פסיכולוגיה, התמכרות

איך לבחור פסיכולוג?
הטיפול הפסיכולוגי כבר אינו טאבו. אם בעבר מי שפנה לפסיכולוג סומן לעתים כ"משוגע", כיום יש הכרה הולכת וגוברת בכך שייעוץ פסיכולוגי יכול לעזור במקרים רבים גם לאנשים "רגילים". מעבר לכך, טיפול פסיכולוגי מהווה לעיתים מעין סמל סטאטוס חיובי המעיד על מודעות עצמית ורצון לשיפור עצמי. הקושי הראשון הניצב בפני אדם הפונה לטיפול פסיכולוגי הוא בחירת מטפל מתאים. ראשית כל שאלו את עצמכם - האם אתם מעוניינים לטפל בבעיה ספציפית, כמו פחד קהל או התמכרות לסיגריות, או שיש לכם מטרות כלליות יותר כמו "להיות מאושר יותר בחיים"? אם אתם סובלים מבעיה ייתכן שתפיקו תועלת רבה יותר ממטפל בעל ניסיון והתמחות בהפרעה ממנה אתם סובלים. כדאי לערוך מחקר קטן על שיטות טיפול השונות ולבחון איזו שיטת טיפול מתאימה לכם ביותר, טיפול קצר מועד או ארוך טווח? טיפול דינמי או קוגניטיבי? לאחר שקיבלתם החלטה בדבר שיטת הטיפול, כדאי לפנות למקורבים על מנת לקבל המלצה.