דיאטה, תזונה

היכנסו לעדכונים בנושאי דיאטה, תזונה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK | 07/06/2018
רחל גרנות | 24/05/2018
מערכת BeOK | 14/05/2018
מערכת BeOK | 03/05/2018

עכשיו בפורומים

קארין, שלום
(לפני 1 ימים, 4 שעות, 19 דקות)
ויטמינים מתזונה בלי פירות
(לפני 1 ימים, 4 שעות, 33 דקות)
שי, שלום
(לפני 1 ימים, 6 שעות, 33 דקות)
שלומי, שלום
(לפני 1 ימים, 6 שעות, 37 דקות)
שיר, שלום
(לפני 1 ימים, 6 שעות, 44 דקות)
אוכל שעוזר למניעת סוכרת ...
(לפני 1 ימים, 17 שעות, 44 דקות)
ערכים של סוכרים בלחם
(לפני 1 ימים, 23 שעות, 40 דקות)

היועצים שלנו

  • רחל גרנות
    יועצת תזונה, בעלת תואר שני בבריאות הציבור וחינוך לבריאות מאוניברסיטת קליפורניה בארה"ב. עסקה שנים רבות בהדרכה בנושאי בריאות ורפואה במסגרת שירותי בריאות. פיתחה תוכנית ייחודית לירידה במשקל ושמירה על הה... קרא עוד

כך תפחיתי הסיכוי להתפתחות סרטן השד

חשבת שמחלת סרטן השד היא גזירה משמיים ולא ניתן למנוע אותה? טעות! להלן מס' דברים שאת יכולה לעשות כדי להפחית את הסיכוי להתפתחות סרטן השד. 1. עשי פעילות גופנית או הגבירי את הפעילות הגופנית שהנך מבצעת, התעמלי במשך 30 עד 60 דקות לפחות כל יום. נסי להיות פעילה בכל הזדמנות, טיול עם הכלב, עליה במדרגות וכו'. 2. נקטי בצעדים לניהול אורח חיים בריא יותר, כולל תזונה מאוזנת. הקפידי על צריכת שומן מופחתת, שילוב ירקות ופירות בתפריט, אכילת דגנים מלאים וכדומה. 3. שמרי על משקל גוף בריא במהלך חייך הבוגרים ועל מדד מסת גוף (bmi) הנע בין 18.5 ל-24.9. 4. הכירי היטב את גופך ואת שדייך ופני לרופא אם תבחיני בשינוי, או במשהו חריג. מגיל 50 ומעלה הקפידי לעבור בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים.

ערוץ הבריאות

טיפול חדש לילדים עם הפרעות קשב וריכוז