פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

אהלן, מחפשת לרכוש ספר / סרטי הדרכה לטובת תרגול פילאטיס בביתי ע"ג רפורמר. אודה מאוד להמלצות רלוונטיות.
תודה רבה, אירית

שלום, יש לי רגליים קצרות ושמנות ושאר הגוף רזה כך שאין לי צורך לרדת במשקל, מאז ומתמיד היייתי כך זהו מבנה גופי אני בת 42. האם יש משהו לעשות כדי לשפר את המצב?

היי אני בתחילת קורס מדריכות פילאטיס מזרן בשילוב עם מכשירים ואני רוצה לקנות לבית מכשיר רפורמר לצורך התנסות ותרגול . איך יודעים מה מתאים?

האם מומלץ לעשות הליכה לפני שיעור פילאטיס הסטודיו במרחק של 20 דקות הליכה ?

היי
האם תרגילי פילאטיס עשויים להחזיר לגובה מקורי ?
אני בת 48. בשנה האחרונה נמכתי ב 3. סמ
האם תרגילים ישפרו יציבה ויגביהו חזרה?
תודה

כל פעם שאני מתאמנת בעת מאמץ נופלים ממני בלי הפסקה וריחת פשיילי חיילי עדב האם יש תרגילים שניתן לעשות בלי שייצאו ממני דרטות

שלום,
בימי שיגרה אני עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע,
אך לאור תקופת הקורונה לא יוצא לי להקפיד על כך..
לאחרונה החלו לי כאבי גב, אשמח לדעת האם כדאי להמשיך ולעשות פילאטיס או להפסיק לתקופה מסוימת.
תודה מראש:)

כמה משלמים למדריכה בפילאטיס מכשירים
ללא ניסיון
עם ניסיון
כשהביטוח עליהן

שלום לכם
מחפש עבור ידידתי מיטת רפורמר 2 אלגרו יד שנייה.
אשמח אם מישהו כאן בפורום ייעדכן אותי בעניין.
לחילופין אשמח לקבל גם חוות דעת של ספקים טובים ואמינים.
תודה לכם
שי

שלום רב,לפני 12 ימים התחלתי פילאטיס משולב, כ- 8 שעות לאחר התרגול החלו כאבים עזים בקשתות כפות הרגליים, עד כדי קושי בהליכה, עדיין שרידי כאב בכף רגל ימין. כמו כן כאבים באזור רצועת הברך, בחלק הפנימי (מעל עצם השוקה) טרם נעשה בירור אורטופדי, יש לציין שהנני צועדת קבוע 7-12 ק"מ 3 פעמים בשבוע קצב כ 6.2 ק"מ בשעה. האם יש מצב להשלכות כאלו לאחר אימון ראשון?

הי, רוצה לדעת כמה מרוויחה מורה פילאטיס (שיש תואר בפיזיוטרפיה) בירושלים?
האם זה דרוש העבודה הזאת?

עכשיו, השאלה היא איך מנפחים אותו?

מחפשים שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות. יש המלצות למורה מעולה ומנוסה? תודה, אן

שלום .
לי יש :
5L-1S - בקע דיסקי עם לחץ על השק הטקלי.
כאב /לחץ בשכמות ,צוואר .
מה עדיף או ממה כדי להתחיל.
בברכה