תרופות, ויטמינים

היכנסו לעדכונים בנושאי תרופות, ויטמינים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

תרופות חדשות להרזיה: אוזמפיק וסקסנדה
ד"ר אסנת רזיאל | 09/11/2021
בנזודיאזפינים: הסוף לאינסומניה ובעיות השינה
מערכת BeOK | 13/03/2019
לציטין: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 05/03/2019
ויטמין D: למה הוא כל כך חשוב?
מערכת BeOK | 03/09/2018
ויטמין A בהריון: האם הוא מסוכן לעובר?
מערכת BeOK | 02/08/2017
כל מה שצריך לדעת על ויטמין K
מערכת BeOK | 17/07/2017
זרחן: כיצד הוא מועיל לבריאות הגוף?
מערכת BeOK | 14/06/2017
בורון: תוסף תזונה לחיזוק העצמות ולפיתוח הגוף
מערכת BeOK | 04/06/2017

עכשיו בפורומים

שילוב של ארדוטין ודקסמול
(לפני 79 ימים, 5 שעות, 49 דקות)
שימוש בטיפות עיניים ג`נטיל
(לפני 80 ימים, 17 שעות, 42 דקות)
אימודיום בדחיפות
(לפני 83 ימים, 17 שעות, 27 דקות)
Dexamethazon 2 mg
(לפני 83 ימים, 19 שעות, 46 דקות)
מידע על איזופלורן
(לפני 84 ימים, 21 שעות, 39 דקות)
נדודי שינה לאחר הגדלת מינון ציפרלקס
(לפני 87 ימים, 19 שעות, 24 דקות)
כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?
מי שלא עבר התקף כזה מימיו אינו יודע כיצד להתמודד ועלול לחוש תחושה של חוסר אונים ומוות מתקרב. הנה מספר טיפים להתמודדות עם התקף חרדה: קודם כל חשוב לזכור שהתקף חרדה נמשך לרוב כ-20 דקות בלבד. בעת התקף חרדה יש לנשום נשימה עמוקה דרך האף והוצאה איטית דרך הפה כך שהנשיפה תהיה ארוכה יותר מהנשימה. באמצעות הידיים, עברו על חלקי הגוף השונים ותחושו אותם, התקף חרדה עלול לגרום לתחושת העלמות והמגע מפיג תחושה זו. נסו לומר לעצמכם שהכל בסדר בקול רם. כדי לבטל את התחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים, נסו לרקוע עם הרגלים ברצפה. אם התקף החרדה חוזר על עצמו לעתים קרובות, מומלץ לפנות לטיפול מקצועי בהתקפי חרדה.

ערוץ הבריאות

וידאו: מדוע ויטמינים חשובים לבריאותנו?