אכילה נכונה בתנאים לא נוחים.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה נכונה בתנאים לא נוחים.
    טום
    17/04/2020

    היי, אני מנסה לרדת במשקל.
    אני חייל שמשרת שבוע שבוע, והחדר אוכל בבסיס לא מספק ארוחות מזינות ומבחינתי הוא לא מקור למזון.
    אני מעוניין לנסות לבנות לעצמי תפריט עם מינימום מזון ובישול, כיון שפשוט אין לי את האמצעים.
    האמצעים הם נורא בסיסיים, מזון כמו לחם, גבינות, ירקות, אגוזים.
    בעיקר שימורים ודברים שהם לא דורשים בישול.
    אני גם רוצה לעשות ספורט(יותר אימונים להורדה במשקל, פחות להעלת מסה) אבל חושש מכך ששילוב של ספורט ותזונה לא נכונה תפגע בי.
    יש דרך לשמור על תזונה דלת קלוריות שתוכל לאפשר לי לעשות ספורט מבלי לפגוע בעצמי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו