפת הקלורית בפעילות יום-יומית (הליכה, עמידה, רחצה, עבודה מול מחשב וכו')
    מכאן שעדיין 1600 קקל ייצור מאזן שלילי על אף שהRMR נניח 1500


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פחמימות והאם זה עוזר לתחושות שובע
    אדר
    24/03/2017

    מדוע פחמימות חשובות לאכילה והאם הם תורמות ועוזרות לתחושת שובע?

    הרי הכל זה כמה סוכר יש סדם וגם חלבון ושומן יכול לגרום לעלייה של סוכר בדם לא? כי אין באמת מזון שהוא רק חלבון או רק פחמימה או רק שומן,אז למה בכל זאת פחמימות חשובות ?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שמירת וימינים בירקות חתוכים
    דינה
    23/03/2017

    שלום
    האם כשחותכים לימון לחצי משתמשים בחלק אחד ואת החלק השני מאחסנים במקרר לשימוש חוזר. האם הויטמין סי נישמר?
    אותו דבר לגבי גמבה וכל ירק גדול כרוב וכו...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונת פליאו בקשה להסבר
    נגה
    11/03/2017

    אני רוצה לשאול בקשר לתפיסת התזונה שנקראת פליאו
    מה אומרים דיאטנים על צורת האכילה הזו שנוגדת את כל מה שלמדנו כל השנים שחמישים אחוז מהקלוריות צריך לבוא מפחמימות.
    לפי הפליאו אוכלים בשר שמן דברי חלב שמנים דגים ירקות ופירות
    ואסור דגנים חיטה ופחמימות כמעט לחלוטין.
    אבקשכם את התייחסותכם לכך.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • פליאו

    צחי כנען
    20/03/2017

    אין לי התנגדות עקרונית כל עוד משלבים פירות וירקות.

    שימי לב שאין כלל מחקרים ארוכי טווח על קיום סוג כזה של אכילה מבחינת ההשפעות הבריאותיות ארוכות הטווח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הכוונה לאן לפנות בנושא ירידה במשקל
    רות
    09/03/2017

    אני בת 56 שמנה מאוד אחרי ניתוח טבעת לפני 23 שנים בעיתי היא אני הייתי בטיפולה של דיאטנית במרפאה בריאטרית באחד מבתי החולים עם תפריט מסודר בהתחלת התהליך בחלק מהימים הצלחתי לשמור על התפריט בימים אחרים היה לי קשה משתי סיבות 1 טבעת שכנראה נפתחה זזה ממקומה והסיכות של הטבעת שנפתחו נספגו ברקמה וקיבה בצקתית מאוד כתוצאה 2 קילה שבנתיים טופל כל ההקדמה עבור השאלה הבאה רוב הימים אני מתקשה לאכול אני חיה על גביע יוגורט בבוקר משהו לצהרים יכול להיות 1 תפוח אדמה בתנור . 1 כוס פסטה. 1פיתה עם ממרח חומוס וסלט ירקות בערב בדרך כלל קערית מרק עם יוגורט או רק יוגורט או רק מרק מאבקה אני לא יורדת במשקל יש המון בצקות שצריךלהוריד בהליך כירורגי השאלה בסופו של דבר מה אני עושה כדי לרדת במשקל בכל זאת? כדי שאוכל להיות מסוגלת ללכת ולעסוק בפעילות גופנית חייבת לעבור החלפת ברך כי כרגע יש רק חלק מברך אחת מתפקדת. האם אתם יכולים לכוון/להדריך אותי למי לפנות מי יכול לעזור לי בהתרת התסבוכת. ישנה המלצה לביצוע ניתוח פלסטי על מנת להתניע תהליך ירידה במשקל פעילות גופנית ועוד רק שאף אחד לא שומע אותי. אולי לכן יש רעיון .כן אני יודעת פניתי לפורום דיאטה לצערי מצבי כולל דיאטה ועוד דברים מסביב אשמח לשמוע את דעתכם ורעיונות כדי להשתקם תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כתובת

    צחי כנען
    20/03/2017

    האם פנית לרופא המשפחה ?
    זו הכתובת הנכונה בעיניי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שומן מעכל לאט יותר
    יואב
    18/03/2017

    זה נכון שמאכלים שיש בהם הרבה שומן משביעים מאוד כי שומן מתעכל אחרון בקיבה?
    זה אומר שבהשוואה למאכלים בלי שומן אכילת בורקסים או שוקולדים יוצא בסופו של דבר אותו הדבר כמו מאכלים בלי הרבה שומן?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזמון ארוחות במסת שריר וכללי
    שלומי כהן
    14/03/2017

    אחה"צ טובים צחי כנען ולכם.

    רציתי להגיד ולשאול בנושא של עליית מסת שריר בגיל שלי,בגיל 24..

    יש לי תפריט אומנם לא מעכשיו אבל 5-6 ארוחות מדי יום לעליית מסת שריר...

    ורציתי לשאול כמה שאלות אם זה בסדר:

    1. האם יש חשיבות דרמטית ודרסטית לתזמון הארוחות??אם כתבו לי בתפריט לאכול ארוחת צהריים אחרי אימון בשעה 15:00 בצהריים...שזה קצת בשבילי די מאוחר...אבל זה לא העניין...

    אז אני חייב לאכול בשעה 15:00?הזמנים חשובים מאוד??התפריט שלי בנוי על כל 2-3 שעות מרווח בין כל ארוחה לארוחה בממוצע...

    ואם יש לי לפני אימון ארוחה בשעה 12:00 ואח"כ ארוחה בשעה 15:00 בצהריים..אז חייבים לאכול בזמנים שנקבעו בתפריט??


    2. רציתי לשאול למה חושבים בעולם התזונה שהאדם צריך לשתות חלב שקדים/חלב אורז/חלב סויה ולא חלב מן החי???

    3. לגבי פיזור החלבון ל-6 ארוחות דיברנו על זה....יש לי בתפריט 6 ארוחות. ורציתי לשאול אם אני לא בעודף משקל אני יכול לאכול 6 ארוחות לעליית מסת שריר??


    מחכה לתשובה ושיהיה לכם המשך יום פשוט נפלא.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוספת חלבון ללוחם בצבא
    אורית
    28/02/2017

    בני בן 19 לוחם. בהכשרת מ"כ.
    תזונתו בצבא אינה מורכבת מהרבה חלבונים
    האם מומלצת תוספת אבקת חלבון?
    האם זה רצוי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תוספת חלבון

    צחי כנען
    08/03/2017

    עדיף לעשו תהערכה מסודרת לכל התפריט שלו ובמידת הצורך להוסיף.
    לא הייתי מוסיף באופן אוטומטי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מהו הממתיק המומלץ ביותר?
    חסוי
    22/02/2017

    שלום רב,
    לאחרונה התחלתי להמנע כמה שאני יכול מצריכה של סוכר ונגזרותיו, אך נתקלתי בבעיה במציאת תחליף להמתקת שתייה חמה כגון קפה ותה.

    התחלתי להשתמש ב-"סוכרלוז", אך קראתי שגם הוא לא בריא במיוחד , מה גם שבכל מוצרי סוכרלוז שבדקתי בשוק , ראיתי שמוספים חומרים לא בריאים כמו דקסטרוזה וכו...

    רציתי לדעת מהו הממתיק המומלץ ביותר והאם אולי בכלל עדיף לצרוך סוכר?..

    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ממתי'ק

    צחי כנען
    06/03/2017

    דקסטרוזה הוא בסך הכל סוכר כמו גלוקוז ולא בריא כמו סוכר רגיל.

    סוכרלוז נחשב ממתיק בטוח לשימוש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה , שאלה נוספת

    חסוי
    06/03/2017

    ברוב מוצרי הסוכרלוז ראיתי את החומר הזה, האם הינך מכיר מוצר סוכרלוז ללא חומרים מזיקים כגון זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ספרות בנושא תיאוריה של תזונה
    אביב
    28/02/2017

    היי, אני רוצה לקרוא תיאוריה בסיסית של תזונה- מהם החומרים שהגוף צריך ע"מ להתקיים וכדומה (לא המלצות למזונות ספציפים אלא יותר תיאוריה בגישה של חומרים כימיים שהגוף זקוק להם). האם ישנו ספר בסיסי שמקובל אצל תזונאים? ספר שמלמדים לפיו באוניברסיטאות בעולם? אני מחפש מקור מידע אמין שיש סביבו קונצנזוס בין תזונאים. אפשרי (ואפילו רצוי) באנגלית. תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ספרות

    צחי כנען
    06/03/2017

    בעבר היה יופי של ספר הנקרא clinical nutrition & dietitcs של zeman

    שים לב שהוא מאוד מדעי וכתוב שלא בשפה לקורא "החובב"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מהי חשיבות ההנאה מאוכל?
    שני
    23/02/2017

    הפיזיולוגית (אם יש כזה),ללאכול אוכל שנהנים ממנו?
    כלומר-אפשר לאכול משהוא מסויים ולא נקבל הנאה כמו לאכול משוהא אחר שמאוד רוצים. מאיפה זה מגיע?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הדוניות

    צחי כנען
    06/03/2017

    מזון הוא כמובן סם החיים אך בעולם המערבי משמש גם כחלק מתרבו תהאכילה והנהנתנות ואין בזה רע.

    למה לא להתחבר לתחושת ההנאה שלך מהמזון ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום,אני מרגיש לעיתים שהתזונה שלי
    שגב
    22/02/2017

    לוקה בחסר בחלבון ואז אני לוקח כוס חלב שעוזר בהחלט אבל רק לכמה דקות ואז אני שוב מרגיש בסוג מסויים של רעב. יכול להיות שאם הייתי בוחר בחלבון כמו טונה זה עוזר יותר מלשתות חלב? ואם אפשר לדעת?
    האם זה גם אומר שהקלוריות של החלב סתם נאכלו אם מרגישים שוב חוסר אחרי כמה דקות?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שובע

    צחי כנען
    06/03/2017

    תקשיב לתחושת השובע והרעב שלך . זו ברכה.
    אין תמיד קשר לקלוריות מהמזון אלא לעיתים לסוג החלבון/פחמימה ואף היחסים בין קבוצות המזון בתוך המזון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום