6 דרכים למניעת כסיסת ציפורניים

כסיסת ציפורנים הוא מנהג שמעיד על עצבנות יתר, חרדה, לחץ או שעמום. אחת הבעיות עם כסיסת ציפורניים היא שזה נחשב ללא מקובל מבחינה חברתית. ציפורניים כסוסות אינן מראה אטרקטיבי במיוחד, בדומה למנהג הכסיסה עצמו. אך מעבר להשפעה על המראה החיצוני, כסיסת ציפורניים עשויה להשפיע גם על הבריאות. כשאנו כוססים ציפורניים אנו מעבירים חיידקים הלוך ושוב בין הציפורניים לפה וזה עלול לגרום לזיהומים מתחת לציפורניים ולנזק תמידי לציפורניים, לחניכיים ולשיניים.

למידע נוסף בנושא ציפורניים וטיפוח הכנסו לפורומים:
פורום איפור וטיפוח
פורום בניית ציפורניים
פורום יופי
פורום פדיקור
פורום פטרת ציפורניים

לפניכם כמה דרכים להשתחרר מהמנהג המגונה הזה אחת ולתמיד:

1. ציפורניים מלאכותיות

הן יכולות להראות טוב אם הן מודבקות בצורה איכותית ולעשות עבודה נהדרת במניעת כסיסת ציפורניים. במידה ואתם מדביקים אותן בסלון מניקור פדיקור מקצועי – הן בטוחות לשימוש על גבי הציפורניים האמיתיות שלכם ולא יגרמו להן נזק. אם אינכם מתחברים לטרנד, נצלו את החורף שסופסוף מגיע על מנת לחבוש כפפות כמה שיותר, או שתלכו על המראה המעט משונה אך אפקטיבי – חבישת הציפורניים בפלסטרים. זה יבטיח כי לא תכניסו אצבעות לפה לצורך כסיסה מיותרת.

2. אמצו הרגל חדש

כמו שכל מעשן סיגריות יעיד – קשה מאוד לשבור הרגלים. כסיסת ציפורניים אינה יוצאת מן הכלל. כמובן שהחלפת כסיסת ציפורניים בעישון אינה עולה על הפרק, אך ניתן למצוא הרגלים אחרים שיחליפו את ההרגל המגונה הזה. למשל: המהום או זמזום של שירים אהובים (בשקט כמובן כי יש אנשים שמנסים לעבוד), תיפוף קל עם האצבעות עם משטח עבודה, לעיסת מסטיק נטול סוכר ועוד.

3. חבר לעת צרה

לרובנו קל יותר להשיג מטרה כשאנו עושים את הדרך עם חבר/ה. כשאתם מחוייבים לדווח לחבר על התקדמותכם ולמנוע ממנו ליפול להרגליו הישנים גם כן, יש יותר סיכוי ששניכם תצליחו להשיג את מטרתכם. סיבה טובה נוספת לחפש חבר תומך לתהליך הגמילה מכסיסת ציפורניים היא שכנראה תחלקו קווי דמיון בסיבות שהביאו אתכם לכסוס ציפורניים, או באופן בו אתם מתמודדים עם דברים אחרים בחיים. במילים אחרות, אנשים עם אותם הרגלים מגונים עשויים לחלוק היסטוריה פסיכולוגית דומה או קווי אישיות דומים.

4. שיטות אחרות להרגע

כסיסת ציפורניים מרגיעה את רוב הנוהגים לעשות כן. כדאי לאמץ שיטות אחרות להרגע על פני כסיסת ציפורניים שייתרו עם הזמן את ההרגל המגונה הזה. ניתן להרגע על ידי יצירת אווירה מרגיעה, כמו שתיית תה צמחים ושימוש בקרם גוף עם ריח מרגיע לאחר המקלחת. טכניקות נשימה מסויימות כמו נשימה עמוקה או נשימה מהירה עשויות להפחית את רמות המתח והחרדה. כסיסת ציפורניים לעיתים מלווה בהרגלים נוספים שמחריבים חלקים בגופנו, כמו תלישת שערות או חיטוט בעור. לכל אלו עשויות להיות השפעות שליליות על המראה החיצוני שלנו ולעיתים קרובות זו הסיבה המרכזית שאנשים מעוניינים להפסיק לעסוק בהרגלים אלו.

5. דמיינו הצלחה

המראה החיצוני מהווה גורם מאוד חשוב מבחינה חברתית ורובנו מתאמצים כדי להראות טוב. כסיסת ציפורניים גורעת מן הניסיונות הללו ומשווה לציפורניים מראה מרוט וחולה. שימוש בוויזואליזציה חיובית יכולה להיות גורם שנותן המון מוטיבציה להצליח. מלאו את סביבתכם בתמונות של ידיים בריאות ומטופחות כתמריץ להשיג את מטרתכם – לא לכסוס ציפורניים. הרעיון הוא שעל ידי הטבעת תמונה של הצלחה במוח, הוא "ידע" כיצד לשבור את ההרגל הזה. על ידי יצירת סביבה מבוקרת תגרמו למוח לשנות את הדחף שלו לכסיסת ציפורניים. התמונות שתציפו עצמכם בהן של ידיים בריאות ומטופחות ייראו למוח כאילו זו חוויה שאתם חווים במציאות והוא יכוון לשם.

לכתבות נוספות על ציפורניים:
ציפורניים יכולות להציל חיים
פטרת ציפורניים: תסמינים, אבחון וטיפול
מניקור: איך לשמור על ציפורניים בריאות?
10 טיפים לקבלת ציפורניים חזקות ובריאות
בניית ציפורניים: שאלות נפוצות

6. מצאו הסחת דעת

ברגע שאתם יודעים כי אתם נוהגים לכסוס ציפורניים, אתם יכולים להפנות את האנרגיה הזו למקום אחר. חלק מהאנשים יעסיקו את ידיהם כך שלא ירגישו צורך להכניס אותן לפה על מנת לכסוס ציפורניים. כדור לחץ יכול גם הוא לסייע – זהו כדור גומי קטן שלוחצים בכף היד על מנת להפיג מתח. זה לא אותו דבר אבל אם תתמידו בכך, לבסוף לא תרגישו צורך לכסוס ציפורניים כדי להפיג מתחים. אם אתם מעוניינים להיות יותר יעילים, אולי תאמצו תחביב חדש שדורש עבודה עם הידיים כמו ציור, פיסול, תפירה, סריגה או תכשיטנות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר