תסמונת רגליים חסרות מנוחה: תסמינים ושיטות טיפול

תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה הגורמת לדחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. התסמונת מפריעה לשינה סדירה והיא שכיחה יותר אצל נשים, בעיקר בזמן הריון
מאת מערכת BeOK
| 13/02/2017 |
צפיות: 221
תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה נוירולוגית תחושתית הידועה גם בשם מחלת "וויליס-אקבום". ההפרעה גורמת לתחושה לא נעימה ברגליים ולדחף בלתי נשלט להזיז אותן. אצל רוב האנשים הדחף מתגבר בעת מנוחה וכשמנסים להירדם. הבעיה החמורה ביותר של אנשים שסובלים מהפרעה זו היא חוסר המנוחה בזמן השינה אשר גורם לעייפות במהלך היום. כמו כן, מחסור בשינה גורם לבעיות בריאותיות פיזיולוגיות ונפשיות.

ההפרעה יכולה להתפרץ בכל גיל אך היא נפוצה יותר בקרב אנשים בגיל המעבר ונשים סובלות ממנה פי שניים יותר מגברים. לכ-80% מהאנשים הלוקים בהפרעה סובלים גם "מתנועות רגליים מחזוריות בתוך שינה" (PLMS), הפרעה הגורמת לרגליים להתעוות ולהיטלטל במהלך השינה.

רוצים לדעת עוד? שאלו את המומחים:
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום נוירולוגיה ילדים
פורום גריאטריה

תנועה של הרגליים מקלה על התסמינים

התסמין הבולט ביותר של תסמונת רגליים חסרות מנוחה הוא הדחף להזיז את הרגליים. תסמינים אחרים יכולים להיות תחושת דגדוג ומשיכות של הרגל, תנועה ותזוזה של הרגל מקלה על תחושות אלה. ההפרעה יכולה להיות מתונה והאנשים שסובלים ממנה מקשרים את התחושות שהם מרגישים למתח, לעצבנות ולחוסר מנוחה. במקרים חמורים יותר קשה להתעלם ולהזניח את ההפרעה משום שהיא יכולה להפריע לפעילות השוטפת, כמו לנסוע בתחבורה ציבורית או לשבת באולם קולנוע.

לרוב התסמינים משפיעים על שני צדי הגוף, אך ישנם אנשים שאצלם ההפרעה באה לידי ביטוי רק בצד אחד ויש כאלה שאצלם ההפרעה משפיעה על חלקים אחרים של הגוף, כמו הידיים והראש. אצל רוב האנשים התסמינים של ההפרעה מחמירים עם הגיל.

ההפרעה יכולה לגרום לסוכרת ולכשלים בכליות

ברוב המקרים לא ידוע מה גורם להפרעה והיא יכולה להתפתח הן מגורמים תורשתיים והן מגורמים סביבתיים. לכ-40% מהסובלים מההפרעה יש קרובי משפחה שגם להם יש אותה. ישנם חמישה גנים שונים הקשורים אליה וכאשר הגנים עוברים בתורשה ההפרעה תראה את אותותיה לפני גיל 40.

נמצא קשר בין רמות נמוכות של ברזל לבין התפתחות התסמונת. כמו כן, ייתכן ששיבוש במסלול של הדופמין למוח קשור גם כן להתפתחות שלה, בדומה למחלת הפרקינסון. עובדה זו יכולה להסביר מדוע חולי פרקינסון רבים סובלים גם מתסמונת רגליים חסרות מנוחה. ישנם גורמים שונים שיכולים לעורר את התסמונת, ובהם קפאין, אלכוהול, אלרגיות, בחילות, דיכאון ופסיכוזה ונטילת תרופות מסוימות. התסמונת משפיעה על איכות השינה, ומחסור בשינה יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו דיכאון, מחלות לב, בעיות אכילה, שבץ, סוכרת, כשלים בכליות ומוות מוקדם.

הריון מעורר את תסמונת רגליים חסרות מנוחה

פעמים רבות התסמינים מתעוררים לראשונה אצל נשים בזמן ההריון, בעיקר בשליש האחרון להריון. הסיבה לכך אינה ברורה דיה אך היא כנראה קשורה למחסור בוויטמינים ולשינויים הורמונליים. הריון מעלה את הסיכויים להתכווצויות שרירי הרגליים ולמחסור בשינה וייתכן שהם קשורים לתסמונת. בדרך כלל ההפרעה חולפת מעצמה בתוך כמה שבועות מהלידה.

ילדים יכולים לסבות מההפרעה כמו מבוגרים, אך קשה להם יותר לתאר ולהגדיר אותה. קשה יותר לזהות את התסמונת אצל ילדים מכיוון שהם תזזיתיים יותר ממבוגרים, אך אצלם הדחף להזיז את הרגליים הוא חמור יותר מאשר אצל מבוגרים והם תדירים יותר במהלך היום. מחסור בשינה אצל ילדים יכול לבוא לידי ביטוי באדישות, בעצבנות ובחוסר מנוחה ולכן קל לסווג אותם כהיפראקטיביים. כדי לאבחן ילדים עד גיל 12 יש לבדוק את הדחף שלהם לזוז ואם הוא נלווה לתחושות משונות ברגליים. כמו כן, יש לראות אם התזזיתיות מחמירה במהלך הלילה, במיוחד כשמנסים להירדם, וכן אם היא נרגעת כאשר נמצאים בתנועה.

לכתבות נוספות קראו גם:
10 דברים על פרקינסון
איך לישון יותר טוב במהלך הריון?
רעד בשרירים - למה זה קורה?
תסמונת גיליאן ברה – מהם התסמינים ודרכי הטיפול?

יש צורך באבחון ובמרשם מהרופא כדי לקבל תרופות להקלה על התסמינים, לרוב התרופות יהיו כדורי שינה ומרפי שרירים. שינויים בתזונה ובאורח החיים יכולים להפחית את התדירות של התסמינים ולהקל עליהם, כמו הימנעות מצריכה של טבק, אלכוהול וקפאין והקפדה על שגרת שינה קבועה. פעילות גופנית כמו הליכה ושחייה, עיסוי ומתיחות של שריר הרגליים יכולים לעזור גם כן. לפני השינה מומלץ לטבול את הרגליים במים חמים ובזמן התפרצויות יש לשים רטיות חמות על השרירים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

דלקת הוושט: סוגים, תסמינים ודרכי וטיפול
מאת מערכת BeOK
| 22/06/2017 |
צפיות: 39
דלקת הוושט היא זיהום או גירוי בצינור שמחבר בין הגרון לקיבה. הדלקת מאופיינת בשיעולים, בקשיי בליעה ובכאבים בחזה
קרא עוד
קדחת Q: גורמי סיכון, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/06/2017 |
צפיות: 46
קדחת Q היא מחלה זיהומית אשר מתאפיינת בחום ובכאבים. במקרים חמורים הקדחת יכולה לגרום לבעיות בריאותיות כמו דלקת ריאות, דלקת קרום המוח וסיבוכי הריון
קרא עוד
בקע: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/06/2017 |
צפיות: 131
בקע הוא בליטה של איבר שחרג ממקומו דרך רקמה או דרך איבר אחר. ישנם סוגים שונים של בקע ולכל אחד מהם תסמינים וגורמים שונים
קרא עוד
סעפת: גורמי סיכון, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 14/06/2017 |
צפיות: 204
מהי מחלת העור הזיהומית שפגעה בעשרות חיילים בבסיס שיזפון? מהם התסמינים שלה וכיצד אפשר להימנע מההידבקות?
קרא עוד
ברי-ברי: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 13/06/2017 |
צפיות: 143
מחסור בוויטמין B1 הוא הגורם לברי-ברי. המחלה פוגעת בלב ובמערכת העצבים והיא יכולה לגרום לקשיי נשימה, לבלבול מנטאלי ולשיתוק של השרירים
קרא עוד
מהם כאבים כרוניים וכיצד מטפלים בהם?
מאת מערכת BeOK
| 12/06/2017 |
צפיות: 152
כאב כרוני הוא כאב שאינו חולף ושפוגע באיכות החיים של הסובלים מממנו. אין תרופה נגד כאבים כרוניים אך טיפולים מסוימים יכולים לסייע בהקלה עליהם
קרא עוד
תסמונת טרנר: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 11/06/2017 |
צפיות: 139
תסמונת טרנר היא מחלה הפוגעת רק בנשים והיא נגרמת בעקבות פגם גנטי. התסמינים של התסמונת הם צוואר קצר, כפות ידיים נפוחות וקומה נמוכה
קרא עוד
חררה: תסמינים ודרכי טיפול במילאריה
מאת מערכת BeOK
| 06/06/2017 |
צפיות: 131
חררה היא סוג נפוץ של פריחה המתפרצת בעקבות הזעת יתר. כדי להקל על התסמינים יש לצנן את הגוף וללבוש בגדים מכותנה מלאה
קרא עוד
קוליטיס: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 04/06/2017 |
צפיות: 242
קוליטיס היא מחלה זיהומית במעיים הגורמת לשלשולים, להתכווצויות בבטן ולדם בצואה
קרא עוד
כיצד סרטן הערמונית משפיע על חיי המין?
מאת מערכת BeOK
| 01/06/2017 |
צפיות: 156
הטיפול בסרטן הערמונית יכול להשפיע על התפקוד המיני ועל החשק המיני. תרופות להגברת הזקפה וטיפולים שונים יכולים לסייע בחיים המיניים לאחר החלמה מהמחלה
קרא עוד