טיפולים טבעיים באל וסת

אל וסת הוא הפסקה או אי קבלה של המחזור החודשי. טיפולים טבעיים שיכולים לטפל במצב הם שתייה של תה קמומיל, אכילה של שורש סלק ושמירה על תזונה נכונה
מאת מערכת BeOK
| 29/08/2017 |
צפיות: 220
אל וסת הוא מצב שבו נשים לא מקבלות את המחזור החודשי. יש שני סוגים של אל וסת – ראשוני ושניוני. אל וסת ראשוני הוא כשנערות עד גיל 16 לא מקבלות את המחזור הראשון שלהן ואל וסת שניוני הוא שהמחזור הקבוע מפסיק לתקופה ארוכה של יותר מכמה חודשים. סיבות אחרות להפסקת המחזור החודשי לא נחשבות ל"אל וסת", ובהן הריון ותקופת הנקה, נטילה ברצף של גלולות למניעת הריון וחדלון וסת בגיל המעבר.

נוסף על הפסקת המחזור החודשי לאל וסת יש תסמינים נוספים, כמו כאבי ראש, נשירת שער, יובש וגינאלי, שיבוש ראייה, שיעור יתר, הפרשות מהפטמות וחרדות. ישנם גורמים שונים שיכולים להשפיע על אל וסת ובהם חוסר איזון הורמונלי, שינויים מבניים של איברי הרבייה כמו ציסטות בשחלות וברחם וכן הרגלי תזונה, אורח חיים ומצבים נפשיים כמו לחץ ודיכאון.

רוצה לדעת עוד? היכנסי לפורומים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום פוריות, פריון, הפריה חוץ גופית, IVF
פורום גניקולוגיה - רפואת נשים
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית

זעפרן להפגת לחצים

הטיפול באל וסת משתנה לפי הסיבה שבעטיה הוא נגרם ולשם כך יש לפנות לרופא ולבצע את הבדיקות הנחוצות ולקבל את הטיפול המתאים. אך נוסף לכך הרפואה העממית מציעה כמה סוגים של טיפולים ביתיים שיכולים לעזור להשיב את המחזור ולהפחית את התסמינים שמאפיינים את האל וסת.

צמחי מרפא רבים יכולים לסייע במקרים של אל וסת. זעפרן, לדוגמה, הוא נוגד חמצון עוצמתי אשר מסייע בריפוי של דלקות וזיהומים שעלולים לגרום לחדלון הווסת וכן יש לו השפעה מרגיעה על הגוף והנפש. לשם כך יש להרתיח חצי כפית זעפרן בתוך חצי כוס מים עד שנותרת תמצית בכמות של כף. את התמצית יש לחלק לשלוש ולצרוך אותה במהלך היום.

צמחי מרפא נוספים שיכולים לעזור במקרים של אל וסת הם קמומיל, קמלריום, שורש אנג'ליקה, קוהוש כחול ומליסה רפואית. לפני השימוש בצמחים אלה יש להתייעץ עם נטורופת מומחה משום שלא כל הצמחים מתאימים לכל אחת וכמות עודפת מהם יכולה לגרום לתופעות לוואי ולבעיות רפואיות.

נענע כדורים היא סוג של נענע אשר גדל בר באזורים רבים בעולם, לרבות ישראל. צמח זה נמצא כאחת התרופות היעילות ביותר לטיפול באל וסת, זאת משום שהוא מגרה את מערכת הרבייה ומעודד את המחזור. מומלץ לצרוך את העלים כתה ובכמות מדודה ואסור לצרוך את הצמח כשמן או כתמצית משום שהם רעילים.

מיץ עגבניות מגביר את זרימת הדם

צריכה של ירקות שונים יכולה גם כן לסייע לטיפול באל וסת. כך, למשל, שתייה של שתיים או שלוש כוסות ביום של מיץ עגבניות משפרת את זרימת הדם ומעודדת את המחזור החודשי ואת הווסת. כך גם אכילה של שורש סלק חי או שתייה של מיץ שורש סלק.

מאכלים מסוימים מגבירים את הטמפרטורה של הגוף ומשפרים את הליך הביוץ. אכילה קבועה שלהם יכולה לעזור למי שאינה מקבלת את המחזור החודשי באופן קבוע ולמי שכלל אינה מקבלת אותו. בין המאכלים הללו ניתן למצוא ג'ינג'ר, פפאיה, מלון מר וזרעי שומשום.

כבד למניעת אנמיה

עודף משקל, מסת גוף נמוכה מדי ומחסור בברזל הן סיבות נפוצות שגורמות לאל וסת ומשום כך כל מי שסובלת מהמצב צריכה לשנות את הרגלי התזונה שלה. חוסר בברזל גורם לאנמיה אשר יכולה לגרום לאל וסת ובמצב זה יש לאכול אוכל עתיר בברזל כמו כבד, תרד, שעועית ופולי סויה.

אולי תרצי לקרוא גם:
מחזור חודשי: תשובות לשאלות נפוצות
ציסטה בשחלה: אנדומטריוזיס ושחלות פוליציסטיות – איך מזהים ומה עושים?
מה כדאי לאכול כדי להקל על התסמינים של המחזור החודשי?
הריון חוץ רחמי: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
אנדומטריוזיס: תסמינים, גורמי סיכון ודרכי טיפול

נשים עם עודף משקל צריכות להימנע מאוכל עתיר שומן ולצרוך סיבים לשפור חילוף החומרים. יש להתייעץ עם תזונאית מקצועית ולא להתחיל דיאטת כאסח באופן עצמאי, דיאטה לא מפוקחת יכולה רק להחמיר את המצב. גם נשים שסובלות מתת משקל צריכות ליווי של תזונאי ועליהן לצרוך פרוטאין ומוצרי חלב דלי שומן אשר מסייעים לעלות במשקל בצורה בריאה. כמו כן, יש הסוברים כי תזונה נטולת גלוטן מונעת אי סדירות של המחזור החודשי ואפילו מעודדת פוריות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

היפרמזיס גרבידרום: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 16/07/2017 |
צפיות: 559
היפרמזיס גרבידרום היא תופעה הגורמת לבחילות ולהקאות בהריון. לעומת בחילות בוקר, התופעה נמשכת כל ההריון והיא יכולה לגרום להתייבשות ולנזקים לאם ולעובר
קרא עוד
מחלה דלקתית של האגן: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 25/06/2017 |
צפיות: 554
מחלה דלקתית של האגן היא מחלה זיהומית של איברי הרבייה הנשיים. הזנחה של המחלה תגרום לחוסר פוריות ולכאבים כרוניים באגן
קרא עוד
אנדומטריוזיס: תסמינים, גורמי סיכון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 08/06/2017 |
צפיות: 486
אנדומטריוזיס היא מחלה גניקולוגית שנגרמת בעקבות הצטברות של תאי רירית רחם מחוץ לרחם. המחלה גורמת לדימומים, לכאבים חמורים ולבעיות פוריות
קרא עוד
כיצד להפסיק שיהוקים של תינוקות?
מאת מערכת BeOK
| 29/05/2017 |
צפיות: 1,109
התקפי שיהוקים הם תופעה נפוצה אצל תינוקות. השיהוקים לרוב אינם מפריעים להם, אך ישנן כמה דרכים שמסייעות להפסיק אותם ולמנוע אותם
קרא עוד
הריון חוץ רחמי: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 23/05/2017 |
צפיות: 751
הריון חוץ רחמי הוא הריון שמתפתח מחוץ לרחם, לרוב בחצוצרה. מצב רפואי זה אינו מאפשר התפתחות של העובר והוא מהווה מצב חירום לאם
קרא עוד
המדריך להפסקת גלולות למניעת הריון
מאת מערכת BeOK
| 04/05/2017 |
צפיות: 708
הפסקה של גלולות למניעת הריון יכולה לגרום לתופעות לוואי שונות. כדי למזער את התופעות הללו ולחזור לייצור טבעי של הורמונים כדאי לדעת כיצד לעשות זאת נכון
קרא עוד
ויטמינים בהריון: כיצד להכין את הגוף לקראת ההריון?
מאת מערכת BeOK
| 29/03/2017 |
צפיות: 678
צריכה של ויטמינים ושל תוספי מזון מקנה יתרונות רבים לנשים שמכינות את עצמן להריון, היא מגבירה פוריות ומספקת את הרכיבים התזונתיים שהגוף צריך להיקלטות העובר ולהתפתחותו
קרא עוד
מה כדאי לאכול כדי להקל על התסמינים של המחזור החודשי?
מאת מערכת BeOK
| 23/03/2017 |
צפיות: 722
ימי המחזור החודשי והימים הקודמים לו מתאפיינים בתסמינים רבים, כמו תחושת נפיחות, בעיות שינה ופצעונים על הפנים. מאכלים מסוימים יכולים למנוע אותם ולהקל על הנשים הסובלות מהם
קרא עוד
סוכרת הריון: מדוע היא נגרמת וכיצד מטפלים בה?
מאת מערכת BeOK
| 16/03/2017 |
צפיות: 554
סוכרת הריון נגרמת בעקבות הורמונים שמשבשים את פעילות האינסולין אשר אחראי על ויסות הסוכר בדם. הזנחה של המחלה גורמת לסיבוכים בלידה ולסוכרת אצל העובר ואצל האם
קרא עוד
סימפיזיוליזיס: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול להתרחבות אגן בהריון
מאת מערכת BeOK
| 09/03/2017 |
צפיות: 1,085
התרחבות אגן היא תופעה שכיחה אצל נשים בהריון והיא גורמת לכאבים חמורים, לקשיי הליכה ובמקרים חמורים להיפרדות האגן
קרא עוד