רפואה משלימה

היכנסו לעדכונים בנושאי רפואה משלימה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 28/11/2018
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 11/11/2018
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 15/10/2018
מערכת BeOK | 11/10/2018
הילה לב | 03/10/2018
מערכת BeOK | 02/10/2018
מערכת BeOK | 02/10/2018
מערכת BeOK | 17/09/2018

הטיפ היומי

איך למנוע כולסטרול גבוה?
הבסיס למניעת כולסטרול גבוה הוא שינוי אורח החיים לאורח חיים המשלב תזונה נכונה לצד פעילות גופנית. להן מספר המלצות תזונתיות: 1. הגבלת שומן רווי (ניתן לצרוך עד שתי ארוחות בשר בקר רזה בשבוע). 2. לאכול שתי ארוחות של דגי ים בשבוע. 3. הגבלת שומנים מסוג טרנס לפחות מ-1% (סוג שומן שנמצא בעיקר במוצרי מאפה תעשייתיים). 4. הגבלת כולסטרול לפחות מ-300 מ"ג ליום (אנשים בריאים יכולים לצרוך עד חמש ביצים לשבוע). מבחינת פעילות גופנית מומלץ לבצע פעילות אירובית בעצימות בינונית במשך 30 דקות לפחות חמישה ימים בשבוע. פעילות כזו יכולה להיות הליכה מהירה, רכיבה על אופניים או ריקוד. מי שמוצא שחמישה ימים בשבוע הם יותר מדי עבורו, יכול להמיר את הפעילות בעצימות בינונית לזו בעצימות גבוהה. אז פוחת משך הפעילות ל-20 דקות ולשלוש פעמים בשבוע.

היועצים שלנו

  • סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    נטורופתית, רפלקסולוגית, אירידולוגית והרבליסטית קלינית. בעלת קליניקה פרטית ברעננה. תחומי טיפול: בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, אלרגיות, השמנה, ניקוי רעלים, בעיות הורמונליות, ליווי תזונתי ועוד. ... קרא עוד
  • הילה לב
    מטפלת נטורופתית מוסמכת, הרבליסטית מומחית. מתמחה בניקוי רעלים, מחלות מערכת העיכול, פיברומיאלגיה, דלקות אוטואימוניות, השמנת יתר כרונית ועוד... קרא עוד
  • ניר סלמה
    נטורופת, מדקר, מומחה ברפואה סינית. מטפל בכאבים, בבעיות עיכול, במחלות ריאה, במחלות ילדים ובבעיות גניקולוגיות... קרא עוד

ערוץ הבריאות

חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות