דברים שהורסים לנו את השיניים

נסו לצחצח שיניים בשנייה שאתם מסיימים את הקינוח, להתעלם מקיומו של החוט הדנטלי ולפתוח בעזרת השיניים כל בקבוק בירה מזדמן. במילים אחרות, קבלו כמה שיטות שיסייעו לכם להשיג שיניים הרוסות במהירות האפשרית
מאת מערכת BeOK
| 21/08/2014 |
צפיות: 38,820
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
השיניים שלנו קשות - שכבת הציפוי החלקה והחזקה שמצפה אותן היא החומר הקשיח ביותר בגוף האדם - אבל זה לא אומר שהן ישרדו הזנחה, שימוש לא נכון או פגיעה. להלן מספר דרכים בטוחות כדי לברר עד כמה פגיעות השיניים שלכם - ותאמינו לנו, אתם לא רוצים לעשות את זה:

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

1. לצחצח שיניים אחרי כל ארוחה


המצב האידיאלי הוא לצחצח שיניים שלוש פעמים ביום: אחרי ארוחת הבוקר, הצהריים והערב. אבל אם אתם עושים את זה מוקדם מדי, אתם יכולים לפגוע באמייל השן, שהופך רך יותר בסביבה החומצית שנוצרת בפה כשאנחנו אוכלים. הקפידו לחכות 30 עד 60 דקות אחרי כל ארוחה.

האמייל, שנקרא גם זגוגית השן, מגן על שכבת חומר השן מפני פגיעות ובלאי. הזגוגית היא אמנם הרקמה הדחוסה ביותר בגוף, אבל היא עדיין יכולה להיפגע כתוצאה מחשיפה ממושכת לחומצות המיוצרות בפה בזמן האכילה. צחצוח בתדירות גבוהה מדי, בתנועות חזקות מדי או עם מברשת קשה יכול גם הוא לשחוק את שכבת האמייל. הברישו את השיניים בעדינות, תוך שימוש בתנועות מעגליות ובמברשת רכה.

מומלץ לבחור מברשת שיניים בעלת משטח ישר של סיבי ניילון ישרים, מעוגלים ורכים. על ידית המברשת להיות ארוכה מספיק ונוחה לאחיזה. בידקו כי ראש מברשת השיניים הוא באורך של שתיים-שלוש שיניים.

2. לשכוח להשתמש בחוט דנטלי


שימוש בחוט דנטלי מסייע לבריאות החניכיים באמצעות ניקוי בין השיניים ומתחת לקו החניכיים. החניכיים שלכם מדממים כאשר אתם מצחצחים שיניים במרץ? זה סימן שיש לכם דלקת חניכיים קלה או מחלת חניכיים, אשר יכול להוביל לאובדן השן.

דלקת חניכיים היא מצב דלקתי של רקמת החניכיים בחלל הפה. ישנם מספר סוגים של מצבי דלקת ברקמת החניכיים: מצב דלקתי המוגבל לרירית החניכיים (הרקמה הרכה המצפה את העצם הנושאת את השיניים) מכונה דלקת חניכיים. מצב המערב את הרקמה הקשה (העצם האלוואולרית הנושאת את השיניים) מכונה מחלת חניכיים.

מומלץ לצחצח את השיניים ולהשתמש בחוט דנטלי בכל פעם שאתם אוכלים. ככל שהמזון נשאר במגע עם השיניים והחניכיים, כך עולה הסבירות שיווצרו בעיות.


3. לדלג על בדיקות תקופתיות


רופאי השיניים ממליצים לערוך בדיקות תקופתיות בכל שישה חודשים, אך רוב האנשים לא עומדים בזה. דילוג על בדיקות תקופתיות מאפשר יצירת רובד ואבנית, מה שמושך יותר חיידקים להתפתח על פני שטח השן וכן עמוק יותר בתוך החניכיים. לחיידקים המתפתחים על פני שטח השן, הקרויים פלאק, יש תפקיד מרכזי בעליית החומציות שנוצרת בפה כתוצאה מפירוק המזון. החיידקים מפרקים פחמימות ותוך כך מייצרים חומצת חלב, מה שמוביל לריכוך פני שטח השן ובהמשך לעששת. ככל שתקדימו לאתר בעיות בשניים, יהיה יותר קל והרבה פחות יקר לטפל בהן.

4. להשתמש בשיניים כמו בכלים


לעיסת קרח וסוכריות קשות, שלא לדבר על חליצת פקקים של בקבוקים ופתיחת שקיות צ'יטוס, יכולה לפצח או לשבור את השיניים. אנשים נוטים לעשות דברים מטורפים עם השיניים שלהם. עדיף שתמצאו פותחן בקבוקים או מספריים. ואם אתם רוצים לעשות להטוטים, נסו להשתמש בידיים.

5. לוותר על מגן שיניים


האקדמיה לרפואת שיניים באמריקה ממליצה על שימוש במגן שיניים עבור ספורטאים מתחומים רבים. בכל פעם שיש סיכוי משמעותי למגע עם משתתפים אחרים או משטחים קשים, מומלץ ללבוש מגן. אנשים שמשחקים באופן מקצועי בכדורסל, כדורגל, כדור יד איגרוף ואומנויות לחימה, כמו גם מי שמבלה שעות רבות בנסיעה על סקייטבורד וברכיבה על אופניים, צריך ללבוש מגן שיניים בזמן תחרויות.

6. לחרוק שיניים


מדובר בפעולה שנעשית באופן לא רצוני ולעיתים אף לא מודע, לפעמים בזמן ערות אך לרוב במהלך השינה. יש אנשים שחורקים את שיניהם כאשר הם משועממים, מרימים משהו כבד או כשהם לחוצים. חריקת שיניים יכולה לנבוע גם מכעסים מודחקים, תחושות ייאוש ועצבות, כאבי אוזניים, שתייה מרובה של אלכוהול, קפאין ועישון סיגריות.

לכתבות נוספות בנושא שיניים:
אורתודנטיה - לשיניים ישרות בכל גיל
סיבות נפוצות לכאבי שיניים
הקשר בין מוצץ ויניקה לבין עששת
טעויות נפוצות בצחצוח שיניים
כך תמנעו ריח פה רע

מלבד זה שהיא גורמת ללחץ ולשברים, חריקת שיניים שוחקת את השכבה העליונה של האמייל ואת השכבות הנמוכות יותר של האמייל שמאוחרי הדנטין, רקמת חיבור שעוטפת את מרבית חלקה של השן באזור כתר, הצוואר ושורש השן, מה שיכול להוביל לריקבון. אתם לא יכול להפסיק? תבדקו היכן משיגים מגני פה מפלסטיק שיגנו על השיניים שלכם.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

שתלים דנטליים: האם יכול להתאים לי?
| 22/05/2018 |
צפיות: 105
השתלת שיניים היא הליך שבו משלימים חוסר של שיניים על ידי התקנת שתלים דנטליים העשויים מטיטניום הממלאים את מקומן של השורשים ועליהם מתקינים מבנים וכתרים קבועים, כך המטופל יכול לחזור לאכול ולחייך בביטחון מלא. אנשים רבים נמנעים מהטיפול בשל חששות כמו מצב בריאותי סיסטמי לקוי וחרדות נפשיות, אך הבשורה הטובה היא שלרוב המצבים הללו ישנו פתרון פשוט
קרא עוד
סתימות חרסינה: יתרונות והליך הטיפול
| 09/05/2018 |
צפיות: 400
קרא עוד
נסיגת חניכיים: גורמים ודרכי טיפול
| 29/04/2018 |
צפיות: 641
נסיגת חניכיים היא שחיקה של רקמת החניכיים וחשיפה של שורש השן. ישנם מצבים שונים שיכולים לגרום למצב וכן יש שיטות שונות לטיפול בו
קרא עוד
טיפול בשן בודדת – גשר או שתל?
| 10/04/2018 |
צפיות: 345
חסרון של שן בודדת מהווה יותר מפגיעה במראה האסתטי, הוא גם מקשה על הלעיסה. במקרים אלה יש שני פתרונות – השתלת שתל בודד או התקנת גשר, כדי לדעת מה עדיף יש להכיר את היתרונות והחסרונות של השניים
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על הרמת סינוס
| 28/03/2018 |
צפיות: 315
הרמת סינוס היא הליך כירורגי שבו מוסיפים עצם ללסת כדי שניתן יהיה לקבע שתלים דנטליים במקומם. ההליך מהווה צעד נוסף בדרך להיפטר משיניים תותבות
קרא עוד
הארכת כותרת: תשובות לשאלות נפוצות
| 20/03/2018 |
צפיות: 642
אנשים רבים מתבקשים לבצע הארכת כותרת לפני התקנת כתר על שיניים. ריכזנו עבורכם את כל המידע הנחוץ על ההליך
קרא עוד
תותבות על שתלים: יתרונות ודרכי קיבוע
| 14/03/2018 |
צפיות: 374
תותבות על שתלים הן חלופה יעילה, יציבה ונוחה לפלטת התותבות המסורתית. הן לא זזות ממקומן אך הן ניתנות לשליפה ולניקיון כנדרש
קרא עוד
השתלת שיניים ביום אחד
| 01/03/2018 |
צפיות: 272
שיקום על גבי שתלים דנטליים דחק את השיניים התותבות הנשלפות ממקומן, השתלים מאפשרים קבלת שיניים קבועות ויפות עם יכולת לעיסה ודיבור ממש כמו עם השיניים הטבעיות. כיום אפשר לבצע את הליך העקירה, ההשתלה והשיקום בהליך אחד
קרא עוד
ציפויי חרסינה לשיניים – כל מה שצריך לדעת
| 14/02/2018 |
צפיות: 579
ציפוי חרסינה הוא פתרון קל וארוך טווח לבעיות אסתטיות שונות של השן. ישנם סוגים שונים של ציפויי חרסינה שלכל אחד מעלות וחסרונות שיש לדעת לפני הטיפול
קרא עוד
מה חדש ברפואת שיניים
| 12/02/2018 |
צפיות: 492
הבום הטכנולוגי לא פסח גם על תחום רפואת השיניים. טכנולוגיות חדישות אלה מאפשרות לבצע טיפולים מורכבים עם פחות כאבים ובזמן החלמה מהיר יותר
קרא עוד