גיל הזהב

צרכו תבלינים – זה בריא
אם גם אתם סובלים לעתים מכאבי בטן, גזים, כאבי ראש וכו', הקפידו להכניס תבלינים לאוכל ולתה. נגד גזים וכאבי בטן השתמשו בשומר. שומר גם מסייע לכאבי ראש ושומר על היגיינת הפה. שומר ניתן להכניס בתה, או להוסיף בבישול - למרק, מאכלי דגים, ירקות, מאפים ובכבישת ירקות; נגד כאבי ראש השתמשו ברוזמרין – הוא משפיע לטובה על מערכת העצבים ועל כאבי ראש, סחרחורות, חולשה, עייפות ולחץ דם נמוך. ניתן להשתמש בו בבישול תפוחי אדמה ובטטה, דגים, בשר וסלט. טעמו מתוק ומרענן; לאיזון הסוכר בגוף צרכו פטרוזיליה אשר גם היא מסייעת להסדרת פעילות מערכת העיכול ומורידה לחץ דם. ניתן להשתמש בפטרוזיליה לאחר הבישול (בהכנת מרק), בסלט ירקות, בטחינה ועוד.