פורום כושר גופני - יש לך שאלה?

הפורום מיועד למתאמנים ותיקים ולחובבי הכושר שעדיין לא הצליחו להגשים את הפוטנציאל שגלום בהם. כאן תקבלו מידע על ספינינג, מאמן אישי, תוכנית אימונים, קוביות בבטן, תזונה באימונים, חדר כושר, כפיפות בטן, ספורט וכיצד לשרוף קלוריות
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום רציתי לשאול לגבי עבודה פיזית האם זה כמו ספורט
    אלעד
    03/01/2022

    אני עובד בתור מסדר סחורה בסופר כל היום מרים ארגזים כבדים ובאלות דוחף עגלות וכל הזמן בתזוזה, זה פעילות גופנית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרצאת ברק דניאלי בית ציוני אמריקה
    ירין
    19/11/2021

    ב14.11.21 בשעות הצהריים הינו בהרצאה בבית ציוני אמריקה , שילמו 3900 שח כולל הכיבוד כביכול אומנם היה מאלף
    אבל מה זה המחיר הזה ? למה הרצאה של ברק דניאלי צריכה לעלות כזה סכום לאדם ?
    ועוד נאלצנו לשלם מראש בהעברה בנקאית ועוד גבו מאיתנו על זה מעמ בנוסף
    כמה שהרצאה יכולה להיות וואו זה לא מצדיק סליחה אין פיקוח במדינה על מחירים וחבל
    ועוד דחסו אותנו באולם של 140 איש
    חוצפה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה לעשות? ערנות יתר
    אגם
    12/11/2021

    שלום

    אני מתאמנת כ7 פעמים בשבוע שעה ביום . מתאמנת שנתיים עד כה,אני עושה חיטוב.
    ב3 חודשים אחרונים.
    אני מרגישה שהמוח שלי עייף אך לא הגוף,הגוף יכול להמשיך להיות ער. ולמרות שאני עייפה הגוף ישן אך קם מוקדם לא משנה מה השעה שהלכתי לישון בה. המוח עייף אבל הגוף לא.
    מה יכול להיות הסיבה? לפני פונים על דבר כזה? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מה לעשות? ערנות יתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שרירי בטן שבולטים החוצה והאם ניתן להחזיר
    דודו
    28/10/2021

    אני בן 72, ושרירי הבן שלי יוצאים החוצה , כך שהם יוצרים לי בטן, זה נוצר מאימון של תרגילי בטן , ובמקום שהשרירים יתכווצו אז נהיו בולטים קדימה, האם ניתן להחזיר אותם חזרה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מולטי טריינר מקצועי למכירה , בקושי היה בשימוש
    אבי
    14/08/2021

    האם אפשר לתת כאן פרטים עלמולטי טריינר מקצועי, שלצערנו אנו רוצים למכור? בקושי היה בשימוש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשיפור הכושר הגופני- עדיף הליכה או ריצה?
    דורון
    02/08/2021

    היי, אני רוצה להעלות את הכושר הגופני שלי (בעיקר סיבולת לב-ריאה). אני מתאמן בקראטה, והכושר שאני נמצא בו לא מספיק לי לאימונים- ולא מצליח לעלות עוד יותר.
    רכשתי הליכון למטרת שיפור בכושר. השאלה שלי- האם הליכה נמרצת של 30 דקות עדיפה על פני ריצה קלה למשך 2-3 דקות (מביכות) בשלב הנוכחי? אני שונא לרוץ... אבל עם הליכה אין לי בעייה.
    תודה לעונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פגיעה קטנה ברגל אחרי טניס
    בוריס
    30/07/2021

    אני בעל עודף משקל בינוני וכושר בינוני. אחרי אימון ראשון בטניס אני מרגיש כאבים לא חזקים ברגל בזמן הליכה במדרגות. האם אני יכול להמשיך להתאמן או שזה סימן שטניס לא בדיוק בשבילי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פגיעה קטנה ברגל אחרי טניס

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה יותר בריא כדורי קפאין או קפה מפולי קפה אורגני ?
    dan s
    17/07/2021

    אני מעוניין לדעת לפני אימון מה יותר בריא ?
    אני סובל מלחץ דם קצת נמוך
    ברזל קצת נמוך
    דופק 55 עד 62

    וחשבתי האם כדורי קפאין טובים יותר ?
    אין להם חומצה אוקסלית
    אין להם מתכות כבדות רעילות
    אין להם רעלים כמו חומרי הדברה
    חומצה טאנית- בעייתית לחלק מאנשים
    לא מכיל פטריה מסוכנת מוקוסינים שיש בקפה במיוחד לא אורגני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתעניינת על אימון ביתי במכשיר רטט- האם בטיחותי ואפקטיבי?
    ענת
    13/07/2021

    אשמח לשמוע חוות דעת מנסיון אישי לגבי מכשיר אימון ביתי ברטט- האם הצלחת להתחטב? באילו שרירים האימון אפקטיבי- ובאילו לא? האם גרם לתופעות לוואי- מפרקים/עמוד שדרה/מוח?
    למה בעצם המכשירים האלה כמעט שלא קיימים בחדרי כושר כיום- ולפני כעשר שנים כן היו בכל מקום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית ותזונה למי שסובל מאוסטאוארטיס
    אבי סוסרסקי
    21/06/2021

    איזו פעילות גונית ואיזו תזונה ? אני סובל מאוסטאוארטיס במפרק היד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רכיבה מתונה על אופניים נייחים
    יונה
    30/03/2021

    שלום
    ברצוני לשאול כמה ק"מ זה רכיבה של 10 קמ"ש
    וזאת בהשואה להליכה מתונה של 9000 צעדים.
    אודה לתשובה לשאלה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיווש אופניים כנגד הליכה?
    חיים
    12/03/2021

    בוקר טוב קניתי אופני כושר ורוצה להתחיל להתאמן עד עכשיו התאמנתי בהליכה מהירה ממוצע שלי ל6 קילומטר הוא כ48-50 דקות מן הסתם הקצב באופניים הוא גבוה ומהיר יותר אז האם עליי להגדיל את המרחק כדי לשמור על עצימות האימונים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיווש אופניים כנגד הליכה?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרכבת מולטי טריינר ביתי
    רונית טוגנדהפט
    18/02/2021

    הבאנו מהבית שלנו בחו"ל לבית בארץ באיזור המרכז מכשיר מולטי טריינר של וקטרה . צריך להרכיבו. האם מישהו בפורום יכול להפנות אותנו למרכיב מערכת כזאת שמעוניין להרכיבו עבורנו בתשלום הולם? תודה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרכבת מולטי טריינר ביתי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכשיר אליפטיקל לא תקין- אין התנגדות
    נני
    02/02/2021

    שלוםרב
    יש לי מכשיר אליפקטל, אני מסובב לו את הבורר התנגדות
    כדי שתהיה התנגדות. וכשאני מנסה לעלות לעשות אימון אין התנגדות האם יש למשהו מושג מה הבעיה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ביצוע תרגיל משקולות ועומס על הגוף
    דניאל
    04/01/2021

    שלום רב !
    רציתי לשאול אותך האם ביצוע של תרגיל כדוגמת "כפיפת מרפקים במשקולות יד" ביד אחת בלבד ( משקולת אחת) או שני ידיים וכל יד משקולת שונה ?
    המטרה היא להבין האם יש נושא כזה "עומס שהגוף יכול לעמוד בו לעומת עומס שהשריר יכול לעמוד בו" . חיפשתי את המידע באינטרנט ולא מצאתי
    בספרך רשמת כי אם מתאמן פלוני מסוגל לבצע בכל יד בנפרד 10 ק"ג הרי שהמשקל אשר יבוצע ב2 ידיים יהיה נמוך מ20 ק"ג ומכאן הגיעה השאלה
    אחכה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום