פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

פילאטיס, השיטה הכוללת למעלה מ- 500 תנועות המבוצעות בקפדנות. התוצאה היא לא רק גוף חטוב. פורום זה הוא המקום להתייעץ, לשתף וללמוד על השיטה על סוגיה השונים, פילאטיס מכשירים, פילאטיס רצפה, פילאטיס לנשים בהריון, חיזוק הגב, תרגילים לבעיות מפרקים ועוד

מנהל הפורום

 שירלי טאו זימברג
שירלי טאו זימברג
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל שירלי טאו זימברג ללא פרסום בפורום
 
  • פשילטותים ודירטוטים בזמן אימון
    יעל
    08/10/2020

    כל פעם שאני מתאמנת בעת מאמץ נופלים ממני בלי הפסקה וריחת פשיילי חיילי עדב האם יש תרגילים שניתן לעשות בלי שייצאו ממני דרטות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם להמשיך פילאטיס למרות כאבי גב?
    טל חיין
    29/09/2020

    שלום,
    בימי שיגרה אני עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע,
    אך לאור תקופת הקורונה לא יוצא לי להקפיד על כך..
    לאחרונה החלו לי כאבי גב, אשמח לדעת האם כדאי להמשיך ולעשות פילאטיס או להפסיק לתקופה מסוימת.
    תודה מראש:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב

    שירלי טאו-זימברג
    30/09/2020

    שלום רב, לפי התיאור שלך בשגרת יומך בזמנים כתיקונם היית עושה פילאטיס 3 פעמים בשבוע. מסתמן שכאבי הגב החלו דווקא מאי עשיה או מעשיה מעטה של תרגול הפילאטיס. אני ממליצה לך להתמיד ולעשות אולם לשים לב למצב הכאב. להקשיב לגוף. אם הכאב ממשיך או אף מתגבר אזי יש להפסיק.
    עיצה נוספת, שימי לב למצב איסוף הבטן בכל תרגיל, בכל רגע בזמן התרגול.שימי לב לנשימות. ודבר נוסף, לגובה הובלת הגפיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב

    ריקי ברוך
    05/10/2020

    מתוך ההבנה וההתנסות שלי אני מתרגלת פילאטיס עם מאמנת מקצועית שמתקנת אותי בזמן שאני שוגה מתרגלת לא נכון. חשוב מאד שהתירגול יהיה תחת השגחה ובאשר לשאלות רפואיות הכי נכון להתייעץ ברופא. אגב עוד לפני שהתחלתי לתרגל פילאטיס, יוגה, אימון פונקציונלי ועוד התחלתי ליטול דניסטי הסידן האמורפי וכל הכאבים שהיו מנת חלקי אז היו כלא היו. חזקתי את השלד בכמה אופנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדריכת פילאטיס מכשירים שכר ללא ניסיון
    אלי
    28/07/2020

    כמה משלמים למדריכה בפילאטיס מכשירים
    ללא ניסיון
    עם ניסיון
    כשהביטוח עליהן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שכר שעתי

    שירלי טאו-זימברג
    28/07/2020

    100-130

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד שאלה

    אלי
    28/07/2020

    האם מקובל שהשכר השעתי למדריך.כה יתקשר לכמות מיטות, למשל, סטודיו של 8 מיטות לעומת סטודיו של 4 מיטות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעוניין במידע על מיטת רפורמר 2 אלגרו
    שי
    18/07/2020

    שלום לכם
    מחפש עבור ידידתי מיטת רפורמר 2 אלגרו יד שנייה.
    אשמח אם מישהו כאן בפורום ייעדכן אותי בעניין.
    לחילופין אשמח לקבל גם חוות דעת של ספקים טובים ואמינים.
    תודה לכם
    שי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלגרו2

    שירלי טאו-זימברג
    18/07/2020

    קסאי מכשירי פילאטיס.
    לחילופין בפייסבוק, מכשירי פילאטיס יד 2

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר תחילת אימון פילאטיס משולב
    ענת
    14/06/2020

    שלום רב,לפני 12 ימים התחלתי פילאטיס משולב, כ- 8 שעות לאחר התרגול החלו כאבים עזים בקשתות כפות הרגליים, עד כדי קושי בהליכה, עדיין שרידי כאב בכף רגל ימין. כמו כן כאבים באזור רצועת הברך, בחלק הפנימי (מעל עצם השוקה) טרם נעשה בירור אורטופדי, יש לציין שהנני צועדת קבוע 7-12 ק"מ 3 פעמים בשבוע קצב כ 6.2 ק"מ בשעה. האם יש מצב להשלכות כאלו לאחר אימון ראשון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר אימון

    שירלי טאו-זימברג
    14/06/2020

    אכן. עלייך ליידע את המורה.היא וודאי תיבחן את מבנה כף הרגל, אולי יש לך פלטפוס או/ו נפילה לפנים כף הרגל רק כדוגמה...תתאים לך תירגול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה מרוויחה מדריכה פילאטיס בירושלים?
    יעל
    26/05/2020

    הי, רוצה לדעת כמה מרוויחה מורה פילאטיס (שיש תואר בפיזיוטרפיה) בירושלים?
    האם זה דרוש העבודה הזאת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש לי כדור פילאטיס מגניב שרכשתי.
    דניאלה מירושלים
    05/10/2019

    עכשיו, השאלה היא איך מנפחים אותו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות
    אן למדן
    16/07/2019

    מחפשים שיעורי פילאטיס זוגיים לזוג בני 75 באזור רחובות. יש המלצות למורה מעולה ומנוסה? תודה, אן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס רצפה או מכשירים
    עדי
    05/06/2018

    שלום .
    לי יש :
    5L-1S - בקע דיסקי עם לחץ על השק הטקלי.
    כאב /לחץ בשכמות ,צוואר .
    מה עדיף או ממה כדי להתחיל.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס רצפה או מכשירים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס ופתולוגיות גופניות

    שירלי טאו-זימברג
    14/11/2018

    החשיבה הראשונית צריכה להיות עפ כמות האנשים בשיעור. עד 6 אנשים בשיעור המורה יכול לראותך ולהובילך כראוי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכשרה של מדריכי פילאטיס
    סתיו
    17/12/2017

    היי,
    אני מנסה לתפוס אתכן בימים האחרונים בנוגע לקורס להכשרת מדריכי פילאטיס.
    מעוניינת בהכשרת פילאטיס מזרון + מכשירים.
    אשמח שמישהי תוכל לחזור אלי בנוגע למועד הקרוב של הקורס באזור המרכז.

    תודה ויום טוב :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הכשרה של מדריכי פילאטיס

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אצל דליה מנטבר

    סתיו
    17/12/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס מכשירים-ספורט לעשירים בלבד
    הדר
    14/03/2018

    מה קורה עם פילאטיס מכשירים??
    מאז שעזבתי את תל אביב שם הייתי מתעמלת בחדר כושר ב 360 שקל בלבד שכלל פילאטיס מכשירים 24/7 עם מורים מעולם!
    עברתי לרמה״ש ומאז פשוט סיוט! בכל השרון בערך חיפשתי מקום שיהיה סביר לכיס הממוצע.... רמת השרון, הרצליה, רעננה, כפ״ס, הוד השרון - כלום!
    המינימום היה 500 שקל עבור 2 שיעורים בשבוע!!!
    אשמח לשמוע על מקומות טובים במחירים הגיוניים.
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס לאחר ניתוח בגב תחתון
    עדי
    11/09/2017

    היי,
    אני בת 30, נותחתי לתיקון פריצת דיסק לפני פחות משנה בגב תחתון, יש לי עוד דיסק פרוץ בגב תחתון שלא נותח. אני מרגישה צורך בחיזוק זוקפי הגב, בטן ורצפת אגן וכן שרירי רגליים. בעבר עשיתי פילאטיס אצל מדריכה מאוד מקצועית וכעת קשה לי למצוא אחת כזאת (אני כבר לא גרה באותו אזור). אשמח אם תעזרו לי למצוא מדריכה מקצועית שיודעת לתת דגש לבעיות בגב המעבירה שיעורים באזור קריית מלאכי-באר טוביה-אשדוד-רחובות-גדרה-יבנה-קרית גת (דרום השפלה).
    זה יעזור לי מאוד אם תתקשרו אליי :) תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לימודי פילאטיס- התמחויות שונות
    ל
    10/09/2017

    שלום רב,
    רציתי לשאול- האם בתוכנית לימודי פילאטיס מזרן נלמד הפילאטיס הדינאמי והאינטנסיבי יותר? במידה ולא, כיצד אוכל להגיע להתמחות זו?..

    ברצוני לדעת גם כיצד ניתן להגיע להדריך יוגילאטיס (שילוב עם יוגה)?

    ושאלה נוספת, האם ישנו קרוס משולב של פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים? שבסיומו יתאפשר בעצם לקבל את שני התעודות?

    תודה על הסבלנות למספר הנושאים והמשוב עליהם :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכשרת מדריכי פילאטיס

    שירלי טאו-זימברג
    10/09/2017

    ראשית, החומרים הנלמדים בקורס הכשרת מדריכים הינם החומרים המקוריים שהועלו על הכתב. לרוב התרגילים יש את המקצב שלהם והמדריך יכול לשנות את הקצב כראות עיניו. אני ממליצה מאד לעבוד עם מטרונום.
    2.יוגילאטיס זו המצאה של השנים האחרונות. לא מכירה. אני ממליצה להעמיק את הידע בתחום אחד. להתמקד.
    3.קיים קורס משולב, 3 ימים בשבוע.
    לפרטים: 035445344
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לימודי פילאטיס-המשך

    ל
    11/09/2017

    בהחלט נהיה לי הרבה יותר סדר בדברים :)
    תודה רבה על המענה המהיר :)

    ..האמת ששכחתי לשאול לגבי תעסוקה ואופי ההכשרה- פילאטיס היא עבודה שמבוקשת מבחינת הכרה והוראה בחו"ל? כי ידוע לי שלא את כל הקורסים והמקצועות ניתן להמיר ולהתפרנס שלא בארץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכשרת מדריכי פילאטיס ותעסוקה בחו"ל

    שירלי טאו-זימברג
    20/09/2017

    כשלומדים במקום מוכר ניתן להשתלב בתעסוקה גם בחו"ל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קורס התמקצעות בתחום הפילאטיס
    אנונימית
    16/09/2017

    שלום,
    חיפשתי קורס משולב- הן להדרכת פילאטיס מזרן והן ולהדרכת פילאטיס מכשירים.
    המקומות אליהם פניתי ביקשו נסיון תרגול של כמה חודשים ואף שנה, כשברשותי תרגול מועט מכך -אך אהבה וחיבור אמיתיים לעולם הפילאטיס.

    אני מעוניינת בכניסה קרובה ללימודים. היכן אוכל למצוא מוסד לימודים עם תנאי קבלה פחות נוקשים?..

    תודה על ההכוונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס נערות בעיות מפרקים
    טלי
    20/07/2017

    בתי בת 14, רוקדת בלט מזה 10 שנים, סובלת מבעיות במפרקי הירך עקב עומס יתר (לומדת במגמת מחול ובחוג בנוסף). האם ניתן לחזק את המפרקים בחופש לקראת השנה החדשה, באיזו תדירות בשבוע והאם יש קבוצה לנערות או שאפשרי בכל קבוצה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק מפרקי ירך

    שירלי טאו-זימברג
    22/07/2017

    אכן ניתן לחזק מפרקי ירך בפילאטיס מכשירים.
    שימי לב שהשיעור אינו קבוצתי ואכן מותאם בדיוק לצורך הבסיסי שלה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום