מדוע גם את זקוקה לשנת יופי?

אולי המושג "שנת יופי" נשמע לכן כמו מיתוס, אולם תתפלאו לדעת שמדובר באמת צרופה. העור מנצל את שעות השינה על מנת לשקם את עצמו מהנזקים שהוא צבר במהלך היום. זאת הסיבה שאתן קמות בבוקר עם עור רענן וזוהר. הנה עוד כמה תועלות שניתן להפיק משנת לילה טובה:

פחות התפרצויות של אקנה

מחסור בשעות שינה ניכר במראה העור. שינה מועטה עלולה להוביל לסטרס בגוף הבא לידי ביטוי בהופעה של נקודות שחורות ופצעונים על עור הפנים. במחקר שנערך לאחרונה נמצא כי אקנה נוטה להתפרץ אצל סטודנטים בתקופת בחינות יותר מאשר במהלך הסמסטר, כנראה בשל הלחץ המאפיין את תקופת הבחינות.

למידע נוסף בנושא טיפוח ויופי היכנסו לפורומים:
פורום איפור וטיפוח
פורום טיפולים אסתטיים בלייזר
פורום יופי
פורום קוסמטיקה טבעית
פורום קוסמטיקה פרא רפואית

עיניים בהירות

עיגולים שחורים מתחת לעיניים הידועים גם כעיני רקון הם תכונה תורשתית, אולם מחסור בשעות שינה עשוי להפוך את העיגולים השחורים לבולטים יותר. נכון שאפשר לטשטש עיגולים שחורים באמצעות קונסילר בהיר המונח בטשטוש מתחת לעין, אולם גם הקונסילר המוצלח ביותר יתקשה לחקות את התוצאות של שנת לילה טובה.

גוון עור אחיד

שעות שינה מעטות מובילות למראה חיוור ולא אחיד של העור. שינה מעודדת זרימת דם בריאה אל העור ואספקה של חמצן וחומרי הזנה לרקמות של העור. אם התעוררתן עם עור עמום ולא אחיד, מרחו על העור מייקאפ לחותי וקבעו אותו עם פודרה שקופה על מנת ליצור אשליה של עור חלק וזוהר.

כיצד לשדרג את שנת היופי?

נפיחות בעיניים לאחר היקיצה מופיעה עקב הצטברות של נוזלים במהלך השינה. אם אתן קמות עם עיניים נפוחות, נסו להגביה את ראשכן אל מעל לגובה הלב באמצעות כריות. אם הנפיחות לא עוברת, נסו רטיות של מים קרים או תה קמומיל קר.

אם אתן נוהגות לנשנש ארוחה לילית לפני השינה, בחרו בפירות או מעט גבינה והימנעו מחטיפים מלוחים. מזונות עשירים במלח עלולים לגרום להצטברות נוזלים ונפיחות בפנים.

כוסית של יין מרגיעה לפני השינה אולי נשמעת כמו רעיון טוב אולם שתיה של יין יכולה לגרום לעור שלכן להתייבש ולנקבוביות שלכן להיראות גדולות יותר, ביום למחרת. מומלץ לקצץ בשתייה חריפה לפני השינה ולהרבות בשתייה של מים לאורך היום. כשאתן מתעוררות בבוקר, לאחר שנת לילה ערבה, מומלץ לנקות את עור הפנים עם מי פנים ללא אלכוהול על מנת לכווץ את הנקבוביות.

על מנת לשמור על עור פנים חלק ורך, חשוב לשמור על שגרת טיפוח לפני השינה. ראשית יש לנקות היטב את עור הפנים באמצעות סבון עדין על מנת להסיר שאריות איפור, לכלוך ושומן מהפנים. לאחר מכן יש למרוח על העור קרם הזנה על בסיס גליצרין שיעניק לעור לחות. כדאי להזין את העור העדין של העפעפיים עם קרם לחות ייעודי. בסיום יש למשוח על השפתיים שפתון לחותי.

אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע לפני שנת לילה היא לעשות אמבטיה חמה. קרצפו את הגוף היטב באמצעות ספוג ליפה על מנת להשיל את התאים המתים. אמבטיה חמה תעזור לכם להירגע ולהרגיש מנומנמים כך שתוכלו להירדם בקלות.

לכתבות נוספות בנושא יופי:
טיפוח: איך להתכונן לקראת דייט?
10 טעויות איפור שמוסיפות 10 שנים לחייך
יופי - 13 הרגלים מגונים
טיפוח עיניים - מדריך
איפור: מה דיילת היופי לא מספרת לך?

רטינואידים הם מוצרים להזנת העור המבוססים על נגזרת של ויטמין A. רטינואידים נחשבים לפלא כשמדובר בהעלמת קמטים, אולם שימוש ברטינואידים במהלך הלילה עשוי להפוך את העור לרגיש יותר לקרינת השמש. בנוסף רטינואידים יכולים לגרום ליובש, אדמומיות וקילוף בעור. אם אתן נוהגות למרוח קרם על בסיס רטינול, יש להקפיד על שימוש במקדם הגנה.

שינה על הבטן כשהפנים שקועות בכרית יכולה להוביל להיווצרות של קמטים זמניים וקבועים על עור הפנים. אם אתן רגילות לישון על הבטן, נסו לעבור למצעים מסאטן שיקטינו את החיכוך של עור הפנים בכרית ויפחיתו את היווצרות הקמטים במהלך השינה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר