תסמונת רגליים חסרות מנוחה: תסמינים ושיטות טיפול

תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה הגורמת לדחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. התסמונת מפריעה לשינה סדירה והיא שכיחה יותר אצל נשים, בעיקר בזמן הריון
מאת מערכת BeOK
| 13/02/2017 |
צפיות: 363
תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה נוירולוגית תחושתית הידועה גם בשם מחלת "וויליס-אקבום". ההפרעה גורמת לתחושה לא נעימה ברגליים ולדחף בלתי נשלט להזיז אותן. אצל רוב האנשים הדחף מתגבר בעת מנוחה וכשמנסים להירדם. הבעיה החמורה ביותר של אנשים שסובלים מהפרעה זו היא חוסר המנוחה בזמן השינה אשר גורם לעייפות במהלך היום. כמו כן, מחסור בשינה גורם לבעיות בריאותיות פיזיולוגיות ונפשיות.

ההפרעה יכולה להתפרץ בכל גיל אך היא נפוצה יותר בקרב אנשים בגיל המעבר ונשים סובלות ממנה פי שניים יותר מגברים. לכ-80% מהאנשים הלוקים בהפרעה סובלים גם "מתנועות רגליים מחזוריות בתוך שינה" (PLMS), הפרעה הגורמת לרגליים להתעוות ולהיטלטל במהלך השינה.

רוצים לדעת עוד? שאלו את המומחים:
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום נוירולוגיה ילדים
פורום גריאטריה

תנועה של הרגליים מקלה על התסמינים

התסמין הבולט ביותר של תסמונת רגליים חסרות מנוחה הוא הדחף להזיז את הרגליים. תסמינים אחרים יכולים להיות תחושת דגדוג ומשיכות של הרגל, תנועה ותזוזה של הרגל מקלה על תחושות אלה. ההפרעה יכולה להיות מתונה והאנשים שסובלים ממנה מקשרים את התחושות שהם מרגישים למתח, לעצבנות ולחוסר מנוחה. במקרים חמורים יותר קשה להתעלם ולהזניח את ההפרעה משום שהיא יכולה להפריע לפעילות השוטפת, כמו לנסוע בתחבורה ציבורית או לשבת באולם קולנוע.

לרוב התסמינים משפיעים על שני צדי הגוף, אך ישנם אנשים שאצלם ההפרעה באה לידי ביטוי רק בצד אחד ויש כאלה שאצלם ההפרעה משפיעה על חלקים אחרים של הגוף, כמו הידיים והראש. אצל רוב האנשים התסמינים של ההפרעה מחמירים עם הגיל.

ההפרעה יכולה לגרום לסוכרת ולכשלים בכליות

ברוב המקרים לא ידוע מה גורם להפרעה והיא יכולה להתפתח הן מגורמים תורשתיים והן מגורמים סביבתיים. לכ-40% מהסובלים מההפרעה יש קרובי משפחה שגם להם יש אותה. ישנם חמישה גנים שונים הקשורים אליה וכאשר הגנים עוברים בתורשה ההפרעה תראה את אותותיה לפני גיל 40.

נמצא קשר בין רמות נמוכות של ברזל לבין התפתחות התסמונת. כמו כן, ייתכן ששיבוש במסלול של הדופמין למוח קשור גם כן להתפתחות שלה, בדומה למחלת הפרקינסון. עובדה זו יכולה להסביר מדוע חולי פרקינסון רבים סובלים גם מתסמונת רגליים חסרות מנוחה. ישנם גורמים שונים שיכולים לעורר את התסמונת, ובהם קפאין, אלכוהול, אלרגיות, בחילות, דיכאון ופסיכוזה ונטילת תרופות מסוימות. התסמונת משפיעה על איכות השינה, ומחסור בשינה יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו דיכאון, מחלות לב, בעיות אכילה, שבץ, סוכרת, כשלים בכליות ומוות מוקדם.

הריון מעורר את תסמונת רגליים חסרות מנוחה

פעמים רבות התסמינים מתעוררים לראשונה אצל נשים בזמן ההריון, בעיקר בשליש האחרון להריון. הסיבה לכך אינה ברורה דיה אך היא כנראה קשורה למחסור בוויטמינים ולשינויים הורמונליים. הריון מעלה את הסיכויים להתכווצויות שרירי הרגליים ולמחסור בשינה וייתכן שהם קשורים לתסמונת. בדרך כלל ההפרעה חולפת מעצמה בתוך כמה שבועות מהלידה.

ילדים יכולים לסבות מההפרעה כמו מבוגרים, אך קשה להם יותר לתאר ולהגדיר אותה. קשה יותר לזהות את התסמונת אצל ילדים מכיוון שהם תזזיתיים יותר ממבוגרים, אך אצלם הדחף להזיז את הרגליים הוא חמור יותר מאשר אצל מבוגרים והם תדירים יותר במהלך היום. מחסור בשינה אצל ילדים יכול לבוא לידי ביטוי באדישות, בעצבנות ובחוסר מנוחה ולכן קל לסווג אותם כהיפראקטיביים. כדי לאבחן ילדים עד גיל 12 יש לבדוק את הדחף שלהם לזוז ואם הוא נלווה לתחושות משונות ברגליים. כמו כן, יש לראות אם התזזיתיות מחמירה במהלך הלילה, במיוחד כשמנסים להירדם, וכן אם היא נרגעת כאשר נמצאים בתנועה.

לכתבות נוספות קראו גם:
10 דברים על פרקינסון
איך לישון יותר טוב במהלך הריון?
רעד בשרירים - למה זה קורה?
תסמונת גיליאן ברה – מהם התסמינים ודרכי הטיפול?

יש צורך באבחון ובמרשם מהרופא כדי לקבל תרופות להקלה על התסמינים, לרוב התרופות יהיו כדורי שינה ומרפי שרירים. שינויים בתזונה ובאורח החיים יכולים להפחית את התדירות של התסמינים ולהקל עליהם, כמו הימנעות מצריכה של טבק, אלכוהול וקפאין והקפדה על שגרת שינה קבועה. פעילות גופנית כמו הליכה ושחייה, עיסוי ומתיחות של שריר הרגליים יכולים לעזור גם כן. לפני השינה מומלץ לטבול את הרגליים במים חמים ובזמן התפרצויות יש לשים רטיות חמות על השרירים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פיברוזיס ריאתי: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 22/08/2017 |
צפיות: 11
פיברוזיס ריאתי היא הצטלקות של רקמות הריאה. המחלה יכולה להיגרם מחשיפה לגורמים מזהמים ומנטילה של תרופות מסוימות
קרא עוד
אלרגיה לבוטנים: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/08/2017 |
צפיות: 37
אלרגיה לבוטנים היא אלרגיה נפוצה אשר עלולה להיות מסוכנת מאוד, היא גורמת להתנפחות של הגרון, לדופק מהיר ולאבדן הכרה
קרא עוד
גושה: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 16/08/2017 |
צפיות: 61
מחלת גושה היא מחלה גנטית אשר גורמת להצטברות ליפידים בגוף והיא פוגעת בכבד, במוח ובצפיפות העצם
קרא עוד
יתר פעילות של בלוטת התריס: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 13/08/2017 |
צפיות: 199
היפרתירואידיזם גורם לייצור מוגבר של הורמונים וליתר מטבולים אשר באים לידי ביטוי בלחץ דם גבוה, בהקאות ובאי סדירות של המחזור החודשי
קרא עוד
אפילפסיה של האונה הרקתית: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 09/08/2017 |
צפיות: 149
אפילפסיה של האונה הרקתית היא הסוג הנפוץ ביותר של אפילפסיה והיא מתאפיינת בהתקפים של תנועות לא רצוניות, בעיוותים ולעתים גם באבדן הכרה
קרא עוד
ליסטריה: תסמינים ודרכי טיפול של ליסטרוזיס
מאת מערכת BeOK
| 03/08/2017 |
צפיות: 149
ליסטריה הם סוג של חיידקים שהאדם נחשף אליהם דרך מזון חי ולא מבושל. החיידקים גורמים לדלקת שעלולה להיות מסוכנת לנשים בהריון ולאנשים עם מערכת חיסונית חלשה
קרא עוד
סטיית מחיצת האף: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/08/2017 |
צפיות: 202
תפקידה של מחיצת האף הוא להפריד בין שני חלקי האף. סטייה של המחיצה היא תופעה רווחת שלרוב אינה דורשת טיפול, אך במקרים מסוימים היא יכולה לגרום לקשיי נשימה ולדלקות בסינוסים
קרא עוד
עקיצות יתושים משגעות אתכם? אולי זה בגלל סוג הדם שלכם
מאת מערכת BeOK
| 23/07/2017 |
צפיות: 289
הקיץ בעיצומו ואיתו היתושים שמתעקשים למצוץ את הדם, לזמזמם באוזניים ולגרום לגירודים. אם אנשים נעקצים יותר מאחרים זה כנראה קשור לסוג הדם שלהם
קרא עוד
אבנים בשקדים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 20/07/2017 |
צפיות: 381
אבנים בשקדים נראות כמו נקודות לבנות או צהובות על השקדים. האבנים לרוב אינן מזיקות אך הן יכולות לגרום לתחושת אי־נוחות בשקדים ולקשיים בבליעה
קרא עוד
תסמונת עייפות כרונית: תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/07/2017 |
צפיות: 461
תסמונת עייפות כרונית היא מחלה אשר באה לידי ביטוי בתשישות קיצונית שאינה חולפת. תסמינים נוספים שלה הם כאבים פיזיים ומצוקה נפשית
קרא עוד