איך לבחור תוכנית אימונים שתתאים לך?

הדבר החשוב ביותר בתהליך האימון הגופני הוא התאמת תוכנית אימון נכונה למתאמן. כשבאים להתאים למתאמן תוכנית אימונים, יש לשקול את מצבו הבריאותי, היכולת והכושר הנוכחי וכמובן את מטרת האימון אותן הוא שואף להשיג. יש להתחשב בגורמים כמו מחלות (יתר לחץ דם, סוכרת, בעיות אורתופדיות, מצב הלב ומערכת הנשימה וכו'...)

היועצים שלנו

  • לימור בנדל
    סקסולוגית , יועצת זוגית ומורת דרך למיניות טנטרית. מנחת קבוצות זוגיות מטעם "מכון אדלר". לימודי תעודה בסקסולוגיה הוליסטית וקורסי מיניות. מקבלת למפגשים אישיים נשים וגברים וטיפול זוגי. מנחה סדנא
  • ד"ר אליהו גז
  • ד"ר דניאל ניצן
  • ענת תבור
    קלינאית תקשורת מוסמכת, בעלת תואר שני בהתפתחות הילד. עובדת בקליניקה פרטית בכפר-יונה. מדריכת קלינאי תקשורת בגני תקשורת מטעם העמותה לילדים בסיכון. בעבר - קלינאית תקשורת במכון "הדים", ב"אלו
  • ד``ר דליה מנסור-שווקה
    בוגרת האוניברסיטה העברית, מומחית ביילוד ונשים, פוריות, אולטרה-סאונד וניתוחים לפרוסקופיים, מטפלת בנערות. מנהלת מחלקת נשים ויולדות בבית החולים האיטלקי בנצרת, בעלת שתי מרפאות בנצרת ובנצרת עלית. טלפון - 0
  • שני תרצה
    תזונאית קלינית
  • ד"ר רון ברדין
  • ד"ר מרינה בוקסר
    רופאה בכירה במחלקה הנוירולוגית של בית החולים תל השומר ובמרכז לאפילפסיה וביחידת הוידאו EEG. מתמחה ב: - אפילפסיה עמידה לטיפול - אפילפסיה בהריון - אפילפסיה ובעיות פוריאות - אפילפסיה בגיל התבגראות
  • אורית בן יהודה
    מיסדת ומנהלת את מכון אורמדיקס קוסמטיקאית PME משנת 1989עברתי 2 מסלולי קוסמטיקה רפואית מהראשונות בארץ . מומחית בטיפול באקנה, בפוטותרפיה, בחידוש העור, ובטיפולי פקרשנל RF אשר מטפלים בצלקות, אקנה,קמטים, נקבוביות פעורות ,הבהרה כללית , מיצוק העור .IPL , ELOS אפילציה ועוד.
  • ד"ר רחל גרוסמן
    ד"ר גרוסמן סיימה את לימודי הרפואה בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר אשר באוניברסיטת תל-אביב. היא השלימה את ההתמחות בנוירוכירורגיה במרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר ונסעה לארה"ב לצורך תת-התמחות בתחום ניתוחים לכר
  • אורית צוקר
    יועצת טיפולית, בעלת תואר דוקטור Ph.D בתחום. נסיון רב והתמחות ספציפית בטיפול בהפרעות חרדה, מצבי מתח ולחץ במבוגרים ובגיל ההתבגרות. טיפול ייחודי המשלב בין רמת הקוגניציה לרמת הגוף. מפגשים פרטניים בר"ג ובחיפה.
  • מאירה זוהר ושות`
    המשרד עוסק בתביעות סיעוד, מחלות קשות בתביעות ביטוח
  • ד"ר יגאל יהודה וולמן
    פרופ` יגאל וולמן בעל למעלה מ- 28 שנות ניסיון בתחום. במחלקת יולדות בבית החולים איכילוב, בבית החולים אסותא ובמרכז הרפואי רמת אביב. לאחר שסיים את  לימודי הרפואה בבית הספר לרפואה שבאוניברסיטת
  • פרופ` זאב הוכברג
    פרופסור זאב הוכברג, הינו פרופסור לאנדוקרינולוגיה של ילדים בטכניון. הנשיא לשעבר של האגודה הישראלית לאנדוקרינולוגיה של ילדים. מומחה להפרעות גדילה והתבגרות, מחלות הבלוטות האנדוקריניות, ולמחלות עצם של ילדים.
  • ד``ר אליה לוינגר
    מומחה לניתוחי רפרקציה, קרנית וקטרקט. מנתח בכיר במרכז הרפואי "עיניים" בתל-אביב, ב"עתידים מדיקל סנטר" ברמת החייל ובמחלקת עיניים בביה"ח איכילוב. בוגר בית הספר לרפואה של המכון הטכ
  • ד"ר דב קליין
    ד"ר דב קליין נחשב למנתח הפלסטי המוביל בארץ ושם נרדף ל"ניתוחים פלסטיים" בישראל. את לימודיו סיים באיטליה, אחרי שנסע לשם במטרה ללמוד אמנות. את ההתמחות שלו ביצע בתל השומר, תחת ד"ר חגי צור שהיה מורו ורבו
  • ד"ר זאב צילקר
    ד"ר צילקר זאב הינו רופא מומחה ומנתח אף אוזן וגרון המבצע מגוון טיפולים וניתוחים הן בילדים והן מבוגרים ובעל ניסיון בתחום של למעלה מ - 20 שנים. ד"ר צילקר הנו רופא בכיר ומנתח במערך אף אוזן גרון ניתוחי ראש
  • רומי חוכמה
    נטורופתית מוסמכת ואירידיולוגית. עובדת עם תזונה וצמחי מרפא המותאמים לכל אחד במדויק על פי תוצאות האבחון של קשתית העין. מתמחה בהרזיה, ניקוי רעלים ובהכנת הגוף לקראת הריון, בזמן הריון ואחרי לידה.
  • אורה אבזקייב
    אופטומטריסטית בכירה באופטיקה `עיניים ד"ר לוינגר`. מתאימה עדשות מגע ומשקפי ראיה הן לילדים והן למבוגרים.
  • ד"ר רונן בורדובסקי
    ד"ר רונן בורדובסקי למד בפקולטה לרפואת שיניים באוניברסיטה העברית בירושלים וסיים בשנת 1997 את לימודי הרפואה בהצטיינות. לאחר סיום הלימודים עבר ד"ר בורדובסקי השתלמויות רבות במשך שנים ארוכות בתחום שיקום ה
סקר
 
אני מצחצח שיניים...
רק בבוקר
בוקר וערב
אחרי כל ארוחה
לא כל יום, לפעמים מדלג
קבוע רק כשיש בן/בת זוג

נעים להכיר

מאירה זוהר ושות'
המשרד עוסק בתביעות סיעוד, מחלות קשות בתביעות ביטוח...
בחן את עצמך:
האם אתם טובים במיטה?
האם אתם משקיעים במשחק המקדים?
לא, זה בזבוז זמן.
כמה נגיעות - ולעסק.
תלוי בסיטואציה ומי אתי במיטה.
ברור, זה לפעמים טוב יותר מהסקס עצמו.

אולי יעניין אותך גם

מערכת BeOK
| 15/01/2017
מערכת BeOK
| 12/01/2017
מערכת BeOK
| 11/01/2017
רומי חוכמה, נטורופתית מוסמכת ואירידיולוגית
| 10/01/2017
מערכת BeOK
| 10/01/2017
מערכת BeOK
| 09/01/2017
עוד כתבות +

היועצים שלנו

אורתופד, מנהל היחידה לאורתופדיה של הילד בביה"ח שערי צדק במסגרת המחלקה לכירורגיה אורתופדית. מוסמך לביצוע אולטרא-סאונד של מפרקי הירך לתינוקות לפי שיטת גרף, מומחה לטיפול ב- clubfoot.
סגן מנהל קמפוס `שיאים` באוניברסיטת תל אביב. מנהל תחום הקורסים למדריכי מועדוני בריאות וכושר. מומחה לפעילות ספורט, פעילות גופנית וחדרי כושר, הוציא לאור את האנציקלופדיה לפעילות גופנית בשם: "עוצמות חדשות, כושר במעגלי החיים" שהנו המדריך המקיף ביותר שנכתב בשפה העברית.
בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות והמדינה מאוני` חיפה, עוסקת בהנחיית קבוצות, אימון אישי והעצמה, אימון לקרירה ומציאת כיוון מקצועי, אימון לניהול משברים, אימון לתקשורת אפקטיבית ותדמית.