דיאטנית קלינית, ענת תבור

 
תחומי התמחות:
 

במה אני עוסקת ומה אוכל לעשות בשבילכם?

  • טיפול בסרבנות ובררנות אכילה, תת משקל והפרעות אכילה בפעוטות וילדים עד גיל ההתבגרות.
  • טיפול וליווי משפחתי בהשמנת ילדים.
  • יעוץ לתזונה מאוזנת ומניעת חוסרים תזונתיים למשפחות וילדים טבעונים וצמחונים.
  • יעוץ לשיפור הרגלי האכילה המשפחתיים, כולל הדרכה בקניות בריאות ובישול בריא.
  • סדנאות והרצאות להורים בגני הילדים:
  • ניתן להזמין סדנאות חוויתיות בתזונה, משותפות להורים וילדים (כפעילות העשרה בגן).
  • ניתן להזמין הרצאות בתזונה בריאה לילדים (מיועד לצוותי הגן ולהורים לילדי הגן).
  • יעוץ קולינרי להרכבת תפריט בריא לגני ילדים:
  • אני מייעצת לגני ילדים ולחברות קייטרינג בהרכבת תפריט בריא, טעים ובמסגרת התקציב.

 

מה הייחודיות שלי ואיך אוכל לתרום לכם?
העשרתי את הידע המקצועי שלי לאורך השנים בעשרות קורסים מקצועיים ואני במעקב מתמיד אחרי כל החידושים בתחום (בכדי לקדם ולעדכן גם אתכם במידע ובטיפים הכי הכי שיש). בעקבות כך אני יכולה לראות את התמונה הכוללת ולעזור לכם למצוא רעיונות לכל צורך ובכל מצב.

 

רקע אקדמי, התמחויות מיוחדות ונסיון:

  • שני תארים אקדמיים מהאוניברסיטה העברית - ביולוגיה ותזונת האדם.
  • דיאטנית קלינית מוסמכת משנת 1993.
  • מנחת קבוצות מוסמכת.
  • מנחת עמיתים (סופרוויז׳ן) מוסמכת מטעם עמותת עתיד (עמותת הדיאטניות בישראל).
  • שפית של אוכל בריא ויועצת קולינרית.
  • בעבר - עבודה בבית חולים (״השרון״ והדסה עין-כרם).
  • עובדת במכבי שרותי בריאות בעיר אלעד משנת 2002 ועד היום.
  • משנת 2001 ועד היום אחראית מטעם יחידת הבריאות העירונית של הרצליה על הדרכות של תזונה בריאה בגני הילדים העירוניים.
  • משנת 2013 ועד היום אני יו״ר הפורום המקצועי של תזונת ילדים בעמותת עתיד (עמותת הדיאטניות בישראל).

 


לעדכון פרטי עמוד זה...

חוות דעת לדיאטנית קלינית, ענת תבור: הוסף חוות דעת


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

תזונת תינוקות

פורום תזונת תינוקות עוסק בנושא תזונת תינוקות, תזונה,אוכל לתינוקות, מזון לתינוקות, עצירות תינוקות, שלשולים אצל תינוקות, משקל תינוקות, תחליפי חלב,חלב אם, תינוקות ועוד.
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כפית מדידה של נוטרמיגן
    צליל
    14/05/2018

    לאחר תגובה קשה למטרנה הרופאה הביאה לנו דוגמית של נוטרמיגן. לא צורפה כפית מדידה ואיני יודעת כיצד להמיר את הכמות לכפית מטבח / כפית מטרנה רגילה (נקייה כמובן). אציין שיש לי גם חצי כפית שמטרנה שלחו לי פעם.(האם היא מתאימה)
    כמה כפיות כאלו צריך לשים ב60 מל?
    אשמח לעזרה בעניין.
    תודה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות אוכל לתינוק בן 4.5 חודשים
    עדית
    05/05/2018

    היי.
    הבן שלי בן 4.5 חודשים, שוקל 7.300 וגובה 63 ס"מ.
    אוכל נוטרילון AR עקב ריפלוקס ברמה הנמוכה ביותר,נדיר שפולט וגם אם פולט אז לא נראה שסובל.
    היום הוא אוכל 210 מ"ל ולאחרונה דורש 5 בקבוקים ביום.
    האם תקין? נורמלי? או שכדאי להחליף תמ"ל?
    לפי האחוזונים הוא ב 59% מבחינת משקל...
    אודה לייעוץ או הכוונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משהו נוסף

    עדיתוש
    05/05/2018

    הפליטות הן בכמות קטנה, ישן לילה שלם בין 8-10 שעות.
    שוב, המון תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מרק ירקות קפוא - האם תקין
    אור
    29/04/2018

    אני נוהגת להכין מרק ירקות עם/בלי עוף בכמות גדולה, טוחנת, מחלקת למנות, ומקפיאה.
    כמובת שמספיקה לשבוע בערך.
    מוציאה מהמקפיא ערב לפני למקרר ובבוקר מפשירה מחוץ למקרר עד לשעת האכילה.

    האם תקין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בן 7 חודשים - מוצקים
    חן
    23/04/2018

    בני בן 7 חודשים החל לאכול מוצקים קצת באיחור (בגללי, לא התפניתי לזה...) והחל בטעימות רק לפני שבועיים בערך.
    עד אז אכל 4 בקבוקי סימילאק ביום - 210 מ"ל כל אחד.
    היום אני מחליפה לו בקבוק אחד במנה ירקות (בלי עוף או בשר) או פירות טחונים.
    לפעמים לא מסתדר לי והוא ממשיך לאכול 4 בקבוקים ביום בלי שום ארוחה מוצקת.

    1. האם זה בעייתי שאני לא מקפידה על ארוחת מוצקים יום ביומו ובגילו ישנם עדיין ימים בהם הוא אוכל רק סימיליאק?

    2. יש לי בעיה עם הפירות-
    נראה שהוא ממש לא אוהב. ניסינו עד כה -אגס, תפוח, תמר, מלון - גם מעורבבים וגם בנפרד והוא אוכל, אבל נראה לי שהוא אוכל רק מרעב ולא כי באמת טעים לו
    הוא כן פותח פה אבל עושה פרצופים ועולה לו רפלקס הקאה.
    ישנם רגעים שנראה לי שהוא ממש סובל!
    אפשר לוותר על פירות?
    מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלשולים לאחר אכילת מוצקים
    אני
    20/04/2018

    שלום הבן שלי בן חצי שנה התחלתי טעימות לפני חודש וחצי שמתי לב שאחרי טעימות של פירות או ירקות הילד משלשל ולא ייחסתי לזה חשיבות כי חשבתי שהמערכת העיכול שלו מנסה לאט לאט לעכל וגם שהוא היה איתי בבית לפני חודש הכנסתי אותו לתינוקיה ושם התחילו לתת לו קצת פירות והוא התחיל לשלשל וגם בבית שהוא מקבל כמה כפיות של מרק טחון גזר בטטה וקישוא יש לו י יציאות של שלשול מה עליי לעשות? בגן חשבו שזה וירוס והתעקשתי שאין לו ואז התחלתי לקשר בין האוכל שאני נותנת לו בבית שזה המרק הטחון או בננה תפוח אגס. האם זו אלרגיה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בת שנה וחודש - דג על האש
    אלינה
    16/04/2018

    שלום, האם מותר לבת שנה וחודש באופן חד פעמי לאכול דג על האש (מהמנגל)? ובכלליות מוצרים על האש? (חציל ועוד)
    חד פעמי, פיקניק.
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • על דגים לתינוקות ולפעוטות

    דפנה רון
    16/04/2018

    אלינה שלום

    דגים הם מקור מצויין לחלבון, לויטמינים, למינרלים ולחומצות שומן שחלקן מסוג אומגה 3.
    בהשוואה לבשר, הם קלים יותר לעיכול ומתאימים לאכילה לתינוקות ולפעוטות.
    למה לשים לב?
    1) דגים גדולים כגון: כריש (Shark), חרב (Swordfish), מקרל גדול (King mackerel), ליבנה (Tilefish), טונה לבנה (טונה אלבקור) העלולים להכיל כספית ברמה גבוהה. הטונה בקופסאות שימורים בארץ היא טונה בהירה ולא לבנה.
    2) לקרוא על הסימון התזונתי שמדובר ב100% דג.
    3) להקפיד לבדוק שאין עצמות - למשש בידיים שטופות לפני שנותנים לתינוק/פעוט.
    4) לא לתת את החלקים השרופים אם הדג נעשה על האש.

    חג עצמאות שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה נוספת

    אלינה
    16/04/2018

    שלום דפנה,
    תודה על תגובתך. הדגש היה על מזון שנעשה על האש, דגים בכלליות היא אוכלת.
    אנחנו ההורים לא אוכלים בשר, וכך גם בתנו, תוכלי להמליץ על מזון שכדאי לצרוך ממנו ע"מ לחזק נקודה זו? האם דגים זה מספיק כתחליף לבשר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחליפים לבשר

    דפנה רון
    16/04/2018

    מזון שנעשה על האש- רק להוריד את החלקים השרופים.

