הריון ולידה

היכנסו לעדכונים בנושאי הריון ולידה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

היועצים שלנו

  • עו"ד ליאת שטיין
    בעלת תואר שני במשפטים. מתמחה בדיני עבודה, מתן ייעוץ וייצוג נשים בהריון ולאחר לידה, לרבות הליכי פיטורים אסורים בהריון ובטיפולי פוריות. עו"ד ליאת שטיין הינה חלק ממשרד עו"ד חן שטיין אשר לו התמחות מיוחדת בדיני עבודה.
  • עו"ד חן שטיין
    בעל ניסיון והצלחות רבות בתחום המשפט ודיני העבודה, ייצוג מעסיקים ועובדים, לרבות בנושא עובדים בטיפולי פוריות, בהריון, ולאחר לידה. ייעוץ ראשוני ניתן ללא התחייבות. המשרד ממוקם בקניון עזריאלי בת"א.
  • ד"ר ליאור לבנשטיין
  • דנה שפילמן
    דיאטנית קלינית מוסמכת, Bsc.nutr. מעל 11 שנות ניסיון. עבודה במסגרות מוסדיות, ציבוריות ופרטיות. מומחית בתזונת נשים במעגל החיים, הפרעות אכילה, סוכרת, תזונת ילדים. ייעוץ פרטני, הרצאות והדרכות קבוצתיות.
  • מינה יולזרי
    מנהלת מ 1996 את המרכז להורות באמצעות פונדקאות עובדת סוציאלית, בוגרת תואר שני עם התמחות בטיפול משפחתי וזוגי. מנחת קבוצות בתחום ההורות, פוריות, זוגות ופונדקאיות בתהליך פונדקאות.
  • אורנה דן
    דולה, תומכת לידה ומשפחה. ליווי תהליך היווצרות המשפחה, הכנה לזוגיות ונישואין, הכנה ללידה והורות. ליווי הריון. (ליווי לידת בית, לידות בבי"ח, לידות תאומים, קיסרי, הריון חד הורי, זוגות חד מיניים וכו`
  • פרופ` ישראל מייזנר
  • ד"ר מיכאל פרידמן
  • ענבר אופק
    מדריכת הכנה ללידה
  • נטעחן ליבנה
    דיאטנית קלינית, B.Sc, RD. מתמחה בירידה במשקל, תזונת נשים במעגל החיים, ותזונת ילדים ונוער. בעבר עבדה במרכז רפואי שניידר לרפואת ילדים ונוער. בעלת קליניקה פרטית בתל אביב.
  • בטי גורן
    דולה, מדריכת הכנה ללידה ומנחת מעגלי אמהות בת"א. מלווה בגישות BOT ו"ללדת מבפנים". MA בייעוץ חינוכי, מנחת קבוצות.
  • ד"ר צבי שקולניק
  • ליאת יוגב
    מייעצת ומרצה בנומרולוגיה, אסטרולוגיה, קריאה בכף-יד, קלפים ופרחי-באך כ-17 שנה. מעניקה ייעוצים אישיים בתחום האישי, הזוגי, והמקצועי (כולל הכוונה), בצירוף תחזית לשנה-שנתיים הקרובות (גם טלפונית). מלמדת נו
  • ד"ר יואל שופרו
  • יפעת צאיג
    יועצת משפחתית זוגית, בעלת MA בייעוץ ופסיכותרפיה. מומחית בטיפול במצבי משבר ובעלת "המרכז לפריון, והריון ". המרכז מעניק ייעוץ ושירות כולל בנושא פריון מתוך אמונה שהגוף והנפש מחוברים יחדיו.
  • ד"ר זאב שנקמן
    מומחה בהרדמה
  • אבי טרבס PhD
    מנהל המעבדה ליישום תאי גזע, המרכז הרפואי שיבא תל-השומר. מומחה בפיתוח ויישומים קליניים של תאי גזע, רפואה רגנרטיבית ואימונותרפיה של סרטן. בעבר. בעל תואר דוקטור ממכון ויצמן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפ
  • ד``ר איילון לחמן
    בוגר הפקולטה לרפואה בטכניון ומומחה בכיר לגיניקולוגיה ומיילדות, מנתח בכיר בבית חולים "אסותא" ומיילד באופן פרטי בבי"ח "לניאדו". כיום אחראי אשפוז גינקולוגי בבי"ח הלל יפה בחדרה. הראשון שהביא לבתי החולים בארץ את לידת המים ואת הניתוח לכריתת רחם בעזרת לפרוסקופ.
  • ד"ר רועי רמי משיח
  • ד``ר שרון בן-רפאל
    פסיכולוגית קלינית מומחית, תואר שני ודוקטורט מבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת אליינט בארה"ב. מרצה בנושא דיכאון ודיכאון אחרי לידה. מתמחה בטיפול קצר מועד בדיכאון וחרדה בתקופת ההריון ואחרי הלידה. בעלת קליניקה פרטית ברמת השרון ובמושב סמוך לכפר סבא.

כיצד להתחיל בשגרת אימוני פיתוח גוף?

אם כן החלטת לנסות פיתוח גוף. בניית מסת גוף, עיצוב החלק המרכזי של גופך או הרזיה, אפשריים בעזרת אימון. דבר ראשון, כדאי להבין שיש שיטות אימון מתאימות יותר לאנשים מסוימים ולאחרים פחות. הערך את מצבך הפיזי הנוכחי והיכן תרצה להיות בעוד שלושה חודשים, עוד שנה ועוד חמש שנים. התחייב לתקופה של שלושה חודשים לפני שתקבע האם אימון פיתוח גוף עובד או לא. שלושה חודשים הם זמן מספיק ארוך כדי להבחין בשינויים בולטים. בכל אימון, בצע קודם כל סט של חימום כמעט ללא משקולות כדי להמריץ את שריר המטרה ואת הרקמות הקשורות לו. בסט השני, הוסף קודם כל לוחיות במשקל קטן ואז בצע את התרגיל שוב. האם התרגיל עדיין קל לך? אם כן, בהנחה שאתה מבצע את התרגיל נכון, הוסף עוד משקל. הוסף משקולות עד לרמה שבה קשה לך לבצע שמונה עד 12 חזרות על התרגיל. המשך לעבוד בדרך זו. בהצלחה.