פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה הוא המקום לשאול על דיאטה, דיאטות שונות, תזונה נכונה וכיצד לרדת במשקל במהירות. הפורום יעסוק ב: הרזיה שפויה, תפריט דיאטה, הרזיה מהירה, דיאטת חלבונים, משקל תקין ועוד

מנהלי הפורום

ד״ר חדוה בן משה
053-4877812
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • זרעי קנרי - האם מסייע לירידה במשקל?
    אורן
    15/11/2017

    שלום ד"ר חדוה,
    קראתי כמה כתבות בחו"ל לגבי זרעי קנרי (CANARY SEEDS)שמפיקים מהם המון דברים ואפילו חלב. מסתבר שחוץ מהיתרונות המובהקים שלהם (חומצות אמינו וחלבון בשיעור גבוה), משתמשים בזרעי הקנרי לירידה במשקל.
    האם שמעת על הנושא?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום אורן

    חדוה בן משה
    15/11/2017

    אכן חדשות לבקרים צץ הלהיט החדש. זרעי קנרי, אוכל לקנריות, מכילים חלבון, סיבים, אשלגן, סידן ועוד. כמו כל הזרעים, כמובן בריא. יש מספיק זרעים אחרים זמינים יותר.
    קיימת אבקה מהזרעים המשווקת לירידה במשקל. אולם לא קיים היום שום תוסף שגורם לירידה במשקל!!!!
    יש רק נוסחה אחת - לאכול פחות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • למה חשוב לאכול פחמימות
    מאיה
    13/11/2017

    למה חשוב לאכול פחמימות?
    אם אעשה דיאטה נטולת פחמימות (אוכל רק חלבונים, ירקות, פירות, שומן בריא במינון)... זה בריא?
    אם כן, לכמה זמן כדי לא לפגוע בבריאות?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום מאיה

    חדוה בן משה
    13/11/2017

    דיאטה ללא פחמימות פוגעת בבריאות. אנו זקוקים לפחמימות לאנרגיה ולתפקוד הגוף. לעיתים מורידים רק לחם ותוספות ויש פחמימות בפירות חלב ויוגורט. כשעושים דיאטות משונות מעלים את כל המשקל חזרה. אני ממליצה רק על תזונה מאוזנת שמכילה גם פחמימות בריאות ובכמות נכונה לאדם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה ובהמשך

    מאיה
    14/11/2017

    ומהי הכמות המינימלית (פחות או יותר לאישה בגיל ה 30) של פחמימות שצריך לצרוך ביום מבלי לפגוע בבריאות?
    והאם ירקות ופירות נחשב כפחמימה ואז אין צורך לאכול סוגי לחמים / דגנים/ קטניות...?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום שוב מאיה

    חדוה בן משה
    14/11/2017

    מינימום 130 גרם פחמימות. ירקות לא נחשבים פחמימות חוץ מהירקות העמילנים. פירות הם פחמימות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ירקות- האם לספור אותם בקלוריות היומיות
    מאיה
    08/11/2017

    אחת ולתמיד- האם צריך לספור קלוריות גם של ירקות?
    בדיאטה שגרתית וכביכול לא מסוכנת ומאוזנת מומלץ לאכול מכל אבות המזון, בריא, הרבה מים וכו ורק שנגיע ל 1200 קלוריות ולא לחרוג.
    האם ירקות גם נכללים פה?
    בבקשה אל תעני לי שלא צריך בכלל לספור.

    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיה שלום

    חדוה בן משה
    08/11/2017

    לכל אדם יש להתאים את מספר הקלוריות לירידה במשקל, זה יכול להיות גם יותר מ1200. אין צורך במשטר אכילה קשה.
    אינני מגבילה ירקות כיון שחצי ק"ג ירקות שווים 100 קלוריות וזה המינימום של ההמלצה לירקות. אלו 100 קלוריות בריאות העוזרות לרדת במשקל. גם אם תאכלי קילו ירקות ב200 קלוריות לא תשמיני.
    200 קלוריות מירקות לא שוות ל200 קלוריות משומן או סוכר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה ובהמשך

    מאיה
    09/11/2017

    תודה ובהמשך
    אני אוכלת ביום בערך- מבחינת ירקות:
    בצהריים- קערת סלט (חוץ מהחלבון והפחמימה) שמורכבת מ
    עגבניה+שרי, מלפפון, גמבה, פטריות, בצל
    ובערב- חצי שקית סנפרוסט של ברוקולי/ כרובית, חצי בצל, חצי שקית סנפורסט של גזר גמדי


    האם עברתי את הקילו? כמה לחשב את זה?

    תודה שוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • היי שוב

    חדוה בן משה
    09/11/2017

    יתכן ואת מגיעה לקילו ירקות כי השקיות של סנפרוסט הם 800 גרם אז רק הסנפרוסט זה 800 גרם פלוס עוד כ300 גרם ירקות טריים תלוי במשקל. שוב, זו כמות יפה וטובה לבריאות ולא תשמיני ממנה. תחסכי קלוריות בג'אנק ומתוקים ולא בירקות.
    אל תספרי ירקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה ומשהו אחרון..

    מאיה
    10/11/2017

    את צודקת וגם אני מאמינה בזה אבל זה נחמד וטוב כדי לשמור על המשקל ולבריאות אך לא כדי לרדת... לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מאיה שלום

    חדוה בן משה
    10/11/2017

    להפך, את תרדי טוב יותר אם תאכלי ירקות. הסיבים עוזרים לירידה במשקל והגוף שורף קלוריות בעיכול שלהם.
    תאכלי מסודר ובריא בכמויות סבירות ומומלץ לקבל הדרכה מדיאטנית שתתאים עבורך. גווני בירקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה. עזרת לי

    מאיה
    14/11/2017

    תודה רבה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אולי התזונה תעזור למצבי
    יעל
    11/11/2017

    אני התחלתי לקחת קרדילוק, התעוררתי באמצע הלילה עם דופק 105 לחץ דם 87/58 , עשיתי בדיקת הולטר ולכן הרופא המליץ על קרדיולוג אבל אני בכללי סובלת מלחץ דם נמוך 97/68 , והקרדיולוק לא עזר לי להוריד את הדופק..
    חוץ מזה אני סובלת מבעיית עיכול (אני לוקחת נוגד חומציות) ועצירות. אני כל הזמן סובלת מגודש באף בעבר עברתי ניתוח קונכיות ומחיצה ועדיין אני סובלת מגודש.
    אני סובלת מדכאון ואני כבר לא יודעת מה לעשות אולי לשנות משהו בתזונה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום יעל

    חדוה בן משה
    11/11/2017

    לגבי תרופות עלייך שוב להתייעץ עם הרופא.
    תזונה עוזרת למגוון מצבי בריאות כמו בעיות עיכול ומצב רוח ירוד (דיכאון קליני יש צורך בתרופות). עלייך להתייעץ עם דיאטנית כדי שתחקור את אכילתך ותציע לך תזונה בריאה ומועילה לבעיותייך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טרי קלציום פוספט-מסוכן או לא?
    קרן
    10/11/2017

    שלום רב!
    ראיתי שאחד מהרכיבים בפתית של תלמה שיפון ללא סוכר הוא חומר מונע התגיישות טריקלציום פוספט (הוא לא מסומן באות E) כשבדקתי באינטרנט מה זה , ראיתי שזה בעצם סידן שמוסיפים גם למוצרי חלב האם זה אכן סידן? האם זה מסוכן? למה בפתית הוא מופיע כחומר מונע התגיישות ובמוצרי חלב כסידן?
    תודה רבה מראש

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום קרן

    חדוה בן משה
    10/11/2017

    לטריקלציום פוספט יש מספר תפקידים שונים בתעשיית המזון.
    בגבינות הוא משמש להעשרה כתוספת סידן ובפתית מונע התגיישות, מגביר חוזק.
    יכול להיות בעייתי לאנשים במצבי חולי שאסור להם עודף סידן או חולי כליות שצריכים להזהר עם פוספט (זרחן).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם אצות אפשריות לאכילה ללא גרימת סרטן?
    עדי
    06/11/2017

    האם אצות אפשריות לאכילה ללא גרימת סרטן? שמעתי באיזשהו משדר בטלוויזיה. במיוחד לסושי.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום עדי

    חדוה בן משה
    07/11/2017

    אינני מכירה קשר בין אכילת אצות או סושי לגרימת סרטן. להפך, אצות מסוימות כמו ספירולינה או אצה כחולה ירוקה הן בעלות ערך תזונתי ומשמשות ברפואה המשלימה לטיפולים בסרטן ושילוב אצות הסושי כמו נורי, וואקמה, וקומבו בתזונה הוא בעל ערך בריאותי ללב ומניעת סרטן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שקדים טיבעיים ותפוחים להפקת דופמין
    דני
    24/10/2017

    שלום , הייתי מעוניין לדעת ,שני מזונות אלה מתוך עוד רבים, אשר קשורים בהפקת דופמין במוח, בכמה זמן עובר תהליך שכזה, מזמן האכילה ועד שנערך התהליך בגוף ודופמין מופק, יש דרך לשער את הזמן שלוקח?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום דני

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    עליה בדופמין במוח מעוררת את מערכת התגמול-הנאה שלנו ומעלה ריכוז, מוטיבציה והנעה לעשייה. ישנה רשימה ארוכה של מזונות שמעלים דופמין. לשאלתך, הזמן הוא אישי לכל אדם ולא ניתן לחזותו. זה תלוי בכמות הדופמין המצויה בגופך, בבריאותך הכללית, במזונות אחרים שגם מפריעים לייצור דופמין ועוד. ברור שיש לחקור את כל התזונה, הרגלי שינה, ספורט ועוד ועוד ולא רק אכילת מזונות עשירים בדופמין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שקדים טיבעיים ותפוחים

    דני
    02/11/2017

    בואי נאמר, כמה זמן לוקח באופן כללי בממוצע בלבד למזון להגיע למוח, כאשר מדובר בשני מזונות אלה לדוגמא ,בהנחה שמדברים על ממוצעים , כלומר אדם ממוצע מחקרית , האם מדובר בדקות?שעות? או יום
    תודה:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • היי שוב

    חדוה בן משה
    03/11/2017

    באופן כללי מזון שוהה בקיבה כ2-3 שעות ותוך כ4-5 שעות רכיבי התזונה יעברו לזרם הדם. זרם הדם מגיע לכל מקום בגוף כולל המוח. המוח יגיב לדוגמה לגלוקוז מיד כשזה מגיע לזרם הדם אבל לעיתים מגיעים מהמזון אבני בניין להורמונים או אנזימים ואז בנייתם יכולה לקחת מספר ימים עד שבועות. לדוגמה אבן הבניין לדופמין הוא L טירוזין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מה עדיף טחינה או שמן זית?
    מרי
    02/11/2017

    עם מה עדיף לתבל את הסלט, הן מבחינה בריאותית והן מבחינת ערך קלורי - טחינה או שמן זית?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום מרי

    חדוה בן משה
    02/11/2017

    לשניהם יתרונות. שמן זית מכיל שומן נפלא חד בלתי רווי בכמות הכי גדולה מכל השמנים והוא המלך. מומלץ לבריאות הלב.
    טחינה מכילה יותר שומן צמחי אומגה 6 שאיננו רוצים אותו בכמויות. מצד שני מכילה סידן ברזל ומגנזיום וגם טעימה.
    כף שמן 10 מ"ל תכיל 100 קלוריות וכף טחינה מוכנה 50 קלוריות. כף טחינה גולמית 100 קלוריות.
    אכלי טחינה מלאה וגווני בין שניהם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה לבתי בת ה 15
    מיכל
    09/08/2017

    שלום לכם. אני פונה אליכם לעזרה אחרי מאמצי דיאטה רבים.
    הבת שלי בת 15 גובה 153 משקל 70.
    חייבת לרדת במשקל. כל בדיקות הדם תקינות כולל בלוטת התריס.
    היא אינה מאמינה בעצמה
    בטחון עצמי נמוך
    ובנוסף להכל כל דיאטה שניסינו לא צלחה
    היא אינה עושה שום פעילות גופנית מלבד הליכה פעם בשבוע.
    מבחינתי המוזר הוא שהיא משמינה כבר בחצי קילו למחרת שאכלה רק אורז.
    בבקשה עזרו לה לקבל תפריט טוב ומשביע כדי שתוכל לרדת במשקל.
    אני אעזור לה רק שתתחיל לרדת ושתאמין בעצמה כבר ולא תבכה ותהיה מתוסכלת.
    תודה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום מיכל

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    תפריט טוב אפשר לקבל רק בייעוץ אישי וביצירת קשר טוב של מטפל מקצועי עם הבת שלך. לפעמים רק את יכולה לקבל ייעוץ וללמוד ליצור סביבה בריאה עבור בתך. אני ממליצה להזהר מדיאטות בגיל 15 ולדאוג לפתח רק מודעות לאכילה בריאה. לא להתעסק רק במשקל ובעלייה שלאחר אכילת אורז.
    לשים לב אם אנשים שפונים אלייך בפורום ומציעים עזרה הם אנשים מקצועיים שלמדו תזונה ויש להם תואר המאפשר טיפול.
    קל להנזק מאנשים לא מקצועיים. במיוחד לשמור על צעירים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • רמת קורטיזול ושומן בטני
    ב.
    05/08/2017

    שלום,
    אני עושה כושר ואוכלת בריא כבר המון זמן, אך מתקשה להוריד שומן בטני "עיקש".
    הבנתי שיש קשר בין שומן בטני לרמות הקורטיזול בדם, ובמקרה בצעתי בדיקת קורטיזול ברוק בחצות לפני חמישה חודשים לברור של בעיה אחרת שהייתה לי בזמנו. התוצאה שלי הייתה 0.04.
    האם אני יכולה לשלול בעזרת התוצאה הזאת בעיה של קורטיזול?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום ב.

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    אכן שללת בעיית קורטיזול.
    לשומן בטני יש עוד סיבות רבות חוץ מקורטיזול שחלקן קשורות לתזונה שלך כמו לדוגמה עודף פחמימות ומיעוט חלבון
    . פני לייעוץ תזונתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נטור דיאט חוות דעת ממומחים
    אנונימית
    09/08/2017

    היי,
    אשמח לקבל חוות דעת ממוחים על הנטור דיאט למי שמכיר או שהתנסה זה באמת מוריד במשקל זה טוב?
    יום טוב

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום אנונימית

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    עד היום לא הוכח שיש תוספי מזון שגורמים להרזיה.
    אין פתרונות פלא ואין קיצורי דרך. יש דרך אחת מנצחת - ללמוד לאכול בריא, כמויות נכונות, ללמוד להתמודד עם דחפי אכילה וכו וכמובן לעסוק בספורט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני רזה מדי ולא בריא
    פלא
    17/08/2017

    שלום! אני פלא ואני בן 13 צמחוני, אני לא אכלן גדול וזה גורם לכך שאני זז בן 31 ל32 קילו, אני ממש רזה ויש לי צבע עור ממש בהיר, אני בקושי אוכל מאכלים שהם בריאים ומשמינים ושאני מנסה לאכול משהו אז הגוף שלי עושה לו ״reject" ובדרך כלל אני מקיא אותו (זה גם כולל מאכלים פשוטים כגון ביצה וקורנפלקס). אני כבר לא יודע אם זה בעיה גנטית מכיוון שמספרים לי סיפורים שההורים שלי היו ככה אבל זה לא נשמע לי נכון, אני מאוד מקווה שמישהו יוכל לתת לי טיפים על מה לעשות כי אני באמת צריך עזרה! תודה למי שקורא ובמיוחד למי שיעזור לי! פלא.

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום פלא

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    אתה צעיר מאד ולפניך שנים של צמיחה מהירה בגיל ההתבגרות. בנוסף אתה צמחוני ובנוסף אתה מקיא.
    ממליצה על ניתוח תזונתי מקיף עם דיאטנית. יש להבין מה את אוכל במשך היום ולעזור לך אחרת הגדילה שלך תיפגם. פנה עם ההורים לעזרה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נסיונות כושלים לירידה במשקל
    לימור
    20/08/2017

    שלום רב
    קצת רקע אני לימור בת 46
    השאלה שלי נוגעת לקצב ירידה במשקל.
    עד לפני שנה הייתי רזה באופן קיצוני אחרי דיאטה שעשיתי
    עם הזמן הפסקתי אותה וניסיתי לעלות קצת במשקל כי הייתי באמת רזה מדי רק לגלות שבמקום לעלות במשקל אני ממשיכה לרדת בעקביות.
    לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי לאכול נכון אוכל בריא אורח חיים בריא ללא ג׳אנק משולב בספורט.
    עליתי במשקל אבל לדאבוני משום מה זה ממשיך במגמת עלייה ואנו הייתי בטוחה שאני אשאר רזה לנצח שפיצחתי את הקוד הזה והגוף שלי ישאר רזה לתמיד.
    אני לא שמנה כלל פשוט 5 קילו מעל המשקל האידאלי שלי ולמרות כל הניסיונות שלי לא מצליחה לרדת אותם בשום אופן.
    אני לא מוכנה להרעיב את עצמי כי כשהייתי רזה הרגשתי רע כל הזמן חלשה עייפה כל הזמן היה לי קר.
    שוב אני אוכלת נכון אני מכירה את הרגלי האכילה הנכונה לא אוכלת מתוקים או שתייה מתוקה וגם צמחונית.
    איך אני יכולה לעלות שוב על מסלול הירידה זה די מלחיץ אותי שאני עולה במקום לרדת.
    תודה מראש
    לימור

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום לימור

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    יתכן ועשית דיאטה קיצונית ודלת קלוריות במיוחד אם הגעת לרזון קיצוני. אולי גם דיאטה מהירה מאד. אחרי דיאטות קשות הגוף שואף לחזור במהירות למשקלו הקודם ואז גם באכילה סבירה עולים במשקל.
    כדאי להתייעץ עם דיאטנית ולהבין כמה קלוריות את צורכת כיום
    לעומת הצריכה בדיאטה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • דיאטה והמשך עליה במשקל
    הילי
    21/08/2017

    שלום אני בת 30 בגיל 22 בערך הורדתי 40 קילו מהמשקל לבדי בגיל 28 ילדתי ואחרי הלידה העלתי 35 קילו בחזרה לפני חצי שנה החלתי שוב דיאטה דלת קלוריות ללא ספורט והורדתי 20 קילו ומאז אני לא יורדת גרם מה גם שכולם אומרים לי שאני נראת הרבה יותר מהמשקל שלי אני שוקלת עכשיו 70(מטר 69) וכולם חושבים שאני משקרת ואני שוקלת לפחות 85
    ופעם כששקלתי 60 כולם חשבו שאני שוקלת הרבה פחות .
    מה הסיבה לעצירה במשקל האם אוכל לרדת עוד??
    ומה הסיבה לזה שאני נראת הרבה יותר מהמשקל שלי אציין שיש עודפי עור בעיקר בייריכיים וביידים

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום הילי

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    כל פעם שאת יורדת במשקל ועולה חזרה, את מאבדת מסת שריר ומעלה מסת שומן ולכן אפילו באותו משקל הגוף יכיל יותר שומן מאשר קודם. עליות וירידות במשקל גורמות נזק ומאיטות את חילוף החומרים ולכן את כנראה לא יורדת באותה כמות מזון שקודם ירדת.
    תוכלי להמשיך לרדת ומומלץ בעזרת יעוץ דיאטטי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תיאבון מוגבר וחוסר תיאבון
    א
    23/08/2017

    מה יכולה להיות הסיבה לתיאבון מוגבר אחרי תקופה של חוסר תיאבון?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד״ר חדוה בן משה - 053-4877812

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שלום א.

    חדוה בן משה
    01/11/2017

    אחרי תקופה של חוסר תיאבון, יתכן והייתה ירידה במשקל ובמאגרי השומן ובאופן טבעי הגוף מעורר הפרשת הורמונים להגברת התיאבון להחזרת המאגרים החסרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום