כאבי גב: אל תתנו להם להרוס את חיי המין

כאבי גב יכולים להרוס כל חלקה טובה בחייכם כולל את הטובה מכולן, חיי המין שלכם. התנסות בתנוחות חדשות, אמבטיה חמה לפני סקס ומשככי כאבים יכולים להפחית את ההשפעה של כאבי גב בין הסדינים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/03/2013 |
צפיות: 4,630
סובלים מכאבי גב? הנה כמה דרכים למנוע את השפעתם המזיקה על חיי המין:

דברו בפתיחות עם בן הזוג


לכאבי גב ובפרט כאבי גב תחתון יכולה להיות השפעה הרסנית על חיי המין והזוגיות. בתחילה אתם נמנעים מסקס עם בן הזוג ואם הוא לא מקבל הסבר להתנזרות הוא עלול לפרש זאת כדחייה. חשוב לשמור על ערוץ תקשורת פתוח עם בן הזוג ולנסות למצוא פתרונות במשותף על מנת לשמר את האינטימיות. חושניות ומיניות אינם באים לביטוי באופן בלעדי תוך כדי משגל, לטפו אחד את השני באופן אינטימי, אולי אתם לא נמרצים כמו פעם, אבל אין סיבה של ממש שתפסיקו ליהנות ולענג את בן הזוג במיטה.

למידע נוסף בנושא כאבי גב ומין היכנסו לפורומים:
פורום מין וסקסולוגיה
פורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרה
פורום סקס ויחסים
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

שוחחו עם הרופא


כאבי גב יכולים להיות תולדה של גורמים רבים: שרירים תפוסים, קרעים ברצועות, שחיקה של הסחוסים, דלקת פרקים ועוד. המטרה העיקרית של הרופא היא לאבחן את מקור הכאב ולטפל בו כך שתוכלו חזור לתפקוד יומיומי תקין. מטופלים נוטים להרגיש שלא בנוח לשוחח עם הרופא שלהם על התפקוד המיני, אולם סקס הוא חלק טבעי של החיים. החזרה לחיי מין פעילים צריכה לעמוד בשורה אחת עם החזרה לתפקוד תקין בעבודה, כחלק ממטרות הטיפול. אם אתם חשים מבוכה לשוחח עם הרופא בפתיחות על נושאים אינטימים, כדאי שתפנו לרופא אחר.

נסו לשכך את הכאב


לפני יחסי מין, הרגיעו את השרירים הכואבים על ידי אמבטיה חמה או עיסוי עדין, תוכלו לבקש מבת הזוג או בן הזוג להצטרף, על מנת להעצים את החוויה. הצמידו כרית חימום לגב או קרח לאלחוש כאבי הגב. אפשר גם ליטול תרופות משככות כאבים לפי קיום יחסי מין ולפני כל פעילות גופנית אחרית.


התנסו בתנוחות חדשות


כדאי להתנסות בתנוחות מיניות חדשות כדי לא לסבול מכאבי גב במהלך סקס. התנסות בתנוחות חדשות יכולה להיות מתגמלת עבור בני הזוג ולהוביל לאינטימיות חדשה ביניהם.

אם אתם סובלים מפריצת דיסק הימנעו בתנוחות בהן הגב מכופף קדימה, העדיפו לשכב ולהיות פאסיביים במהלך הסקס בעוד שבת הזוג ממוקמת מעליכם. דאגו לתמיכה מספקת לגב. ניתן אף להניח כרית באזור הגב התחתון על מנת לעמעם את הכאב או להניח כרית מתחת לברכיים כדי להפחית לחץ מהגב. עוד אפשרות היא לשבת על כיסא בעוד האישה גוהרת מעליכם.

