פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה הוא המקום לשאול על דיאטה, דיאטות שונות, תזונה נכונה וכיצד לרדת במשקל במהירות. הפורום יעסוק ב: הרזיה שפויה, תפריט דיאטה, הרזיה מהירה, דיאטת חלבונים, משקל תקין ועוד

מנהלי הפורום

ד"ר נסטור ליפובצקי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • האם דיאטת דאש טובה?
    שחר וולמרק
    17/09/2017

    שלום, אני גבר בגיל ה 30 המוקדמות שוקל קרוב ל 100 קילוגרם וגובה מטר ו 80. האם הדיאטה יכולה לעזור לי ? לא שמעתי עליה כמעט רק מפרסומת ברדיו. אני מעוניין להרזות לקראת אירוע משפחתי חשוב מספר קילוגרמים. תודה רבה. אני מנסה להתאמן גם במהלך השבוע לפחות פעמיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה כהרגל נעים ולא כהכרח
    ליאת
    21/08/2017

    היי ד"ר,
    מכיר את אלה עם גוף שמן ונפש רזה? זו אני נעים מאוד! כבר מס' שנים שאני נמצאת בהשמנת יתר ולא הצלחתי לעבור את מחסום הירידה של השמונה ק"ג והאמת הייתי בסדר עם זה. מבחינתי אני הכי סקסית בעולם, ומרגישה מעולה עם עצמי מבפנים. עכשיו אני רוצה שההרגשה הפנימית שלי תתבטא גם בחיצוניות שלי. למצוא את האיזון המושלם הזה.
    העניין הוא כזה, אני אוהבת להתעמל. מאוד. התעמלות אינטנסיבית ששורפת לך בשרירים ונוטפת זיעה! זה עושה לי טוב וכשיש לי זמן וחשק אני עושה את זה בכיף!
    אני גם מומחית בנושא האוכל יודעת מה בריא ומה לא, כמויות, שעות וכד'. המקרר שלי מלא באוכל בריא פירות וירקות חלבונים ואפילו קטניות ואגוזים! שנים שהזנחתי את גופי והיה לי נוח עם הזללנות במיוחד בערב, ויותר מזללנות של אוכל, בזללנות חטיפים, עוגות עוגיות you name it. זה הקטע שלי ופחות האוכל והבישולים למרות שגם אותם אני אוהבת אבל מסתפקת בארוחת צהריים נורמלית ובערב בסלט וסנדביץ'. החטיפים והנישנושים גומרים עליי.
    לאחרונה החלטתי שדי, ושאני מסוגלת, הכנסתי שוב את כל המזון הבריא די חזק לבית וגם לילדה שלי. התחלתי שוב לאכול מסודר לפי הספר ולהתעמל כמו שאני אוהבת ובסופר להתעלם ממדפי החטיפים שאני כ"כ אוהבת. העניין הוא שאני מרגישה שאני כל הזמן מתעסקת באוכל וזה מתיש! הארוחות אינן ספונטניות ומורכבות בעיקר מירקות עם מנה קטנה של חלבון ופחמימה.
    אני מלאת מוטיבציה ויודעת שאני יכולה. התחלתי אפילו לעשות מדיטציות בנושא הרזייה ולשמוע משפטי העצמה וכד'. אני רואה שינוי ונהנית אבל התהליך כה ארוך ולא פשוט שלפעמים אני תוהה מתי אצליח להרגיש "נורמלית" ושאוכל לא יעשה לי את זה? איך מוצאים את הכוחות להתמיד ולעבור את המחסום הפסיכולוגי?
    תודה מראש על ההקשבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה כהרגל

    אסנת בירנבאום
    06/09/2017

    הי ליאת
    אמנם אני מנהלת פורום אחר "פוד קואצ'ינג",
    אך אני חייבת לציין שהפנייה שלך נגעה בי .
    אני חושבת שאת צריכה להגדיר לעצמך את המטרה שלך!
    להביט קדימה ,לגייס את המשאבים האדירים שלך:
    הידע ,המודעות והמוטיבציה.
    כי כש'רוצה' פוגשת את 'יכולה' ואת 'מוכנה' ,ההצלחה בטוחה.
    ואת כבר בדרך... בהצלחה אסנת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • קלוריות בלחם כוסמת ירוקה
    סילביה
    26/08/2017

    כמה קלוריות יש בלחם כוסמת ירוקה,רק כוסמת ירוקה ומים,כפית מלח לכל 500גר כוסמת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תיאבון מוגבר וחוסר תיאבון
    א
    23/08/2017

    מה יכולה להיות הסיבה לתיאבון מוגבר אחרי תקופה של חוסר תיאבון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה והמשך עליה במשקל
    הילי
    21/08/2017

    שלום אני בת 30 בגיל 22 בערך הורדתי 40 קילו מהמשקל לבדי בגיל 28 ילדתי ואחרי הלידה העלתי 35 קילו בחזרה לפני חצי שנה החלתי שוב דיאטה דלת קלוריות ללא ספורט והורדתי 20 קילו ומאז אני לא יורדת גרם מה גם שכולם אומרים לי שאני נראת הרבה יותר מהמשקל שלי אני שוקלת עכשיו 70(מטר 69) וכולם חושבים שאני משקרת ואני שוקלת לפחות 85
    ופעם כששקלתי 60 כולם חשבו שאני שוקלת הרבה פחות .
    מה הסיבה לעצירה במשקל האם אוכל לרדת עוד??
    ומה הסיבה לזה שאני נראת הרבה יותר מהמשקל שלי אציין שיש עודפי עור בעיקר בייריכיים וביידים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נסיונות כושלים לירידה במשקל
    לימור
    20/08/2017

    שלום רב
    קצת רקע אני לימור בת 46
    השאלה שלי נוגעת לקצב ירידה במשקל.
    עד לפני שנה הייתי רזה באופן קיצוני אחרי דיאטה שעשיתי
    עם הזמן הפסקתי אותה וניסיתי לעלות קצת במשקל כי הייתי באמת רזה מדי רק לגלות שבמקום לעלות במשקל אני ממשיכה לרדת בעקביות.
    לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי לאכול נכון אוכל בריא אורח חיים בריא ללא ג׳אנק משולב בספורט.
    עליתי במשקל אבל לדאבוני משום מה זה ממשיך במגמת עלייה ואנו הייתי בטוחה שאני אשאר רזה לנצח שפיצחתי את הקוד הזה והגוף שלי ישאר רזה לתמיד.
    אני לא שמנה כלל פשוט 5 קילו מעל המשקל האידאלי שלי ולמרות כל הניסיונות שלי לא מצליחה לרדת אותם בשום אופן.
    אני לא מוכנה להרעיב את עצמי כי כשהייתי רזה הרגשתי רע כל הזמן חלשה עייפה כל הזמן היה לי קר.
    שוב אני אוכלת נכון אני מכירה את הרגלי האכילה הנכונה לא אוכלת מתוקים או שתייה מתוקה וגם צמחונית.
    איך אני יכולה לעלות שוב על מסלול הירידה זה די מלחיץ אותי שאני עולה במקום לרדת.
    תודה מראש
    לימור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני רזה מדי ולא בריא
    פלא
    17/08/2017

    שלום! אני פלא ואני בן 13 צמחוני, אני לא אכלן גדול וזה גורם לכך שאני זז בן 31 ל32 קילו, אני ממש רזה ויש לי צבע עור ממש בהיר, אני בקושי אוכל מאכלים שהם בריאים ומשמינים ושאני מנסה לאכול משהו אז הגוף שלי עושה לו ״reject" ובדרך כלל אני מקיא אותו (זה גם כולל מאכלים פשוטים כגון ביצה וקורנפלקס). אני כבר לא יודע אם זה בעיה גנטית מכיוון שמספרים לי סיפורים שההורים שלי היו ככה אבל זה לא נשמע לי נכון, אני מאוד מקווה שמישהו יוכל לתת לי טיפים על מה לעשות כי אני באמת צריך עזרה! תודה למי שקורא ובמיוחד למי שיעזור לי! פלא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה לבתי בת ה 15
    מיכל
    09/08/2017

    שלום לכם. אני פונה אליכם לעזרה אחרי מאמצי דיאטה רבים.
    הבת שלי בת 15 גובה 153 משקל 70.
    חייבת לרדת במשקל. כל בדיקות הדם תקינות כולל בלוטת התריס.
    היא אינה מאמינה בעצמה
    בטחון עצמי נמוך
    ובנוסף להכל כל דיאטה שניסינו לא צלחה
    היא אינה עושה שום פעילות גופנית מלבד הליכה פעם בשבוע.
    מבחינתי המוזר הוא שהיא משמינה כבר בחצי קילו למחרת שאכלה רק אורז.
    בבקשה עזרו לה לקבל תפריט טוב ומשביע כדי שתוכל לרדת במשקל.
    אני אעזור לה רק שתתחיל לרדת ושתאמין בעצמה כבר ולא תבכה ותהיה מתוסכלת.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תגובה למיכל

    ליאת
    14/08/2017

    היי מיכל, את מוזמנת ליצור איתנו קשר לקביעת פגישות אישיות - ליאת, "חצי שירה"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נטור דיאט חוות דעת ממומחים
    אנונימית
    09/08/2017

    היי,
    אשמח לקבל חוות דעת ממוחים על הנטור דיאט למי שמכיר או שהתנסה זה באמת מוריד במשקל זה טוב?
    יום טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רמת קורטיזול ושומן בטני
    ב.
    05/08/2017

    שלום,
    אני עושה כושר ואוכלת בריא כבר המון זמן, אך מתקשה להוריד שומן בטני "עיקש".
    הבנתי שיש קשר בין שומן בטני לרמות הקורטיזול בדם, ובמקרה בצעתי בדיקת קורטיזול ברוק בחצות לפני חמישה חודשים לברור של בעיה אחרת שהייתה לי בזמנו. התוצאה שלי הייתה 0.04.
    האם אני יכולה לשלול בעזרת התוצאה הזאת בעיה של קורטיזול?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • חוות דעת על דיאטת 17 ימים
    מאיה
    31/07/2017

    הייתי רוצה לשמוע חוות דעת ממישהו מוסמך כמוך, מה אתה חושב על דיאטת 17 הימים? מסוכנת? מומלצת? הגיונית?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משקאות מוגזים - מדוע ממליצים להימנע
    טובה ביאלה
    31/07/2017

    יש המלצה כללית להימנע ממשקאות מוגזים, ואני שואלת: 1. מה הנזק של המשקה המוגז 2. האם ההמלצה להימנע כוללת גם סודה, שאינה מכילה סוכר או צבעי מאכל.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • לימוד מרכיבים בסיסיים בתזונה
    דניאלה
    30/07/2017

    היי... אולי מישהו מפה מחפש גם פרטנרים ללימוד יסודות בסיסיים בתזונה? או רעיונות איפה אפשר לחפש
    :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כדורי RAZIN האם מומלץ ?
    דידי
    30/07/2017

    שלום רב,
    אני בת 31 -נשואה +3 ובריאה . אבל בעודף משקל של 10 קילו, אני לא מצליחה להוריד במשקל ואני רוצה תוספת שתעזור לי, שמעתי מחברה על הכדורים הללו RAZIN שמאוד עוזר ומפחית את התאבון , הרופא משפחה לא רצה לתת לי מרשם , טען שיש לזה השלכות וזה לא מומלץ. רציתי לברר למה? והאם כדאי בכל אופן לקחת ? ואם יש משהוא אחר שיוכל לעזור חוץ מדיאטה ופעילות גופנית??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם זה נכון לקבוע תזונה על פי גנטיקה אישית?
    יוני
    10/07/2017

    לאחרונה נתקלתי באבחון גנטי של חברת mybio:

    האם זה אפשרי באמת לקבוע תזונה שנכונה לי לפי ה-DNA שלי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום