תזונה נכונה - למניעת פגיעת קור

יש לשתות בכמות מספקת, 10-8 כוסות שתייה ליום, גם כשאין תחושת צמא, בנוסף יש להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול. יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות (חמש-שש ביום) ולהימנע מארוחות כבדות. שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף. בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף

היועצים שלנו

  • יפית קוריש - איפור , שיער , עיצוב גבות
  • ד"ר רם אברהמי
  • דיטה הוד שיינבלט
    מנתחת התנהגות מוסמכת (BCBA) , בוגרת תעודת הוראה ותואר שני בלימודי חינוך מיוחד. עוסקת מזה 16 שנים בטיפול בילדים עם אוטיזם מהגיל הרך ועד גיל ההתבגרות. מנחה תוכניות טיפול ויועצת למנחים במסגרות פרטיות וב
  • ד"ר רחל שטראוסברג
  • ד``ר דני וולף
    רופא ילדים, וחוקר מומחה לנזקי הבריאות של הקרינה האלקטרומגנטית.
  • פרופ` אילן גולדנברג
  • ד``ר אליה לוינגר
    מומחה לניתוחי רפרקציה, קרנית וקטרקט. מנתח בכיר במרכז הרפואי "עיניים" בתל-אביב, ב"עתידים מדיקל סנטר" ברמת החייל ובמחלקת עיניים בביה"ח איכילוב. בוגר בית הספר לרפואה של המכון הטכ
  • ד"ר מרינה בוקסר
    רופאה בכירה במחלקה הנוירולוגית של בית החולים תל השומר ובמרכז לאפילפסיה וביחידת הוידאו EEG. מתמחה ב: - אפילפסיה עמידה לטיפול - אפילפסיה בהריון - אפילפסיה ובעיות פוריאות - אפילפסיה בגיל התבגראות
  • אורית צוקר
    יועצת טיפולית, בעלת תואר דוקטור Ph.D בתחום. נסיון רב והתמחות ספציפית בטיפול בהפרעות חרדה, מצבי מתח ולחץ במבוגרים ובגיל ההתבגרות. טיפול ייחודי המשלב בין רמת הקוגניציה לרמת הגוף. מפגשים פרטניים בר"ג ובחיפה.
  • ד"ר יגאל יהודה וולמן
    פרופ` יגאל וולמן בעל למעלה מ- 28 שנות ניסיון בתחום. במחלקת יולדות בבית החולים איכילוב, בבית החולים אסותא ובמרכז הרפואי רמת אביב. לאחר שסיים את  לימודי הרפואה בבית הספר לרפואה שבאוניברסיטת
  • ד"ר זאב צילקר
    ד"ר צילקר זאב הינו רופא מומחה ומנתח אף אוזן וגרון המבצע מגוון טיפולים וניתוחים הן בילדים והן מבוגרים ובעל ניסיון בתחום של למעלה מ - 20 שנים. ד"ר צילקר הנו רופא בכיר ומנתח במערך אף אוזן גרון ניתוחי ראש
  • אוראל מידה
    אוראל מידה - מומחית לתקשורת רומנטית, יועצת זוגית מוסמכת. מובילה זוגות להבנה, התקדמות ובניין תשתית לתקשורת נכונה דרך תהליכים קצרי מועד ובהתבסס על מודל חדשני. מובילה פנויים ופנויות ליצירת זוגיות.
  • ד"ר רחל גרוסמן
    ד"ר גרוסמן סיימה את לימודי הרפואה בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר אשר באוניברסיטת תל-אביב. היא השלימה את ההתמחות בנוירוכירורגיה במרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר ונסעה לארה"ב לצורך תת-התמחות בתחום ניתוחים לכר
  • ד"ר רונן בורדובסקי
    ד"ר רונן בורדובסקי למד בפקולטה לרפואת שיניים באוניברסיטה העברית בירושלים וסיים בשנת 1997 את לימודי הרפואה בהצטיינות. לאחר סיום הלימודים עבר ד"ר בורדובסקי השתלמויות רבות במשך שנים ארוכות בתחום שיקום ה
  • אורית בן יהודה
    מיסדת ומנהלת את מכון אורמדיקס קוסמטיקאית PME משנת 1989עברתי 2 מסלולי קוסמטיקה רפואית מהראשונות בארץ . מומחית בטיפול באקנה, בפוטותרפיה, בחידוש העור, ובטיפולי פקרשנל RF אשר מטפלים בצלקות, אקנה,קמטים, נקבוביות פעורות ,הבהרה כללית , מיצוק העור .IPL , ELOS אפילציה ועוד.
  • אורה אבזקייב
    אופטומטריסטית בכירה באופטיקה `עיניים ד"ר לוינגר`. מתאימה עדשות מגע ומשקפי ראיה הן לילדים והן למבוגרים.
  • רומי חוכמה
    נטורופתית מוסמכת ואירידיולוגית. עובדת עם תזונה וצמחי מרפא המותאמים לכל אחד במדויק על פי תוצאות האבחון של קשתית העין. מתמחה בהרזיה, ניקוי רעלים ובהכנת הגוף לקראת הריון, בזמן הריון ואחרי לידה.
  • פרופ` זאב הוכברג
    פרופסור זאב הוכברג, הינו פרופסור לאנדוקרינולוגיה של ילדים בטכניון. הנשיא לשעבר של האגודה הישראלית לאנדוקרינולוגיה של ילדים. מומחה להפרעות גדילה והתבגרות, מחלות הבלוטות האנדוקריניות, ולמחלות עצם של ילדים.
  • מאירה זוהר ושות`
    המשרד עוסק בתביעות סיעוד, מחלות קשות בתביעות ביטוח
  • ד"ר דב קליין
    ד"ר דב קליין נחשב למנתח הפלסטי המוביל בארץ ושם נרדף ל"ניתוחים פלסטיים" בישראל. את לימודיו סיים באיטליה, אחרי שנסע לשם במטרה ללמוד אמנות. את ההתמחות שלו ביצע בתל השומר, תחת ד"ר חגי צור שהיה מורו ורבו
סקר
 
אחרי החגים - דיאטה?
כנראה, העליתי כמה קילו
לא, אני כל הזמן שומר/ת
החורף הוא לא זמן לדיאטות
עכשיו אאמץ אורח חיים בריא

נעים להכיר

ד"ר רונן בורדובסקי
ד"ר רונן בורדובסקי למד בפקולטה לרפואת שיניים באוניברסיטה העברית בירושלים וסיים בשנת 1997 את לימודי הרפואה בהצטיינות. לאחר סיום הלימודים עבר ד"ר בורדובסקי השתלמויות רבות במשך שנים ארוכות בתחום שיקום ה...
בחן את עצמך:
האם אתם קמצנים?
אכלתם במסעדה, כמה טיפ תשאירו למלצרית?
20% מהחשבון - שתתפנק.
לפחות 12% מהסכום.
בערך 10%, תלוי בשירות.
כמה שקלים, ואם אפשר אנסה להתחמק.

היועצים שלנו

מנהל היח` לרפואת שיניים לילדים וחולים מורכבים, המרכז הרפואי ע"ש שיבא בה ניתנים טיפולים שמרנים, סדציה והרדמה כללית בחולים עם בעיות סיסטמיות ובעיות תקשורת. בעל התמחות ברפואת שיניים לילדים מביה"ח לילדים, University of Pennsylavania פילדלפיה.
בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית. מטפלת ומחנכת מינית מוסמכת. בעלת ניסיון בטיפול זוגי ופרטני בתחום המיניות. מטפלת באנשים בעלי צרכים מיוחדים. עובדת במחלקה לטיפול מיני בבית חולים מאיר, ובקליניקה פרטית בירושלים.