גברים הסובלים מכאבים גב תחתון שמקורם בפריצת דיסק יכולים אף לנסות את התנוחה המיסיונרית בה הם גוהרים על האישה בעוד היא מכופפת את ברכיה לכיוון החזה, באופן זה הם יכולים להקשית את גבם ולהשעין את הגוף על המרפקים. נשים עם סוג כזה של כאבי גב תחתון יעדיפו לשכב על בטנן ולהניח כרית מתחת לחזה בעוד בגבר חודר אליהן מאחור. עוד אפשרות היא לשבת על כיסא מעל הגבר, בתנוחה זאת נשים יכולות לשלוט על מידת הקמירות של הגב.

אנשים הסובלים מכאבי גב שמקורם בדלקת פרקים או היצרות של עמוד השדרה, נוטים להרגיש טוב יותר בשעה שהגב שלהם מכופף קדימה. עבור גברים שמרגישים נוח יותר לכופף את הגב מומלץ להתנסות בסקס כשהם שוכבים על צדם בת הזוג שוכבת אף היא על צדה, עם הגב עליהם. באופן זה ניתן לחדור אל בת הזוג מאחור ולשלוט במהלך החדירה על מידת הקמירות של הגב. נשים עם סוג כזה של כאבי גב יעדיפו את התנוחה המיסיונרית בעוד הברכיים משוכות לכיוון בית השחי. עוד אפשרות היא לגהור מעל הגבר בזמן שהוא יושב ופלג גופו העליון משמש לתמיכה.

לכתבות נוספות בנושא כאבי גב:
אישיאס: גורמים, תסמינים וטיפול
כאבי גב: מי נמצא בסיכון?
הפעילויות הפשוטות שגורמות לנו כאבי גב
כאבי גב תחתון: איך תטפלו בהם בבית
כאבי גב: מדריך למניעה, אבחון וטיפול

דעו מתי להפסיק


לעיתים, כאבי הגב אינן מופיעים במהלך קיום יחסי המין אלא רק בשלב מאוחר יותר. גם אם אתם לא חשים כאב בו ברגע, אתם יכולים לדעת שאתם עושים משהו לא בסדר ומאמצים את הגב יתר על המידה. אל תנסו להיות אקרובטים במיטה, לפחות לעת עתה שמרו על רמה אינטנסיביות נמוכה יחסית. קחו את העניינים לאט ובעדינות ואם אתם חשים כאב, אפילו מרומז, זה סימן שכדאי להפסיק על מנת שלא תהפכו מושבתים לזמן ממושך יותר.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר איל יעקבי
    ד"ר איל יעקבי
    כירורגיה אורתופדית תחומי טיפול: טראומה אורתופדית, שברים מורכבים, שברי צוואר, רפואת ספורט, עמוד שדרה ועוד... קרא עוד
  • פיזיוקליק
    פיזיוקליק
    פורטל פיזיותרפיסטים מומחים פיזיוקליק הינו פורטל יחיד מסוגו לחיפוש מדויק וספציפי של פיזיותרפיסטים מטפלים מכל רחבי הארץ. מטרת הפלטפורמה לקשר בין הפציינט לפיזיותרפיסט המטפל בתחום הכאב הספציפי ממנו סו... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 89
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 68
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 103
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 322
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 628
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 764
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 946
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,040
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד
Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד
פיזיוקליק
| 08/04/2019 |
צפיות: 839
שימוש רב במכשיר הסלולרי נחשב לגורם מרכזי בהצטברות מתח וכאב באזור העורף. מה ניתן לעשות כדי למנוע תחושות אלו? כיצד מפחיתים עומס מאזור זה? ומדוע אורח החיים שלנו הוא האשם המרכזי?
קרא עוד
רכיבת אופניים: כיצד מבדילים בין פציעה לחבלה?
ד"ר איל יעקבי
| 31/03/2019 |
צפיות: 768
האופניים הפכו ממזמן לכלי תחבורה לכל דבר בישראל. הם שורפים קלוריות, משפרים סיבולת לב ריאה, גורמים לזרימת אדרנלין בגופנו ויש להם חלק בלתי נפרד מתרבות הספורט האתגרי ברחבי העולם. אז איך אפשר ליהנות מהתחביב המחטב ולהשאיר אותו נטול פציעות וחבלות?
קרא עוד