רפואה משלימה

היכנסו לעדכונים בנושאי רפואה משלימה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

שיקום
ד"ר יגאל ויסמן | 24/10/2019
מיגרנה - לא כל כאב ראש
ד"ר יגאל ויסמן | 22/09/2019
פתולוגיה של הגפיים : מהן המחלות הכי נפוצות?
ד"ר יגאל ויסמן | 12/09/2019
טווינא: העיסוי הסיני שיחזיר לכם את הבריאות
מערכת BeOK | 25/07/2019
קוהוש שחור: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
מערכת BeOK | 19/06/2019
פשטה שרועה: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 21/03/2019
טארו: שורש שמונע סרטן ומגן על העור
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 13/02/2019
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית | 24/01/2019
כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?
מי שלא עבר התקף כזה מימיו אינו יודע כיצד להתמודד ועלול לחוש תחושה של חוסר אונים ומוות מתקרב. הנה מספר טיפים להתמודדות עם התקף חרדה: קודם כל חשוב לזכור שהתקף חרדה נמשך לרוב כ-20 דקות בלבד. בעת התקף חרדה יש לנשום נשימה עמוקה דרך האף והוצאה איטית דרך הפה כך שהנשיפה תהיה ארוכה יותר מהנשימה. באמצעות הידיים, עברו על חלקי הגוף השונים ותחושו אותם, התקף חרדה עלול לגרום לתחושת העלמות והמגע מפיג תחושה זו. נסו לומר לעצמכם שהכל בסדר בקול רם. כדי לבטל את התחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים, נסו לרקוע עם הרגלים ברצפה. אם התקף החרדה חוזר על עצמו לעתים קרובות, מומלץ לפנות לטיפול מקצועי בהתקפי חרדה.

היועצים שלנו

ערוץ הבריאות

חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות