תנודות במשקל- איש שמירה על משקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תנודות במשקל- איש שמירה על משקל
    אולגה
    23/10/2020

    שלום,
    אני נמצאת באיזשהו משטר תזונה בו אני מאוד מקפידה על תזונה נכונה במהלך היום, דלת פחמימות, צום 14 שעות מארוחת לילה לארוחת בוקר, ללא נישנושים בין הארוחות.
    סופי שבוע שבוע אני לא בצום, אוכלת ארוחת בוקר ומרשה לעצמי יותר. אוכלת פחמימות ומתוק.
    עד לפני כחודשים זה עזר לי לרדת המשקל מ 49 קילו ל 47 קילו) אבל בחודשיים האחרונים העלתי חזרה את 2 הקילו אבל מבחינת התזונה לא השתנה כלום.
    לפני כן הייתי אוכלת אף יותר ועדיין הייתי שומרת על משקל 47.
    מה הסיבה לכך? האם הגוף התרגל ומעלה חזרה את הכל? אני כן אוכלת יותר בסופש כדי "לשבש" את הגוף. אני פשוט רוצה לשמור על משקל גוף 47.
    האם כדי לי לשנות שוב את התזונה שלי למספר חודשים ואס לחזור חזרה למתכונת הנוכחית?
    אני גם מתאמנת בין 3 םעמים בשבוע

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו