עיצוב שיער

היכנסו לעדכונים בנושאי עיצוב שיער, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

החלקה לאחר לידה ובהנקה
(לפני 19 שעות, 10 דקות)
שלום רב
(לפני 1 ימים, 1 שעות, 42 דקות)
שלום רב
(לפני 1 ימים, 1 שעות, 42 דקות)
שלום רב
(לפני 1 ימים, 1 שעות, 44 דקות)
שלום רב
(לפני 1 ימים, 1 שעות, 46 דקות)
מניעה של קצוות מפוצלים
(לפני 1 ימים, 11 שעות, 35 דקות)
שלום רב
(לפני 2 ימים, 16 שעות, 31 דקות)

הטיפ היומי

כיצד להתחיל בשגרת אימוני פיתוח גוף?
אם כן החלטת לנסות פיתוח גוף. בניית מסת גוף, עיצוב החלק המרכזי של גופך או הרזיה, אפשריים בעזרת אימון. דבר ראשון, כדאי להבין שיש שיטות אימון מתאימות יותר לאנשים מסוימים ולאחרים פחות. הערך את מצבך הפיזי הנוכחי והיכן תרצה להיות בעוד שלושה חודשים, עוד שנה ועוד חמש שנים. התחייב לתקופה של שלושה חודשים לפני שתקבע האם אימון פיתוח גוף עובד או לא. שלושה חודשים הם זמן מספיק ארוך כדי להבחין בשינויים בולטים. בכל אימון, בצע קודם כל סט של חימום כמעט ללא משקולות כדי להמריץ את שריר המטרה ואת הרקמות הקשורות לו. בסט השני, הוסף קודם כל לוחיות במשקל קטן ואז בצע את התרגיל שוב. האם התרגיל עדיין קל לך? אם כן, בהנחה שאתה מבצע את התרגיל נכון, הוסף עוד משקל. הוסף משקולות עד לרמה שבה קשה לך לבצע שמונה עד 12 חזרות על התרגיל. המשך לעבוד בדרך זו. בהצלחה.

היועצים שלנו

  • רוני חתוכה
    השתלות שיער,כימיה של השיער, משיער אירופאי ועד שיער אפריקאי. הניסיון רב השנים של רוני חתוכה מצד אחד, וההקשבה לצורך האמיתי של הלקוח מצד שני, מאפשרים לו למצוא את הפתרון האולטימטיבי והמדויק לכל אחד ואחת.... קרא עוד

ערוץ הבריאות

וידאו: שיער דליל והתקרחות- דרכי טיפול