פורום השמנה - לחיות בגדול - יש לך שאלה?

פורום זה נועד לעזור לכם להפחית במשקל ולשמר את המשקל החדש. לתמוך בכם תוך שימוש במגוון שיטות הוליסטיות, לייעץ בנושא תזונה, דיאטה, פעילות גופנית, הפגת מתחים, לתת טיפים בנושא השמנה, סוכרת, עודף משקל, ירידה במשקל, הרזיה, השמנת יתר אצל ילדים ונוער ועוד

מנהל הפורום

ד"ר אסנת רזיאל
ד"ר אסנת רזיאל
053-4877813
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל ד"ר אסנת רזיאל
053-4877813 ללא פרסום בפורום
 
  • התייחסות לעודף משקל אצל נערה
    סימה
    20/02/2019

    איך להתייחס לסוגיית עודף משקל אצל נערה מתבגרת?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עודף משקל

    ד"ר אסנת רזיאל
    20/02/2019

    חשוב לסייע בהכנת ארוחות מזינות עם הרבה ירקות ופירות, יותר חלבון ופחות פחמימות. לצאת לטיולים והליכות בחיק הטבע. לשמור על 8 שעות שינה ולסייע בהפגת מתחים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בולמוסי אכילה בשבוע המחזור
    דיקלה
    18/02/2019

    אני במשקל יתר, מאוד מקפידה על תזונה נכונה ומסודרת ועל פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע. ורוב הזמן באמת הולך טוב, אפילו בסופי שבוע, הבעיה היא המחזור. אני סובלת מכאבים מאוד חזקים, התכווצויות והתקפי רעב ולא משנה כמה אני מנסה להחזיק את עצמי אני פשוט לא מצליחה וכואב לי מדי ואני חלשה מדי לחדר כושר. זה לא כל השבוע ככה, אבל רוב הימים. כשנגמר אני חוזרת לשגרה. אני יודעת שזה לא טוב אבל אני לא מצליחה אחרת

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחזור

    ד"ר אסנת רזיאל
    18/02/2019

    תוכלי להקל על עצמך במחזור על ידי נטילת גלולות או מדבקה. זה יסדר שהמחזור יהיה עדין יותג ופחות תופעות לוואי. כדאי להתיעץ עם גניקולוג. ובימי המחזור תורידי הילוך, נוחי. הכיני לך מראש לימים אלו אוכל ביתי טעים והרבה ירקות ופירות. הכל בסדר. מותר פעם בחודש לנוח מבחינת פעילות. לגבי האכילה יעזור לך אם תכיני לך מראש.
    המלצה חשובה מאד היא להיעזר ברפלקסולוגיה או שיאצו. אפשר פעם בשבוע כל הזמן. זה משפר מאד את אכות החיים ונותן מפלט ואיזון רגשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בשל שינויים הורמונליים
    עדינה
    14/02/2019

    בעיצומו של גיל המעבר והשינויים ההורמונליים גרמו לי להשמין מאוד. איזה דיאטה מומלצת לנשים כמוני?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בגיל המעבר

    ד"ר אסנת רזיאל
    14/02/2019

    חשוב לדעת שהשינויים בגיל המעבר גורמים לצבירת נוזלים והמלצתי לצמצם צריכת פחמימות, לנוע הרבה- הליכות ולהעזר ברפלקסולוגיה ושיאצו כטיפול משלים לאיזון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה נטולת פחמימות - האם מומלץ?
    מתן
    10/02/2019

    רוצה לנסות דיאטה נטולת פחמימות כי הבנתי שהיא באמת עוזרת, אבל גם הבנתי שאחרי שמכניסים שוב פחמימות לתפריט אז עולים הכל בחזרה, זה נכון? האם הדיאטה מומלצת?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה דלת פחמימות

    ד"ר אסנת רזיאל
    13/02/2019

    אני ממליצה לשבת עם דיאטנית ולתכנן תזונה מאוזנת שמתאימה לך אישית לאורך זמן. בנוסף יש צורך להוסיף פעילות גופנית, להקפיד על 8 שעות שינה בלילה והפחתת מתחים. מומלץ בחום טיפול משלים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית נוסף לדיאטה
    ענת
    12/02/2019

    איזה סוג של פעילות גופנית הכי מומלצת לדיאטה, כשהמגבלות שלי הן שאין לי די כסף לחדר כושר ואין לי ממש זמן למעט פעמיים בשבוע...?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית

    ד"ר אסנת רזיאל
    12/02/2019

    ממליצה לך על הליכה בים במשך שעה פעמיים בשבוע אם יתאפשר לך להוסיף עוד פעילויות הרי שמומלץ עבודה בחדר כושר, או מתקני כושר בחוץ, או פילטיס לחיזוק השרירים וחיטוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכרתית לא מצליחה לרדת במשקל
    אביטל
    06/02/2019

    בת 33, סוכרת סוג 1 מגיל 9, אחרי 3 לידות. סוכר לרוב מאוזן (משאבה). אחרי הלידה השלישית עליתי המון במשקל ומאז אני לא מצליחה לרדת, מקפידה על תזונה מאוזנת, משתדלת לעשות פעילות גופנית עד כמה שאני מצליחה להכניס ללו"ז אבל אין שינוי. לא רק מבחינה אסתטית, עודף משקל במצבי יכול להיות מסוכן לבריאות... אשמח לקבל עצה. תודה ד"ר

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכרת סוג 1

    ד"ר אסנת רזיאל
    06/02/2019

    נשים רבות צוברות משקל עודף של כעשרה קילו לאחר כל הריון ולידה. כדי לרדת במשקל יש צורך בשינוי אורחות החיים והסתגלות לשינויים. התהליך דורש ליווי של אנשי מקצוע ותמיכה ומתבצע תוך דגש על:
    תזונה - מאזן קלורי שלילי
    פעילות גופנית - מגוונת ויום יומית
    תמיכה רגשית הוליסטית להורדת מתחים.
    ממליצה בשלב ראשון להיעזר בטיפול מיינדפולנס, לעשות הליכות בים מידי יום, להיעזר בטיפול שיאצו מידי שבוע.
    בשלב שני להקפיד על שינה של 8 שעות בלילה, בילוי שבועי
    ורק בשלב שלישי לדייק את התזונה בעזרת דיאטנית.
    תוכלי להעזר בטפלים הבאים:
    יובל בן סימון - מיינדפולנס
    רעיה ליבמן - שיאצו
    יפית קסלר - תזונה
    בהצלחה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח להתמיד בדיאטות
    אבי
    04/02/2019

    בן 68 עם כל מיני בעיות בריאותיות. אמרו לי שאני צריך להוריד במשקל ולשמור על תזונה מסוימת בלי כל מיני רכיבים שאני מאוד אוהב, אבל אני לא מצליח לשמור על הדיאטה. אני יודע שזה עניין של הבריאות שלי אבל האוכל שאני צריך לאכול הוא ברובו לא טעים ואני לא רוצה לסבול מאוכל, שהוא אחד ההנאות שלי בחיים

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה

    ד"ר אסנת רזיאל
    04/02/2019

    תנסה להיעזר בקטרינג שמוכר אוכל בריא ומזין. תתמקד ביותר חלבון וירקות ופירות ופחות פחמימות פשוטות. תוסיף משהו לנפש כמו מסאג או טיפול שיאצו או רפלקסולוגיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יורדת במשקל אבל לא בהיקפים
    לימור
    30/01/2019

    אני מצליחה לרדת יפה במשקל אבל לא בהיקפים למרות שאני עושה פעילות גופנית. מה עושים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיטוב

    ד"ר אסנת רזיאל
    30/01/2019

    לחיטוב ממליצה על פילטיס פעמיים בשבוע. מירי סנדר מאמנת פילטיס מומלצת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עולה ויורדת בחצי קילו
    מיקה
    28/01/2019

    אני בדיאטה מסודרת כבר חודשיים ובזמן הזה הצלחתי לרדת 11 קילו. אבל בשבועיים האחרונים אני לא תקועה על המשקל אלא עולה ויורדת חצי קילו. למה זה קורה ומה לעשות כדי להחזיר שוב את קצב הירידה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תקיעה

