ניתוחים פלסטיים

אחת הבעיות העיקריות בשמירה על שגרת אימוני כושר גופני, היא הירידה במוטיבציה שחשים מתאמנים רבים. על מנת לשמור על מוטיבציה חשוב לזהות ממה היא נובעת. אם זיהיתים שמדובר במוטיבציה שנובעת מתוך רצון לשמור על בריאות, המתאמן יוכל לשמור עליה אם יראה רצף של הצלחות וידע את ההשפעות על בריאותו; מוטיבציה שנובעת מרצון לשמור על כושר תעלה אם המתאמן יהיה מודע לשיפורים בכושרו הגופני; במידה והמוטיבציה נובעת מרצון בשיפור המראה הגופני, יש לבדוק את ייחסו של המתאמן למראות – הן יכולות להועיל או להזיק לרצון להתאמן; מוטיבציה נוספת יכולה להיות זו שנובעת ממניעים חברתיים, במקרה כזה חשוב להדגיש את שייכותו של המתאמן למועדון הכושר.