אסטמה: דרכים טבעיות למניעת התקפי אסטמה

אסטמה היא מחלה כרונית המאופיינת בקשיי נשימה. ניתן למנוע ולצמצם את תדירות התקפי האסטמה באמצעות מגוון מאכלים כמו ג'ינג'ר, לימון ותאנים. בכתבה הבאה הדרכים הטבעיות למניעת התקפי אסטמה
מאת מערכת BeOK
| 22/05/2016 |
צפיות: 21,188
אסטמה או קצרת הנשימה, היא מחלה ריאתית חסימתית כרונית. התקפי אסטמה נגרמים לרוב בעקבות אלרגיות שמובילות לחסימת קנה הנשימה, המקשה על הוצאת אוויר מהריאות. חומרת ההתקפים נמדדת על פי תדירותם ועוצמתם. מדובר במחלה נפוצה מאוד, בעיקר בקרב ילדים ונוער, אך היא יכולה גם להופיע בגילאים מאוחרים יותר. במקרים קיצוניים, אסטמה יכולה להוביל לחסימה מלאה של דרכי הנשימה ולמוות.

תסמינים לאסטמה

מבין התסמינים לאסתמה ניתן למנות קוצר נשימה, לחץ בחזה, נשימה עם "צפצופים" ושיעול כרוני, המופיע בעיקר בלילה, בעת פעילות ספורטיבית ועוד. הטיפול באסטמה מותאם לרמת חומרת הדלקת, לכן אם אתם סובלים מתסמינים, מומלץ להיוועץ ברופא.

גורמים להתקפי אסטמה

ישנם גורמים רבים למחלת האסטמה. לעתים קרובות מדובר בשילוב של גורמים סביבתיים עם גורמים גנטיים. אלרגנים כמו אבקנים בצמחים, פרוות של חיות מחמד, קרדית אבק הבית ועובש הם מבין הגורמים למחלה. גורמים נוספים הם מזהמים כמו אדים ועשן וכן גם תנאים סביבתיים כמו אוויר קר ויבש.

בעבר, היה נהוג לחשוב כי אסטמה היא מחלה פסיכוסומטית ועל כן הטיפול בה היה פסיכולוגי. היום, ידוע כי מדובר במחלה דלקתית הדורשת טיפול רפואי אנטי דלקתי. מעבר לטיפול הרפואי, ניתן למנוע התקפי אסטמה גם באמצעות טיפול טבעי. ישנן שלל דרכים טבעיות לצמצום ומניעת הופעת התקפי אסטמה שיכולות להקל רבות על הסובלים ממנה.

התייעצו עם המומחים שלנו:
פורום ביטוח לאומי
פורום מחלות ריאה אסטמה
פורום מחלות ריאה בילדים, הפרעות נשימה
פורום צמחי מרפא
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

ג'ינג'ר ושום נגד דלקות

ישנם שלל מזונות שידועים בתור נוגדי דלקות שיכולים לסייע לסובלים מאסתמה. לג'ינג'ר סגולות רפואיות רבות וביניהן הרגעת השרירים והפחתת דלקות בדרכי הנשימה. לשימוש יעיל בג'ינג'ר מומלץ להרתיח אותו ולהשרות במים. ניתן גם לשלב מי ג'ינג'ר עם רימון ודבש ולשתות כף בין פעמיים לשלוש ביום.

שום ידוע בתור צמח עשיר ביתרונות בריאותיים. היכולות האנטי דלקתיות שלו מסוגלות לצמצם צפיפות בריאות בשלבים ראשוניים של המחלה. כדאי להרתיח שני שיני שום ברבע כוס חלב, להמתין שיתקרר לטמפרטורת החדר ולשתות.

אומגה 3 היא קבוצת חומצות שומן החיוניות לפעילות תקינה ובריאה של הגוף. מזונות המכילים חומצות מסוג זה, ידועים בתור בעלי סגולות רפואיות ויעילות בהפחתת דלקות. ניתן למצוא אומגה 3 במזונות כמו דגים, אגוזי מלך, זרעי צ'יה ועוד.

שמן חרדל ותאנים לנשימה סדירה

התקפי אסטמה נגרמים בעקבות חסימה בדרכי הנשימה ומרבית החולים סובלים גם מגודש וליחה, המונעים נשימה סדירה. שמן חרדל ותאנים הם חלק מן המזונות שביכולתם לפנות את דרכי הנשימה ולמנוע התקפים. כדאי לשלב שמן חרדל עם שמן קמפור, לחמם מעט, למרוח ולעסות את אזור החזה והגב העליון.

לתאנים יכולת לא רק לצמצם ליחה, אלא גם להפחית שיעול. לשימוש יעיל ביותר תאנים, רצוי להשרות שלוש תאנים במים במשך הלילה. בבוקר, יש לאכול את התאנים ולשתות את המים בהם הן הושרו, על קיבה ריקה.

קראו גם:
חולי אסטמה? חשוב שתבצעו פעילות גופנית
אסטמה: תרופות טבעיות - סכנות והמלצות
אסטמה: תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
אסטמה יכולה להיחשב כמחלת מקצוע
אסטמה: מה מומלץ, מה לא כדאי

לימון ודבש מפחיתים סימפטומים

לימונים עשירים בנוגדי חמצון, בעיקר וויטמין C, שהוא נוגד חמצון חזק ביותר. נוגדי חמצון בולמים פעילותם של רדיקלים חופשיים, המזיקים לתאי הגוף וגורמים לדלקות ולמחלות שונות. על כן, ללימונים היכולת לצמצם את תסמיני מחלת האסטמה. יש לסחוט חצי מיץ לימון בכוס מים ולשתות באופן עקבי כדי לצמצם את הסימפטומים.

ידוע כי דבש מסייע להילחם בשיעול, אך הוא גם מסוגל להקל על תסמיני אסטמה רבים כגון לחץ בחזה וצפצופים בנשימה. ניתן להוסיף כפית דבש בכוס מים פושרים ולשתות כשלוש פעמים ביום. כדאי להשתמש בדבש אקליפטוס כיוון שיש בו גם מתכונותיו של עץ האקליפטוס, הידועות בתור אנטי דלקתיות ויעילות ביותר לבעיות בדרכי הנשימה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

שמן גרגרי ערער נגד אקנה ולהפחתת מתחים
מאת מערכת BeOK
| 21/03/2017 |
צפיות: 45
שמן גרגרי ערער מסייע לבעיות בריאותיות רבות, יש לו יכולות חיטוי, הוא מקל על בעיות קיבה ועוצר דימומים
קרא עוד
אסטרגלוס – מניעת סרטן ואנטי־אייג'ינג בשורש אחד
מאת מערכת BeOK
| 20/03/2017 |
צפיות: 64
אסטרגלוס הוא צמח מרפא שלו תכונות ריפוי רבות, הוא מפחית לחצים, מחזק את מערכת החיסון ומפחית תופעות לוואי של טיפולים כימותרפיים
קרא עוד
מאקה – הצמח שמשפר את מצב הרוח ואת היכולות הספורטיביות
מאת מערכת BeOK
| 16/03/2017 |
צפיות: 116
צמח המאקה הוא מזון על אשר עשיר ברכיבים תזונתיים כמו יוד, ויטמין C וחומצה לינולאית והוא מסייע נגד גלי חום בגיל המעבר ובמניעה של סרטן הערמונית
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שמן דם המכבים?
מאת מערכת BeOK
| 14/03/2017 |
צפיות: 109
לצמח דם המכבים יש רכיבים בריאותיים רבים. שמן המופק ממנו יעיל לטיפול תחלואות בפטריות ובאקנה ולמניעה של גידולים סרטניים
קרא עוד
תה ריחן קדוש – כיצד צמח הטולסי מסייע לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 09/03/2017 |
צפיות: 119
ריחן קדוש הוא צמח בר שיש לו סגולות בריאותיות רבות. הוא מחזק את מערכת החיסון, מאזן את הסוכרים בדם ומווסת את רמות הקורטיזול בגוף
קרא עוד
שמן מגנזיום – פתרון טבעי לשמירה על לחץ דם תקין ולשיכוך כאבים
מאת מערכת BeOK
| 06/03/2017 |
צפיות: 151
מגנזיום הוא מינרל טבעי שמסייע לפעילות התקינה של הגוף. מחסור שלו יכול לגרום לקצב לב מואץ, להתכווצויות שרירים ולקשיי זיכרון
קרא עוד
שמן פלפל שחור – פתרון טבעי להקלה על דלקות מפרקים ולשיפור מערכת העיכול
מאת מערכת BeOK
| 28/02/2017 |
צפיות: 99
פלפל שחור הוא יותר מתבלין להוספת טעם, שמן המופק ממנו מסייע לבעיות בריאותיות רבות, כמו שמירה על כולסטרול, ויסות לחץ דם והקלה על כאבי שרירים
קרא עוד
איך למנוע דיכאון ונדודי שינה בעזרת שמנים אתריים?
מאת מערכת BeOK
| 26/02/2017 |
צפיות: 124
שמנים אתריים כמו שמן לבנדר ושמן התפוז מסייעים להעלאת מצב הרוח, לחיזוק הביטחון העצמי ואף לשיפור איכות השינה
קרא עוד
תסמונת המעי הרגיז
תסמונת המעי הרגיז היא בעיה בריאותית רחבת היקף. בעזרת אבחון אירידולוגי אפשר לאבחן את הבעיה ובעזרת תזונה נכונה ונטורופתיה אפשר לטפל בה
קרא עוד
דלקת גרון – תרופות טבעיות להחלמה מהירה
מאת מערכת BeOK
| 06/02/2017 |
צפיות: 165
דלקת גרון היא בין מחלות החורף הנפוצות ביותר. לפני שממהרים ליטול אנטיביוטיקה אפשר להיעזר בתרופות טבעיות כמו דבש, ג'ינג'ר וזרעי כמון
קרא עוד