לב, כלי דם

דיאטות פלא המבטיחות ירידה מהירה וקלה במשקל יכולות להיות לעיתים מסוכנות. דיאטות אלה מאופיינות בדרך כלל בויתור על מאכלים מסוימים או רכיבים תזונתיים החיוניים לגוף. חשוב להישמר מדיאטות מהירות שכאלה, שכן הן לא ישנו את הרגלי האכילה שלכם לטווח הארוך ובסופו של התהליך ייתכן ותעלו בחזרה את כל המשקל שהשלתם ואף יותר. לכן, מומלץ לבדוק האם מעורב בתכנון הדיאטה תזונאי מוסמך והאם הדיאטה משלבת מאכלים מכל קבוצות המזון.