פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

מנהלי הפורום

ד"ר נסטור ליפובצקי
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום
 
  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים.
    דנה
    01/03/2016

    היי, שאלה אם אפשר אני ממש חסרת אונים. יש לי נפיחות בבטן כמה בערך שבועיים בצד ימין, כשאני נוגעת ממש מרגיש קשה כמו הריון בחודש מתקדם. אין כאבים. עשיתי אולטראסאונד בטן ויצא תקין. אני כבר חודש וחצי נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים. יש קשר בין הדברים? מה אוכל לעשות שתרד הנפיחות? יש עוד בדיקה שאני צריכה לבצע?

    בת 35 עם 3 ילדים בניתוח קיסרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים. - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    06/03/2016

    דנה שלום,
    לא נראה לי יש קשר בין אכילת חלבונים ולבין הנפיחות בבטן.
    לדעתי עליך לפנות לרופא גסטרואנטרולוג לאבחון הבעיה.
    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול גבוה והתקפי אכילה בסופי שבוע
    אני
    17/02/2016

    שלום רב ! אני בת 62, רזה אם כי רוצה להוריד שני קילו וקשה לי , מתעמלת עם כולסטרול הרע גבוה, 180 . יש לי כמה שאלות: לא כל כך רוצה לקחת סטטינים, נוסטרול כנראה לא עזר לי עד עכשיו אבל התחלתי לשמור קצת יותר לגבי האוכל ואבדוק עוד חודש אם המצב משתפר . הבעיה שלי היא בסופי שבוע, אוכלת כל מה שאסור! הדיאטנית המליצה לי לאכול כל יום משהו קטן שמאוד אוהבת ואולי אמנע מהתקפי אכילה לא נכונים בשישי-שבת. באמצע השבוע אין לי בעיה ולא מתפתית. מה שלא מסתדר לי זאת הארוחת ביניים אחה''צ, בחורף לא אוהבת יוגורטים אז אוכלת בננה ולידה חתיכה קטנה של חלבה שמאוד אוהבת ושותה תה ירוק ללא סוכר (אין לי בעיית סוכר) או לחלופין שני תמרים עם שני אגוזים. האם אפשר שתי עוגיות במקום??? בערך זאת הבעייה שלי ואודה לך לקבל יעוץ. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול גבוה והתקפי אכילה בסופי שבוע - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    06/03/2016

    אני שלום,
    אם את אוהבת חלבה, חתיכה קטנה הינה פיתרון מצוין כי גם תורמת להורדת הכולסטרול. מאידך חתיכה קטנה לא צריכה להשפיע על המשקל אם את מבצעת במקביל פעילות גופנית מוסדרת.
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אכילת פלאפל במהלך נסיון לרדת במשקל
    A
    08/02/2016

    שלום,
    רציתי לדעת כמה קלוריות יש במנה פלאפל הכוללת: פיתה דקה יחסית ,6 קציצות קטנות,ירקות חיים וכף טחינה והאם זאת מנה שאפשר לשלב בדיאטת הרזיה?

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שקילה בבוקר לאחר שינה אך בשעות שונות
    מישל
    10/02/2016

    היי רציתי לשאול אם אני נשקלת בוקר אחד ב6:30 ובוקר אחר ב11:00 (אחרי שינה ארוכה) הירידה שאני רואה במשקל היא אמיתית? או שזה רק בגלל שנשקלתי מאוחר יותר מבדרך כלל והגוף היה בצום ממושך יותר עקב שימה של הרבה שעות..?
    אשמח ממש לתשובה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שקילה בבוקר לאחר שינה אך בשעות שונות - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    מישל שלום,

    לא חושב ששקילה בהפרש של 4-5 שעות אם לא אכלת בזמן הזה משפיע באופן דרמטי.
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בבוקר בטן קטנטנה ובערב בטן גדולה
    ענבל
    10/02/2016

    שלום,

    בת 34 גובה 1.70 משקל 63.

    כשאני מתעוררת בבוקר הבטן שלי קטנה מאוד מה שקורה שבמהלך היום כשאני אוכלת היא גדלה ובערב יש לי בטן גדולה.

    אני מקפידה על הרבה ארוחות קטנות שמפוזרות במשך היום, אינני מפריזה בלחם ( עד 3 פרוסות לחם כוסמין ביום) ואינני אוכלת פסטות מלבד פעם בשבוע-שבועיים. כן אוכלת אורז אבל במידה

    מה עליי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • בבוקר בטן קטנטנה ובערב בטן גדולה - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    ענבל שלום,
    הסיבה מספר אחד לגזים בבטן הינה בליעת אוויר. עשי נסיון לאכול עם פה סגור לחלוטין. תלעסי 20 פעם כל ביס. עשוי לעזור.
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול גבוה והתקפי אכילה בסופי שבוע
    אני
    17/02/2016

    שלום רב ! אני בת 62, רזה אם כי רוצה להוריד שני קילו וקשה לי , מתעמלת עם כולסטרול הרע גבוה, 180 . יש לי כמה שאלות: לא כל כך רוצה לקחת סטטינים, נוסטרול כנראה לא עזר לי עד עכשיו אבל התחלתי לשמור קצת יותר לגבי האוכל ואבדוק עוד חודש אם המצב משתפר . הבעיה שלי היא בסופי שבוע, אוכלת כל מה שאסור! הדיאטנית המליצה לי לאכול כל יום משהו קטן שמאוד אוהבת ואולי אמנע מהתקפי אכילה לא נכונים בשישי-שבת. באמצע השבוע אין לי בעיה ולא מתפתית. מה שלא מסתדר לי זאת הארוחת ביניים אחה''צ, בחורף לא אוהבת יוגורטים אז אוכלת בננה ולידה חתיכה קטנה של חלבה שמאוד אוהבת ושותה תה ירוק ללא סוכר (אין לי בעיית סוכר) או לחלופין שני תמרים עם שני אגוזים. האם אפשר שתי עוגיות במקום??? בערך זאת הבעייה שלי ואודה לך לקבל יעוץ. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול גבוה והתקפי אכילה בסופי שבוע - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    אני שלום,
    בגלל הכולסטרול עדיף את בתמרים עם אגוזי המלך או חתיכת חלבה על פני עוגיות.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שינוי בהרגלי שתיית המים,ושלשולים לאחר מכן
    שירלי
    14/02/2016

    אני ידועה בתור אחת שלא שותה באופן כרוני, היו מצבים שהייתי שותה כוס אחת ביום.
    אני לא נהנת מהשתיה ובנוסף אין לי שום צורך או תחושת צמא.
    בכל אופן,אני מודעת לסכנות ולתמורות הרפואיות של זה.ואתמול החלטתי לקחת את עצמי בידיים והורדתי אפליקציה שתזכיר לי לשתות בכל שעה.
    הגעתי ליעד שלי ולראשונה בחיי אני חושבת שתיתי כמעט 2 ליטר.
    העניין הוא שהיום קמתי עם כאבי בטן ואני לא מפסיקה לשלשל-וסליחה על התיאור הגרפי אבל הוא נראה ממש כמו שילשול של תינוק.
    השאלה שלי אם זה בכלל קשור לעובדה ששיניתי את הרגלי השתיה שלי.
    האם זה טבעי וזמני?
    מה עלי לעשות,היום?האם להמשיך לשתות כרגיל או אפילו יותר בגלל שאני מאבדת נוזלים?

    תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שינוי בהרגלי שתיית המים,ושלשולים לאחר מכן - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    שירלי שלום,

    משונה אבל כניראה שהגבת כך בעקבות ההרגל לא לשתות. הייתי אומר שתרגילי את הגוף בהדרגה, תתחילי מכוס ביום כפי שהיית רגילה ותוסיפי כוס ליום.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם שתית קפה נטול קפאין משמינה או משפיעה על חילוף חומרים?
    אלון
    21/02/2016

    אני גבר בן 32 בחצי שנה האחרונה התחלתי לשתות קפה נטול קפאין משהו כמו 3-4 כוסות ביום. השמנתי 5 קילו בתקופה הזאת.
    האם יכול להיות שהקפה גורם להשמנה או להאטת חילוף חומרים או משהו כזה?
    או שאין קשר ואפשר לשתות קפה נטון קפאין בזמן דיאטה?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • האם שתית קפה נטול קפאין משמינה או משפיעה על חילוף חומרים? - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    אלון שלום,
    קפה נטול קופאין לא משפיע על חילוף החומרים.
    העליה במשקל שלך לא קשורה לשתיית הקפה.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השמנה בחורף
    A
    01/02/2016

    שלום,
    כמה עולה האדם הממוצע בעונת החורף?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מחכה לתשובה,תודה.

    A
    21/02/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • השמנה בחורף - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    01/03/2016

    הי אביב,
    לא מכיר סטטיסטיקה כזאת, מהניסיון יכול להגיד לך שאדם ממוצע שעולה במשקל בחורף יעלה בממוצע 3 ק''ג.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • הפקת לקחים ולמידה מכשלון
    יוני גוטמן
    04/02/2016

    אהלן חברים

    אני ממש חדש פה, ואשמח להתייעץ איתכם על הנושא מתוך אמונה שאתם תוכלו לעזור לי.

    אני משתחרר מהצבא בעוד שבועיים, ובמהלך הצבא התחלתי דיאטה (שבה רזיתי
    16 קילו!) וזאת על ידי ספירת קלוריות יומית עם תקציב מאוד ברור תוך כדי הסתובבות עם משקל בכיס כדי להיות כמה שיותר מדויק (אני אחד שיורד לפרטים...) ושקילה פעם בשבוע.

    עם כניסתי לתפקיד תובעני מאוד (פיקוד על 38 חיילים בשבל הכשרתם הראשונית) הפסקתי לספור קלוריות ולהתעסק בנושא, במילים אחרות אפשר להגיד שהזנחתי את עצמי ואיבדתי שליטה לגמרי מבחינה תזונתית. כמובן שחזרתי למשקלי ההתחלתי לפני הדיאטה ואף מעבר לכך.

    הכישלון אינו מונע ממני לנסות שוב, אך הפעם אני רוצה לעשות את זה נכון יותר ולכן אני מתייעץ איתכם כאן. ברור לי שזה לא "זבנג" וגמרנו, ובסוף מדובר בעבודה שלא נגמרת לעולם. אני מנתח את הכישלון שלי משתי סיבות עיקריות:

    1. התפקיד התובעני וההשלכות הנסיבתיות שלו (שטח, תנאי לחץ, עבודה מסביב לשעון, חוסר שעות שינה וכו' - מי שהיה מפקד טירונים בקרבי יודע על מה אני מדבר...)

    2. ההתעסקות הבלתי נגמרת בלשקול את האוכל שלי והסתובבת עם משקל ויצירת תלות כמעט מלאה במשקל (הוא היה בכיס כל הזמן, והיה חשוב לי כמעט כמו הסוללרי שלי בערך...) ולא הצלתי לראות את עצמי מסתדר בלעדיו.

    יש לי כמה שאלות בעקבות הניתוח הנ"ל ואבקש ממי שמתייחס שייתמקד בהם:

    א. האם גם לכם קרה שבעקבות תפקיד תובעני מסוים/תקופה מאוד לחוצה, הזנחתם את עצמכם מבחינה תזונתית והאם זה טבעי? ז"א האם אני לא מספר לעצמי סיפורים שזה בגלל התפקיד?

    ב. האם גם אתם סופרים קלוריות ושוקלים? האם זו הדרך היחידה?

    ג. אני נורא מאמין בזה שלא כדאי לי להשתמש במונחים כמו "אסור" , "זה לעולם לא" וכו' בכל מה שקשור לאוכל (רוצה לומר שתפריט דיאטה מוקפד ונוקשה פחות מתאים לי), ולכן הספירת קלוריות הייתה מאוד נוחה לי שכן היא לא מנעה ממני לאכול מה שאכלתי ושתיתי עד הדיאטה אבל כן הכניסה את זה למינון הנכון וגרמה לי לאכול יותר מחושב (למשל: אם מקדונדלס בצהריים, אז ארוחה יותר מתונה בערב וכו'). האם על פי ניסיונכם, יש אמת באמונה שלי? מה דעתכם?

    ד. אשמח לשמוע חוויות נוספות של אנשים שנכשלו בפעם הראשונה, והצליחו בהמשך ועל התהליך הזה שהם עברו בין שני הניסיונות.

