עפר לרגלייך: מדריך טיפוח כפות רגליים

הקיץ מתקרב אלינו בצעדי ענק, ואיתו הבגדים הקצרים, בגדי הים והסנדלים. זה הזמן שבו נחשפת כמעט כל פיסת עור חבויה, וזה כולל את כפות הרגליים שרובנו מתעלמים מהן ביום יום. קיבצנו עבורכם מספר עצות טיפוח כפות רגליים, שיותירו את כפות הרגליים שלכם ענוגות ורכות לקראת בוא הקיץ:

שיוף עור קשה

לפני תחילת טיפוח כפות הרגליים מומלץ לטבול אותן במשך כ-20 דקות (כדי להשלים את הפינוק ניתן להשתמש בשמנים או מלחי אמבט המכילים חומצות חיוניות לעור כגון לבנדר, לימון, שמן עץ התה ועוד), לאחר מכן ניתן להתחיל לשייף את העור הקשה. את העור הקשה משייפים בעזרת אבן פומיס לעקב או פצירה גסה מיוחדת לכף הרגל איתה עוברים בעדינות על העקבים, כריות כפות הרגליים ובין האצבעות.

למידע נוסף על טיפוח כפות רגליים, קוסמטיקה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום פדיקור
פורום רפואת כף הרגל - פודיאטריה
פורום רפואת עור משלימה
פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית
פורום איפור וטיפוח

לחות לעור

יש להקפיד להוסיף כל הזמן לחות לעור. מומלץ להניח את שפופרת הקרם במקום נגיש ונראה לעין כדי לא לשכוח למרוח. חשוב לבחור קרם רגליים שאינו שומני ושנספג היטב בעור. קרם שאינו נספג אינו יעיל.

רחיצה

העדיפו להתקלח במים פושרים ולא במים חמים (שימוש במים חמים מייבש את כפות הרגליים) וצמצמו את השימוש בסבון ככל האפשר. עדיף להשתמש בתרחיצים המועשרים בלחות. לאחר הרחצה יש לנגב היטב את הרגליים כדי למנוע סביבה לחה המזרזת התפתחות זיהומים ופטריות. רצוי לספוג את המים מכפות הרגליים מיד ולא לשפשף במגבת, כדי למנוע גירוי של העור.

קרמים

יש לרחוץ את כפות הרגליים בכל יום ולייבש אותן בקפדנות ובזהירות, במיוחד בין האצבעות. חשוב למרוח את הרגליים בקרם לחות אחרי הרחצה, במיוחד במקומות הרגישים ביותר- העקבים וכריות כף הרגל. קרמים המכילים אוריאה מתאימים במיוחד למטרה זו מאחר והאוריאה מקבעת את הלחות בתוך העור ומעניקה לו לחות לטווח ארוך.

גזירת ציפורניים

חשוב לגזור ציפורניים בקו ישר ולא קרוב מדי לעור ולהימנע מגזירה של הפינות כדי למנוע ציפורן חודרנית.

טיפול בציפורניים

חשוב להסיר את הלק מציפורני הרגליים מדי פעם, באמצעות פד כותנה ספוג באציטון, כדי לוודא שלא הופיעו פטריות בציפורני הרגליים וכדי למנוע כתמים צהובים. אם כן הופיעו פטריות או כתמים מומלץ לפנות לרופא. זכרו כי העור שמסביב לציפורניים חיוני לטיפוח ולשמירה מחיידקים ופטריות. רצוי שלא לגזור את העור אלא לדחוף אותו מתחת לציפורן בעזרת כלים מתאימים לכך.

ספורט

כאשר עוסקים בכושר גופני בקיץ, רצוי לגרוב גרביים יבשות ונקיות העשויות כותנה ולא מחומרים סינתטיים.

למאמרים נוספים על טיפוח כפות רגליים ועוד:
פדיקור יבש: הדור החדש של הפדיקורים
כף רגל סוכרתית: מה הסיפור? יש פדיקור
פדיקור רפואי, ותשכחו מבעיות ברגליים
מילון: בריאות כף הרגל
כף רגלי השמאלית, והמטופחת

לא ללכת יחפים

לא מומלץ ללכת יחפים במקומות ציבוריים ואפילו בבית, במקומות כגון: מקלחות, בריכה ובקרבת ג'קוזי. במקומות אלה מומלץ לנעול סנדלי פלסטיק, וזאת על מנת להימנע מעור יבש, פטריות, יבלות ופצעים.

אוורור הרגליים

הקפידו על אוורור הרגליים – זיעה משמשת קרקע להתפתחות חיידקים, פטריות וריח רע. לאחר שהגעתם הביתה מומלץ לחלוץ נעליים, ואף להרים רגליים בשעת שכיבה כאשר לא ישנים. הדבר מסייע למחזור הדם.

פטריות

אם למרות מריחת קרם הלחות קיימים קילופי עור בכפות הרגליים זהו סימן לפטרייה. במצב זה רצוי לפנות לרופא.

* המידע באדיבות חברת פריגו יצרנית אקסרה FOOT

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר