פורום אימון אישי, קואצ'ינג - יש לך שאלה?

היי,

רציתי לשתף אותך בהרגשה שלי כי אין לי את מי לשתף. אתמול ישבתי בבית אני גרה עם ההורים ואז גיליתי שבעצם אני שונה קצת מאחרים. אני קשת הבנה. אני לא נשואה ואין לי ילדים ופתאום בכיתי והתחלתי להבין שבעצם אני קצת שונה מאחרים ואימא שלי שמחה שגיליתי את זה. אבל בכל זאת עם כל זה אני רוצה לקום בבוקר עם חיוך ולהיות מאושרת. רציתי לשאול כהתחלה לחיים טובים שאני רוצה שיקרו לי איך אני יכולה ליצור אושר שאני קמה בבוקר אני מרגישה שכולם מעלי כולם מבלים יוצאים נשואים עובדים אצלי זה לא ככה זה אחרת לצערי אבל לפחות טיפ כהתחלה איך לקום בבוקר עם חיוך וליצור את האושר האישי שלי לחשוב חיובי.כל הזמן המחשבות שלי שליליות גם יש לי קנאה לאחרים. אני ממש אשמח לעזרה ראשונית ומודה לך על זה

מתקשה לחזור לשגרה הייתי חולה הרבה זמן ישבתי בבית ולא מוצאת את עצמי אני רוצה לחזור לשגרה בלימודים עם חברים מה ניתן לעשות כדי לחזור לשגרה?

שלום ליאת.
ההורים שלי חולים אבא עם דימנציה אימא חלשה נפשית ופיזית קשה לה לקבל את אבא שלי עם המחלה אני אחראית עליהם וזה מדכא. אני ניסיתי טיפול פסיכולוגי אך זה הזיק לי זה לא עזר לי בכלל זה עשה לי יותר גרוע במיוחד שהציעו לי תרופות גם בטיפול פסיכיאטרי עזבתי את הדבר הזה זה גרוע מאוד הטיפולים האלה. את מאוד עוזרת לי בפורום ובימים האחרונים אני מדוכדכת ובלחץ בגלל המחלה של אבא וגם איך שאימא שלי מרגישה יש המון ריבים אני צריכה לדאוג יותר מידי להורים אין לי מי שיעזור לי. אין לי עם מי לדבר ניסיתי תרופות זה הזיק לי ועשה לי רע בסוף הרופאת משפחה הפסיקה לי את התרופות אני יותר לא בטיפולים. אני מדוכדכת ובלחץ דואגת להורים יותר מידי אני רוצה להיות יותר אופטימית אני פוחדת לגבי העתיד לפחות עצה אחת קטנה איך להתחיל לחשוב חיובי ולהיות אופטימית למרות המצב? לפחות עצה אחת קטנה את תעשי מצווה אולי דרך עצה של אימון אישי זה יכול לעזור לי.אני רוצה לשפר את מצב הרוח ולהיות אופטימית עם כל הכאב גם לגבי העתיד תעשי מצווה בשבילי אשמח למענה ומאחלת לך יום מקסים ושבוע מקסים

שלום לכם.
אני חשה דימוי עצמי נמוך ובגלל זה אין לי מוטיבציה לעשות דברים,מוטיבציה לעשות את מה שאני אוהבת תמיד יש לי מחשבה שהדשא של השכן ירוק יותר הייתי מאוד שמחה לייעוץ איך לעלות את הדימוי העצמי כדי שתהיה לי מוטיבציה ולהיות שלמה עם עצמי.

עובדת,חוץ מעבודה אני לא יודעת מה לעשות ביום יום ובכלל כולם סביבי יודעים מה הם רוצים לעשות ולי אין מושג,לא לימודים לא תחביבים,אין לי אפילו קצה חוט.
איך יודעים להכניס עניין ולדעת מה לעשות עם עצמי?

שלום

אני רווקה אחיי נשואים ושאר בני דודים ודודות נשואים/ת. מאוד קשה לי עם זה שאני לא והדימוי העצמי שלי נמוך. במיוחד באירועים משפחתיים ובכלל אז שואלים אותי שאלות ואני נבוכה מה אני יכולה לעשות כדי להתגבר על האי נעימות והדימוי העצמי השלילי? ניסיתי טיפול פסיכולוגי זה לא עזר בכלום לכן אני פונה אליך

מחפשת ראיונות בנוסף להתנדבות להכניס משמעות לחיים. אני מרגישה באיזשהו מקום ריקנות מסוימת ולא יודעת מה לעשות עם עצמי במשך היום,אני לא עובדת כרגע מחפשת עבודה אומנם כל יום אבל אני מחפשת בשביל עצמי האם יש לך שניים שלושה ראיונות כיצד אני יכולה להכניס קצת משמעות לחיים ולהימנע מריקנות?

עברתי משבר לא קל בזמן האחרון ואני מרגישה טיפה יותר טוב. החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולרצות להתחיל מחדש את החיים. עברתי אובדן של חבר קרוב וקיבלתי את זה קשה. אני מחפשת רעיונות גם ראיון לשפר את המצב רוח הכללי למרות שטיפ טיפה אני מרגישה יותר טוב כדי להתחיל חיים חדשים מלאים ושמחים אשמח לטיפ ואודה לך על זה מאוד

בברכה,
תודה,יעל

אני עובדת המון שעות. בנוסף אני גם רוצה ללמוד פסיכולוגיה חיובית ושמעתי שגם באימון אישי עובדים על זה. אני מחפשת פעולות של מגבירי אושר שיעזרו לי בין הימים העמוסים גם לפני הפסיכולוגיה החיובית. ובכלל האם פסיכולוגיה חיובית משלב עם אימון אישי? עם לא אשמח לדעת מה אני יכולה לעשות כדי להישאר באנרגיה בימים עמוסים.

כבר שבוע שאני חולה. יושבת בבית לא יוצאת החוצה מדוכדכת כל הזמן ישנה, אני עוברת בנוסף משבר לא קל בחיי איך ניתן לשנות את היומיום יומים בימים כאלה מבאסים ולהיות יותר מחוזקת ושמחה
תודה על כל עצה

רוצה להיפטר מדפוסי חשיבה שליליים בכללי, בנוסף מחשבות טורדניות, איך מתחילים?

אני בת 43. עובדת מתפקדת אך בערב בגלל משבר חברתי ומשפחתי אני איבדתי חבר טוב ובנוסף עוד שתי דודים באותה שנה. רק שבעיקר בשעות הערב מופיעות לי מחשבות רעות ומדוכאות מין משבר אישי כזה ואפילו אין לי כוח לצאת לטייל בשעות הערב. בדרך כלל בערב זה מופיע לי. האם ניתן לתת לי פתרון מה לעשות בשעות הערב? המשבר גומר אותי ואני רוצה לחזור להנאה לשמחה לחיים המלאים שהיו לי לפני המקרה הכואב.

שלום רב.
לפעמים קורים לי ימים מבאסים עם מחשבות שליליות.ברגע שזה קורה אין לי מוטיבציה לשום דבר. איך אפשר לקום בבוקר בהרגשה חיובית ולחשוב חיובי ולא כל הזמן להתעסק במחשבות שליליות שמובילות לדכדוך זה קורה לי מידי פעם לא כול הזמן.

כבר כמה ימים שאני שאני מרגישה שאין לי חשק לעשות שום דבר. יושבת בבית בהתמרמרות פשוט אין חשק לכלום. אני חשה כבדות ואני כל כך רוצה לחזור למצב רוח טוב למוטיבציה איך עושים את זה? אשמח לעצה משלך תודה

שלום.
כרגע אני מובטלת, וממשיכה לחפש עבודה כל יום אבל בין לבין אני מחפשת לחיות בשמחה וסיפוק. אני מרגישה שאני לא שמחה ולא מסופקת מבחינת הפעולות היומיומיות אשמח לעזרה תודה,סתיו