גיל הזהב

היכנסו לעדכונים בנושאי גיל הזהב, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

תמר
(לפני 5 ימים, 53 דקות)
אבא בן 78 עם בעיות שמיעה
(לפני 5 ימים, 23 שעות, 50 דקות)
טיפול תרופתי בדמנציה- בירור
(לפני 13 ימים, 1 שעות, 47 דקות)
המשך בדיור מוגן?
(לפני 13 ימים, 19 שעות, 24 דקות)
סבתא שלי נמצאת בדיור מוגן
(לפני 14 ימים, 6 דקות)
הסכמה ךפעולה רפואית
(לפני 15 ימים, 21 שעות, 31 דקות)
אי צלילות והרשאות רפואיות שונות
(לפני 15 ימים, 21 שעות, 43 דקות)
לאכול נכון ולא להשמין

הטיפ היומי

לאכול נכון ולא להשמין
חוסר ברמת הסרוטונין גורם לצורך במתוק, לכן, כדאי להעלות את הרמה שלו ע"י צריכת פחמימות מורכבות (לעומת סוכרים) כגון: לחם, חיטה מלאה, פסטה, אורז, גריסים ועוד; מומלץ לאכול כל שלוש או ארבע שעות ארוחות קטנות; לא להשאיר במקרר פיתויים שקשה לעמוד בהם - כשאין לא אוכלים! בעת בילוי בקניון, למשל, מומלץ להגיע שבעים או להתחיל באוכל כדי שלא להתפתות מהגירויים בסביבה. ולבסוף, תרשו לעצמכם מתוק אבל פעם אחת ומחוץ לבית, כך הדחף יירגע ולא תפצו עצמכם ביותר קלוריות. בהצלחה.

היועצים שלנו

  • ד"ר דנה פאר
    גרונטולוגיה ומדעי הזקנה ייעוץ והדרכה למשפחות המתמודדות עם סוגיות הקשורות לזקנה ולדמנציה תחומי טיפול: סיעוד, טיפול פליאטיבי, דמנציה, אלצהיימר, הזדקנות, ריפוי בעיסוק גריאטרי, שימור זיכרון ועוד... קרא עוד

ערוץ הבריאות

פעילות גופנית לבני גיל הזהב: ההנחיות