פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

שלום
ישנו דבר שנקרא כיסא פיטבול, שהוא למעשה כיסא, שבו כדור הפיטבול מהווה את מושב הכיסא, ומונח על בסיס עם גלגלים בדומה לכיסא משרדי רגיל (לעיתים משענת). ממליצים עליו לישיבה מול מחשב וכדומה, לצורך חיזוק שרירים ושיפור היציבה. השאלה היא כזו:
אמנם בעברי הרחוק התנסיתי בישיבה על כדור פיטבול רגיל (לא בצורת כיסא), ואכן הרגשתי שהישיבה עליו מאלצת אותי לשבת זקוף ללא מאמץ. עם זאת, אני מנסה לחשוב אם אכן לכיסא פיטבול יש ערך מוסף בשמירה על היציבה לעומת כל כיסא רגיל. כלומר, אני מנסה להבין אם למעשה קיימת ייחודיות בלעדית לכיסא הפיטבול בעניין זה, ברמה שלא ניתן להשגה ע"י ישיבה על כל כיסא אחר. ניסיתי למשל לקחת כיסא פשוט, (לא כיסא משרדי), ולשבת עליו בקצה (כשהישבן לא מגיע עד לחיבור בין המשענת למושב, אלא בקיצוניות ההפוכה כשהישבן מונח בקצה השני של הכיסא), מבלי להישען עליו, תוך פישוק קל ביותר של הרגליים. הרגשתי שישיבה בצורה זו גם כן מאלצת אותי לשבת זקוף. לא ערכתי השוואה מקבילה בין הישיבה הנ"ל לישיבה על כיסא פיטבול, מאחר ועוד אין לי את הכיסא (שוקלת לרכוש). אשמח לדעת האם לדעתך צורת הישיבה המתוארת לעיל זהה למה שעושה כיסא הפיטבול (מבחינת אילוץ תנוחת ישיבה זקופה ללא מאמץ ומתן תנאים נוחים להתמיד בתנוחה זו)? או שעצם הצורה הכדורית של הכיסא מביא לאפקט שונה ממה שתיארתי באמצעות כיסא רגיל, ולא ניתן להשיג אפקט דומה בשימוש בכיסא רגיל? האם אכן הישיבה עליו מאלצת לישיבה זקופה מבלי לעייף?

שלום .
לי יש :
5L-1S - בקע דיסקי עם לחץ על השק הטקלי.
כאב /לחץ בשכמות ,צוואר .
מה עדיף או ממה כדי להתחיל.
בברכה

היי,
אני מנסה לתפוס אתכן בימים האחרונים בנוגע לקורס להכשרת מדריכי פילאטיס.
מעוניינת בהכשרת פילאטיס מזרון + מכשירים.
אשמח שמישהי תוכל לחזור אלי בנוגע למועד הקרוב של הקורס באזור המרכז.

תודה ויום טוב :)

מה קורה עם פילאטיס מכשירים??
מאז שעזבתי את תל אביב שם הייתי מתעמלת בחדר כושר ב 360 שקל בלבד שכלל פילאטיס מכשירים 24/7 עם מורים מעולם!
עברתי לרמה״ש ומאז פשוט סיוט! בכל השרון בערך חיפשתי מקום שיהיה סביר לכיס הממוצע.... רמת השרון, הרצליה, רעננה, כפ״ס, הוד השרון - כלום!
המינימום היה 500 שקל עבור 2 שיעורים בשבוע!!!
אשמח לשמוע על מקומות טובים במחירים הגיוניים.
תודה.

היי,
אני בת 30, נותחתי לתיקון פריצת דיסק לפני פחות משנה בגב תחתון, יש לי עוד דיסק פרוץ בגב תחתון שלא נותח. אני מרגישה צורך בחיזוק זוקפי הגב, בטן ורצפת אגן וכן שרירי רגליים. בעבר עשיתי פילאטיס אצל מדריכה מאוד מקצועית וכעת קשה לי למצוא אחת כזאת (אני כבר לא גרה באותו אזור). אשמח אם תעזרו לי למצוא מדריכה מקצועית שיודעת לתת דגש לבעיות בגב המעבירה שיעורים באזור קריית מלאכי-באר טוביה-אשדוד-רחובות-גדרה-יבנה-קרית גת (דרום השפלה).
זה יעזור לי מאוד אם תתקשרו אליי :) תודה

שלום רב,
רציתי לשאול- האם בתוכנית לימודי פילאטיס מזרן נלמד הפילאטיס הדינאמי והאינטנסיבי יותר? במידה ולא, כיצד אוכל להגיע להתמחות זו?..

ברצוני לדעת גם כיצד ניתן להגיע להדריך יוגילאטיס (שילוב עם יוגה)?

ושאלה נוספת, האם ישנו קרוס משולב של פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים? שבסיומו יתאפשר בעצם לקבל את שני התעודות?

תודה על הסבלנות למספר הנושאים והמשוב עליהם :)

שלום,
חיפשתי קורס משולב- הן להדרכת פילאטיס מזרן והן ולהדרכת פילאטיס מכשירים.
המקומות אליהם פניתי ביקשו נסיון תרגול של כמה חודשים ואף שנה, כשברשותי תרגול מועט מכך -אך אהבה וחיבור אמיתיים לעולם הפילאטיס.

אני מעוניינת בכניסה קרובה ללימודים. היכן אוכל למצוא מוסד לימודים עם תנאי קבלה פחות נוקשים?..

תודה על ההכוונה.

בתי בת 14, רוקדת בלט מזה 10 שנים, סובלת מבעיות במפרקי הירך עקב עומס יתר (לומדת במגמת מחול ובחוג בנוסף). האם ניתן לחזק את המפרקים בחופש לקראת השנה החדשה, באיזו תדירות בשבוע והאם יש קבוצה לנערות או שאפשרי בכל קבוצה?
תודה

שלום, האם הפילאטס עשוי לתרום במצב של פריצת דיסק עמוד שדרה צווארי?

האורטופד אמר לי לחזק את שרירי היציבה וארובי.
1.איך אני יודע איזה סוג פילאטיס אני צריך,וכמה פעמים בשבוע.
2.איך יודעים עם המאמן/נת מקצועים לבעיות גב?
3.האם לעבוד בקבוצה גדולה או לא?
אני גר בחולון .
בברכה

היי :)
אני מדריכת פילאטיס מזה כשנתיים. עד עכשיו הדרכתי באזור תל אביב והמרכז ועכשיו עברתי לדרום. מעבירה פה שיעורים.
האם יש שיעור מדריכות אצלכם בסטודיו?
אם אני מגיעה מהדרום להתאמן, הייתי רוצה לדעת שאני מגיעה לשיעור בהתאם. תודה מראש

הי, באיזה שבוע כדאי להגיד למדריכת הפילאטיס שלי שאני בהריון? ( מכשירים) תודה!

הי,
אני מעוניינת לקנות הביתה ספרינג בורד ומתלבטת בין קסאי הנחשב והיקר לבין מכשירי דניאל הזול יותר והלא מוכר.
יש המלצה? למישהו יש נסיון עם מכשירי דניאל? האם מוצדק לשלם 700 ש"ח יותר עבור הספרינג בורד של קסאי?
תודה מראש :)

אפשר לתרגל פילאטיס שלושה ימים ברצף ואז חפסקה של 4 ימים עד התרגול הבא?!

שלום.
שמי דניאלה ואני בריאה בדרך כלל. נכנסתי לחוג של פילאטיס מכשירים לא מזמן (כבר אחרי מפגש 5 או 6. הולכת פעמיים בשבוע)
בשיעור האחרון שמתי לב שהשרירים בירכיים שלי לא מתפקדים (ממש נרדמו. בלי עקצוצים) ואני לא יכולתי לישר את הרגל כשהרצועה של המיטה הייתה מחוברת אליה. ללכת גם אחרי היה במן צליעה מוזרה כזו.

מה זה אומר? להמשיך בפילאטיס מכשירים או שקורה משהו בגוף שלי ?