זיעה: איך להישאר יבשים?

זיעה היא תופעה חיונית לגוף, אך עם זאת אינה נעימה לאדם ולזולתו. להלן כמה טיפים איך להישאר יבשים ולשמור על זיעה במינון נמוך. בין היתר בחירה בבגדים אווריריים, דאודורנט מתאים ושמירה על הבריאות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 27/02/2012 |
צפיות: 4,947
זיעה היא נוזל המכיל בעיקר ומים וכן מוצקים מומסים כמו כלורידים אשר מופרשים על ידי בלוטות הזיעה. הזעה היא אמצעי לקירור הגוף על ידי אידוי מים, אך עם חיידקים הניזונים מהזיעה על העור מעניקים לה ריח רע. הזעה היא פעולה הכרחית לגוף, אך לעיתים ניתן למנוע הזעה מוגברת על ידי טיפולים ועל ידי הימנעות ממזונות מסוימים.

למידע נוסף בנושא טיפוח, קוסמטיקה ואיפור היכנסו לפורומים:
פורום איפור וטיפוח
פורום יופי
פורום צמחי מרפא
פורום קוסמטיקה טבעית
פורום קוסמטיקה פרא רפואית

כיצד ניתן להישאר יבשים?
להוריד לחץ – מתח וחרדה יכולים לגרום להזעה, והזעת יתר יכולה לגרום לחרדה, במין מעגל קסמים שכזה. טכניקות הרפיה כמו יוגה, מדיטציה, ביופידבק ונשימות עמוקות יכולות לעזו לשלוט בגורמים לזיעה והשפעותיה.

להפחית באכילת מאכלים חריפים ושתיית משקאות המכילים קפאין – משקאות המכילים קפאין כמו קפה וקולה ומזון מתובל בקארי או בפלפלים חריפים יכולים לגרום להזעה מוגברת בעיקר באזור הפנים והראש. כך גם אלכוהול. ניהול יומן המתעד את המאכלים והמשקאות, יכול לעזור במציאת האשם בהזעה. כמו כן, ניתן להחליף תבלינים חריפים בעשבי תיבול קלים שיוסיפו טעם למזון.

להתרחץ מדי יום עם תכשירי ניקוי עדינים – יתכן ותרגישו שאתם צריכים להתקלח יותר מפעם ביום בגלל שהריח מפריע לכם, לכן, נסו להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי המפחית ריכוזי חיידקים על העור. חשוב גם לנגב היטב אחרי המקלחת, שכן חיידקים נוטים להתרבות בתנאי לחות.

טיפול בגלי חום והזעה בלילה – גיל המעבר, בדרך כלל, גורם לנשים לגלי לחום או זיעה מוגברת בלילה, אך תרופות רבות זמינות לכך. ניתן גם להניח מגבת קרירה או לשתות מי קרח להרגעת העור. תרופות מרשם וטיפול הורמונלי עשוי לעזור גם הוא לגלי החום. נשים רבות פונות לטיפולים אלטרנטיביים כמו צמחי מרפא הכוללים סויה, קוהוש שחור, שורש דונג קואי, ג'ינסנג, קאוה ותלתן אדום. אך לא קיימת הוכחה מדעית ליעילותם של צמחים אלה.

לבחור בבגדים הנכונים – בגדים רפואיים העשויים מחומרים טבעיים כמו כותנה המאפשרים לאוויר לזרום סביב העור יכול להאט את הצטברות הלחות. בעת פעילות גופנית לבשו בדים המושכים את הלחות מן העור ולא כולאים אותה. קחו איתכם ז'קט נוסף או חולצה נוספת למקרה שהזיעה שלכם הופכת באמת למוגזמת. בגדים לבנים ושחורים מסווים היטב את כתמי הזיעה.

לבחור את הדאודורנט המתאים – דאודורנטים המבוססים על אלומיניום פועלים על ידי חסימת תעלות בלוטת הזיעה. לתסמינים מתונים של הזעה ניתן למצוא מוצרים זמינים בחנויות. המרכיבים הפעילים יכולים לעבוד תוך כדי שינה, ולארח מכן מחדש בבוקר. דאודורנטים אמנם מפחיתים את הריח אך אינם משפיעים על הלחות.

לטפל ברגליים - אם רגליים מיוזעות הן הבעיה, הימנעו מלבישת גרביונים. פעולות כמו החלפת גרביים בתכיפות וחבישת גרבי כותנה יכולות לעזור. חשוב לוודא כי הנעליים יבשות לגמרי לפני שנועלים אותן. רפידות ספיגה יכולות גם הן להיות מועילות. והעצה הטובה ביותר לרגליים מזיעות – לכו יחפים.

להיות קוּל - מאווררים ומזגנים המספקים טמפרטורות נמוכות יותר בעבודה ובבית יכולים לעזור להפחתת הזיעה. בנוסף, חשוב לשתות המון מים שכן מזגנים מייבשים את הגוף. תדאגו להתלבש בשכבות כך שיהיה ניתן להוריד שכבה כשחם וללבוש שכבה כשקר. בקיץ, הימנעו מלצאת לשמש ולעשות פעילות מאומצת בבוקר.

כתבות נוספות בנושא קוסמטיקה ואיפור:
כתמי פיגמנטציה בעור: הגורמים והטיפולים
שפתיים סדוקות בחורף: איך להתגונן
עור זוהר: 6 סודות הטיפוח של הדרמטולוגים
מסקרה: המדריך למשתמשת
איפור כלות: עשי זאת בעצמך

לשמור על הבריאות – השמנת יתר, עישון ושתיית אלכוהול יכולים לגרום להגברת הזיעה. שמירה על משקל בריא, הימנעות מסיגריות ושתיית אלכוהול במינון נמוך יעזרו לא להפחית זיעה אל תפחית גם את הסיכון למחלות אחרות.

להגן על העור והבגדים – קפלי עור רטובים עלולים לגרום לדרמטיטיס. החליפו בגדים כל יום וכבסו אותם באופן קבוע. ייבשו את הבגדים לפני שאתם לובשים אותם.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

טיפולים קוסמטיים שכדאי לעשות בחורף
אנה דנשין
| 30/12/2018 |
צפיות: 1,397
החורף הוא הזמן המושלם לעשות את כל טיפולי הפנים שאי אפשר לעשות בקיץ, כך אפשר להימנע מחשיפה מזיקה לשמש ולתת לפנים זמן להחלים כראוי
קרא עוד
להסיר את הכתמים: טיפול בכתמי היפר-פיגמנטציה – שמש, גיל ומלאזמה
אנה דנשין
| 08/10/2018 |
צפיות: 1,878
העונות הקרות הן הזמן המושלם לטיפול בנגעי העור ובכתמי הפיגמנטציה שהופיעו במהלך הקיץ. כדי להיפטר מכתמי השמש יש להכיר את הטכנולוגיות המאפשרות זאת
קרא עוד
אנטי-אייג'ינג לעור בוגר
 אורית בן יהודה
| 30/07/2018 |
צפיות: 1,178
הזדקנות העור היא הליך טבעי שאי אפשר למנוע אותו, אך כן אפשר לעכב אותו. בטיפולי אנטי-אייג'ינג מחדשים את תאי העור וממריצים דם לתאים – כך מונעים עור רפוי והיווצרות של קמטוטים
קרא עוד
מהם הרכיבים הפעילים במוצרים קוסמטיים?
 אורית בן יהודה
| 01/07/2018 |
צפיות: 1,214
לא חסרים מוצרי קוסמטיקה שמבטיחים עור פנים רענן וצעיר, אך כדי לקבל את התוצאות המבוקשות כדאי לדעת מהם החומרים הפעילים במוצרים שקונים ולאיזה בעיות עור הם מתאימים
קרא עוד
הסרת שיער: לייזר או אפילציה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 01/05/2018 |
צפיות: 1,288
הסרת שיער לצמיתות או לטווח ארוך אינה חלום ושתי השיטות הנפוצות והיעילות ביותר הן לייזר ואפילציה. כדי לבחור את השיטה המתאימה יש להכיר את שתיהן מקרוב
קרא עוד
PRP: מניעת הזדקנות העור עם פלסמה עשירה בטסיות
פרופ` חיים ראובני
| 23/04/2018 |
צפיות: 3,080
הזדקנות העור והופעת קמטוטים הוא תהליך טבעי שקורה עם הגיל, אך בעזרת שיטה ה-PRP אפשר לעכב את ההליך ואף לטפל בבעיות רפואיות נוספות בתחומי האורטופדיה, השיניים ועוד
קרא עוד
טיפול ייחודי במכשיר הXeo מבית Cutera
לילך קפלן
| 12/04/2018 |
צפיות: 1,722
פיגמנטציה, קופרוז וקמטוטים של העור, כל אלה בעיות נפוצות שמתפתחות עם הגיל ומחמירות בחשיפה לשמש. בעזרת המכשיר קסאו אפשר לטפל בבעיות אלה ואף למנוע אותן מראש
קרא עוד
צלקות אקנה: כיצד מעלימים אותן?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/04/2018 |
צפיות: 1,845
התפרצויות אקנה הן מטרד לא קטן, אך נורא מזה הן הצלקות שהפצעונים משאירים לאחר ההחלמה. ישנן שיטות טיפול רבות לטשטש את צלקות האקנה, חלקן נעשות בבית וחלקן אצל אנשי מקצוע מומחים
קרא עוד
הצערת עור הפנים בטכנולוגיית טיקסל
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 26/02/2018 |
צפיות: 1,924
טכנולוגיית טיקסל המבוססת על חום מאפשרת טיפולים להצערת הפנים ללא לייזר וללא התערבות כירורגית
קרא עוד
תגי עור: גורמים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 29/01/2018 |
צפיות: 1,238
תגי עור הם גידולי עור שפירים אשר מצויים בעיקר במקומות שבהם יש קפלי עור. אף על פי שהם אינם מחייבים טיפול ניתן להסיר אותם בהקפאה, בחום, בניתוח או בקשירה
קרא עוד