גיל הזהב

היכנסו לעדכונים בנושאי גיל הזהב, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

התדרדרות מהירה בגיל 82
(לפני 54 ימים, 14 שעות, 18 דקות)
האם זה בכלל חוקי?
(לפני 79 ימים, 10 שעות, 48 דקות)
עדכון שעות סיעוד רפורמה
(לפני 99 ימים, 6 שעות, 5 דקות)
שרותי התקנת עירוי מתן זריקות
(לפני 102 ימים, 32 דקות)
הוצאת צינור הזנה ממעי דק
(לפני 109 ימים, 16 שעות, 27 דקות)

אילו משקאות הכי כדאי לשתות?

כמות הנוזלים המומלצת לצריכה יומית הינה 3.7 ליטר לגברים ו-2.7 ליטר לנשים, כאשר כ-80% מהצורך לנוזלים יסופקו דרך שתייה. בדרגה הראשונה - הטובה והמועילה ביותר לגוף - נמצאים המים, ובדרגה השישית - הכי פחות מומלצת לשתייה - נמצאים המשקאות הממותקים ועתירי הקלוריות. רצוי שמים, תה לא ממותק וקפה יספקו 80% מצריכת הנוזלים היומית, ואילו חלב דל שומן, אלכוהול ומשקאות ממותקים יספקו את 20% הנותרים.

ערוץ הבריאות

פעילות גופנית לבני גיל הזהב: ההנחיות