    ד"ר אסנת רזיאל
    28/01/2019

    בכל ירידה במשקל ישנם שלבים של תקיעה. הירידה מתרחשת במדרגות. כעת הגוף מתארגן מבחינת ההרכב שלו. חשוב שתתמידי בפעילות גופנית, ממליצה בחום להוסיף שיאצו או רפלקסולוגיה כטיפול משלים ולהיות במעקב דיאטנית. בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היא מרזה ואני משמינה
    סנדי
    22/01/2019

    חברה שלי ואני עושים את אותה דיאטה והיא מרזה ואני משמינה למה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התאמה אישית

    ד"ר אסנת רזיאל
    26/01/2019

    זה מה שמוכיח היטב שכדי לרזות אי אפשר להתמקד רק באוכל. פעילות גופנית ושלווה רגשית משתתפים במשוואה. חשוב שתסגלי הרגלי חיים נכונים ותלמדי אהבה עצמית וטכניקות להפגת מתחים. בעזרתם האכילה הופכת אינטואיטיבית ומספקת וניתן לרזות כי לא אוכלים בעודף. חשוב לשמור על איזון, להמנע מהרעבה, לישון טוב, לבלות, להתאמן באופן שגרתי. בהצלחה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מרחק ריצה במקום דיאטה
    לירון
    24/01/2019

    לאיזה מרחק צריך לרוץ כל יום כדי לרזות בלי לעשות דיאטה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מרחק ריצה

    ד"ר אסנת רזיאל
    24/01/2019

    מומלצת שעה פעילות אירובית ביום כגון: ריצה, הליכה, אופניים, שחיה, ריקוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה נטולת גלוטן לטווח ארוך
    שלומי
    20/01/2019

    מה דעתך על דיאטה נטולת גלוטן בלי לחם ספגטי וכאלה לתקופה ארוכה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה נטולת גלוטן

    ד"ר אסנת רזיאל
    20/01/2019

    דיאטה ללא גלוטן יעילה מאד וניתן לשמרה לאורך זמן כי יש כיום המון תחליפים. רצוי להפגש עם תזונאית כדי ללמוד לגוון את המזון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית לירידה במשקל
    גלית
    15/01/2019

    אני יודעת שכדי לרדת במשקל צריך לעשות פעילות גופנית, אבל אני ממש לא אוהבת ספורט ושונאת להזיע ככה שריצה ואירובי אלה דברים שאני יודעת שלא אצליח להתמיד... איזה סוג פעילות גופנית מומלצת לאנשים כמוני?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית

    ד"ר אסנת רזיאל
    15/01/2019

    אני ממליצה בחום על יוגה ופילטיס. היתרון הגדול שאימונים אלו מאד מחטבים ובמקביל נותנים כלי להפגת מתחים בטכניקות של נשימה ותנועה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה של בת 12 שעברה לצמחונות
    חמוטל
    13/01/2019

    הבת שלי בת 12 עברה לתזונה צמחונית ומאז היא עלתה במשקל, על מה כדאי להקפיד כדי שתפסיק להשמין ואולי אפילו להרזות?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צמחונות

    ד"ר אסנת רזיאל
    14/01/2019

    הצמחונות כלל אינה בעיה. זוהי דרך שהיא בוחרת בה בעצמה ואין מה להתנגד אלא לעזור לה לנתב דרכה בתוכה יותר נכון. לדעתי שווה להיעזר בגיל זה הן במאמן כושר אישי או שיעורי פילטיס והן בתמיכה רגשית שיכולה לבוא גם כטיפול משלים כגון שיאצו, דיקור, רפלקסולוגיה להורדת מתחים. זו צלע חשובה מאד במשוואה- להוריד סטרס.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליחה לעלות במשקל
    מיקה
    10/01/2019

    אני בדיאטת השמנה בשל תת משקל, אוכלת לפי תזונה של דיאטנית והתחלתי ללכת לחדר כושר. בחודשיים הראשונים באמת עליתי קצת אבל עכשיו אני תקועה וזה ממש מתסכל. מה עוד אפשר לעשות?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר אסנת רזיאל - 053-4877813

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עליה במשקל

    ד"ר אסנת רזיאל
    10/01/2019

    חשוב שתתאמני עם מאמן כושר, תבני מסת שריר, תאכלי מספיק חלבון. ליעיתים השינוי הוא בהרכב הגוף ולאו דווקא במשקל. הכל לטובה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום