פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה הוא המקום לשאול על דיאטה, דיאטות שונות, תזונה נכונה וכיצד לרדת במשקל במהירות. הפורום יעסוק ב: הרזיה שפויה, תפריט דיאטה, הרזיה מהירה, דיאטת חלבונים, משקל תקין ועוד

מנהלי הפורום

ד"ר נסטור ליפובצקי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • רצון להתעלף לאחר ארוחה
    עילום שם
    26/05/2017

    היי,
    אני בעלת מבנה רזה וכרס והתחלתי לאחרונה להתאמן.
    ניתן לי תפריט של חלי ממן כל שלוש שעות ארוחה. התפריט די משביע
    ובעקבותיו הפסקתי לאכול את הגאנק פוד שהייתי אוכלת המון פעמים לפחות פעם בשבוע.בתפריט יש מותרת ואחרי אימון קשוח שהיה בבוקר הגעתי בערב למסעדה לארוחה מלאה בפחמימות.אחרי הארוחה הרגשתי רעד הזעה רצון להתעלף ותחושה כללית מוזרה.ממה זה נובע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רציתי להוסיף שאכלתי מסודר לאורך כל היום עד לארוחת הערב.

    עילום שם
    26/05/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ציינתי רעד בטעות אך לא היה רעד רק הזעה ורצון להתעלף.

    עילום שם
    26/05/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אבקת קקאו אורגנית איכותית
    לימור
    22/05/2017

    שלום
    אני מחפשת אבקת קקאו אורגנית איכותית להכנת משקה.
    האם אפשר לקבל המלצה על אבקה כזו?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה כשיש אנזימי כבד גבוהה
    עולא עאמר
    19/05/2017

    מה לעשות ? מה לאכול ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תופעות לוואי של amaranth?
    אני
    18/05/2017

    האם מותר לאכול amaranth (מבושל) כאשר יש לי calcium score בינוני בעורקים הכליליים בלבד.
    הממצא די מוזר כי ה ldl הוא 100 תמיד בלי גלולות - בן 70+ עושה ספורט.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שוופס מי טוניק מכיל כינין?
    נילי לוי
    15/05/2017

    מה יש במשקה שוואפס בטעם מי טוניק ? האם כל אחד יכול לשתות? קראתי שהוא מכיל חומר בשם כינין - מה החומר הזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תפריט דיאטה עם פריטין תקין בטווח הנמוך
    ל
    15/05/2017

    שלום

    אני בת 45 שוקלת בערך 85 ק"ג בגובה 1.70 המוגלובין והאיירון תקינים והפריטין הוא תקין אך בטווח הנמוך 17.9. הרכבתי לי תפריט דיאטה מקווה שרופאת המשפחה תסכים לתת לי הפנייה לדיאטטנית התפריט שלי הוא במשך כל היום: ירקות מלפפונים ועגבניות וגמבות ללא הגבלה ו-2 כווסות נס קפה וקפה הפוך גדול בארומה לנפש ודג או אמנון או פורל בתנור או דג כבוש במים מה שיש בסופר ביום הקנייה ומעדן דיאט ו-2-3 לחמניות קטנות שבאות בשקית עם קצת מיונז וזית או שתיים ללא גרעין וגלידה דיאט או ארטיק דיאט אשמח לקבל תגובה על דיאטה זו
    יום טוב והמשך שבוע נעים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת של טחינה גולמית ביום
    ענבל
    13/05/2017

    היי,
    מהי הכמות המותרת של טחינה גולמית ביום...?אני יודעת שמדובר בשומן בריא אך עדיין שומן לכן אני מעוניינת לדעת מהי הכמות המומלצת ליום.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטת השמנה להעלאת מסת שריר
    ל.
    13/05/2017

    שלום,

    אני בן 25, שוקל 54 (לאחר שעליתי 2 קילו החודש בערך).
    התחלתי דיאטת השמנה עם תפריט של דיאטנית והתחלתי גם פעילות במכון כושר - אימוני כוח.
    אבל שמתי לב שהבטן שלי גדלה יחסית מהר ונוצרה מעין כרס.
    אני מפחד שאם אמשיך עם דיאטת ההשמנה תהיה לי כרס שתמשיך לגדול. הבנתי שעדיף לא לבצע פעילות אירובית בדיאטת השמנה אלא פעילות של אימוני כוח על מנת לפתח את מסת השריר.

    מה ניתן לעשות ? כי אני מעוניין מאוד להעלות במסת השריר.

    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזוזות חדות במשקל כמעט כל שלושה ימים
    א
    09/04/2017

    שלום,
    איך אפשר לדעת האם זאת עליה במסת השומן או אולי משהו אחר?! למה המשקל עולה ויורד באופן קיצוני יחסית? (2 ק"ג למטה ואז שוב למעלה זה הרבה לדעתי) האם אני עושה משהו לא בסדר מבחינה תזונתית??

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    אלה תזוזות במשקל שתלויות בנוזלים. לא נראה לי שיש מה לדאוג או לעשות. תשקלי רק פעם בשבוע.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תחליפים תזונתיים לתכשירי ברזל
    עמוס
    11/05/2017

    כמות הפריטין אצלי בדם נמוכה מהנורמה, 14.6. קבלתי הנחייה מהמטולוג לטפל בתכשירי ברזל פומי. לא ידעתי על מה מדובר ולכן לא שאלתי את ההמטולוג. אני קורא מידע ורואה תופעות לוואי לא נחמדות. מכיוון שאני נוטל כמות די גדולה של תרופות שונות (לחץ דם, הפרעות קצב, פרוסטטה, אסטמה, אזופגיטיס ועוד) אני מבקש עיצהלתחליפים תזונתיים במקום תכשירי ברזל.
    אם זה בתחום האפשרות שלך להמליץ, אשמח לשמוע את דעתך ועיצותיך.
    בתודה ובברכה, עמוס

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    עמוס שלום, אתה יכול לאכול סטיק סינטה או פילה פעמים בשבוע. בנוסף ברזל מהצומח כגון בטחינה משומשום מלא, גרעיני דלעת, משמישים יבשים בשילוב עם מזונות עשירים בויטמין C לשיפור הספיגה.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירידה במשקל עם התעמלת
    עמית
    16/04/2017

    בחודש האחרון התחלתי לעשות התעמלות. הליכה של כשלוש קמ כל יום. ולא מצליחה לרדת במשקל. לא ירדתי קג אחד. מה עלי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    לתוכנית תזונתית השפעה מכריעה בירידה במשקל. עליך ללכת לדיאטן ששיתכנן לך תוכנית תזונתית ופעילות גופנית מותאמת לנתונים שלך.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עליה במשקל ותזונה לא נכונה
    ליאת
    12/05/2017

    הי אני בת 36 עם שלושה ילדים . משקלי 63 וגובהי 1.72.אני יודעת. שbmi. תקין . עם זאת לאחר הלידות הגעתי ל55 קילו והייתי רוצה להגיע לשם. אני אוכלת בצורה גרועה. אני לא אוכלת ימים שלמים כלום , שותה רק קפה בעשר בבוקר, דיאט קולה צהריים , מסטיקים ומים מחזיקים אותי עד הערב.לפנות ערב 3 פעמים בשבוע עושה חוגי עיצוב ודינמי כאשר הולכת אליהם ללא שאכלתי עדיין כלום. ארוחת הערב היא היחידה שלי בערכ ב,21 בערב בה אוכלת בשר בולונז או עוף מוקפץ או משהו בשרי אחר עם סלט חסות גדול ועוד תוספת מירקות (מאודים, בתנור, כרוב ניצנים) . לאחר ארוחת ערב זו שאוכלת בה די הרבה מנשנשת סתם קורנפלקס פיטנס או אחר ככ לא חלב . בסוף מרגישה מלאות רבה ויום אחרי מרגעשה יום שלם ממש מלאות. בנוסף הבטן שלי מאוד מאוד נפוחה ומעירים לי לא פעם שנראית בהריון.מאוד סובלת.מהמצב ונראה ש כל תקוע. בנוסף הרבה פעמים יש לי בימים יובש בפה וצמא עם טעם מגעיל.אני ממש רוצה לחזור להרגלים תקינים ובריאים ולרזות .מה עליי לעשות כעת במהרה? תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    שלום,

    נראה שהתשובות נמצאות בגוף השאלה.
    כמובן שעליך לפזר ארוחות בריאות לאורך היום, כך לא תגיעי רעבה לארוחת ערב. חשוב אחרי הספורט לאכול ארוחה שבא חלבונים ופחמימות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי הפחתת חלב פרה
    נורית
    16/03/2017

    שלום, שמתי לב שצריכת חלב פרה גורמת לי לתקיעות בירידה במשקל (אני בחורה רזה שעושה הרבה ספורט ואוכלת בריא אך שמתי לב כבר לפני שנים שצריכת חלב גורמת להשמנה בטנית) רציתי לשאול אם מומלץ לעבור לחלב סויה או שגם הוא גורם לתופעה דומה? (צורכת חלב בעיקר בקפה הפוך, לא מעבר לזה)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    שלום,
    זאת תופעה משונה. כן, נסי חלב סויה. סביר להניח שישפיע עליך שונה.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם מוצרי חלב פרה מכילים הורמונים ?
    א
    15/03/2017

    הכוונה להורמונים המשפיעים על גוף האדם

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    לא אמורים להכיל.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם מוצרי החלב משמינים?
    א
    03/03/2017

    כולל דל שומן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    12/05/2017

    כמובן שלא, ההיפך נכון. מוצרי חלב ידועים כתורמים לירידה במשקל. אם זאת רצוי עד 3 מנות ביום.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום