רפואה משלימה

היכנסו לעדכונים בנושאי רפואה משלימה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כך תתמידו לעשות כושר

רבים מאיתנו עולים על דרך המלך ומתחילים להתאמן אבל מפסיקים לאחר זמן מה. להלן כמה עצות שעוזרות להתמיד באימוני כושר: 1. למצוא אימונים שאוהבים - הרבה יותר קל להתמיד בפעילות כושר שמחבבים. זה יכול להיגזר מחיבתכם לפעילות כושר קבוצתית (כדורגל, כדורסל, מחול, אירובי וכו') או פעילות כושר אינדיבידואלית (ריצה, שחיה, אימון אישי וכו'). 2. לפתח שגרה שפויה – שלוש פעמים בשבוע זה מספיק, אם תתאמנו כל יום אתם עלולים להתייאש מהר. 3. אבני דרך - הגדירו לעצמכם מטרות: עד תאריך זה אשקול חמש קילו פחות. כך תוכלו לראות אם אתם עומדים ביעדים. 4. תהליכיות - הבינו שיש כאן תהליך הדרגתי הדורש שינוי במרכיבים השונים באורח החיים שלכם ולוקח זמן עד שרואים תוצאות.

היועצים שלנו

  • הילה לב
    מטפלת נטורופתית מוסמכת, הרבליסטית מומחית. מתמחה בניקוי רעלים, מחלות מערכת העיכול, פיברומיאלגיה, דלקות אוטואימוניות, השמנת יתר כרונית ועוד... קרא עוד
  • ניר סלמה
    נטורופת, מדקר, מומחה ברפואה סינית. מטפל בכאבים, בבעיות עיכול, במחלות ריאה, במחלות ילדים ובבעיות גניקולוגיות... קרא עוד
  • סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    נטורופתית, רפלקסולוגית, אירידולוגית והרבליסטית קלינית. בעלת קליניקה פרטית ברעננה. תחומי טיפול: בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, אלרגיות, השמנה, ניקוי רעלים, בעיות הורמונליות, ליווי תזונתי ועוד. ... קרא עוד

ערוץ הבריאות

ניקוי רעלים: 4 דרכים טבעיות לניקוי רעלים מהכבד