תרופות, ויטמינים

על מנת להוריד במשקל אחרי החגים יש לערוך מס' שינויים באורח החיים: 1. קחו עצמכם בידיים וקבלו החלטה שהדיאטה מתחילה כעת 2. צרו תוכנית אכילה מסודרת, המורכבת מכל אבות המזון וכזו שאינה נחשבת כדיאטת "כסאח" 3. הימנעו מהכנסת פיתויים הביתה. את הממתקים והבצקים השאירו בחוץ, קנו רק את מה שאתם באמת צריכים 4. הרגילו את עצמכם לפעילות גופנית קבועה, כזו שתעזור לכם להיפטר מהשומנים המיותרים 5. קחו לעבודה אוכל מוכן או סנדביצ'ים מלחם קל והרבה ירקות כנשנוש. 6. היו סבלניים: זה לוקח זמן.