תסמונת רגליים חסרות מנוחה: תסמינים ושיטות טיפול

תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה הגורמת לדחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. התסמונת מפריעה לשינה סדירה והיא שכיחה יותר אצל נשים, בעיקר בזמן הריון
מאת מערכת BeOK
| 13/02/2017 |
צפיות: 450
תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה נוירולוגית תחושתית הידועה גם בשם מחלת "וויליס-אקבום". ההפרעה גורמת לתחושה לא נעימה ברגליים ולדחף בלתי נשלט להזיז אותן. אצל רוב האנשים הדחף מתגבר בעת מנוחה וכשמנסים להירדם. הבעיה החמורה ביותר של אנשים שסובלים מהפרעה זו היא חוסר המנוחה בזמן השינה אשר גורם לעייפות במהלך היום. כמו כן, מחסור בשינה גורם לבעיות בריאותיות פיזיולוגיות ונפשיות.

ההפרעה יכולה להתפרץ בכל גיל אך היא נפוצה יותר בקרב אנשים בגיל המעבר ונשים סובלות ממנה פי שניים יותר מגברים. לכ-80% מהאנשים הלוקים בהפרעה סובלים גם "מתנועות רגליים מחזוריות בתוך שינה" (PLMS), הפרעה הגורמת לרגליים להתעוות ולהיטלטל במהלך השינה.

רוצים לדעת עוד? שאלו את המומחים:
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום נוירולוגיה ילדים
פורום גריאטריה

תנועה של הרגליים מקלה על התסמינים

התסמין הבולט ביותר של תסמונת רגליים חסרות מנוחה הוא הדחף להזיז את הרגליים. תסמינים אחרים יכולים להיות תחושת דגדוג ומשיכות של הרגל, תנועה ותזוזה של הרגל מקלה על תחושות אלה. ההפרעה יכולה להיות מתונה והאנשים שסובלים ממנה מקשרים את התחושות שהם מרגישים למתח, לעצבנות ולחוסר מנוחה. במקרים חמורים יותר קשה להתעלם ולהזניח את ההפרעה משום שהיא יכולה להפריע לפעילות השוטפת, כמו לנסוע בתחבורה ציבורית או לשבת באולם קולנוע.

לרוב התסמינים משפיעים על שני צדי הגוף, אך ישנם אנשים שאצלם ההפרעה באה לידי ביטוי רק בצד אחד ויש כאלה שאצלם ההפרעה משפיעה על חלקים אחרים של הגוף, כמו הידיים והראש. אצל רוב האנשים התסמינים של ההפרעה מחמירים עם הגיל.

ההפרעה יכולה לגרום לסוכרת ולכשלים בכליות

ברוב המקרים לא ידוע מה גורם להפרעה והיא יכולה להתפתח הן מגורמים תורשתיים והן מגורמים סביבתיים. לכ-40% מהסובלים מההפרעה יש קרובי משפחה שגם להם יש אותה. ישנם חמישה גנים שונים הקשורים אליה וכאשר הגנים עוברים בתורשה ההפרעה תראה את אותותיה לפני גיל 40.

נמצא קשר בין רמות נמוכות של ברזל לבין התפתחות התסמונת. כמו כן, ייתכן ששיבוש במסלול של הדופמין למוח קשור גם כן להתפתחות שלה, בדומה למחלת הפרקינסון. עובדה זו יכולה להסביר מדוע חולי פרקינסון רבים סובלים גם מתסמונת רגליים חסרות מנוחה. ישנם גורמים שונים שיכולים לעורר את התסמונת, ובהם קפאין, אלכוהול, אלרגיות, בחילות, דיכאון ופסיכוזה ונטילת תרופות מסוימות. התסמונת משפיעה על איכות השינה, ומחסור בשינה יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו דיכאון, מחלות לב, בעיות אכילה, שבץ, סוכרת, כשלים בכליות ומוות מוקדם.

הריון מעורר את תסמונת רגליים חסרות מנוחה

פעמים רבות התסמינים מתעוררים לראשונה אצל נשים בזמן ההריון, בעיקר בשליש האחרון להריון. הסיבה לכך אינה ברורה דיה אך היא כנראה קשורה למחסור בוויטמינים ולשינויים הורמונליים. הריון מעלה את הסיכויים להתכווצויות שרירי הרגליים ולמחסור בשינה וייתכן שהם קשורים לתסמונת. בדרך כלל ההפרעה חולפת מעצמה בתוך כמה שבועות מהלידה.

ילדים יכולים לסבות מההפרעה כמו מבוגרים, אך קשה להם יותר לתאר ולהגדיר אותה. קשה יותר לזהות את התסמונת אצל ילדים מכיוון שהם תזזיתיים יותר ממבוגרים, אך אצלם הדחף להזיז את הרגליים הוא חמור יותר מאשר אצל מבוגרים והם תדירים יותר במהלך היום. מחסור בשינה אצל ילדים יכול לבוא לידי ביטוי באדישות, בעצבנות ובחוסר מנוחה ולכן קל לסווג אותם כהיפראקטיביים. כדי לאבחן ילדים עד גיל 12 יש לבדוק את הדחף שלהם לזוז ואם הוא נלווה לתחושות משונות ברגליים. כמו כן, יש לראות אם התזזיתיות מחמירה במהלך הלילה, במיוחד כשמנסים להירדם, וכן אם היא נרגעת כאשר נמצאים בתנועה.

לכתבות נוספות קראו גם:
10 דברים על פרקינסון
איך לישון יותר טוב במהלך הריון?
רעד בשרירים - למה זה קורה?
תסמונת גיליאן ברה – מהם התסמינים ודרכי הטיפול?

יש צורך באבחון ובמרשם מהרופא כדי לקבל תרופות להקלה על התסמינים, לרוב התרופות יהיו כדורי שינה ומרפי שרירים. שינויים בתזונה ובאורח החיים יכולים להפחית את התדירות של התסמינים ולהקל עליהם, כמו הימנעות מצריכה של טבק, אלכוהול וקפאין והקפדה על שגרת שינה קבועה. פעילות גופנית כמו הליכה ושחייה, עיסוי ומתיחות של שריר הרגליים יכולים לעזור גם כן. לפני השינה מומלץ לטבול את הרגליים במים חמים ובזמן התפרצויות יש לשים רטיות חמות על השרירים.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

אבנים בכיס המרה: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 14/01/2018 |
צפיות: 67
אבנים בכיס המרה נוצרות מעודף כולסטרול או בילירובין בגוף. אוכל רווי שומן ועודף משקל תורמים להיווצרות שלהן
קרא עוד
סרטן הכליה: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 10/01/2018 |
צפיות: 143
סרטן הכליה הוא גידול ממאיר המתפתח בכליות. בשלביה המוקדמים למחלה אין תסמינים ולכן פעמים רבות מגלים אותה כשהיא כבר שלחה גרורות לאיברים אחרים
קרא עוד
הידרותרפיה לטיפול בטרשת נפוצה
מאת מערכת BeOK
| 08/01/2018 |
צפיות: 84
התעמלות במים או טיפולים כמו וואטסו יכולים לסייע רבות לחולים בטרשת נפוצה, הם משפרים את הגמישות ואת שיווי המשקל ומונעים עייפות של הגוף
קרא עוד
מיגרנה: סוגים ותסמינים
מאת מערכת BeOK
| 07/01/2018 |
צפיות: 81
שני סוגי המיגרנה הנפוצים ביותר הם מיגרנה עם אאורה ומיגרנה ללא אאורה. הבחנה בין הסוגים והבנה שלהם יסייעו לטפל נכון ולמניעה
קרא עוד
תסמונת בארט: תסמינים, גורמי סיכון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 03/01/2018 |
צפיות: 205
תסמונת בארט היא חריגה של תאי הוושט בעקבות חשיפה ממושכת לחומצה קיבתית. התסמונת יכולה לגרום להתפתחות של תאים טרום סרטניים בוושט
קרא עוד
פולימיאלגיה ראומטיקה: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/01/2018 |
צפיות: 180
פולימיאלגיה ראומטיקה היא מחלה אשר פוגעת בעיקר באנשים מבוגרים. המחלה גורמת לכאבי שרירים ולקשיחות הצוואר אשר מגבילים את טווח התנועה
קרא עוד
לשון לבנה: גורמים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 31/12/2017 |
צפיות: 220
לשון לבנה היא תופעה נפוצה אשר יכולה להיגרם מסיבות בריאותיות שונות, כמו התייבשות, מחסור בברזל ולשון גיאוגרפית
קרא עוד
שעלת: תסמינים, טיפול ודרכי מניעה
מאת מערכת BeOK
| 24/12/2017 |
צפיות: 322
שעלת היא מחלה זיהומית המאופיינת בהתקפי שיעול חמורים. המחלה מתפרצת בעיקר אצל תינוקות ופעוטות והיא יכולה לגרום לסיבוכים רבים ואף למוות
קרא עוד
אקנה הורמונלי אצל מבוגרים: גורמים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/12/2017 |
צפיות: 342
פצעונים אינם תמיד עוברים לאחר גיל ההתבגרות ואנשים רבים ובעיקר נשים סובלים מהתפרצויות אקנה בגיל מאוחר בגלל שינויים הורמונליים כמו המחזור החודשי וגיל המעבר
קרא עוד
סקלרודרמה: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 17/12/2017 |
צפיות: 273
סקלרודרמה היא מחלה כרונית אשר פוגעת בעור ובכלי הדם. המחלה יכולה לגרום לשינוי גוון העור ולכאבי מפרקים וחוסר טיפול בה עלול להוביל להתקפי לב
קרא עוד