פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

האם מומלץ לעשות הליכה לפני שיעור פילאטיס הסטודיו במרחק של 20 דקות הליכה ?

היי
האם תרגילי פילאטיס עשויים להחזיר לגובה מקורי ?
אני בת 48. בשנה האחרונה נמכתי ב 3. סמ
האם תרגילים ישפרו יציבה ויגביהו חזרה?
תודה

כל פעם שאני מתאמנת בעת מאמץ נופלים ממני בלי הפסקה וריחת פשיילי חיילי עדב האם יש תרגילים שניתן לעשות בלי שייצאו ממני דרטות

שלום,
בימי שיגרה אני עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע,
אך לאור תקופת הקורונה לא יוצא לי להקפיד על כך..
לאחרונה החלו לי כאבי גב, אשמח לדעת האם כדאי להמשיך ולעשות פילאטיס או להפסיק לתקופה מסוימת.
תודה מראש:)

כמה משלמים למדריכה בפילאטיס מכשירים
ללא ניסיון
עם ניסיון
כשהביטוח עליהן

שלום לכם
מחפש עבור ידידתי מיטת רפורמר 2 אלגרו יד שנייה.
אשמח אם מישהו כאן בפורום ייעדכן אותי בעניין.
לחילופין אשמח לקבל גם חוות דעת של ספקים טובים ואמינים.
תודה לכם
שי

שלום רב,לפני 12 ימים התחלתי פילאטיס משולב, כ- 8 שעות לאחר התרגול החלו כאבים עזים בקשתות כפות הרגליים, עד כדי קושי בהליכה, עדיין שרידי כאב בכף רגל ימין. כמו כן כאבים באזור רצועת הברך, בחלק הפנימי (מעל עצם השוקה) טרם נעשה בירור אורטופדי, יש לציין שהנני צועדת קבוע 7-12 ק"מ 3 פעמים בשבוע קצב כ 6.2 ק"מ בשעה. האם יש מצב להשלכות כאלו לאחר אימון ראשון?

הי, רוצה לדעת כמה מרוויחה מורה פילאטיס (שיש תואר בפיזיוטרפיה) בירושלים?
האם זה דרוש העבודה הזאת?

עכשיו, השאלה היא איך מנפחים אותו?

מחפשים שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות. יש המלצות למורה מעולה ומנוסה? תודה, אן

שלום .
לי יש :
5L-1S - בקע דיסקי עם לחץ על השק הטקלי.
כאב /לחץ בשכמות ,צוואר .
מה עדיף או ממה כדי להתחיל.
בברכה

היי,
אני מנסה לתפוס אתכן בימים האחרונים בנוגע לקורס להכשרת מדריכי פילאטיס.
מעוניינת בהכשרת פילאטיס מזרון + מכשירים.
אשמח שמישהי תוכל לחזור אלי בנוגע למועד הקרוב של הקורס באזור המרכז.

תודה ויום טוב :)

מה קורה עם פילאטיס מכשירים??
מאז שעזבתי את תל אביב שם הייתי מתעמלת בחדר כושר ב 360 שקל בלבד שכלל פילאטיס מכשירים 24/7 עם מורים מעולם!
עברתי לרמה״ש ומאז פשוט סיוט! בכל השרון בערך חיפשתי מקום שיהיה סביר לכיס הממוצע.... רמת השרון, הרצליה, רעננה, כפ״ס, הוד השרון - כלום!
המינימום היה 500 שקל עבור 2 שיעורים בשבוע!!!
אשמח לשמוע על מקומות טובים במחירים הגיוניים.
תודה.

היי,
אני בת 30, נותחתי לתיקון פריצת דיסק לפני פחות משנה בגב תחתון, יש לי עוד דיסק פרוץ בגב תחתון שלא נותח. אני מרגישה צורך בחיזוק זוקפי הגב, בטן ורצפת אגן וכן שרירי רגליים. בעבר עשיתי פילאטיס אצל מדריכה מאוד מקצועית וכעת קשה לי למצוא אחת כזאת (אני כבר לא גרה באותו אזור). אשמח אם תעזרו לי למצוא מדריכה מקצועית שיודעת לתת דגש לבעיות בגב המעבירה שיעורים באזור קריית מלאכי-באר טוביה-אשדוד-רחובות-גדרה-יבנה-קרית גת (דרום השפלה).
זה יעזור לי מאוד אם תתקשרו אליי :) תודה

שלום רב,
רציתי לשאול- האם בתוכנית לימודי פילאטיס מזרן נלמד הפילאטיס הדינאמי והאינטנסיבי יותר? במידה ולא, כיצד אוכל להגיע להתמחות זו?..

ברצוני לדעת גם כיצד ניתן להגיע להדריך יוגילאטיס (שילוב עם יוגה)?

ושאלה נוספת, האם ישנו קרוס משולב של פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים? שבסיומו יתאפשר בעצם לקבל את שני התעודות?

תודה על הסבלנות למספר הנושאים והמשוב עליהם :)