ויטמינים ותוספי תזונה

השוק מוצף בסוגים שונים של ויטמינים ובתוספי מזון מגוונים. כיצד יודעים איזה ויטמין לקחת? מהו המינון המומלץ? מתי יש להפסיק לצרוך את התוספים? כאן אפשר למצוא את כל המידע הנחוץ למי שנוטל ויטמינים ותוספי מזון. ישנו פירוט כללי על הוויטמינים ועל תוספי המזון, ממה הם מורכבים ולאיזה מטרות הם משמשים, מהי הכמות המומלצת שיש ליטול ומה הן תופעות במקרה של חסך גופני או של עודף ממנו.