    אם לא אוכלים בשר וגם לא עופות,
    דגים יכולים לספק חלק מהמרכיבים כמו חלבון וB12, ואז כדאי לשלב עלים ירוקים מבושלים, ביצים, קטניות ודגנים ומחיות אגוזים מסוגים שונים, פסטו מנבטים ומעלים ירוקים מסוגים שונים.
    אפשר גם מוצרי חלב בשביל חלבון ומנרלים.
    ביחד אלו יכולים להחליף בשר.
    יחד עם זאת שימו לב שיכולת הספיגה והניצול של חומרי המזון יכולים להיות שונים בין תינוק אחד לאחר, לכן חשוב לעקוב ולראות שהיא קבלת כל מה שהיא צריכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיצד סופרים כמות תמ"ל שהתינוק אכל
    עודד
    05/04/2018

    האם מתייחסים רק לכמות המים או למים + האבקה?
    כלומר אם יש בבקבוק 120 מים + אבקה זה מגיע ל-140 , נשאר בבקבוק 40 האם אכל 80 או 100?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    דפנה רון
    16/04/2018

    שלום עודד
    מתייחסים לכמות המים עם האבקה (בדוגמה שנתת - מדובר ב140 מ"ל תמ"ל ולא 120)
    במה את נעזר בחישוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בן שנה ו-3 חודשים לא אוכל גבינות וביצים
    אולה סורין
    15/04/2018

    הי,
    אשמח לעצתך לגבי בני, שלמרות ניסיונות חוזרים שלנו, מסרב לאכול גבינות וביצים.
    הדבר היחידי שמסכים זה גמדים בטעמים (תות או בננה) - גמדים גבינה ממותקת אפילו לא מוכן... אנחנו מנסים בהזדמנויות שונות ביצים בכל מיני צורות (קשה מגוררת, חביתה,מקושקשת..) וגבינות (לגבנה, קוטג, צהובה, צפתית וכו') אבל הוא טועם ויורק. מעדנים אחרים חוץ מגמדים האמת לא ניסיתי כי בזמנו כשהסתכלתי על דניאלה למשל ראיתי שיש בזה המון סוכר לעומת הגמדים אז המשכנו עם הגמדים.
    אגב, גם במעון הוא לא אוכל גבינות וביצים.
    השאלה קודם כל כמה זה חמור שהוא לא אוכל גבינות וביצים, ומה היית מציעה לעשות? תודה מראש,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאינו אוכל גבינות וביצים

    תרצה שני
    15/04/2018

    אולה שלום,
    גבינות ומוצרי חלב הם מקור לסידן בתזונה. לכן ילש אינו אוכל אותם יש לערוך בירור אם מקבל סידן ממקורות מזון אחרים.
    ניתן להסתדר ללא ביצים בתזונה ולמצוא אלטרנטיבות.
    ממליצה להגיע לדיאטנית ילדים כדי שתוכל להתאים עבורו מקורות חליפים לסידן וכן אלטרנטיבות לביצים בארוחות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חירחורים/ השתנקות בזמן אוכל בתינוקת
    מויאל
    07/04/2018

    דר שלום רב ,
    נולדה לנו תינוקת בשעה טובה שבוע 35 , היתה בפגייה
    כרגע עברה לילודים , יש לה תופעה שמעכבת שיחרור מהבית חולים .
    בזמן מתן בקבוק הקטנה משתנקת ומורידה סיטורציה ל85-82
    משלימים לה אוכל בזונדה , בוצע רנטגן ושת תקין , א.א.ג תקין
    נרולוגיה תקין .
    כרגע היא שבוע 37+5 עדיין באותו מצב ייתכן שיפור קל
    אשמח לטיפה אור בנושא , תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדר יום של הנקה ומוצקים
    ספיר
    19/03/2018

    יש לי תינוק בן חצי שנה .. התחלנו לשלב מוצקים ,השאלה היא מהם הזמנים שאני נותנת את המוצקים ביחס להנקה? אני מוצאת את עצמי מניקה לפני האוכל כי הוא כבר לא רגוע, או עייף או רעב מדיי. ובכלל השאלה איך אני מגיעה למצב שהוא לא ירצה הנקה אחרי אוכל...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדר יום של הנקה ומוצקים בתחילת המעבר למוצקים

    דפנה רון
    25/03/2018

    ספיר שלום,
    באופן כללי כשאת מניקה יש 2 אפשרויות- האחת לחשוף למוצקים בכל פעם שאת יושבת לאכול ואז הוא מצטרף לארוחות שלך 4-5 פעמים ביום ואוכל כמה שהוא יכול, ובהדרגה יורדת כמות החלב, בהתאם לקצב שמתאים לו.
    אפשרות אחרת היא לתכנן 2 ארוחות (ארוחת פירות בבוקר וארוחת צהריים ) - לתת לו את הארוחה כשהוא מראה סימנים לרעב ראשוני, ואחר כך להשלים בחלב אם.
    כדאי שהמעבר למוצקים יעשה בהדרגה, ובקצב שמתאים לתינוק, ולכן השלימי לו אחרי הארוחה עד שיגיע לכמות גדולה מספיק - כלומר יחליף הנקה בארוחה ובעצמו יוותר על השלמה.
    אם את צריכה להפחית את ההנקה מכל סיבה שהיא, והקצב שבו התינוק שלך עובר למוצקים לא מהיר מספיק, יש דרך לעשות זאת תוך שמירה על קצב המעבר למוצקים שלו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




לקביעת תור עם דיאטנית קלינית, ענת תבור

מלא טופס זה ופנה אל דיאטנית קלינית, ענת תבור