מי אתה, Q10?

הוא מסייע להצערת העור, מונע סרטן, מאט את תהליך ההדרדרות אצל חולי פרקינסון, משפר את תפקוד המערכת החיסונית ומטפל ביתר לחץ דם. נא להכיר: קו-אנזים קיו 10 - רכיב תזונתי המיוצר על ידי הגוף והחיוני לפעולתו התקינה
מאת מערכת BeOK
| 31/07/2007 |
צפיות: 35,936
הוויטמינים והמינרלים הם מרכיבים החיוניים לתפקודו התקין של הגוף, שזקוק להם, לאנטי-אוקסידנטים (נוגדי חמצון), למים ולאבות המזון, על מנת להתקיים.

גוף האדם זקוק לאספקה קבועה של תוספים בכדי לשפר תהליכים פיזיולוגיים חשובים כגון הפקת אנרגיה, מטבוליזם תקין, ייצור הורמונים וכדוריות דם אדומות ואנזימים.

קו-אנזים קיו 10 - Q10 - הינו רכיב תזונתי חיוני, הפעיל במעגל מטבולי, המכונה מעגל קרבס (Krebs) ולו תפקיד חשוב: חומר זה הינו נוגד חמצון דמוי ויטמין, המיוצר על ידי הגוף. הוא מצוי בכל תא ותא בגוף ומעורב בייצור אנרגיה בתאים, בעיקר בתאי שריר הלב.

ה-Q1O נמצא במערכת הובלת האנרגיה של היונקים. הוא מופק בגוף מטירוזין ומוולונאיט או שנצרך בתזונה.

להתייעצות אודות ויטמינים, בריאות ותוספי תזונה, היכנסו לפורומים:
פורום ויטמינים ותוספי תזונה
פורום ייעוץ תרופתי
פורום תזונה ודיאטה
פורום רפואה משלימה
פורום תרופות סבתא

מאחר וניתן למצוא אותו בעיקר בכבד או לב ומאחר ואיברים אלה אינם נצרכים תזונתית לעתים קרובות, והייצור הפנימי פוחת עם השנים, כדי לצרוך אותו יש להשלים צריכת קו-אנזים זה כתוסף מזון.

מדובר בנוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בתאי שריר ובאיברים פנימיים (במיוחד בלב, בכבד, בכליות ובלבלב). הוא מיוצר בתהליך של חילוף החומרים ונמצא בכל תא ותא בגופנו. עם הגיל חלה ירידה ברמתו, אשר יכולה לגרום לפגיעה ביכולת הגוף לייצר אנרגיה וכן לפגוע בתפקוד הלב.

Q10 מאיץ את התחדשות התאים והרקמות, מפחית כאבי שרירים, מחזק את מערכת החיסון, מונע דלקות בחניכיים, מאט תהליכי הזדקנות, משפר את זרימת הדם ומחזק את שריר הלב.

המנגנון שבאמצעותו מפחית ה-Q10 את לחץ-הדם אינו ידוע, אך ממחקר קליני שנערך על 109 חולים הסובלים מלחץ דם, הוכח כי תוספת של Q10 מסייעת להפחתת לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי, וכן כי תוספת שלו נמצאה כיעילה לשיפור תפקוד שריר הלב והעלאת תפוקת הלב, על ידי שיפור אספקת החמצן אליו.

כמו כן, הוכח כי תוספת זו תורמת להגנה מפני התפתחות של חסימות כלי הדם של הלב וכן פועלת להורדת קצב הלב.

לכתבות נוספות בנושא:
למה לי לקחת תוסף תזונה?
תוספי תזונה למבוגרים: שאלות ותשובות
אבץ - מילון מונחים
נפלאותיו של מיץ עשב החיטה
מדענים: "מצאנו תחליף לאנטיביוטיקה"

בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים סביב קו-האנזים, ומכולם מסתמן נוגד החמצון Q10 לנוגד הפעיל ביותר מבין המרכיבים הטבעיים.

Q1O ומחלות נוירולוגיות. מחלת פרקינסון היא מחלה עצבית ניוונית, שפוגעת בדרך כלל האנשים מעל גיל 50. מחקרים באוניברסטית קליפורניה בסאן-דייגו, ביקשו לקבוע טווח מינונים בטוח ל-Q10 ולבחון אם הוא מסוגל להאט את ההידרדרות הגופנית של אדם שלקה במחלת הפרקינסון.

מתוצאות המחקר עולה שהנבדקים שטופלו בקו האנזים פיתחו נכות קלה יותר, מאשר נבדקים שקיבלו פלצבו.

המחקר הועמק ומסקנותיו הסופיות הראו כי ה-Q10 נראה מבטיח באשר ליכולתו להאט את ההידרדרות המתרחשת במחלת הפרקינסון.

Q1O ופעילות הלב. מגזין הלב האירופאי (European heart journal) פרסם תוצאות מחקר שבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת Ancona באיטליה, ובו נבדקו 23 חולים בגיל ממוצע של 59 שנים, שסבלו מאי ספיקת לב מתונה.

החולים טופלו משך ארבעה שבועות, שבהם קיבלוQ10 במינון של 100 מ"ג, שלוש פעמים ביום או פלצבו בשילוב פעילות גופנית במשך חמישה ימים בשבוע.

נמצא שהחולים שקבלו Q10 הראו עליה ב-HDL כולסטרול ( הכולסטרול הטוב) ושיפור ביכולת הגופנית וביכולת תפוקת הלב, בהשוואה לקבוצת הפלצבו. החוקרים סיכמו את מאמרם בקבעם ש-Q10 משפר את כושר תפקוד הלב במצבי אי ספיקה ללא כל תופעות לוואי.

Q1O ומחלת הסרטן. כאמור, קו-אנזים קיו 10 הוא חלק מהמכונה האנטיאוקסידנטית המגנה על מעטפת התאים.

במחקר שנעשה בתורכיה על חולות סרטן שד נמצא כי מתן Q10 בתזונה מביאה להגברת היכולת ההכנה על רקמת השד.

קו-אנזים קיו 10 הראה פעילות אנטי סרטנית וחיזוק המערכת החיסונית בניסויים על בעלי חיים. בבני אדם, נמצא הקו-אנזיםשגורם המביא לנסיגות ואף היעלמות של גידולי שד סרטניים, כאשר הנשים טופלו במנות גבוהות של 390 מ"ג ליום.

Q1O והמערכת החיסונית. במחקר שנעשה במכון המחקר הביו-רפואי באוניברסיטת טקסס נמצא כי נטילת קו-אנזים קיו 10 לבד ועם ויטמין 6B העלו פרמטרים של תפקוד המערכת החיסונית, דבר החשוב למחקרים במחלת האיידס, מחלות זיהומיות וסרטן.

Q1O כתוסף מזון. המינון המומלץ נע בדר"כ בין 50 ל-300 מ"ג. מאחר שמאגר ה-Q10 בגוף יורד עם התקדמות הגיל, יש ליטול לפחות 50 מ"ג ליום. ייתכן שבנסיבות מסויימות ירצה או יזדקק אדם לכמות גדולה מזו.

חשוב לדעת ש-Q10 הינו מסיס בשומן, לכן הגוף יכול לספוג אותו טוב יותר בצרוף מאכלים המכילים שומן, לדוגמא דגים.

נטילה של קו-אנזים קיו 10 (עדיף בצורה של נוזל או שומן) המכיל כמות מסויימת של ויטמין E מסייעת לשימור קו האנזים. כמו תמיד, חשוב להתייעץ עם רופא לגבי המינון המתאים ביותר לצורכיכם הייחודיים.

Q1O ואנטי-אייג'ינג. Vקו-אנזים מספק הרבה חדשות טובות גם בנושא האנטי אייג'ינג. בשל תפקידו הכפול כנוגד חמצון וכיצרן אנרגיה ראשי, הפך ה-Q10 למושא של מחקרים שונים שעסקו במגוון רחב של תחומי בריאות.

מחקרים אלה הראו שה-Q10 עשוי בהחלט להועיל במגוון של תחומים, כולל שיפור של ההופעה החיצונית.

בשל עוצמתו של ה-Q10 כנוגד חמצון, יש הטוענים כי הוא יכול למנוע את הנזק שנגרם לתהליך הייצור של סיבי רקמות, ככל שאנו מתבגרים. ככל שהגיל עולה, הגוף מייצר פחות סיבים (דוגמת הקולגן), שנוכחותם חיונית לשמירה על עור בעל מראה צעיר, מבריק, חסר קמטים ושלם.

זו הסיבה לכך שיש אנשים שמוכנים לשלם עבור זריקות קולגן, כאשר עורם נראה מבוגר. הקולגן המופק מרקמות חיבור של פרות או חזירים מוזרק אל מתחת לעור במטרה למלא קמטים באופן זמני וליישר את העור.

Q10 עשוי לתת תוצאות דומות לזריקות הקולגן, רק ללא אותן תופעות לווי ובעלות נמוכה בהרבה (ומדובר בזריקות יקרות מאד).

מאחר שה-Q10 יכול לשמור על ייצור תקין של קולגן ואלסטין, הוא משמש מרכיב דומיננטי בקרמים שונים לטיפוח הבריאות והיופי.

המידע באדיבות חברת שוורצקופף

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

ויטמין A בהריון: האם הוא מסוכן לעובר?
מאת מערכת BeOK
| 02/08/2017 |
צפיות: 388
ויטמין A הוא תרכובת של חומרים אשר מסייעים לבריאות הגוף ולתקינות של הריון, אך כמות גדולה מדי של הוויטמין יכולה לגרום למומים מולדים אצל העובר
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ויטמין K
מאת מערכת BeOK
| 17/07/2017 |
צפיות: 844
ויטמין K הוא תרכובת של מינרלים ושל חומרים מזינים נוספים אשר הכרחיים לתפקוד התקין של הגוף. הוויטמין אחראי על קרישת דם והוא מונע בחילות אצל נשים בהריון
קרא עוד
זרחן: כיצד הוא מועיל לבריאות הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 14/06/2017 |
צפיות: 1,141
זרחן הוא יסוד שלו תפקיד חשוב לתפקוד הגוף. הוא מגן על השיניים, מסייע לחילוף החומרים ושומר על איזון הורמונלי
קרא עוד
בורון: תוסף תזונה לחיזוק העצמות ולפיתוח הגוף
מאת מערכת BeOK
| 04/06/2017 |
צפיות: 1,455
בורון הוא יסוד חיוני אשר מסייע לתפקוד התקין של הגוף. הוא מונע דלקות מפרקים, מפחית תסמינים של גיל המעבר ומשפר את היכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
כיצד סלניום מסייע לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 24/05/2017 |
צפיות: 1,397
סלניום הוא מינרל הכרחי לתפקוד התקין של הגוף. הוא מסייע בוויסות הורמונים ומונע רדיקלים חופשיים
קרא עוד
יוד: מדוע הוא חיוני לתפקוד הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 21/05/2017 |
צפיות: 955
יוד הוא מינרל אשר הכרחי לפעילות של בלוטת התריס ולחילוף החומרים. מחסור ביוד יכול לגרום להשמנת יתר ולבעיות פוריות
קרא עוד
אשלגן: יתרונות בריאותיים ומקורות טבעיים
מאת מערכת BeOK
| 17/05/2017 |
צפיות: 683
אשלגן הוא מינרל אשר יש לו חשיבות רבה בתפקוד התקין של הגוף. הוא מסייע לקוגניציה, שומר על איזון סוכר בדם ומונע התכווצויות שרירים
קרא עוד
אבץ: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 11/05/2017 |
צפיות: 730
אבץ הוא יסוד טבעי אשר הכרחי לפעילות התקינה של הגוף. מחסור ממנו מעלה את החשיפה למחלות שונות ויכול לגרום לנשירת שיער
קרא עוד
ויטמין E: כל מה שצריך לדעת על הוויטמין
מאת מערכת BeOK
| 09/04/2017 |
צפיות: 932
ויטמין E הוא יסוד תזונתי אשר חיוני לבריאות הגוף. לוויטמין מיוחסות סגולות שונות, כמו שמירה על עור הפנים ומניעת סרטן, אך לא כולן נכונות
קרא עוד
אילו ויטמינים מונעים עצירות?
מאת מערכת BeOK
| 05/04/2017 |
צפיות: 3,304
מחסור בוויטמינים מסוימים יכולים להכביד על פעולת העיכול ולגרום לעצירות. לעומתם יש ויטמינים שיכולים לסייע לשחרור העצירות ולסייע לפעילות הסדירה של המעיים
קרא עוד