כושר גופני

היכנסו לעדכונים בנושאי כושר גופני, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK
| 29/02/2016
מערכת BeOK
| 27/08/2014
גלית פרי
| 20/08/2014
מערכת BeOK
| 06/08/2014

היועצים שלנו

    איך ניתן להירגע לפני דייט?

    אתם עומדים רגע לפני דייט ראשון, העצבים רופפים, הלחץ עולה, המחשבות מתרוצצות והזיעה מתחילה להופיע. מכירים? הנה כמה עצות שיעזרו לכם להירגע לפני דייט: אל תילחצו אם נראה לכם שאתם לא לובשים את הג'ינס או השמלה המתאימים לדייט - הלבוש שלכם לא צריך להדאיג אתכם, בטח שלא במהלך הדייט. בני זוג פוטנציאלים בוחנים את מבנה הגוף - כלומר, את מה שמסתתר מאחורי הבגד. אל תהיו עסוקים כל הזמן במחשבות על המשך הקשר, האם תקבלו שיחה למחרת הדייט וכו'. במקום זאת, תהנו מהאוכל, מהמוזיקה, תפלרטטו ותחיו את הרגע. בנות, ותרו על חזיות פוש אפ ומחטבים, תהיו טבעיות ותבואו עם הנתונים הטבעיים שלכן בלי לנסות להעמיד פנים שאתן שופעות או חטובות יותר ממה שאתן באמת. אל תדאגו אם אתם מגלים בדייט שאחת המטרות של האדם היושב מולכם היא להביא ילדים לעולם. כמובן שמומלץ לא לדבר על הנושא הזה בדייט הראשון. אם מדובר בפגישה ראשונה, והגבר הוא זה שיזם אותה, נהוג שהוא יהיה זה שמשלם. למה? בחורים בדרך כלל מעוניינים בהזדמנות להרשים אותך ותשלום על דייט נחשב למעשה ג'נטלמני ואדיב. אל תדאגו אם הצד השני לא מנסה לעשות צעד נוסף כמו למשל לתת נשיקה או להתחבק.

    ערוץ הבריאות

    תרגילי כושר גופני עם כדור ה-Fitball