פורום כושר גופני - יש לך שאלה?

הפורום מיועד למתאמנים ותיקים ולחובבי הכושר שעדיין לא הצליחו להגשים את הפוטנציאל שגלום בהם. כאן תקבלו מידע על ספינינג, מאמן אישי, תוכנית אימונים, קוביות בבטן, תזונה באימונים, חדר כושר, כפיפות בטן, ספורט וכיצד לשרוף קלוריות
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרכבת מולטי טריינר ביתי
    רונית טוגנדהפט
    18/02/2021

    הבאנו מהבית שלנו בחו"ל לבית בארץ באיזור המרכז מכשיר מולטי טריינר של וקטרה . צריך להרכיבו. האם מישהו בפורום יכול להפנות אותנו למרכיב מערכת כזאת שמעוניין להרכיבו עבורנו בתשלום הולם? תודה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרכבת מולטי טריינר ביתי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכשיר אליפטיקל לא תקין- אין התנגדות
    נני
    02/02/2021

    שלוםרב
    יש לי מכשיר אליפקטל, אני מסובב לו את הבורר התנגדות
    כדי שתהיה התנגדות. וכשאני מנסה לעלות לעשות אימון אין התנגדות האם יש למשהו מושג מה הבעיה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ביצוע תרגיל משקולות ועומס על הגוף
    דניאל
    04/01/2021

    שלום רב !
    רציתי לשאול אותך האם ביצוע של תרגיל כדוגמת "כפיפת מרפקים במשקולות יד" ביד אחת בלבד ( משקולת אחת) או שני ידיים וכל יד משקולת שונה ?
    המטרה היא להבין האם יש נושא כזה "עומס שהגוף יכול לעמוד בו לעומת עומס שהשריר יכול לעמוד בו" . חיפשתי את המידע באינטרנט ולא מצאתי
    בספרך רשמת כי אם מתאמן פלוני מסוגל לבצע בכל יד בנפרד 10 ק"ג הרי שהמשקל אשר יבוצע ב2 ידיים יהיה נמוך מ20 ק"ג ומכאן הגיעה השאלה
    אחכה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילי חישוק לגבר לשרירי האגן
    אמיר
    30/12/2020

    שלום רב
    רציתי לדעת האם נכונה השמועה, שתרגילי חישוק יכולים לעזור לחיזוק שרירי האגן ובעצם לעזור לגבר בזמן הסקס (תנועות של הגבר כמובן")? ואם כן איך בדיוק לבצע את התרגיל ובאיזה חישוק?תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נפיחות בבטן התחתונה והצטברות שומן איך להפטר מהבטן?
    שושקי
    02/11/2020

    כל החיים הייתי רזה סטנדרטית אבל כבר תקופה ארוכה שהבטן שלי מפריעה לי, יש לי בעיה עם הבטן התחתונה שתמיד נמצאת במצב נפיחות והצטברות שומן, אני משתדלת לעשות הליכות רבות של 4 קילומטר במינימום כבר חודשיים+אימון כוח בנוסף כמה פעמים בשבוע, מינימום פעמיים בשבוע. אני לא מוצאת פיתרון לאיך להיפתר מהבטן ומקוב חיפוש באינטרנט של כל מיני תוכניות ספורט וכו אני לא יודעת מה יהיה טוב בשבילי, אשמח לעזר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטרואידים ובאדי בילדינג האם יש פיקוח?
    דן
    01/11/2020

    שלום רב, ברצוני להתחיל לעסוק בבאדי בילדינג,אך אנני יודע כיצד להתחיל עם כל נושא הסטרואידים.
    האם הבאדי בילדרים מקבלים סטרואידים בצורה חוקית , ואם כן, אכן יש רופאים שמפקחים עליהם?
    קשה לי להאמין שהם לוקחים סטרואידים בלי פיקוח, אחרת היו מתים מהר מאוד.
    בנוסף שמעתי שיש טיפול שנקראhrt/trt, שהוא טיפול הורמונלי חלופי לגיל המעבר.
    יש אפשרות להשיג את הטיפול הזה גם בגילאים צעירים יותר(ראיתי שבחול יש אנשים שמקבלים את הטיפול הזה והם ממש לא בגיל המעבר).
    אני ממש מעוניין להתחיל לעסוק בתחום הזה, וכרגע ממש תקוע עם כל עניין הסטרואידים.
    אשמח לשמוע דעתכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מוצרי פארם שמאושרים בבלגיה יאושרו גם בישראל?
    נועה אלימלך
    17/10/2020

    יש חברה בבלגיה של ישראלי ברק דניאלי שמייצרת מוצרי פארם מפטריות כמהין האם מה שמאושר בבלגיה אוטומטית מאושר בישראל ?
    מה הקשר בן כמהין למוצרי פארם ?
    למה כל צנצנת קטנה עולה 340 יורו ולמה זה בכלי חימר קטן ולמה חייב קירור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדר ביצוע תרגילי משקולות יד
    אב
    30/09/2020

    שלום. ברצוני לדעת מה עדיף : לעשות סט של מספר תרגילים ואז לעשות נניח 3 חזרות על הסט או לחילופין, לעשות מספר חזרות (נניח 3) לכל תרגיל בנפרד ואז לעבור לתרגיל הבא בסט וכך הלאה עד לסיום הסט.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר גופני במסגרת קבוצתית בתקופת קורונה
    אלי
    31/07/2020

    האם ניתן ומותר להשתתף בשיעורי התעמלות מבלי לעטות מסכה בתקופת הקורונה?
    אלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קושי בעמידה ממושכת לעומת הליכה ממושכת בקלות
    אייל
    10/07/2020

    יש לי קושי לעמוד, מתעייף ממש מהר אבל יכול ללכת הרבה קילומטרים די בקלות.
    מישהו יודע מה הסיבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק גבוה על כל מאמץ קטן וחולשה
    אלון
    01/04/2020

    היי. בן 48, רזה, לא מעשן, בריא. אני מתאמן כבר כמה שנים בריצה, 50 דקות, 3 פעמים בשבוע. בד"כ אני רץ את ה 20 דקות הראשונות עד שהדופק מגיע ל 82 אחוז מאמץ ואז אני מאט. לפני כשבוע שמתי לב שאני מגיע לדופק הזה כבר אחרי 5 דקות. אחרי עוד כמה ימים שמתי לב שהדופק שלי מטפס ל 80-85 במנוחה, וכל מאמץ קטן מעלה לי אותו. לפני יומיים היה מין כאב ראש מוזר, חולשה ועייפות. היום ניסיתי לחזור להתאמן אבל לא הצלחתי לעשות חצי מהאימון אפילו שהורדתי עצימות. עשיתי אקו לב במאמץ ואקג לפני חודשים, הכל תקין. לחץ דם תקין. מישהו יכול לתת כיוון לגבי מה זה יכול להיות? לאן לפנות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הורדת משקל באמצעות ריצה
    אדם משיח
    22/03/2020

    שלום, האם ריצה מועילה להורדת משקל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הורדת משקל באמצעות ריצה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התעמלות בדיור מוגן של קשישים והידבקות בקורונה
    אסתי
    16/03/2020

    האם אפשר להמשיך לקיים פעילות גופנית קבוצתית של קשישים, כולל במסגרת דיור מוגן, באולם, בברכה או בחוץ, בתקופת הקורונה, בצורה זהירה, בהדרכת מדריך ספורט, מבלי להסתכן בהידבקות? אסתי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כפיפות בטן וניתוק כפות רגליים
    ליאת לוי
    17/02/2020

    מהי הסיבה שמתאמנים לא מצליחים להחזיק כפות רגליים על המזרון תוך כדי כפיפות בטן ומה ניתן לעשות בכדי לפתור את המצב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשמל סטטי בהליכון
    רון דרור
    23/12/2019

    תוכל למצוא פתרון באתר של קרדיו ספורט תיקון הליכונים יש להם הרבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חשמל סטטי בהליכון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום