פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

פילאטיס, השיטה הכוללת למעלה מ- 500 תנועות המבוצעות בקפדנות. התוצאה היא לא רק גוף חטוב. פורום זה הוא המקום להתייעץ, לשתף וללמוד על השיטה על סוגיה השונים, פילאטיס מכשירים, פילאטיס רצפה, פילאטיס לנשים בהריון, חיזוק הגב, תרגילים לבעיות מפרקים ועוד

מנהל הפורום

 שירלי טאו זימברג
שירלי טאו זימברג
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל שירלי טאו זימברג ללא פרסום בפורום
 
  • רכישת ספרים או סרטי הדרכה לטובת תרגול פילאטיס
    אירית
    04/09/2021

    אהלן, מחפשת לרכוש ספר / סרטי הדרכה לטובת תרגול פילאטיס בביתי ע"ג רפורמר. אודה מאוד להמלצות רלוונטיות.
    תודה רבה, אירית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תירגול רפורמר ומציאת סרטוני תרגול ביוטיוב

    שירלי טאו-זימברג
    04/09/2021

    שלום אירית, ביוטיוב תוכלי למצוא סרטונים לתרגול על הרפורמר.אני מקווה שיש לך הכשרה מקצועית, אחרת את עלולה להזיק לעצמך.לחילופין,אני מייעצת לך לקבל שיעורים אפילו חד חודשי עם צילום של עצמך ולתרגל.כך תקשיבי להנחיה קולית ותוכלי ליישם. בהצלחה ובהנאה.שנה טובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספרים וסרטוני הדרכה לרפורמר ורכישתם

    אירית דייטש אהר
    04/09/2021

    תודה רבה על ההתייחסות והמענה.
    אני מתאמנת במקביל בסטודיו כבר מספר שנים.
    הבעיה עם סרטןני היוטיוב היא שהם קצרים מאוד, וקשה להרכיב מהם שיעור שלם שעובד על כלל הגוף, ובןודאי לדעת באיזה ק0יץ להשתמש. ככל שאפשר לקנות ספר הדרכה על הרפורמר שמשמש בקורסים יותר מאשמח.
    תודה גדולה, אירית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חומר עיוני על הרפורמר ולרכוש באינטרנט

    שירלי טאו-זימברג
    04/09/2021

    הבנתי.עד כמה שידוע לי קיים חומר עיוני באנגלית בלבד. תוכלי לרכוש באינטרנט.אף בית ספר להכשרת מדריכים לא ימכור לך חומר עיוני בלבד.נסי את הצעתי, שיעור זום אחת ל...תציעי למורה שלך. את מכירה את שפתה,צלמי את השיעור ותתרגלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספרים או סרטוני הדרכה לרפורמר

    אירית דייטש אהר
    04/09/2021

    תודה רבה, אנסה.
    שיהיה חג שמח ושנה טובה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ירכיים ושוקיים שמנות וקצרות
    שני
    31/07/2021

    שלום, יש לי רגליים קצרות ושמנות ושאר הגוף רזה כך שאין לי צורך לרדת במשקל, מאז ומתמיד היייתי כך זהו מבנה גופי אני בת 42. האם יש משהו לעשות כדי לשפר את המצב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דגש על תרגול אזור ירכיים ושוקיים

    שירלי טאו-זימברג
    04/09/2021

    בהחלט כן. שתפי את המאמנת שלך ברצונותייך לשים דגש על אזור הירכיים והשוקיים.היצרות הקפים.בהחלט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת מדריכות פילאטיס מזרח לעבודה באיזור טבריה
    אתי גלעד
    23/08/2021

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך בוחרים רפורמר
    שלי
    27/07/2021

    היי אני בתחילת קורס מדריכות פילאטיס מזרן בשילוב עם מכשירים ואני רוצה לקנות לבית מכשיר רפורמר לצורך התנסות ותרגול . איך יודעים מה מתאים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איך בוחרים רפורמר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רכישת מכשירי פילאטיס מה כדאי?

    שירלי טאו-זימברג
    27/07/2021

    ערב טוב,הכל מתאים. אין פה שאלה של התאמה אלא רק נסיון.כדאי לך לרכוש כרגע רפורמר בדגם זהה לזה שבמקום לימודייך. תמיד תוכלי למכור ולרכוש אחר.בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה קצרה לפני שיעור פילאטיס
    לי
    12/06/2021

    האם מומלץ לעשות הליכה לפני שיעור פילאטיס הסטודיו במרחק של 20 דקות הליכה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי הגבהה באמצעות תרגילי פילאטיס
    חבצלת
    13/12/2020

    היי
    האם תרגילי פילאטיס עשויים להחזיר לגובה מקורי ?
    אני בת 48. בשנה האחרונה נמכתי ב 3. סמ
    האם תרגילים ישפרו יציבה ויגביהו חזרה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פשילטותים ודירטוטים בזמן אימון
    יעל
    08/10/2020

    כל פעם שאני מתאמנת בעת מאמץ נופלים ממני בלי הפסקה וריחת פשיילי חיילי עדב האם יש תרגילים שניתן לעשות בלי שייצאו ממני דרטות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם להמשיך פילאטיס למרות כאבי גב?
    טל חיין
    29/09/2020

    שלום,
    בימי שיגרה אני עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע,
    אך לאור תקופת הקורונה לא יוצא לי להקפיד על כך..
    לאחרונה החלו לי כאבי גב, אשמח לדעת האם כדאי להמשיך ולעשות פילאטיס או להפסיק לתקופה מסוימת.
    תודה מראש:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב

    שירלי טאו-זימברג
    30/09/2020

    שלום רב, לפי התיאור שלך בשגרת יומך בזמנים כתיקונם היית עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע. מסתמן שכאבי הגב החלו דווקא מאי עשיה או מעשיה מעטה של תרגול הפילאטיס. אני ממליצה לך להתמיד ולעשות אולם לשים לב למצב הכאב. להקשיב לגוף. אם הכאב ממשיך או אף מתגבר אזי יש להפסיק.
    עיצה נוספת, שימי לב למצב איסוף הבטן בכל תרגיל, בכל רגע בזמן התרגול.שימי לב לנשימות. ודבר נוסף, לגובה הובלת הגפיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב

    ריקי ברוך
    05/10/2020

    מתוך ההבנה וההתנסות שלי אני מתרגלת פילאטיס עם מאמנת מקצועית שמתקנת אותי בזמן שאני שוגה מתרגלת לא נכון. חשוב מאד שהתירגול יהיה תחת השגחה ובאשר לשאלות רפואיות הכי נכון להתייעץ ברופא. אגב עוד לפני שהתחלתי לתרגל פילאטיס, יוגה, אימון פונקציונלי ועוד התחלתי ליטול דניסטי הסידן האמורפי וכל הכאבים שהיו מנת חלקי אז היו כלא היו. חזקתי את השלד בכמה אופנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדריכת פילאטיס מכשירים שכר ללא ניסיון
    אלי
    28/07/2020

    כמה משלמים למדריכה בפילאטיס מכשירים
    ללא ניסיון
    עם ניסיון
    כשהביטוח עליהן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שכר שעתי

    שירלי טאו-זימברג
    28/07/2020

    100-130

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד שאלה

    אלי
    28/07/2020

    האם מקובל שהשכר השעתי למדריך.כה יתקשר לכמות מיטות, למשל, סטודיו של 8 מיטות לעומת סטודיו של 4 מיטות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעוניין במידע על מיטת רפורמר 2 אלגרו
    שי
    18/07/2020

    שלום לכם
    מחפש עבור ידידתי מיטת רפורמר 2 אלגרו יד שנייה.
    אשמח אם מישהו כאן בפורום ייעדכן אותי בעניין.
    לחילופין אשמח לקבל גם חוות דעת של ספקים טובים ואמינים.
    תודה לכם
    שי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלגרו2

    שירלי טאו-זימברג
    18/07/2020

    קסאי מכשירי פילאטיס.
    לחילופין בפייסבוק, מכשירי פילאטיס יד 2

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר תחילת אימון פילאטיס משולב
    ענת
    14/06/2020

    שלום רב,לפני 12 ימים התחלתי פילאטיס משולב, כ- 8 שעות לאחר התרגול החלו כאבים עזים בקשתות כפות הרגליים, עד כדי קושי בהליכה, עדיין שרידי כאב בכף רגל ימין. כמו כן כאבים באזור רצועת הברך, בחלק הפנימי (מעל עצם השוקה) טרם נעשה בירור אורטופדי, יש לציין שהנני צועדת קבוע 7-12 ק"מ 3 פעמים בשבוע קצב כ 6.2 ק"מ בשעה. האם יש מצב להשלכות כאלו לאחר אימון ראשון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה מרוויחה מדריכה פילאטיס בירושלים?
    יעל
    26/05/2020

    הי, רוצה לדעת כמה מרוויחה מורה פילאטיס (שיש תואר בפיזיוטרפיה) בירושלים?
    האם זה דרוש העבודה הזאת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש לי כדור פילאטיס מגניב שרכשתי.
    דניאלה מירושלים
    05/10/2019

    עכשיו, השאלה היא איך מנפחים אותו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות
    אן למדן
    16/07/2019

    מחפשים שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות. יש המלצות למורה מעולה ומנוסה? תודה, אן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס רצפה או מכשירים
    עדי
    05/06/2018

    שלום .
    לי יש :
    5L-1S - בקע דיסקי עם לחץ על השק הטקלי.
    כאב /לחץ בשכמות ,צוואר .
    מה עדיף או ממה כדי להתחיל.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס רצפה או מכשירים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס ופתולוגיות גופניות

    שירלי טאו-זימברג
    14/11/2018

    החשיבה הראשונית צריכה להיות עפ כמות האנשים בשיעור. עד 6 אנשים בשיעור המורה יכול לראותך ולהובילך כראוי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום