גיל הזהב

היכנסו לעדכונים בנושאי גיל הזהב, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

עיקוב ההזדקנות (אני צעיר)
(לפני 14 ימים, 21 שעות, 46 דקות)
מה עדיף - הליכון או רולטור
(לפני 39 ימים, 3 שעות, 35 דקות)
בן 90 לא יוצא מהבית
(לפני 60 ימים, 3 שעות, 29 דקות)
התדרדרות מהירה בגיל 82
(לפני 169 ימים, 18 שעות, 45 דקות)
האם זה בכלל חוקי?
(לפני 194 ימים, 15 שעות, 15 דקות)

תזונה נכונה - למניעת פגיעת קור

יש לשתות בכמות מספקת, 10-8 כוסות שתייה ליום, גם כשאין תחושת צמא, בנוסף יש להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול. יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות (חמש-שש ביום) ולהימנע מארוחות כבדות. שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף. בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף

ערוץ הבריאות

פעילות גופנית לבני גיל הזהב: ההנחיות