פסיכולוגיה, התמכרות

היכנסו לעדכונים בנושאי פסיכולוגיה, התמכרות, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

היועצים שלנו

  • ד"ר דורון תודר
    נוירופידבק-טיפול לא תרופתי, פסיכיאטר מומחה. מנהל את המרכז הרפואי נוירוקליניק לטיפולי נוירופידבק. מנהל את המרפאה הציבורית היחידה בישראל לטיפול בנוירופידבק, במרכז לבריאות הנפש בב"ש. יו"ר תחום נוירופידבק... קרא עוד
  • רחל גרנות
    יועצת תזונה, בעלת תואר שני בבריאות הציבור וחינוך לבריאות מאוניברסיטת קליפורניה בארה"ב. עסקה שנים רבות בהדרכה בנושאי בריאות ורפואה במסגרת שירותי בריאות. פיתחה תוכנית ייחודית לירידה במשקל ושמירה על הה... קרא עוד
  • טובי פלד
    פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים. ... קרא עוד
  • יניב רוזן
    פסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי מוסמך, מטפל קבוצתי מוסמך (M.A). מוסמך טיפול נוירופידבק וסכמה תרפיה. מנהל המרכז לייעוץ התנהגותי וטיפול במיומנויות חברתיות. קליניקת מומחים - המרכז לפסיכותרפיה קוגניטיבית ה... קרא עוד
  • ד"ר אליהו סמואל
    מומחה פסיכיאטריה ילדים ומתבגרים, פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקי... קרא עוד

רוצים להתחיל לעסוק ביוגה? כך תעשו זאת נכון

במהלך שיעורי היוגה, תיתקלו בהמון מידע ותובנות שכדאי מאוד לרשום ולזכור. אם מדובר בתנוחות היוגה האהובות עליכם, טכניקות נשימה ואף תובנות בנושא תזונה, יציבה נכונה, הליכה ועוד, את כל אלו תשמעו מהמדריך שלכם וחבל יהיה לשכוח. גם אם אתם מתאמנים בשיעורים קבוצתיים מחוץ לבית, כדאי מאוד לתרגל יוגה גם בסביבה האינטימית שלכם. הנשימה היא כלי רב עוצמה לניהול לחצים. בשיעורי היוגה, תלמדו להשתמש בכלי זה ולפתח מודעות נשימה, בעזרתה ניתן לנהל ביתר הצלחה רגשות כגון חרדה ולחץ. אל שיעורי יוגה מומלץ להגיע על בטן ריקה. יוגה היא פעילות גופנית שאינה תחרותית, לכן הימנעו מהשוואת הביצועים שלכם לאלו של אחרים. חשוב מאוד לבצע הרפייה של כעשר דקות עם תום האימון. תנוחות היוגה השונות אמנם מערבות מתיחות רבות ועומסים לא מבוטלים על הרקמות, אך יוגה אינה אמורה להכאיב. אם אתם סובלים מפציעה כלשהיא או רגישויות באברים שונים, התייעצו עם המדריך כיצד ניתן לא להכביד על אלו ולעולם אל תגיעו למצב של כאב במהלך התרגולים השונים.

ערוץ הבריאות

האם חייבים לבצע מבחנים ממוחשבים לצורך אבחון הפרעת קשב?