אורטופדיה

היכנסו לעדכונים בנושאי אורטופדיה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

איך לאכול על האש ולא להתחרט על זה?

יום העצמאות ידוע כחג המנגלים בו אף פיסת דשא אינה נותרת ריקה מעשן, נפנוף ובשר עסיסי. אך רובנו מוצאים את עצמנו לאחר הארוחה כבדים ולעיתים גם חשים בכאבי בטן והמחשבה כי "אכלנו יותר מדי" מנקרת בראשנו. לכן, כדי לצלוח את המנגל בשלום כדאי לפני המנגול להיערך בהתאם. אכילת סלטים טריים ירוקים יעזרו לספיגת הברזל מהבשר, שילוב ירקות כמו צנון ולפת ימריצו את מיצי המרה, בחירה בבשרים טריים ולא מעובדים ותיבולם בכורכום יעזרו לנקות את הגוף משומנים וכולסטרול. וכמובן, תנועה מרובה, אכילת סלטים וויתור על הפיתות יגרמו לכם להרגיש קלילים יותר.

ערוץ הבריאות

וידאו: ניתוח החדרת בלון לכתף למניעת כאב