פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

שלום רב,הגיוני לחלוטין תופעה של התכווצות שרירים לאחר אימון פילאטיס.בכל סגנון של פעילות גופנית השרירים מתפקדים באופן שונה.כל הפעילויות שאת מבצעת(הליכה,עלית מדרגות,פילאטיס) הן נפלאות.לכל פעילות התפקיד שלה.המשיכי כך.

שלום אירית, ביוטיוב תוכלי למצוא סרטונים לתרגול על הרפורמר.אני מקווה שיש לך הכשרה מקצועית, אחרת את עלולה להזיק לעצמך.לחילופין,אני מייעצת לך לקבל שיעורים אפילו חד חודשי עם צילום של עצמך ולתרגל.כך תקשיבי להנחיה קולית ותוכלי ליישם. בהצלחה ובהנאה.שנה טובה

תודה רבה על ההתייחסות והמענה.
אני מתאמנת במקביל בסטודיו כבר מספר שנים.
הבעיה עם סרטןני היוטיוב היא שהם קצרים מאוד, וקשה להרכיב מהם שיעור שלם שעובד על כלל הגוף, ובןודאי לדעת באיזה ק0יץ להשתמש. ככל שאפשר לקנות ספר הדרכה על הרפורמר שמשמש בקורסים יותר מאשמח.
תודה גדולה, אירית

הבנתי.עד כמה שידוע לי קיים חומר עיוני באנגלית בלבד. תוכלי לרכוש באינטרנט.אף בית ספר להכשרת מדריכים לא ימכור לך חומר עיוני בלבד.נסי את הצעתי, שיעור זום אחת ל...תציעי למורה שלך. את מכירה את שפתה,צלמי את השיעור ותתרגלי.

תודה רבה, אנסה.
שיהיה חג שמח ושנה טובה.

בהחלט כן. שתפי את המאמנת שלך ברצונותייך לשים דגש על אזור הירכיים והשוקיים.היצרות הקפים.בהחלט

ערב טוב,הכל מתאים. אין פה שאלה של התאמה אלא רק נסיון.כדאי לך לרכוש כרגע רפורמר בדגם זהה לזה שבמקום לימודייך. תמיד תוכלי למכור ולרכוש אחר.בהצלחה

שלום רב, לפי התיאור שלך בשגרת יומך בזמנים כתיקונם היית עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע. מסתמן שכאבי הגב החלו דווקא מאי עשיה או מעשיה מעטה של תרגול הפילאטיס. אני ממליצה לך להתמיד ולעשות אולם לשים לב למצב הכאב. להקשיב לגוף. אם הכאב ממשיך או אף מתגבר אזי יש להפסיק.
עיצה נוספת, שימי לב למצב איסוף הבטן בכל תרגיל, בכל רגע בזמן התרגול.שימי לב לנשימות. ודבר נוסף, לגובה הובלת הגפיים.

מתוך ההבנה וההתנסות שלי אני מתרגלת פילאטיס עם מאמנת מקצועית שמתקנת אותי בזמן שאני שוגה מתרגלת לא נכון. חשוב מאד שהתירגול יהיה תחת השגחה ובאשר לשאלות רפואיות הכי נכון להתייעץ ברופא. אגב עוד לפני שהתחלתי לתרגל פילאטיס, יוגה, אימון פונקציונלי ועוד התחלתי ליטול דניסטי הסידן האמורפי וכל הכאבים שהיו מנת חלקי אז היו כלא היו. חזקתי את השלד בכמה אופנים.

100-130

האם מקובל שהשכר השעתי למדריך.כה יתקשר לכמות מיטות, למשל, סטודיו של 8 מיטות לעומת סטודיו של 4 מיטות.

קסאי מכשירי פילאטיס.
לחילופין בפייסבוק, מכשירי פילאטיס יד 2

אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

החשיבה הראשונית צריכה להיות עפ כמות האנשים בשיעור. עד 6 אנשים בשיעור המורה יכול לראותך ולהובילך כראוי.

ראשית, החומרים הנלמדים בקורס הכשרת מדריכים הינם החומרים המקוריים שהועלו על הכתב. לרוב התרגילים יש את המקצב שלהם והמדריך יכול לשנות את הקצב כראות עיניו. אני ממליצה מאד לעבוד עם מטרונום.
2.יוגילאטיס זו המצאה של השנים האחרונות. לא מכירה. אני ממליצה להעמיק את הידע בתחום אחד. להתמקד.
3.קיים קורס משולב, 3 ימים בשבוע.
לפרטים: 035445344
בהצלחה.

בהחלט נהיה לי הרבה יותר סדר בדברים :)
תודה רבה על המענה המהיר :)

..האמת ששכחתי לשאול לגבי תעסוקה ואופי ההכשרה- פילאטיס היא עבודה שמבוקשת מבחינת הכרה והוראה בחו"ל? כי ידוע לי שלא את כל הקורסים והמקצועות ניתן להמיר ולהתפרנס שלא בארץ

כשלומדים במקום מוכר ניתן להשתלב בתעסוקה גם בחו"ל

אכן ניתן לחזק מפרקי ירך בפילאטיס מכשירים.
שימי לב שהשיעור אינו קבוצתי ואכן מותאם בדיוק לצורך הבסיסי שלה.

אכן כן. ע"י חיזוק זוקפי גב והטרפז. כמוכן, ע"י חיזוק ואירגון המרכז.

פילטיס מכשירים אכן עשוי לטפל בבעיה ולהטיב עימה.
שים לב, השיעור אמור להיות בקבוצה קטנה עד 6 אנשים, כאשר כל אחד מקבל את התרגיל המתאים לו.
יש יחס אישי בהתאמת השיעור לצרכים הגופניים שלך.
על כל פנים, אני מייעצת לך להתנסות לפחות בשני מקומות שונים על מנת להגיע להחלטה עם מי אתה צועד.
אני מזמינה אותך לשיעור נסיון בתל אביב.
035602552 צור קשר.
בברכה, שירלי.

פילטיס מכשירים אכן עשוי לטפל בבעיה ולהטיב עימה.
שים לב, השיעור אמור להיות בקבוצה קטנה עד 6 אנשים, כאשר כל אחד מקבל את התרגיל המתאים לו.
יש יחס אישי בהתאמת השיעור לצרכים הגופניים שלך.
על כל פנים, אני מייעצת לך להתנסות לפחות בשני מקומות שונים על מנת להגיע להחלטה עם מי אתה צועד.
אני מזמינה אותך לשיעור נסיון בתל אביב.
035602552 צור קשר.
בברכה, שירלי.

פילטיס מכשירים אכן עשוי לטפל בבעיה ולהיטיב עימה.
שים לב, השיעור אמור להיות בקבוצה קטנה עד 6 אנשים, כאשר כל אחד מקבל את התרגיל המתאים לו.
יש יחס אישי בהתאמת השיעור לצרכים הגופניים שלך.
על כל פנים, אני מייעצת לך להתנסות לפחות בשני מקומות שונים על מנת להגיע להחלטה עם מי אתה צועד.
אני מזמינה אותך לשיעור נסיון בתל אביב.
035602552 צור קשר.
בברכה, שירלי.

פילטיס מכשירים אכן עשוי לטפל בבעיה ולהיטיב עימה.
שים לב, השיעור אמור להיות בקבוצה קטנה עד 6 אנשים, כאשר כל אחד מקבל את התרגיל המתאים לו.
יש יחס אישי בהתאמת השיעור לצרכים הגופניים שלך.
על כל פנים, אני מייעצת לך להתנסות לפחות בשני מקומות שונים על מנת להגיע להחלטה עם מי אתה צועד.
אני מזמינה אותך לשיעור נסיון בתל אביב.
035602552 צור קשר.
בברכה, שירלי.

כן. שיעור מכשירים בלבד.
השיעור הוא פרטני. מדריך על 6 אנשים. כל תלמיד מקבל את התרגילים המתאימים לו ספציפית.
את צריכה לציין שאת מדריכה.
השפה...ההובלה...המגע הכל יחד מעשיר.מחדד.
תהני.