פורום כושר גופני - יש לך שאלה?

הפורום מיועד למתאמנים ותיקים ולחובבי הכושר שעדיין לא הצליחו להגשים את הפוטנציאל שגלום בהם. כאן תקבלו מידע על ספינינג, מאמן אישי, תוכנית אימונים, קוביות בבטן, תזונה באימונים, חדר כושר, כפיפות בטן, ספורט וכיצד לשרוף קלוריות
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מולטי טריינר מקצועי למכירה , בקושי היה בשימוש
    אבי
    14/08/2021

    האם אפשר לתת כאן פרטים עלמולטי טריינר מקצועי, שלצערנו אנו רוצים למכור? בקושי היה בשימוש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשיפור הכושר הגופני- עדיף הליכה או ריצה?
    דורון
    02/08/2021

    היי, אני רוצה להעלות את הכושר הגופני שלי (בעיקר סיבולת לב-ריאה). אני מתאמן בקראטה, והכושר שאני נמצא בו לא מספיק לי לאימונים- ולא מצליח לעלות עוד יותר.
    רכשתי הליכון למטרת שיפור בכושר. השאלה שלי- האם הליכה נמרצת של 30 דקות עדיפה על פני ריצה קלה למשך 2-3 דקות (מביכות) בשלב הנוכחי? אני שונא לרוץ... אבל עם הליכה אין לי בעייה.
    תודה לעונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פגיעה קטנה ברגל אחרי טניס
    בוריס
    30/07/2021

    אני בעל עודף משקל בינוני וכושר בינוני. אחרי אימון ראשון בטניס אני מרגיש כאבים לא חזקים ברגל בזמן הליכה במדרגות. האם אני יכול להמשיך להתאמן או שזה סימן שטניס לא בדיוק בשבילי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פגיעה קטנה ברגל אחרי טניס

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה יותר בריא כדורי קפאין או קפה מפולי קפה אורגני ?
    dan s
    17/07/2021

    אני מעוניין לדעת לפני אימון מה יותר בריא ?
    אני סובל מלחץ דם קצת נמוך
    ברזל קצת נמוך
    דופק 55 עד 62

    וחשבתי האם כדורי קפאין טובים יותר ?
    אין להם חומצה אוקסלית
    אין להם מתכות כבדות רעילות
    אין להם רעלים כמו חומרי הדברה
    חומצה טאנית- בעייתית לחלק מאנשים
    לא מכיל פטריה מסוכנת מוקוסינים שיש בקפה במיוחד לא אורגני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתעניינת על אימון ביתי במכשיר רטט- האם בטיחותי ואפקטיבי?
    ענת
    13/07/2021

    אשמח לשמוע חוות דעת מנסיון אישי לגבי מכשיר אימון ביתי ברטט- האם הצלחת להתחטב? באילו שרירים האימון אפקטיבי- ובאילו לא? האם גרם לתופעות לוואי- מפרקים/עמוד שדרה/מוח?
    למה בעצם המכשירים האלה כמעט שלא קיימים בחדרי כושר כיום- ולפני כעשר שנים כן היו בכל מקום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית ותזונה למי שסובל מאוסטאוארטיס
    אבי סוסרסקי
    21/06/2021

    איזו פעילות גונית ואיזו תזונה ? אני סובל מאוסטאוארטיס במפרק היד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רכיבה מתונה על אופניים נייחים
    יונה
    30/03/2021

    שלום
    ברצוני לשאול כמה ק"מ זה רכיבה של 10 קמ"ש
    וזאת בהשואה להליכה מתונה של 9000 צעדים.
    אודה לתשובה לשאלה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיווש אופניים כנגד הליכה?
    חיים
    12/03/2021

    בוקר טוב קניתי אופני כושר ורוצה להתחיל להתאמן עד עכשיו התאמנתי בהליכה מהירה ממוצע שלי ל6 קילומטר הוא כ48-50 דקות מן הסתם הקצב באופניים הוא גבוה ומהיר יותר אז האם עליי להגדיל את המרחק כדי לשמור על עצימות האימונים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיווש אופניים כנגד הליכה?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרכבת מולטי טריינר ביתי
    רונית טוגנדהפט
    18/02/2021

