דיאטה, תזונה

לארוחת החג מומלץ לא להגיע רעבים, הקפידו לאכול מאכלים קלים במשך היום כמו יוגורט, סלטים, גבינה דלת שומן, טונה ופחמימה. במהלך הארוחה המנעו מאכילת מאכלים מטוגנים, אכלו מאכלים מבושלים או מאודים. מומלץ לשתות מים ולא משקאות קלים או מוגזים. אם הקינוח נראה ממש מפתה, אל תגידו לעצמכם לא, אבל אכלו ממנו במתינות. מארוחת חג אחת לא משמינים ולכן חשוב להקפיד לא להאריך את ארוחת החג לכמה ימים. יש לשמור על אכילה מבוקרת לאורך כל תקופת החגים.