מין, יחסים, זוגיות

היכנסו לעדכונים בנושאי מין, יחסים, זוגיות, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

היועצים שלנו

  • אוראל שופן
    יועצת זוגית ומומחית ותקשורת רומנטית מודרנית. מובילה זוגות להבנה, התקדמות ובניין תשתית לתקשורת נכונה דרך תהליכים קצרי מועד ובהתבסס על מודל חדשני. מובילה פנויים ופנויות ליצירת זוגיות.... קרא עוד

התעמלות להגדלת טווח התנועה

להתעמלות יש חשיבות רבה בשיפור טווח תנועת המפרק, מעבר לכך שהיא עוזרת בהורדת המשקל וכך מופחת הלחץ על המפרקים, היא הופכת את המפרקים לגמישים יותר ומגדילה את טווח התנועה. אפשר לשלב מתיחות ותרגילי חיזוק בהתעמלות. חשוב לבצע תרגילים המתאימים ליכולתכם ולהימנע מתנועות אשר גורמות לכם לכאב.

ערוץ הבריאות

וידאו: פגיעה בתפקוד מיני בקרב חולים