כושר גופני

היכנסו לעדכונים בנושאי כושר גופני, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK | 29/02/2016
מערכת BeOK | 27/08/2014
גלית פרי | 20/08/2014
מערכת BeOK | 06/08/2014

היועצים שלנו

    כיצד להימנע מפטריות ברגליים בקיץ הלוהט?

    כדי להימנע מפטריות ברגליים הקפידו על הפעולות הבאות: 1. הקפידו על אוורור הרגליים - רצוי לנעול סנדלים בקיץ. 2. מי שבכל זאת חייב לנעול נעליים סגורות בקיץ, מומלץ להקפיד לגרוב גרבי כותנה ולהחליף אותם במהלך היום פעם או פעמיים. 3. רחצו מידי יום את האזורים "המועדים לפורענות" ויבשו אותם היטב בעזרת מגבת – במיוחד את העור בכפות הרגליים ובין אצבעות הרגליים. 4. במקלחות ציבוריות ובברכות נעלו כפכפים על מנת למנוע מגע עם משטחים מזוהמים והידבקות בפטריות. 5. לסובלים מפטריות, הקפידו להתנגב במגבת רחצה נפרדת מיתר בני הבית. 6. מומלץ לא להשתמש בסבונים שמייבשים את העור, אלא באל סבון, וכן להשתמש במים פושרים ולא חמים, שגורמים לפגיעה בעור. כמו כן, מומלץ להמעיט בקרצוף של העור בעת רחצה.

    ערוץ הבריאות

    תרגילי כושר גופני עם כדור ה-Fitball