    הבאנו מהבית שלנו בחו"ל לבית בארץ באיזור המרכז מכשיר מולטי טריינר של וקטרה . צריך להרכיבו. האם מישהו בפורום יכול להפנות אותנו למרכיב מערכת כזאת שמעוניין להרכיבו עבורנו בתשלום הולם? תודה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרכבת מולטי טריינר ביתי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכשיר אליפטיקל לא תקין- אין התנגדות
    נני
    02/02/2021

    שלוםרב
    יש לי מכשיר אליפקטל, אני מסובב לו את הבורר התנגדות
    כדי שתהיה התנגדות. וכשאני מנסה לעלות לעשות אימון אין התנגדות האם יש למשהו מושג מה הבעיה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ביצוע תרגיל משקולות ועומס על הגוף
    דניאל
    04/01/2021

    שלום רב !
    רציתי לשאול אותך האם ביצוע של תרגיל כדוגמת "כפיפת מרפקים במשקולות יד" ביד אחת בלבד ( משקולת אחת) או שני ידיים וכל יד משקולת שונה ?
    המטרה היא להבין האם יש נושא כזה "עומס שהגוף יכול לעמוד בו לעומת עומס שהשריר יכול לעמוד בו" . חיפשתי את המידע באינטרנט ולא מצאתי
    בספרך רשמת כי אם מתאמן פלוני מסוגל לבצע בכל יד בנפרד 10 ק"ג הרי שהמשקל אשר יבוצע ב2 ידיים יהיה נמוך מ20 ק"ג ומכאן הגיעה השאלה
    אחכה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילי חישוק לגבר לשרירי האגן
    אמיר
    30/12/2020

    שלום רב
    רציתי לדעת האם נכונה השמועה, שתרגילי חישוק יכולים לעזור לחיזוק שרירי האגן ובעצם לעזור לגבר בזמן הסקס (תנועות של הגבר כמובן")? ואם כן איך בדיוק לבצע את התרגיל ובאיזה חישוק?תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נפיחות בבטן התחתונה והצטברות שומן איך להפטר מהבטן?
    שושקי
    02/11/2020

    כל החיים הייתי רזה סטנדרטית אבל כבר תקופה ארוכה שהבטן שלי מפריעה לי, יש לי בעיה עם הבטן התחתונה שתמיד נמצאת במצב נפיחות והצטברות שומן, אני משתדלת לעשות הליכות רבות של 4 קילומטר במינימום כבר חודשיים+אימון כוח בנוסף כמה פעמים בשבוע, מינימום פעמיים בשבוע. אני לא מוצאת פיתרון לאיך להיפתר מהבטן ומקוב חיפוש באינטרנט של כל מיני תוכניות ספורט וכו אני לא יודעת מה יהיה טוב בשבילי, אשמח לעזר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטרואידים ובאדי בילדינג האם יש פיקוח?
    דן
    01/11/2020

    שלום רב, ברצוני להתחיל לעסוק בבאדי בילדינג,אך אנני יודע כיצד להתחיל עם כל נושא הסטרואידים.
    האם הבאדי בילדרים מקבלים סטרואידים בצורה חוקית , ואם כן, אכן יש רופאים שמפקחים עליהם?
    קשה לי להאמין שהם לוקחים סטרואידים בלי פיקוח, אחרת היו מתים מהר מאוד.
    בנוסף שמעתי שיש טיפול שנקראhrt/trt, שהוא טיפול הורמונלי חלופי לגיל המעבר.
    יש אפשרות להשיג את הטיפול הזה גם בגילאים צעירים יותר(ראיתי שבחול יש אנשים שמקבלים את הטיפול הזה והם ממש לא בגיל המעבר).
    אני ממש מעוניין להתחיל לעסוק בתחום הזה, וכרגע ממש תקוע עם כל עניין הסטרואידים.
    אשמח לשמוע דעתכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מוצרי פארם שמאושרים בבלגיה יאושרו גם בישראל?
    נועה אלימלך
    17/10/2020

    יש חברה בבלגיה של ישראלי ברק דניאלי שמייצרת מוצרי פארם מפטריות כמהין האם מה שמאושר בבלגיה אוטומטית מאושר בישראל ?
    מה הקשר בן כמהין למוצרי פארם ?
    למה כל צנצנת קטנה עולה 340 יורו ולמה זה בכלי חימר קטן ולמה חייב קירור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום