תרופות, ויטמינים

היכנסו לעדכונים בנושאי תרופות, ויטמינים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

בנזודיאזפינים: הסוף לאינסומניה ובעיות השינה
מערכת BeOK | 13/03/2019
לציטין: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 05/03/2019
ויטמין D: למה הוא כל כך חשוב?
מערכת BeOK | 03/09/2018
ויטמין A בהריון: האם הוא מסוכן לעובר?
מערכת BeOK | 02/08/2017
כל מה שצריך לדעת על ויטמין K
מערכת BeOK | 17/07/2017
זרחן: כיצד הוא מועיל לבריאות הגוף?
מערכת BeOK | 14/06/2017
בורון: תוסף תזונה לחיזוק העצמות ולפיתוח הגוף
מערכת BeOK | 04/06/2017
כיצד סלניום מסייע לבריאות?
מערכת BeOK | 24/05/2017

עכשיו בפורומים

דלצין
(לפני 1 ימים, 3 שעות, 22 דקות)
מינון אזניל
(לפני 1 ימים, 3 שעות, 26 דקות)
גנוטרופין
(לפני 1 ימים, 3 שעות, 28 דקות)
קורסודיל ג`ל
(לפני 1 ימים, 3 שעות, 32 דקות)
100 RIMADYL
(לפני 1 ימים, 3 שעות, 34 דקות)
כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?
מי שלא עבר התקף כזה מימיו אינו יודע כיצד להתמודד ועלול לחוש תחושה של חוסר אונים ומוות מתקרב. הנה מספר טיפים להתמודדות עם התקף חרדה: קודם כל חשוב לזכור שהתקף חרדה נמשך לרוב כ-20 דקות בלבד. בעת התקף חרדה יש לנשום נשימה עמוקה דרך האף והוצאה איטית דרך הפה כך שהנשיפה תהיה ארוכה יותר מהנשימה. באמצעות הידיים, עברו על חלקי הגוף השונים ותחושו אותם, התקף חרדה עלול לגרום לתחושת העלמות והמגע מפיג תחושה זו. נסו לומר לעצמכם שהכל בסדר בקול רם. כדי לבטל את התחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים, נסו לרקוע עם הרגלים ברצפה. אם התקף החרדה חוזר על עצמו לעתים קרובות, מומלץ לפנות לטיפול מקצועי בהתקפי חרדה.

היועצים שלנו

  • פרופ` אבירם נצר
    א.א.ג ראש וצוואר, פרופ` אבירם נצר סגן מנהל לשעבר של מחלקת א.א.ג ניתוחי ראש וצוואר, רמב"ם. פרופ` נצר משנה קליני בפקולטה לרפואה בטכניון. פרופ` נצר בעל התמחות במחלות א.א.ג וניתוחי ראש וצוואר במחלקת א.א... קרא עוד

ערוץ הבריאות

וידאו: מדוע ויטמינים חשובים לבריאותנו?