    ה. והאם דיאטה של ספירת קלוריות ללא ספורט היא מתכון לכישלון או שלא בהכרח?
    תודה רבה למי שיעזור. זה באמת לא מובן מאוכל

    יוני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • אני לצערי לא הייתי מדריכת טירונים

    ברטה
    13/02/2016

    בקרבי .לא שירתתי בצבא בכלל.

    אתה נשמע לי בחור רציני ומקצוען. ויתרת על דיאטה בשביל להתקדם לתפקיד משמעותי בצבא וזה לגמרי לגיטימי זה עניין של סדר עדיפויות. גם אני כשהייתי חדשה בעבודה השקעתי יותר בעבודה והזנחתי את הדיאטה כמו גם כשלמדתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה בריאה
    ברכה
    22/11/2015

    שלום
    עקב הפירסום על הבשרים המעובדים והמסוקנים רציתי לדעת גם לגבי כמה דברים:
    נקניקיות צמחיות לא בשרי (פרווה) זה תעשייתי ולא מומלץ ומזיק או שאין בעיה לאכול?
    שניצל תירס (פרווה) של טיבעול זה אפשר גם ולא מזיק? או שהם בחזקת המזון התעשייתי ולא מומלץ?
    בשר קפוא זה מעובד ורצוי ליקנות בשר טרי? ומה לגבי עוף גם?
    תודה ושבוע טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • שחכתי לשאול עוד 2 שאלות...

    ברכה
    30/11/2015

    מה לגבי לבן אשל גיל זה בריא?
    מה ההבדל בין אשל וגיל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • ההבדל הוא באחוזי השומן

    ברטה
    13/02/2016

    אשל הוא לבן עם 4.5% שומן וגיל הוא לבן עם 3% שומן, בעיניי אשל יותר טעים, זה קצת יותר קלוריות. שניהם בריאים. את יודעת אוכל מסורתי של קיבוצניקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • תזונה בריאה - תגובה

    ד''ר נסטור ליפובצקי
    04/12/2015

    ברכה שלום,
    התשובה היא שכל דבר שהוא טרי וללא חומרים מאכל ומייצבים יהיה עדיף. גם לגבי שניצל צמחי או לא צמחי.
    בשר קפוא אם הוא קפוא ללא תוספת מים או חומרים אחרים לא נראה לי בעייתי. יש לקרוא את התווית האם אין תוספות.

    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • מרק בריא אבל שמן מדי.... מה כדאי לעשות?
    איילת
    06/02/2016

    היי, הכנתי מרק כתומים עם עדשים בתוספת קרם קוקוס. המרק מאד מאד בריא ואפילו מאה אחוז אורגני א ב ל רק בסיום הבישול ראיתי שקרם הקוקוס מכיל כמות קלוריות גבוה מאד. בכל 100 מ״ל יש 180 קלוריות ואני שמתי 450 מ״ל , כלומר 81,000 קלוריות וזה בלי כוס העדשים שהוספתי למרק, מעט שמן זית שאיתו טיגנתי והירקות הכתומים. ממש מבאס לזרוק אבל לא יכולה לאפשר לעצמי לצרוך כמות כזו של קלוריות. יש אפשרות להנות מהמרק מבלי להשמין? אם לדוגמא אשתמש איתו רק כרוטב על אורז למשל ואוכל את העדשים והירקות כרגיל זה יהיה בסדר? אם כן- עד כמה כפות רוטב לשים? תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • טעית בחישוב

    מישל
    10/02/2016

    התכוונת שזה סהכ 810 קלוריות...?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • גוס פלאס-הדבר הבא בעולם תוספי המזון הטבעי לחלוטין!
    מייטל
    09/02/2016

    שלום לכולם

    לא עוד תוסף תזונה מעובד ושאינו עושה את העבודה!

    ג'וס פלאס - הינו הדבר הבא ללא ספק בעולם תוספי התזונה!
    מדובר על ** קערת סלט בכמוסה- פירות, ירקות ופירות יער ** שריכזו לתוך קפסולה
    אחת מלאת ויטמינים ומינרלים וכל מה שהגוף זקוק לו במהלך היום.

    ** היתרון של ג'וס פלאס הוא בכך שמדובר במזון משלים טבעי לחלוטין! **

    אינו מעובד כמו שאר חברות תוספי מזון.
    ג'וס פלאס באה לענות על 2 בעיות: 1 בעית תזונה 2 חוסר זמן לאנשים

    בזמננו כיום ובמירוץ החיים שאנו נמצאים רב האנשים אינם מספיקים עקב ריבוי המשימות ועומסי החיים ,לאכול נכון שלא לדבר על תזונה לקויה עקב זה וגם אם כן צורכים פירות וירקות אנו לא מקבלים את המנה היומית של ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק לו.
    בנוסף ,מי שאינו מגדל לבד או רוכש אורגני , רב הפירות והירקות מרוססים ועם הדברה,
    מוזרקים כימיקלים ,מהנדסים גנטית ו....לא כדאי שאמשיך
    ואין סיכוי שנזין את עצמנו בכמות המומלצת ביום גם אם נרצה בכך מאד.

    עם ג'וס פלאס זה אפשרי - קפסולה של מנת ירקות ופירות באופן טבעי

    *** מה גם שמוצר זה מסייע אצל מבוגרים עם מחלות כרוניות וכאבים ראומטיים,
    מאזן את רמות הסוכרים בדם, מחזק את המערכת החיסונית, מאזן חומציות,
    ואצל ילדים מסייע בהפרעות קשב וריכוז ***

    לפרטים נוספים אשמח שתצרו עמי קשר למייל meitalse@gmail.com
    או בסמס למס' נייד 052-2933123


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • עלייה במשקל
    דורה
    07/02/2016

    בוקר טוב,
    אני בת 50.5 גובה 1.83 טרום סכרתית 110-120
    לפני 4 שנים נרשמתי לשומרי משקל
    כשנשקלתי בפעם הראשונה הייתי בהלם 80.5 מכיון שכל השנים אני שקלתי 70-72 קילו
    הצלחתי ע"י שומרי משקל לרדת ל-76 והמשקל נעצר
    לפני שנה וחצי ירדתי ל-72 כי הייתי במשבר ולא אכלתי
    מאז ועד לפני כחודש שמרתי על המשקל ע"י תפריט של 1200 קלוריות ביום (של חלי ממן).
    לפני חודש נרשמתי לסדנא נטורופטית שהוסיפה לי שמרי בירה וזרעי פשתן וביקשה להוריד את הלחם ולאכול במקום הלחם קוואקר
    ייעצה לי לחלוט עלי זית ולשתות כדי לאזן את הסוכר
    מאז עליתי ל-74.4 ואני מרגישה שכל יום אני עולה ונראית נפוחה
    שכחתי לציין שאני שותה כ-2.5 ליטר ביום ועושה ספורט 35 דקות כל יום
    בנוסף סובלת מהזעות בלילה.
    לא יודעת מה לעשות
    אשמח לייעוץ
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום

  • משקל נתקע
    ס.ה
    03/02/2016

    היי אני בת 31 אמא לשני ילדים כל הזמן הייתי עם משקל תקין עד ההריון הראשון עליתי 40 קילו הרבה אני יודעת אך הורדתי אותם בחזרה הריון שני למדתי קצת אבל ממש קצת ! עליתי 36 לצערי ההריונות שלי אחרי טיפולים הורמונלים אני בעלת pco. בכל מקרה כיום הורדתי סביב 20 קילו סבבה ! נו נשאר בסביבות 10 קילו נתקעים מנסה לשמור מנסה לאכול מאוזן עשיתי הרבה זומבה והליכות לשווא התפתח אצלי דלקות ברגליים ובעיות מעיים לקחתח זריקות סטירואידים ומאז המשקל נתקע והכאבים לא נותנים לי לעשות ספורט ואני נתקעת במשקל של 78 אני מאוד מדוכאת וצריכה עזרה צריכה להגיע לפחות ל68 במיוחד בגלל הקיבה שלי הרופא ביקש ממני לרדת במשקל ואני לא מצליחה לעשות זאת אני משתגעת מה לעשות? למה ירדתי 20 קילו ואני נתקעת עכשיו ? מישהוא יגיד לי מה לעשות נמאס לי כבר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    יעוץ אישי
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    יעוץ אישי פנייה ישירה למומחה, ללא פרסום בפורום