יש לי ראיון בעוד כמה ימים ואני מאוד מאוד לחוצה לקראת, מה אפשר לעשות כדי להגיע נינוחה לראיון?

אבא שלי אושפז היום במצב קשה בבית חולים הוא הובהל באמבולנס. אני כרגע בבית לבד עם עצמי לא נשואה אין לי ילדים כל פעם שאני מתקשרת למשפחה פוחדים לעדכן אותי,ואני בלחץ איך אני יכולה להרגיש יותר טוב ולא להיות בלחצים וחרדות עקב האירוע? אני מנסה כל הזמן להתקשר ואימא שלי בלחץ לא עונה לי היא עם אחי במיון בבית חולים ובינתיים גם מחכים הרבה שעות לתוצאות וגם אבא שלי התאשפז. אני אשמח עם תוכלי לייעץ לי איך להסיח את הדעת קשה לי לישון אני לא מסוגלת לעשות כלום רק לחשוב מה עם אבא שזה טבעי,אבל זה לחץ נוראי אני גם פוחדת לאבד אותו חס וחלילה הוא קרוב לתשעים.
תודה רבה

לא יודעת איך אבל התקבלתי לעבוד במקום שמאוד רציתי, אבל אני לא מרגישה שאני מספיק טובה בשביל העבודה הזאת ואני כל הזמן מפחדת שבכל רגע הם יבינו שהם עשו טעות ויפטרו אותי... אבל אני כבר פה ואני רוצה להוכיח שהם צדקו אבל לא מצליחה להאמין בעצמי

אני בת 37 אבא שלי במצב לא טוב, אחותי אושפזה בבית חולים ואני כל הזמן בלחצים ובמחשבות טורדניות, גם לגבי העתיד. איך להתמודד עם הלחצים הנפשיים והמחשבות הטורדניות שאני חשה ובכלל? אני לוקחת הכל על עצמי גם אני צריכה לעזור לאימא הרבה כי אין לה עזרה חוץ ממני גם אני עוברת משבר לא קל, אני לא רוצה דרך הרווחה או כאלה דברים איך אפשר להתמודד בלעדי להוריד לחצים ומחשבות טורדניות ביום יום? גם עם מה שקורה במשפחה,ובכלל? תודה על התשובה חג חנוכה שמח

שלום לך. אני בת 43 ללא ילד או בעל. סובלת מגיל 17 מחרדה חברית קשה. כדי להקל על הקושי שתיתי. תקופה ארוכה היתי אלקוהוליסטית פעילה. היום כבר כ 6 שנים לא שותה - בתקופה ההיא שתיתי מלא תרופות מרשם. לוריון ביניהם. היום אני על ציפרלקס אסיול וטגרטול. קונסרטה בהסנפה ועוד.כל יום .מסיגה עוד. יש רופא קבוע. היתי בגמילות וגם בקהילה. לאחר שבועיים היתי נתקפת בפחד חברתי ובורחת באיסטריה וסיוטים. כלום לא יכולה לעשות. יש לי נחות. בבית כל היום. ריטלין,קונסרטה, אסיול. אין סוף. רועדת מפחד. מפחדת מהצל של עצמי. חיה לבד עם חתולים. מאוד עצבנית,אגרסיבית. ללא תיקווה, מוטיבציה. אור בקצה המערה מזמן כבוי. רוצה למות, אך מפחדת מכאבי התאבדות. רוצה ללכת להיגמל, אבל חוזה במה זה יסתיים. ....... גיינום...אין כוח להתמודד. יש תוכנית שיקום. בלה..בלה...בלה... כלום לא מצליח לשבור את הפחד. תעזרי עם עצה .תודה מראש. דבר אחד: אם היה גמילה לבן אדם יחיד ומאמן פרטי -זה נשמע כמו סיכוי אחרון.

גדלתי בבית דל אמצעים, כל שקל נספר וכל הוצאה חושבה מראש. היום המצב הכלכלי שלי טוב, אפילו טוב מאוד. אני מרוויחה יפה ויש לי חסכונות ואני יכולה להרשות לעצמי דברים שמעולם לא חשבתי שאוכל. אבל החינוך שקיבלתי מהבית, שהיה הכרחי להישרדות שלנו, היום הופך אותי לקמצנית. אני לא מצליחה לשחרר את דפוסי המחשבה שגדלתי איתם למרות שהם לא רלוונטיים לחיים שלי כיום...

אני פעמים רבות חושבת שאני לא ממצה את הפוטנציאל שבי אבל אני לא יודעת מה לעשות כדי להרגיש שאני כן עושה משהו גדול יותר ומספק יותר

היי,
אני בחור בשנות ה-30, מוצלח ונהנה מהחיים וללא זוגיות.
אני שמתי לב לתופעה שקיימת אצלי והיא , במידה ואני נמצא בחברה של
אנשים שמביטים לא לא בעין נעימה או לא באתי אליהם ככ בטוב, אז אני פחות
מרגיש בנוח ואני לא במיטבי ונחלש כוחי לעומת כאשר מישהו אחר מביט בי בצורה
מכבדת ונעימה, אזי האני האמיתי שלי בתפארתו, וכך גם חדות המחשבה, וטון הדיבור.
אשמח לדעת מה שמה של תופעה זו?
אשמח להסבר. וסופש נעים. תודה

יש לי הכל משפחה חברים דברים שהגשמתי ואפשרות להתפתחות ולהניב פירות בעתיד למרות כל זאת אני מרגישה כלואה בגלל בדיקת ביופסיה שעברתי ועוד שבוע אני צריכה לקבל את תוצאת התשובה וזה מאוד מלחיץ אני מרגישה כלואה לא מרוצה מהאי תפקוד שיש לי בגלל הפחד והחרדה מהתוצאה הייתי רוצה לשנות אשמח להמלצה

אני מתקשה לקבל את ההזדקנות שלי, אני עוד לא זקנה, תחילת 40, אבל הגוף כבר ממש מראה אותות לזה. אני יודעת שזה חלק טבעי מהחיים אבל זה ממש קשה לי